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「日野菜 > 主食 > 主食」 の検索結果： 506 件中 （341 - 360）
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(1)しょうゆ漬け豚バラ干し肉を作る。鍋にAを入れて沸騰させた後、冷ましておく。(2)豚肉はブロックのまま(1)に漬け、3日ほど冷蔵庫でねかす(時間外)。取り出したらフックにかけて3日ほど日陰の風通しのよいところで陰干しし、乾燥させる(時間外)。(3)(2)を水洗いし、蒸し器で1時間ほど蒸す(時間外)。粗熱を取り、60gを薄切りにする。(4)米は洗って1時間ほど水に浸し、ザルに上げて水気をきる(時間外)。(5)モロッコいんげんはひと口大に切り、にんじんは薄い半月切りに
カロリー:約772kcal 味の素 レシピ大百科
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❶梅干しは種を取ってほぐす。プロセスチーズは7mm大に切る。温かいご飯にAを振りかけ、梅干しとチーズを加えて混ぜて大きめならば2個、小さめなら4個のおにぎりにする。❷しその葉は縦半分に切り、せん切りにして水にさらし水けをしぼる。温かいご飯にBを加えて混ぜ、塩昆布としその葉を加えて合わせ、おにぎりにする。
★梅チーズ 温かいご飯 320g梅干し 2～3個プロセスチーズ 40gかつお節 5g(1パック)～A～ BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 小さじ2 塩 少々 調理時間:約5分 カロリー:約342kcal 塩分:約2g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶卵に塩、こしょう少々を加えて溶きほぐす。ハムは1cm角に切る。イタリアンパセリは葉を刻む。❷温かいご飯に塩、こしょう、BOSCOオリーブオイル小さじ2を加えてざっと混ぜる。❸フライパンにBOSCOオリーブオイル大さじ1強を熱し、1の卵を入れて混ぜる。卵が半熟になったら2のご飯を入れて混ぜながら炒める。❹ハムを加え、酒をふって混ぜ、イタリアンパセリを散らしいれて、塩、こしょうで味を調え器に盛る。
卵 2個ハム 2枚イタリアンパセリ 3枝温かいご飯 300g 調理時間:約10分 カロリー:約487kcal 塩分:約2.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶スパゲッティは1%の塩(分量外)を加えた湯(1リットルに対し塩小さじ2)でゆで始める。❷たらこをほぐしてボウルに入れ、Aを加えて混ぜる。❸スパゲッティがゆであがったら水けをきって2のボウルにいれてあえる。器に盛って万能ねぎを散らす。❹BOSCOエキストラバージンオリーブオイルをまわしかける。
スパゲッティ 90gたらこ 1/2腹(約30g)～A～ レモン汁 小さじ1 こしょう 少々 万能ねぎ(小口切り) 大さじ1 にんにく(すりおろし) 少々 BOSCOエキストラ 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶ホタテは縦に4つ割りにする。❷ほうれん草は3cm長さに切る。❸にんにくはみじん切り、鷹の爪は種を取り除き小口切りにする。❹フライパンにBOSCOオリーブオイルと3を入れてから弱火にかけ、焦がさないように香りを出し、1を加え炒める。❺スパゲッティは1%の塩(分量外)を加えた熱湯でゆで、ゆで上がる30秒前に2のほうれん草を加えて一緒にゆで、水けを切ったら4に入れ、塩、こしょうで味を調え、器に盛り付ける。
スパゲッティ 400gホタテ貝柱 8個ほうれん草 1束にんにく 3 カロリー:約568kcal 塩分:約1.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶サバ水煮缶は粗くほぐす。トマトは6等分のくし形に切る。みょうがは小口切りにして水洗いし、水気をしぼる。❷うどんは熱湯に入れて加熱し、ほぐれたら氷水にとって冷やす。器に入れ、①としょうがをのせて万能ねぎをちらす。麺つゆを注いでBOSCOエキストラバージンオリーブオイルとリンゴ酢を回しかける。
うどん(冷凍) 2玉サバ水煮缶 1缶トマト 1個しょうが(すりおろし) 小さじ2みょうが 2個万能ねぎ(小口切り) 大さじ2麺つゆ(ストレートタイプ) 1カップBOSCO 調理時間:約10分 カロリー:約504kcal 塩分:約3.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶ミニトマトは8等分に切る。玉ねぎはみじん切りにして水にさらし紙タオルで水気をふく。アボカドは種と皮を取り1cmの角切りにする。❷ボウルに①とA入れて混ぜ冷蔵庫で冷やす。❸湯を沸かしてうどんを表示時間通りにゆで、流水で洗い、よく冷やして水けをしっかりと切る。皿に盛り付け、②をかける。❹食べる直前に、BOSCOエキストラバージンオリーブオイルをかける。
冷凍うどん 1玉ミニトマト 4個玉ねぎ 1/10個アボカド 1/4個～A～トマトジュース(無塩) 50mlレモン汁 調理時間:約10分 カロリー:約507kcal 塩分:約2.2g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶グリーンアスパラガスは根元の固い部分を切り、斜め3cm長さに切る。❷ボウルにAを合わせる。❸塩大さじ2(分量外)を加えた熱湯3Lに、スパゲッティを入れて表示通りにゆでる。ゆで上る30秒前に1を入れてゆで上げる。2にゆで汁大さじ2とともに加えて和え、味が足りなければ塩少々で味を調え、器に盛る。
スパゲッティ 160gグリーンアスパラガス 6本(1束)～A～ BOSCOエキストラバージンオリ-ブオイル 大さじ3しらす 60gにんにく(おろす) 小さじ1/4黒こしょう 調理時間:約10分 カロリー:約527kcal 塩分:約2.2g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶にんにくは薄切りにする。玉ねぎは繊維にそって1cm幅のくし切りにする。キャベツはざく切りにする。❷フライパンにBOSCOエキストラバージンオリーブオイルとにんにく、赤唐辛子を入れて熱し、香りが立ったら玉ねぎ、キャベツを加えて油がなじむまで炒める。❸塩焼きそばの麺を加えて水大さじ2と酒小さじ1を加え、ほぐしながら炒める。弱火にして添付の粉末ソース、しらすの半量を加えて混ぜる。器に盛って残りのしらすをのせる。
塩焼きそば 1食分にんにく 1片赤唐辛子(種抜き) 1/2本 調理時間:約10分 カロリー:約545kcal 塩分:約4.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶スパゲッティは1%の塩を加えた湯でゆで始める。(湯1リットルに塩小さじ2)たらこをほぐしてボウルに入れ、Aを加えて混ぜる。❷スパゲッティがゆであがったら水気をきって1のボウルに入れて和え、器に盛り、残りの万能ねぎを散らす。❸BOSCOエキストラバージンオリーブオイルを回しかける。
スパゲッティ 90gたらこ 1/2腹(30g)～A～ BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 大さじ1 レモン汁 小さじ1 こしょう 少々 万能ねぎ(小口切り) 大さじ1 好み 調理時間:約10分 カロリー:約642kcal 塩分:約1.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶ししとうがらしは薄い輪切りにする。❷フライパンにBOSCOオリーブオイルとニンニクを入れて弱火で香りが立つまで炒め、シラス干しと赤とうがらしを加えニンニクが薄く色づくまで炒める。❸たっぷりの熱湯に塩(湯1Lに対して小さじ2)を加えてスパゲッティをゆで上げ、2に加える。1も加えて混ぜ、塩、こしょう、ゆで汁少々で味を調え、仕上げにBOSCOエキストラバージンオリーブオイルをからめる。
ししとうがらし 30本シラス干し 100gニンニク(みじん切り) 3～4かけ分赤 調理時間:約15分 カロリー:約459kcal 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶アサリは砂抜きして殻をこするようにして洗い、水気を切る。❷フライパンにBOSCOオリーブオイルとニンニクを入れて熱し、香りがたったらヘタを取り除いたミニトマトと赤唐辛子を炒める。アサリと白ワインを加えてふたをして殻が開くまで加熱する。❸ゆでたスパゲッティを、2に加える。ゆで汁をお玉一杯加え、塩、こしょうで味を調える。バジルを加えてさっと･･･
調理時間:約15分 カロリー:約527kcal 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶にんにくはみじん切り、赤唐辛子は種を取って輪切りにする。❷熱湯に塩(分量外・1%濃度)を入れてスパゲッティーを表記の通りにゆで始める。❸フライパンにBOSCOエキストラバージンオリーブオイルと1を入れてから弱火にかけ、焦がさないように炒め、香りを出す。❹にんにくがきつね色に色ついて来たら、2のゆで汁100mlを加え火を止める。❺スパゲッティーがゆで上がったら、4のフライパンを中火にかけ、湯を切ったスパゲッティーを入れて、釜揚げしらすを加え、塩、こしょうで味を調え、オリーブ
調理時間:約15分 カロリー:約575kcal 塩分:約4.1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶トマトとモッツアレラチーズは1.5cm角に切る。❷ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、1を加えて和える。❸湯を沸かし塩(分量外・塩分濃度を1%にする)を入れたら、パスタを表示時間通りにゆで、湯を切って氷水で締め、ざるで水けを切った後、紙タオル等で水けをふきとり、2に入れて混ぜる。❹器に盛り、バジルをトッピングし、食卓で、BOSCOエキストラバージンオリーブオイルをかける。
パスタ(カッペリーニ) 160gトマト(小) 2個モッツアレラチーズ 1個バジル 2枚～A 調理時間:約15分 カロリー:約607kcal 塩分:約1.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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であれば塩で味を調え器に盛る。(粉チーズとマヨドレ、パスタの塩味があるので、味見をしてから足りなければ塩を加えるとよい)
スパゲティ 320gベーコン 3～4枚玉ねぎ 1/2個かぼちゃ 4㎝角1個BOSCOオリーブオイル 大さじ2～A～ マヨドレ 大さじ4 生クリーム 大さじ8(120ml) 牛乳 大さじ4 粉チーズ 大さじ2・1/2～3塩 少々 調理時間:約15分 カロリー:約633kcal 塩分:約1.7g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶トマトは皮を湯むきして2cm大に切る。モッツアレラはひと口大に切る。合わせてAであえ、冷蔵庫で30分ほど冷やす。❷1パーセントの塩を加えた熱湯でスパゲッティをゆで、氷水にとって冷まし水気をよくきり、さらに紙タオルで表面をぬぐい、BOSCOエキストラバージンオリーブオイル大さじ1をまぶす。❸1と2とバジルの葉をあえて器に盛る。
スパゲッティ(1.6mm) 160gBOSCOエキストラバージンオリーブオイル 大さじ1トマト 2個モッツアレラチーズ 80g～A 調理時間:約15分 カロリー:約634kcal 塩分:約1.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶ブロッコリ-はごく細かい小房に分ける。❷熱湯に1%の塩(3Lに塩大さじ2)を加えてペンネをゆで始める。ゆであがる1分前にブロッコリーを入れる。❸フライパンにBOSCOオリ-ブオイルとにんにくを入れて弱火にかけ薄く色づいたら2のゆで汁大さじ2を加える。火を止めてタラコ(小さじ1～2を残しておく)を加えて混ぜ、2のぺンネを加えて合わせる。❹レモンの皮のせん切りをちらして器に盛り、残しておいたタラコをのせる。
ブロッコリ- 1/2個にんにく 1片タラコ(ほぐす) 70 調理時間:約20分 カロリー:約267kcal 塩分:約1.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶キャベツは、食べやすい大きさに切る。ベーコンは、1cm幅に切る。❷ペンネは、塩を加えたたっぷりの熱湯で表示通りにゆでる。ゆであがる1分前にキャベツを入れて一緒にゆで、水気をきる。❸フライパンにBOSCOオリーブオイルを入れ、中火でベーコンを炒める。ベーコンの油が出てきたらニンニクと赤唐辛子を入れて香りがでるまで炒める。白ワインを加えてからめ、2、ペンネのゆで汁大さじ2～3を加えて混ぜ、塩、黒こしょうで味を調える。
キャベツ 1/3個ニンニク(みじん切り) 大さじ2赤 調理時間:約20分 カロリー:約413kcal 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶エリンギは長さを半分にして縦に2～4等分にする。シメジは小房に分ける。マッシュルームは軸を落とし半分にする。❷フライパンにBOSCOオリーブオイルを熱し1をソテーにする。更に、ニンニクと赤唐辛子を加えて炒め、白ワインを注いで煮立てる。塩、こしょうで味を調えゆであげたスパゲッティを加えて合わせ、BOSCOエキストラバージンオリーブオイルとパセリをからめて器に盛る。
エリンギ 1パックシメジ 1パックマッシュルーム 1パックニンニク(粗みじん) 2かけ分赤唐辛子(輪切り 調理時間:約20分 カロリー:約505kcal 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶エビは背わたを抜き、尾を残して殻をむく。Aを合わせて混ぜておく。❷フライパンにBOSCOオリーブオイルとニンニクを入れて炒め、さらにAとエビを加えて炒め、塩、こしょうで味を調える。❸ゆであげたリングイネとBを加えて混ぜ、BOSCOエキストラバージンオリーブオイルを加えて、ひと混ぜして器に盛る。
エビ(小さめ) 20尾ニンニク(みじん切り) 2かけ分塩 少々こしょう 少々～A～ トマトペースト 大さじ2 白ワイン 大さじ3～B～ バジル(みじん切り) 1/3カップ 調理時間:約20分 カロリー:約554kcal 日清オイリオ わくわくレシピ
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