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ミニトマトとモッツァレラは半分に切る。器に①を盛り、ドレッシングを全体にかける。仕上げにブラックペッパーをかけ、バジルを飾ったら出来上がり!
材料(2人前)カラフルミニトマト160gひとくちフレッシュモッツァレラ50gブラックペッパー適量バジルの葉適量ピエトロドレッシング プレミアムフレンチ大さじ2 調理時間:約15分 ピエトロ レシピ
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1リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。黄パプリカは薄切りにする。ラディッシュは葉を切り落として薄い輪切りにする。2ローストビーフは食べやすい大きさに切る。3器に①と②を盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約212kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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1かぶは皮をむき、1cmの角切りにする。かぶの葉は小口切りにして塩でもみ、水気をしぼる。2かに風味かまぼこは1cm幅に切り、さいておく。3①、②、大豆をキユーピー ディフェで和える。
調理時間:約10分 カロリー:約112kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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1かぶは皮をむいて半月切りにし、塩水に約5分漬けて、水で洗い水気をしぼる。2かぶの葉は小口切りにし、①と混ぜ合わせておく。3②をノンオイルで和える。4器に③を盛りつけ、かつお節をのせる。
調理時間:約10分 カロリー:約38kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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1かぶは茎を少し残して皮をむき、8等分のくし形切りにする。2かぶの葉はみじん切りにする。紫玉ねぎはみじん切りにし、水にさらして水気をきる。ハムは5mm角に切る。3ボウルに①と②を入れ、ドレッシングで和える。
調理時間:約10分 カロリー:約81kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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1キャベツの外葉は食べやすい大きさに切る。キャベツの芯は薄切りにする。熱湯でさっとゆでて水気をきる。2トマトはざく切りにする。3器に①と4等分の放射状に切ったハムを盛りつけ、②をのせてドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約118kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1キャベツの葉はざく切り、芯は薄切りにする。耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけレンジ(600W)で約2分加熱する。粗熱を取り、水気をしぼる。2ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、①を加えて和える。
調理時間:約5分 カロリー:約151kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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1大根は皮をむき、スライサーで薄切りにする。大根の葉はざく切りにする。ボウルに入れ、塩をふって、水気をきる。2ボウルに①と汁気をきったツナを入れ、キユーピーハーフで和える。3器に②を盛りつけ、黒こしょうをふる。
調理時間:約10分 カロリー:約165kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1水菜は長さ4cmに切る。2ラディッシュは葉を切り落とし半分に切る。木綿豆腐は水きりをし、ひと口大に切る。3器に①を敷き、②とツナを盛りつけ、せん切りにした青じそをのせドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約205kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1セロリは筋を取って斜め薄切りにし、塩をふって約5分おき、水気をきる。セロリの葉は、食べやすい大きさにざく切りにする。アボカドは2cm角に切る。2ボウルに①を入れ、キユーピーハーフで和える。器に盛りつけ、刻んだアーモンドを散らし、こしょうをふる。
調理時間:約10分 カロリー:約250kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1フライパンに油をひいて熱し、食べやすい大きさに切った牛肉を炒める。2紫玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。にんじんは皮をむき、せん切りにする。香菜は葉の部分を残し、根と茎を細かく刻む。ピーナッツは粗く刻む。3ボウルに①と②を入れ、ドレッシングで和える。
調理時間:約15分 カロリー:約298kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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1しいたけはかさと軸に分け、かさは薄切りにし、軸は細かくさく。2ハーブサラダチキンは薄切りにする。春菊は茎と葉に分け、茎は食べやすい長さに切る。3フライパンに油をひいて熱し、①入れて、焼き色がつくまで炒める。4ボウルに②と③を入れ、キユーピーハーフで和える。
調理時間:約10分 カロリー:約323kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1ラディッシュは葉を切り落とし、横半分に切る。2きゅうりはピーラーでリボン状に削る。3ミニトマト、①、左右に折りながら重ねた②、ゆでえび、プロセスチーズをお好みでピックでさして器に盛りつけ、ドレッシングを添える。
調理時間:約5分 カロリー:約137kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1キャベツの芯は薄切り、葉は食べやすい大きさに切る。ぬらしたクッキングペーパーで包んで耐熱容器にのせ、ラップをかけてレンジ(600W)で約1分加熱し、水気をしぼる。2ボウルに①を入れてドレッシングで和え、味をなじませる。
調理時間:約10分 カロリー:約47kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。黄パプリカは長さ半分の薄切りにする。ラディッシュは葉を切り落として薄い輪切りにする。3器に①を敷き、②とローストビーフを盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約184kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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1葉をつみ、茎を取ったケールは食べやすい大きさにちぎる。ミニトマトは横半分に切る。アボカドは1cmの角切りにする。2サラダチキンとゆで卵は1cmの角切りにする。3器に①、②.ミックスビーンズを盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約301kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
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