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「梨 > 中華」 の検索結果： 61 件中 （41 - 60）
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凍ったすけそうだらを半分に切ります。チンゲン菜はひと口大のざく切りにします。にんじんは短冊切りにします。 鍋に(1)のすけそうだら・にんじん・【A】を入れ、沸騰したら蓋をして弱火で約5分煮込みます。 (2)の鍋にチンゲン菜・春雨を加え、更に約5分煮込みます。 しょうゆを加えて器に盛り、お好みでラー油をかけます。 ＼ POINT / 具材とスープを多めに入れて、お鍋にアレンジしてもおいしく召しあがれます。
材料 [ 2人分 ]ふっくら切身 骨なし すけそうだら2切(60 調理時間:約20分 カロリー:約93kcal 塩分:約1.6g ニッスイ レシピ
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冷凍「さぬきうどん」はレンジで加熱し、器に盛る。フライパンにサラダ油を中火で熱して玉ねぎを炒め、しんなりしたらひき肉を加えてパラパラになるまで炒める。トマトの半量を加えて炒め、汁気がとんだら【A】を加えてパラリとするまで炒める。耐熱容器に残りのトマトと【B】をまぜ合わせ、ラップなしでレンジで1分10秒加熱する。(1)のうどんに(2)、(3)を順にのせてチーズを散らし、レタスを添えて召し上がれ
冷凍「さぬきうどん」 1玉、合いびき肉 100g、玉ねぎ(みじん切り) 1 調理時間:約15分 テーブルマーク 簡単レシピ
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耐熱皿に豆腐をのせ、ラップなしで電子レンジ(500W)に1分30秒間かけ、はしで粗くくずしてざるにのせ、10分間おいて水けをきっておく。ねぎは粗みじん切りにし、ハムは1cm角、えのきだけは根元を除き、5mm幅に切る。フライパンにごま油大さじ1を熱して桜えびを炒め、香りが出てきたら、ねぎ、えのきだけ、豆板醤、豆腐の順に炒め合わせる。豆腐がパラパラになったらハムを加え、塩小さじ1/2、こしょう少々、しょうゆ小さじ1で味を調える。卵を溶いて**3**に流し入れ、はしでかき混ぜ
調理時間:約25分 カロリー:約503kcal NHK みんなの今日の料理
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豚肉は3cm長さに切り、黒こしょう少々、酒・しょうゆ各小さじ2で下味をつける。白菜は短冊形に切る。しめじは石づきを切り落とし、小房に分ける。耐熱皿にサラダ油を薄くぬり、ご飯を広げる。電子レンジ(500W)にラップなしで5分間かけ、そのままおく。中華鍋を熱してサラダ油適量を入れ、なじませて油をあけ、サラダ油大さじ2をひく。豚肉をいためて色が変わったら、残りの**1**を加えていためる。水カップ3、砂糖大さじ2、酒大さじ4、しょうゆ大さじ2、塩小さじ1を加えて煮立て、水溶き
調理時間:約25分 カロリー:約710kcal NHK みんなの今日の料理
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牛もも肉は一口大に切り、酒小さじ1/2、塩少々、かたくり粉小さじ2をからめる。熱湯でサッとゆで、ざるに上げて水けをきる。キャベツは芯を除き、一口大にちぎっておく。にんじんは4cm長さの短冊切りに、にんにくの茎は4cm長さに切っておく。耐熱性の器にキャベツをのせ、ラップフィルムなしで電子レンジに約30秒間かける。しんなりとしたらざるにとる。にんじんとにんにくの茎も同様に耐熱性の器にのせ、約30秒間ずつかける。【A】の調味料は合わせておく。フライパンにごま油小さじ1を熱し
調理時間:約15分 カロリー:約182kcal NHK みんなの今日の料理
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イートカロリーゼロ」の糖質はロカボ糖質を元に算出しております。
鶏むね肉(皮なし) 160gパプリカ(赤) 1/2個(60g)パプリカ(黄) 1/2個(60g)オクラ 6本(45g)Aしょうがのみじん切り 少々Aにんにくのみじん切り 少々「パルスイート カロリーゼロ」 小さじ2(6g)Bねぎのみじん切り 1本分(60g)Bトマトピューレ 1/4カップ(52.5g)B酒 大さじ1Bレモン汁 小さじ2B片栗粉 小さじ2B「Cook Do」熟成豆板醤・好みで 小さじ1/2(2.5g)B「瀬戸のほん カロリー:約178kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)するめいかは足と内臓を引き抜き、軟骨も除く。足は2本ずつ切りはなし、長いものは半分に切る。胴は開いて皮をむく。(2)タテに3等分し、それをヨコにして、外側の面(皮がついていた方)に斜め格子に浅く切り込みを入れる。3cm幅に切る(詳しくは「するめいかの下ごしらえ」をご参照ください)。(3)スナップえんどうはスジを取る。ねぎは5mm幅の斜め切りにする。「オイスターソース」、酒は混ぜ合わせる。(4)フライパンに油小さじ1を中火で熱し、(3)のスナップえんどうをサッと炒め、水
カロリー:約191kcal 味の素 レシピ大百科
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を加え炒め合わせる。仕上げに、粗びき黒こしょうをふる。
グリーンアスパラガス 8本(200g)鶏むね肉(皮なし) 1枚(正味150g)A「やさしお」 少々A酒 小さじ1A片栗粉 小さじ1「やさしお」 小さじ1/3水 大さじ1酒 小さじ1粗びき黒こしょう 小さじ1/2「AJINOMOTO サラダ油」 小さじ3 カロリー:約86kcal 味の素 レシピ大百科
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、合わせたCを加えてよく炒め、仕上げにごま油、(1)の黄にらを加える。
鶏もも肉(皮なし) 300gA溶き卵 大さじ1/2Aしょうゆ 小さじ1Aこしょう 少々A片栗粉 小さじ1/2グリーンアスパラガス 5本にんじん・飾り切り 5枚ねぎ 30gしいたけ 3枚黄にら 15gしょうがのみじん切り 小さじ1/2B湯 600mlBうま味調味料「味の素®」 小さじ1/2B「瀬戸のほんじお」 小さじ1B「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1紹興酒 大さじ1C水 大さじ1C「丸鶏がら カロリー:約139kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)鶏肉はひと口大のそぎ切りにして、酒をかけ、片栗粉をまぶす。なすは2cm幅の半月切りにし、赤ピーマン、オクラはひと口大に切る。レタスは食べやすい大きさにちぎる。(2)フライパンにごま油を熱し、(1)の鶏肉を入れ、焼き色がつくまで炒める。(1)のなす・赤ピーマン・オクラを加えて炒め、Aを加えてからめ合わせ、火を止める。(3)器にご飯を盛り、(1)のレタスを敷き、(2)を彩りよくのせ、真ん中に温泉卵を落とす。
鶏むね肉(皮なし) 1・1/2枚酒 小さじ2片栗粉 大さじ カロリー:約564kcal 味の素 レシピ大百科
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)の鶏肉、(3)のなす・ミニトマト・オクラ、しそをのせ、めんつゆをかけ、卵を割りのせる。
そうめん 2束(100g)鶏むね肉(皮なし) 1枚(200g)「丸鶏がらスープ」 小さじ1片栗粉 大さじ2なす 2個ミニトマト 6個オクラ 4本青じそのせん切り 6枚分A「丸鶏がらスープ」 小さじ2Aいり白ごま 小さじ2A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 小さじ2めんつゆ(ストレートタイプ) 60ml卵 2個 カロリー:約492kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)耐熱皿に鶏肉をおき、上にAをのせ、酒をふりかけてラップをし、電子レンジ(600W)で約1分加熱する。冷めたら手で細く裂く。(2)パプリカはタテ細切りにし、アスパラは食べやすい長さに切る。耐熱皿にのせ、ラップをかけて電子レンジで40秒加熱し、冷ます。(3)Bを混ぜ合わせ、マヨバンバンジーソースを作る。(4)器に(2)のパプリカ・アスパラをのせ、(1)の鶏肉を盛り、(3)のマヨバンバンジーソースをかける。
鶏むね肉(皮なし) 60gねぎ 5cmしょうがの薄切り 3枚 カロリー:約337kcal 味の素 レシピ大百科
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半量は粗いみじん切りに、残りは斜め薄切りにする。ショウガは皮をむいてみじん切りにする。の材料は混ぜ合わせる。フラ
強力粉 140g塩 ひとつまみ水 40ml位強力粉(打ち粉用) 適量ニンジン 1/4本イカ(胴・皮なし) 1枚エビ 7〜8尾シメジ 1/2パックエノキ 1/2袋マイタケ 1/2パック白ネギ 1/2本ショウガ 1片酒 小さじ2みりん 小さじ2しょうゆ 小さじ2塩コショウ 少々片栗粉 小さじ2ゴマ油 小さじ2顆粒チキンスープの素 大さじ1薄口しょうゆ E・レシピ
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を入れて中火にかけ、煮立ったら、とり肉にかける。
とりむね肉(皮なし)…1枚(約200g)たれ ・玉ねぎ…1/2個(約100g) ・おろしにんにく、おろししょうが…各小さじ1/2 ・あれば赤とうがらしの小口切り…1/2本分 ・しょうゆ、酢…各大さじ1豆苗…1/2袋片栗粉、ごま油 カロリー:約206kcal レタスクラブ
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、再び煮立ったらオイスターソース大さじ1 1/2、しょうゆ小さじ1を加えてざっと混ぜる。ふたをして弱めの中火で約10分煮て
とりささ身(筋なし)…3本(約120g)「一口冷凍なす」…2個分(約140g)オクラ…4本しょうがのみじん切り…1/2かけ分はるさめ…50g塩、こしょう、片栗粉、ごま油、酒、オイスターソース、しょうゆ カロリー:約311kcal レタスクラブ
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をかける。
とりむね肉(皮なし)…大1枚(約250g)玉ねぎ…1/2個レタス…1/4個(約75g)おろしにんにく…1/2片強分(小さじ1/2)しょうゆ…大さじ1 1/3酢、はちみつ…各小さじ2塩…小さじ1/4こしょう…少々片栗粉…大さじ2サラダ油 カロリー:約263kcal レタスクラブ
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むね肉(皮なし)…大1枚(約300g)なす…3個(約255g)玉ねぎ…1/2個塩、こしょう…各少々片栗粉…小さじ2合わせ調味料 ・オイスターソース…大さじ1と1/2 ・みりん…小さじ2 ・しょうゆ…小さじ1と1/2 ・酢…小さじ1ごま油
カロリー:約390kcal レタスクラブ
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1.ほうれん草は根元から2cm深さの切り目を入れる。水の中で振り洗いをして汚れを落とし、5cm長さに切る。とりむね肉は一口大のそぎ切りにし、粗びき黒こしょう少々をふる。ホールコーン缶は缶汁をきる。2.フライパンにごま油大さじ1/2を中火で熱し、とり肉を並べ、片栗粉大さじ1/2を全体にふる。約2分焼いて上下を返し、コーン、ほうれん草をのせ、ふたをして約30秒蒸し焼きにする。3.ふたを取ってさっと混ぜ、合わせ調味料を加え、さっと炒め合わせる。
とりむね肉(皮なし)…1枚 カロリー:約247kcal レタスクラブ
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裂いて添える。たれをかけ、万能ねぎを散らす。好みでラー油をかけても。
とりむね肉(皮なし)…大1枚(約300g)なす…2個(約160g)万能ねぎ…1/4束(約25g)おろししょうが…1/5かけ分(小さじ1/2)酒…大さじ2塩…小さじ1/4たれ ・作り方2の蒸し汁…大さじ2 ・白すりごま…大さじ3 ・しょうゆ…大さじ1/2 ・みそ…小さじ1 ・豆板醤…小さじ1/2好みでラー油 調理時間:約15分 カロリー:約267kcal レタスクラブ
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、さっと炒め合わせる。
とりむね肉(皮なし)…大1枚(約300g)赤パプリカ…大1個(約200g)万能ねぎ…1/2束(約50g)片栗粉…大さじ1ごま油…大さじ1/2塩…小さじ1/4こしょう…少々合わせ調味料 ・黒酢〈または酢〉、みりん…各大さじ1 ・塩…小さじ1/4 調理時間:約10分 カロリー:約245kcal レタスクラブ
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