油揚げを使うレシピスープ・汁物スープ・汁物（6ページ目）/料理レシピまとめ「レシピーノ」

	かぶまるごとみそ汁 (1)かぶはくし形に切り、葉は3cm長さに切る。油揚げは熱湯で下ゆでし、水気をしぼってタテ半分に切り、1cm幅の細切りにする。(2)鍋に(1)のかぶ・かぶの葉・油揚げ、水、「ほんだし」の半量を入れて煮立て、弱火で10分煮る。(3)みそを溶き入れ、残りの「ほんだし」を加え、沸騰直前で火を止める。かぶ・正味 4個(400g)かぶの葉 2個分油揚げ 1枚水 4カップ「ほんだし」･･･カロリー:約77kcal　味の素　レシピ大百科

(1)かぶはくし形に切り、葉は3cm長さに切る。油揚げは熱湯で下ゆでし、水気をしぼってタテ半分に切り、1cm幅の細切りにする。(2)鍋に(1)のかぶ・かぶの葉・油揚げ、水、「ほんだし」の半量を入れて煮立て、弱火で10分煮る。(3)みそを溶き入れ、残りの「ほんだし」を加え、沸騰直前で火を止める。
かぶ・正味 4個(400g)かぶの葉 2個分油揚げ 1枚水 4カップ「ほんだし」･･･
カロリー:約77kcal　

味の素　レシピ大百科

	豆腐のゴマ風味みそ汁下準備1. ○豆腐は食べやすい大きさに切る。○白ネギは薄い小口切りにする。○油揚げは食べやすい大きさの細切りにする。作り方1. 鍋にだし汁を入れ強火にかけ、煮立てば白ネギ、油揚げを加える。作り方2. 再び煮立てば、豆腐、すり白ゴマを加える。みそ、練り白ゴマを溶き入れて火を止め、お椀によそう。豆腐 1/2丁白ネギ 1/2本油揚げ 1/2枚だし汁 800mlみそ大3･･･調理時間:約15分　カロリー:約171kcal　 E・レシピ

豆腐のゴマ風味みそ汁

下準備1. ○豆腐は食べやすい大きさに切る。○白ネギは薄い小口切りにする。○油揚げは食べやすい大きさの細切りにする。作り方1. 鍋にだし汁を入れ強火にかけ、煮立てば白ネギ、油揚げを加える。作り方2. 再び煮立てば、豆腐、すり白ゴマを加える。みそ、練り白ゴマを溶き入れて火を止め、お椀によそう。
豆腐 1/2丁白ネギ 1/2本油揚げ 1/2枚だし汁 800mlみそ大3･･･
調理時間:約15分　カロリー:約171kcal　

E・レシピ

	和風コンソメスープ下準備1. キャベツはせん切りにする。下準備2. 油揚げは熱湯を回しかけて、油抜きをし、細切りにする。下準備3. 細ネギは3cm長さの斜め切りにする。作り方1. 　鍋にの材料を入れて中火にかけ、煮立てばキャベツ、油揚げを加え、しんなりするまで煮る。作り方2. 塩コショウで味を整え、器に注ぎ、細ネギを散らす。キャベツ小1/4個油揚げ 1/2枚細ネギ 2〜3本固形･･･調理時間:約15分　 E・レシピ

和風コンソメスープ

下準備1. キャベツはせん切りにする。下準備2. 油揚げは熱湯を回しかけて、油抜きをし、細切りにする。下準備3. 細ネギは3cm長さの斜め切りにする。作り方1. 　鍋にの材料を入れて中火にかけ、煮立てばキャベツ、油揚げを加え、しんなりするまで煮る。作り方2. 塩コショウで味を整え、器に注ぎ、細ネギを散らす。
キャベツ小1/4個油揚げ 1/2枚細ネギ 2〜3本固形･･･
調理時間:約15分　

E・レシピ

	とろろ昆布入りショウガ汁下準備1. 油揚げは熱湯をかけ、細切りにする。シイタケは軸を切り落とし、笠は薄切りにする。作り方1. 鍋にだし汁を入れて中火にかけ、煮たったら油揚げ、シイタケを加えて1～2分煮る。作り方2. の材料を加えて味を調え、火を止め、ショウガ汁を加える。作り方3. 器にとろろ昆布を入れ、(2)を注ぎ入れる。とろろ昆布 2g油揚げ 1/4枚シイタケ(生) 1〜2個だし汁 400ml･･･調理時間:約10分　カロリー:約59kcal　 E・レシピ

とろろ昆布入りショウガ汁

下準備1. 油揚げは熱湯をかけ、細切りにする。シイタケは軸を切り落とし、笠は薄切りにする。作り方1. 鍋にだし汁を入れて中火にかけ、煮たったら油揚げ、シイタケを加えて1～2分煮る。作り方2. の材料を加えて味を調え、火を止め、ショウガ汁を加える。作り方3. 器にとろろ昆布を入れ、(2)を注ぎ入れる。
とろろ昆布 2g油揚げ 1/4枚シイタケ(生) 1〜2個だし汁 400ml･･･
調理時間:約10分　カロリー:約59kcal　

E・レシピ

	納豆みそ汁 [1]　豆腐は1cm角に切る。油揚げは3～4cm長さの短冊切りにする。[2]　鍋にだし汁を加え加熱し、煮立ったら豆腐と油揚げを加え、弱火で5分ほど煮る。みそを溶き入れる。[3]　器によそい、「なっとういち　押すだけプシュッ!と超小粒」または「金のつぶ　国産ひきわり」を加え、小ねぎを添える。※納豆は、添付のたれを入れてよくかき混ぜておきます。なっとういち　超小粒 1パック、、、、豆腐 1/4丁、油揚げ 1/2枚、小ねぎ　(小口切り) 適量、だし汁 2と1/2カップ、みそ 30g カロリー:約144kcal　塩分:約2.4g ミツカン　メニュー・レシピ

納豆みそ汁

[1]　豆腐は1cm角に切る。油揚げは3～4cm長さの短冊切りにする。[2]　鍋にだし汁を加え加熱し、煮立ったら豆腐と油揚げを加え、弱火で5分ほど煮る。みそを溶き入れる。[3]　器によそい、「なっとういち　押すだけプシュッ!と超小粒」または「金のつぶ　国産ひきわり」を加え、小ねぎを添える。※納豆は、添付のたれを入れてよくかき混ぜておきます。
なっとういち　超小粒 1パック、、、、豆腐 1/4丁、油揚げ 1/2枚、小ねぎ　(小口切り) 適量、だし汁 2と1/2カップ、みそ 30g
カロリー:約144kcal　塩分:約2.4g

ミツカン　メニュー・レシピ

	納豆汁下準備1. 油揚げは熱湯を掛け油抜きをして、細切りにする。下準備2. 大葉は軸を切り落として縦半分に切り、細切りにする。作り方1. 鍋にだし汁を入れて中火にかけ、煮立てば油揚げを加える。作り方2. 煮立てば弱火にし、みそを溶き入れ、納豆を加え、菜ばしでほぐしておく。作り方3. 再び煮立つ直前に大葉を加えて火を止め、お椀によそう。納豆 2パック(1パッ･･･調理時間:約15分　カロリー:約105kcal　 E・レシピ

納豆汁

下準備1. 油揚げは熱湯を掛け油抜きをして、細切りにする。下準備2. 大葉は軸を切り落として縦半分に切り、細切りにする。作り方1. 鍋にだし汁を入れて中火にかけ、煮立てば油揚げを加える。作り方2. 煮立てば弱火にし、みそを溶き入れ、納豆を加え、菜ばしでほぐしておく。作り方3. 再び煮立つ直前に大葉を加えて火を止め、お椀によそう。
納豆 2パック(1パッ･･･
調理時間:約15分　カロリー:約105kcal　

E・レシピ

	麩のみそ汁下準備1. 麩は水で柔らかくもどし、水気を絞る。下準備2. 大根は皮をむき、短冊切りにする。下準備3. 油揚げは熱湯に通して油抜きをし、大根の大きさに合わせて切る。作り方1. 鍋にだし汁、大根を入れて中火にかける。煮たったら麩、油揚げを加える。大根が少し透き通ってきたら、みそを溶き入れ、刻みネギを加えて器に盛る。麩 4〜6個大根 1〜2cm油揚げ 1/4枚だし汁 400mlみそ大さじ1.5〜2ネギ(刻み) 大さじ1〜2 調理時間:約15分　カロリー:約78kcal　 E・レシピ

麩のみそ汁

下準備1. 麩は水で柔らかくもどし、水気を絞る。下準備2. 大根は皮をむき、短冊切りにする。下準備3. 油揚げは熱湯に通して油抜きをし、大根の大きさに合わせて切る。作り方1. 鍋にだし汁、大根を入れて中火にかける。煮たったら麩、油揚げを加える。大根が少し透き通ってきたら、みそを溶き入れ、刻みネギを加えて器に盛る。
麩 4〜6個大根 1〜2cm油揚げ 1/4枚だし汁 400mlみそ大さじ1.5〜2ネギ(刻み) 大さじ1〜2
調理時間:約15分　カロリー:約78kcal　

E・レシピ

	エノキのみそ汁下準備1. エノキは根元を切り落とし、3等分の長さに切り、根元を食べやすい束にほぐす。下準備2. 油揚げは熱湯を掛け、油抜きをして、食べやすい大きさに切る。作り方1. 鍋にだし汁を入れて中火にかけ、煮立てばエノキ、油揚げを加える。作り方2. 再び煮立てば、みそを溶き入れて火を止める。最後にあおさ、刻みネギを加え、ひと混ぜして器に注ぐ。エノキ 1･･･調理時間:約15分　カロリー:約80kcal　 E・レシピ

エノキのみそ汁

下準備1. エノキは根元を切り落とし、3等分の長さに切り、根元を食べやすい束にほぐす。下準備2. 油揚げは熱湯を掛け、油抜きをして、食べやすい大きさに切る。作り方1. 鍋にだし汁を入れて中火にかけ、煮立てばエノキ、油揚げを加える。作り方2. 再び煮立てば、みそを溶き入れて火を止める。最後にあおさ、刻みネギを加え、ひと混ぜして器に注ぐ。
エノキ 1･･･
調理時間:約15分　カロリー:約80kcal　

E・レシピ

	大根のみそ汁下準備1. 大根は皮をむき、縦せん切りにする。下準備2. 干しワカメは水で柔らかくもどして水気を絞り、長い場合はザク切りにする。下準備3. 油揚げは熱湯を掛け、油抜きをして細切りにする。作り方1. 鍋にだし汁を入れて火にかける。煮立ったら大根を入れ、大根が透き通ってきたら油揚げを加える。作り方2. 煮立ったらみそを溶き入れ、ワカメ、刻みネギを加えて･･･調理時間:約15分　カロリー:約63kcal　 E・レシピ

大根のみそ汁

下準備1. 大根は皮をむき、縦せん切りにする。下準備2. 干しワカメは水で柔らかくもどして水気を絞り、長い場合はザク切りにする。下準備3. 油揚げは熱湯を掛け、油抜きをして細切りにする。作り方1. 鍋にだし汁を入れて火にかける。煮立ったら大根を入れ、大根が透き通ってきたら油揚げを加える。作り方2. 煮立ったらみそを溶き入れ、ワカメ、刻みネギを加えて･･･
調理時間:約15分　カロリー:約63kcal　

E・レシピ

	朝に食べたい　台湾風ふるふる豆乳スープ [1]耐熱のカップに無調整豆乳を入れて、ふんわりとラップをし電子レンジ(600W)で3分加熱する。[2]油揚げはオーブントースターで焼き、軽く焼き目をつける。[3][1]が熱いうちに「味ぽん」を回し入れ、3分程度おく(混ぜずに少し時間をおくと、固まってきます)。ラー油をかけ、食べやすい大きさに切った油揚げとお好みでパクチーをのせる。※電子レンジの加熱時間は目安･･･カロリー:約185kcal　塩分:約1.4g ミツカン　メニュー・レシピ

朝に食べたい　台湾風ふるふる豆乳スープ

[1]耐熱のカップに無調整豆乳を入れて、ふんわりとラップをし電子レンジ(600W)で3分加熱する。[2]油揚げはオーブントースターで焼き、軽く焼き目をつける。[3][1]が熱いうちに「味ぽん」を回し入れ、3分程度おく(混ぜずに少し時間をおくと、固まってきます)。ラー油をかけ、食べやすい大きさに切った油揚げとお好みでパクチーをのせる。※電子レンジの加熱時間は目安･･･
カロリー:約185kcal　塩分:約1.4g

ミツカン　メニュー・レシピ

	キャベツとアスパラのみそ汁 (1)キャベツは3cm角に切る。アスパラは3cm長さに切り、熱湯で下ゆでする。油揚げは熱湯で下ゆでして水気をきり、タテ半分に切って2cm幅に切る。(2)鍋に水、(1)の油揚げ、「ほんだし」の半量を入れて煮立て、(1)のキャベツを加えて中火で2分煮る。(3)(1)のアスパラを加え、みそを溶き入れ、残りの「ほんだし」を加えて、沸騰直前で火を止める。キャベツ 4枚グリーン･･･カロリー:約68kcal　味の素　レシピ大百科

キャベツとアスパラのみそ汁

(1)キャベツは3cm角に切る。アスパラは3cm長さに切り、熱湯で下ゆでする。油揚げは熱湯で下ゆでして水気をきり、タテ半分に切って2cm幅に切る。(2)鍋に水、(1)の油揚げ、「ほんだし」の半量を入れて煮立て、(1)のキャベツを加えて中火で2分煮る。(3)(1)のアスパラを加え、みそを溶き入れ、残りの「ほんだし」を加えて、沸騰直前で火を止める。
キャベツ 4枚グリーン･･･
カロリー:約68kcal　

味の素　レシピ大百科

	おから汁豆腐は2等分にし、半量だけ1cmの角切りにする。油揚げも2等分にし、半量は粗く刻み、残りは3～4cm長さの短冊形に切る。フードプロセッサーに、おから、粗く刻んだ油揚げ、だしカップ1/2、1の残りの豆腐をくずしながら加え、なめらかになるまで回す。鍋に残りのだしを煮立て、2を加えて中火でサッと煮る。角切りにした豆腐、短冊形に切った油揚げ、にんじんも加え、5分間煮る。調理時間:約20分　カロリー:約180kcal　 NHK　みんなの今日の料理

おから汁

豆腐は2等分にし、半量だけ1cmの角切りにする。油揚げも2等分にし、半量は粗く刻み、残りは3～4cm長さの短冊形に切る。フードプロセッサーに、おから、粗く刻んだ油揚げ、だしカップ1/2、**1**の残りの豆腐をくずしながら加え、なめらかになるまで回す。鍋に残りのだしを煮立て、**2**を加えて中火でサッと煮る。角切りにした豆腐、短冊形に切った油揚げ、にんじんも加え、5分間煮る。
調理時間:約20分　カロリー:約180kcal　

NHK　みんなの今日の料理

	チゲ風みそ汁下準備1. 白菜キムチが大きい場合は、ザク切りにする。下準備2. 油揚げは熱湯をかけて油抜きをし、食べやすい大きさに切る。下準備3. 豆腐はサッと表面を水洗いする。作り方1. 鍋にだし汁を入れて火にかけ、煮立ってきたら油揚げを加え、再び煮立ってきたら白菜キムチを汁ごと加える。豆腐を粗くつぶしながら加え、みそを溶き入れる。作り方2. 煮立ってきたらゴ･･･調理時間:約15分　カロリー:約108kcal　 E・レシピ

チゲ風みそ汁

下準備1. 白菜キムチが大きい場合は、ザク切りにする。下準備2. 油揚げは熱湯をかけて油抜きをし、食べやすい大きさに切る。下準備3. 豆腐はサッと表面を水洗いする。作り方1. 鍋にだし汁を入れて火にかけ、煮立ってきたら油揚げを加え、再び煮立ってきたら白菜キムチを汁ごと加える。豆腐を粗くつぶしながら加え、みそを溶き入れる。作り方2. 煮立ってきたらゴ･･･
調理時間:約15分　カロリー:約108kcal　

E・レシピ

	たっぷりニラのみそ汁下準備1. ニラは長さ3cmに切る。下準備2. シイタケは石づきを切り落として軸と笠に切り分け、軸は縦に裂き、笠は汚れを拭き取って薄切りにする。下準備3. 油揚げは両面に熱湯をかけて油を抜き、細切りにする。作り方1. 鍋にだし汁を入れて中火にかけ、煮たったらシイタケ、油揚げを加える。作り方2. 再び煮たったらみそを溶き入れ、煮たつ直前にニラを加え、ひと煮たちしたら火を止めて器に注ぐ。ニラ 1/2束シイタケ(生) 1個油揚げ 1/4枚だし汁 400mlみそ大さじ1.5〜2 調理時間:約10分　カロリー:約75kcal　 E・レシピ

たっぷりニラのみそ汁

下準備1. ニラは長さ3cmに切る。下準備2. シイタケは石づきを切り落として軸と笠に切り分け、軸は縦に裂き、笠は汚れを拭き取って薄切りにする。下準備3. 油揚げは両面に熱湯をかけて油を抜き、細切りにする。作り方1. 鍋にだし汁を入れて中火にかけ、煮たったらシイタケ、油揚げを加える。作り方2. 再び煮たったらみそを溶き入れ、煮たつ直前にニラを加え、ひと煮たちしたら火を止めて器に注ぐ。
ニラ 1/2束シイタケ(生) 1個油揚げ 1/4枚だし汁 400mlみそ大さじ1.5〜2
調理時間:約10分　カロリー:約75kcal　

E・レシピ

	豆腐とナメコの赤出し下準備1. 豆腐は食べやすい大きさに切る。下準備2. ナメコはザルに入れ、サッと水洗いする。下準備3. 油揚げはサッと熱湯をかけて油抜きをし、食べやすい大きさに切る。作り方1. 鍋にだし汁を入れて強火にかけ、煮たったら豆腐、ナメコ、油揚げを加える。再び煮たったら火を弱め、赤みそを溶き入れて刻みネギを加える。ひと混ぜして火を止め、お椀によそう。調理時間:約15分　カロリー:約103kcal　 E・レシピ

豆腐とナメコの赤出し

下準備1. 豆腐は食べやすい大きさに切る。下準備2. ナメコはザルに入れ、サッと水洗いする。下準備3. 油揚げはサッと熱湯をかけて油抜きをし、食べやすい大きさに切る。作り方1. 鍋にだし汁を入れて強火にかけ、煮たったら豆腐、ナメコ、油揚げを加える。再び煮たったら火を弱め、赤みそを溶き入れて刻みネギを加える。ひと混ぜして火を止め、お椀によそう。
調理時間:約15分　カロリー:約103kcal　

E・レシピ

	豆腐のみそ汁下準備1. 豆腐は食べやすい大きさに切る。下準備2. 油揚げは熱湯をかけ、食べやすい大きさに切る。下準備3. 麩は水で柔らかくもどし、水気を絞る。作り方1. 鍋にだし汁を入れて中火にかけ、煮たったら油揚げと麩を加え、再び煮たったら豆腐を加える。作り方2. 豆腐が温まったらみそを溶き入れ、最後に刻みネギを加えて器に注ぐ。豆腐(小) 1丁油揚げ 1/4枚麩 4〜6個だし汁 400mlみそ大さじ1.5〜2ネギ(刻み) 大さじ1.5 調理時間:約10分　カロリー:約113kcal　 E・レシピ

豆腐のみそ汁

下準備1. 豆腐は食べやすい大きさに切る。下準備2. 油揚げは熱湯をかけ、食べやすい大きさに切る。下準備3. 麩は水で柔らかくもどし、水気を絞る。作り方1. 鍋にだし汁を入れて中火にかけ、煮たったら油揚げと麩を加え、再び煮たったら豆腐を加える。作り方2. 豆腐が温まったらみそを溶き入れ、最後に刻みネギを加えて器に注ぐ。
豆腐(小) 1丁油揚げ 1/4枚麩 4〜6個だし汁 400mlみそ大さじ1.5〜2ネギ(刻み) 大さじ1.5
調理時間:約10分　カロリー:約113kcal　

E・レシピ

	さっぱり豚汁 1.油揚げはさっと湯通しし、ペーパータオルで水けをふき、1cm幅に切る。オクラは塩適宜をふって板ずりし、水洗いして薄い小口切りにする。すだちは輪切りに、豚肉は一口大に切る。2.鍋にだし汁、みりん大さじ1/2、しょうゆ小さじ1/2を煮立て、豚肉を入れて煮る。油揚げとオクラを加えてひと煮立ちさせ、おろししょうがを加えて混ぜる。3.器に盛ってすだちを散らし･･･カロリー:約205kcal　レタスクラブ

さっぱり豚汁

1.油揚げはさっと湯通しし、ペーパータオルで水けをふき、1cm幅に切る。オクラは塩適宜をふって板ずりし、水洗いして薄い小口切りにする。すだちは輪切りに、豚肉は一口大に切る。2.鍋にだし汁、みりん大さじ1/2、しょうゆ小さじ1/2を煮立て、豚肉を入れて煮る。油揚げとオクラを加えてひと煮立ちさせ、おろししょうがを加えて混ぜる。3.器に盛ってすだちを散らし･･･
カロリー:約205kcal　

レタスクラブ

	納豆汁大根と人参、油抜きした油揚げ、下茹でしたこんにゃくはそれぞれ1cm角に切る。長ネギは1cm幅に切り、万能ネギは小口切りにする。納豆を混ぜ合わせる。鍋にだし汁と大根、人参を入れて中火にかける。柔らかくなればこんにゃく、油揚げを加えて少しに煮て、味噌を溶き込む。⑤に③を溶きのばしながら加えて器に盛り、万能ネギをちらす。納豆(引き割り) 100g大根･･･フライスターおすすめ料理レシピ

納豆汁

大根と人参、油抜きした油揚げ、下茹でしたこんにゃくはそれぞれ1cm角に切る。長ネギは1cm幅に切り、万能ネギは小口切りにする。納豆を混ぜ合わせる。鍋にだし汁と大根、人参を入れて中火にかける。柔らかくなればこんにゃく、油揚げを加えて少しに煮て、味噌を溶き込む。⑤に③を溶きのばしながら加えて器に盛り、万能ネギをちらす。
納豆(引き割り) 100g大根･･･

フライスターおすすめ料理レシピ

	ピーマン・トマト・玉ねぎのみそ汁 (1)トマトは皮を湯むきして種を取り、1～1.5cm幅のさいの目切りにする。玉ねぎは繊維に垂直に薄切りにし、ピーマンは食べやすい大きさに切る。油揚げは1cm角に切る。(2)鍋にA、(1)の玉ねぎ・ピーマンを入れて火にかけ、沸騰したら、弱火にして5分ほど煮る。(3)(1)のトマト・油揚げを加え、さらに5分ほど煮て、みそを溶かし入れる。トマト 1/2個(正味50g)玉ねぎ 1/4個ピーマン 2個油揚げ 1枚A水 3カップA「ほんだし」小さじ山盛り1みそ大さじ2 カロリー:約56kcal　味の素　レシピ大百科

ピーマン・トマト・玉ねぎのみそ汁

(1)トマトは皮を湯むきして種を取り、1～1.5cm幅のさいの目切りにする。玉ねぎは繊維に垂直に薄切りにし、ピーマンは食べやすい大きさに切る。油揚げは1cm角に切る。(2)鍋にA、(1)の玉ねぎ・ピーマンを入れて火にかけ、沸騰したら、弱火にして5分ほど煮る。(3)(1)のトマト・油揚げを加え、さらに5分ほど煮て、みそを溶かし入れる。
トマト 1/2個(正味50g)玉ねぎ 1/4個ピーマン 2個油揚げ 1枚A水 3カップA「ほんだし」小さじ山盛り1みそ大さじ2
カロリー:約56kcal　

味の素　レシピ大百科

	炒めピーマンと油あげのみそ汁 (1)ピーマン、パプリカはせん切りにする。油揚げは油抜きし、タテ半分に切ってから、せん切りにする。(2)フライパンにごま油を熱し、(1)のピーマン・パプリカを入れて軽く炒める。(3)鍋にAを入れて火にかけ、沸騰したら、(2)のピーマン・パプリカを加え、ひと煮立ちしたら、(1)の油揚げを加えて、弱火にし、みそを溶き入れる。(4)器に盛り、好みでラー油をたらす。カロリー:約87kcal　味の素　レシピ大百科

炒めピーマンと油あげのみそ汁

(1)ピーマン、パプリカはせん切りにする。油揚げは油抜きし、タテ半分に切ってから、せん切りにする。(2)フライパンにごま油を熱し、(1)のピーマン・パプリカを入れて軽く炒める。(3)鍋にAを入れて火にかけ、沸騰したら、(2)のピーマン・パプリカを加え、ひと煮立ちしたら、(1)の油揚げを加えて、弱火にし、みそを溶き入れる。(4)器に盛り、好みでラー油をたらす。
カロリー:約87kcal　

味の素　レシピ大百科

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