食パンのレシピ（35ページ目）/料理レシピまとめ「レシピーノ」

	ハムとチーズとトマトのホットサンド 1.食パン(2枚)にロースハム・ピザ用チーズをのせ、トマトケチャップをかける。 2.トマトをのせて黒こしょうをふり、残りの食パンではさみ、ホットサンドメーカーではさむ。 3.両面を焼く(中火片面約3分ずつ)。 4.器にグリーンリーフ・トレビス・ディルとともに、食べやすい大きさに切った【3】を盛り付ける。食パン(8枚切り) 4枚ロースハム 4枚ピザ用チーズ 60gトマトケチャップ 40gトマト(厚さ半分の輪切り) 1/2個分黒こしょう適量グリーンリーフ(ひと口大調理時間:約20分　カロリー:約444kcal　 ABC cooking Studio

1.食パン(2枚)にロースハム・ピザ用チーズをのせ、トマトケチャップをかける。 2.トマトをのせて黒こしょうをふり、残りの食パンではさみ、ホットサンドメーカーではさむ。 3.両面を焼く(中火片面約3分ずつ)。 4.器にグリーンリーフ・トレビス・ディルとともに、食べやすい大きさに切った【3】を盛り付ける。
食パン(8枚切り) 4枚ロースハム 4枚ピザ用チーズ 60gトマトケチャップ 40gトマト(厚さ半分の輪切り) 1/2個分黒こしょう適量グリーンリーフ(ひと口大
調理時間:約20分　カロリー:約444kcal　

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	まるごとメロンのフルーツサンド、食パンをのせ、軽く押さえて平らにする。 3.ホイップクリーム→メロン→食パンの順に重ね、最後を種と一緒に取り出した部分メロン 1個生クリーム 150g砂糖大さじ1食パン(サンドイッチ用) 3枚調理時間:約20分　カロリー:約241kcal　 ABC cooking Studio

	極上フレンチトースト下準備・食パンは耳を切り落とし、半分に切っておく。・ボウルに≪a≫を入れてよく混ぜておく(卵液)。 1.バットに卵液・食パンを入れ、ラップを密着させてかけ、ときどき上下を裏返しながら浸け込む(2時間～)。 2.フライパンにバターを熱し、【1】を入れ、焼く(弱～中火約5分)。 3.裏返し、さらに焼く(弱火約5分)。 4.器に盛り付け、メープルシロップをかける。 POINT ラップをしっかりと密着させてかけ、卵液をしみ込ませましょう。食パン(4枚切り) 2枚[a 調理時間:約15分　カロリー:約626kcal　 ABC cooking Studio

極上フレンチトースト

下準備・食パンは耳を切り落とし、半分に切っておく。・ボウルに≪a≫を入れてよく混ぜておく(卵液)。 1.バットに卵液・食パンを入れ、ラップを密着させてかけ、ときどき上下を裏返しながら浸け込む(2時間～)。 2.フライパンにバターを熱し、【1】を入れ、焼く(弱～中火約5分)。 3.裏返し、さらに焼く(弱火約5分)。 4.器に盛り付け、メープルシロップをかける。 POINT ラップをしっかりと密着させてかけ、卵液をしみ込ませましょう。
食パン(4枚切り) 2枚[a
調理時間:約15分　カロリー:約626kcal　

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	ビビンパトースト 1.耐熱容器に豚挽き肉・焼肉のたれを入れ、混ぜる。ラップをふんわりとかけ、電子レンジで加熱し(500W約2分)、取り出して挽き肉をほぐす。 2.ラップをせずに再度電子レンジで加熱し(500W約2分)、取り出してごま油を加え、混ぜる(肉みそ)。 3.食パンはオーブントースターで焼き(850W3分～)、片面にコチュジャンを塗る。 4.フライパンにサラダ油を熱して卵を割り入れ、目玉焼きを焼く。 5.器に食パンをのせ、肉みそを広げてのせ、お好みのナムル・目玉焼きをのせる調理時間:約15分　 ABC cooking Studio

ビビンパトースト

1.耐熱容器に豚挽き肉・焼肉のたれを入れ、混ぜる。ラップをふんわりとかけ、電子レンジで加熱し(500W約2分)、取り出して挽き肉をほぐす。 2.ラップをせずに再度電子レンジで加熱し(500W約2分)、取り出してごま油を加え、混ぜる(肉みそ)。 3.食パンはオーブントースターで焼き(850W3分～)、片面にコチュジャンを塗る。 4.フライパンにサラダ油を熱して卵を割り入れ、目玉焼きを焼く。 5.器に食パンをのせ、肉みそを広げてのせ、お好みのナムル・目玉焼きをのせる
調理時間:約15分　

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	ツナメルトホットサンド下準備・ツナは水気を除いておく。・《a》は混ぜ合わせておく。 1. 食パン(2枚)に《a》を塗り、スライスチーズをのせ、残りの食パン(2枚)ではさむ。 2. フライパンにオリーブオイル(小さじ2)を半量熱し、【1】を入れ、フライ返しで押し付けながら焼く(中火)。焼き色がついたら裏返し、焼き色がつくまで焼く。同様にもう一組も焼く。 3. 食べやすい大きさに切り、器に盛り付け、ピクルス(飾り用)を飾る。 [a] ツナ(缶) 140g[a] 玉ねぎ(みじん切り) 40 調理時間:約15分　カロリー:約702kcal　 ABC cooking Studio

ツナメルトホットサンド

下準備・ツナは水気を除いておく。・《a》は混ぜ合わせておく。 1. 食パン(2枚)に《a》を塗り、スライスチーズをのせ、残りの食パン(2枚)ではさむ。 2. フライパンにオリーブオイル(小さじ2)を半量熱し、【1】を入れ、フライ返しで押し付けながら焼く(中火)。焼き色がついたら裏返し、焼き色がつくまで焼く。同様にもう一組も焼く。 3. 食べやすい大きさに切り、器に盛り付け、ピクルス(飾り用)を飾る。
[a] ツナ(缶) 140g[a] 玉ねぎ(みじん切り) 40
調理時間:約15分　カロリー:約702kcal　

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	焼ホタテ風味のポケットサンドボウルにマヨネーズ、練り辛子を入れ混ぜ合わせます。「香味焼焼ホタテ風味」は食べやすい大きさに手でほぐし、①と和えます。サラダ菜は手でちぎり、スライスチーズは半分に切り、トマトは薄切りにします。トーストした食パンを縦半分に切り、中心に切り込をみ入れポケットを作ります。サラダ菜、トマト、チーズ、ホタテを順に詰めたら、完成です。＼ POINT / 食パンはトーストすることで切り込みも入れやすくなります。中身がこぼれにくいので小さなお子様でも食べやすいです。材料カロリー:約342kcal　塩分:約2.4g ニッスイ　レシピ

焼ホタテ風味のポケットサンド

ボウルにマヨネーズ、練り辛子を入れ混ぜ合わせます。「香味焼焼ホタテ風味」は食べやすい大きさに手でほぐし、①と和えます。サラダ菜は手でちぎり、スライスチーズは半分に切り、トマトは薄切りにします。トーストした食パンを縦半分に切り、中心に切り込をみ入れポケットを作ります。サラダ菜、トマト、チーズ、ホタテを順に詰めたら、完成です。＼ POINT / 食パンはトーストすることで切り込みも入れやすくなります。中身がこぼれにくいので小さなお子様でも食べやすいです。
材料
カロリー:約342kcal　塩分:約2.4g

ニッスイ　レシピ

	サラダチキンのボリュームサンド食パンの片面にそれぞれマヨネーズを塗る。レタスは食パンの大きさに合わせてちぎる。きゅうりはなるべく長めの斜めスライス、トマトと共に野菜はキッチンペーパーで水気をおさえる。パンはマヨネーズを塗った面を内側にし、レタス、トマト、「サラダチキン」、きゅうりの順にのせて挟む。ラップでしっかりときつく巻き、半分に切る。＼ POINT / マヨネーズにマスタードやからしを加えても美味しいです。付け合わせに、ピクルスやラディッシュを添えてください。材料 [ 1人前カロリー:約322kcal　塩分:約1.5g ニッスイ　レシピ

サラダチキンのボリュームサンド

食パンの片面にそれぞれマヨネーズを塗る。レタスは食パンの大きさに合わせてちぎる。きゅうりはなるべく長めの斜めスライス、トマトと共に野菜はキッチンペーパーで水気をおさえる。パンはマヨネーズを塗った面を内側にし、レタス、トマト、「サラダチキン」、きゅうりの順にのせて挟む。ラップでしっかりときつく巻き、半分に切る。＼ POINT / マヨネーズにマスタードやからしを加えても美味しいです。付け合わせに、ピクルスやラディッシュを添えてください。
材料 [ 1人前
カロリー:約322kcal　塩分:約1.5g

ニッスイ　レシピ

	海からサラダフレークのプチサンドからしとバターを混ぜ合わせて、からしバターを作ります。「海からサラダフレーク」は1.5cm幅に切り、きゅうりは1.5cm幅の細切りにして、ペーパーで水気をふき取り、マヨネーズを加えて混ぜ合わせます。サンドイッチ用食パンにからしバターをぬり、1枚に(1)を適量のせて、ふちの内側にマヨネーズを絞ったら、もう1枚の食パンをのせて軽く押さえます。※ふちの内側に塗るマヨネーズは、分量外となります。フライパンにサラダ油またはオリーブ油をひいて熱し、(2)をのせて弱火で焼き色がつく調理時間:約15分　カロリー:約566kcal　塩分:約2.9g ニッスイ　レシピ

海からサラダフレークのプチサンド

からしとバターを混ぜ合わせて、からしバターを作ります。「海からサラダフレーク」は1.5cm幅に切り、きゅうりは1.5cm幅の細切りにして、ペーパーで水気をふき取り、マヨネーズを加えて混ぜ合わせます。サンドイッチ用食パンにからしバターをぬり、1枚に(1)を適量のせて、ふちの内側にマヨネーズを絞ったら、もう1枚の食パンをのせて軽く押さえます。※ふちの内側に塗るマヨネーズは、分量外となります。フライパンにサラダ油またはオリーブ油をひいて熱し、(2)をのせて弱火で焼き色がつく
調理時間:約15分　カロリー:約566kcal　塩分:約2.9g

ニッスイ　レシピ

	サラダチキンと菜の花のたまごサンド菜の花は塩(分量外)を入れた熱湯で2～3分ゆでて冷水にとり、粗熱がとれたら食べやすい長さに切る。ゆでたまごはフォークで粗くつぶし、【A】と合わせる。食パンにバターを塗り、そのうちの2枚に(2)をのせ、塗り広げる。水気を絞った(1)と「切らずに使えるサラダチキン」をのせ、残りの食パンで挟み、ラップで包む。全体がなじんだら包丁で食べやすい大きさに切る。材料 [ 2人分 ]「切らずに使えるサラダチキン」1袋食パン(8枚切り)4枚バター10g菜の花1/2束(100g 調理時間:約7分　カロリー:約509kcal　塩分:約2.5g ニッスイ　レシピ

サラダチキンと菜の花のたまごサンド

菜の花は塩(分量外)を入れた熱湯で2～3分ゆでて冷水にとり、粗熱がとれたら食べやすい長さに切る。ゆでたまごはフォークで粗くつぶし、【A】と合わせる。 食パンにバターを塗り、そのうちの2枚に(2)をのせ、塗り広げる。水気を絞った(1)と「切らずに使えるサラダチキン」をのせ、残りの食パンで挟み、ラップで包む。全体がなじんだら包丁で食べやすい大きさに切る。
材料 [ 2人分 ]「切らずに使えるサラダチキン」1袋食パン(8枚切り)4枚バター10g菜の花1/2束(100g
調理時間:約7分　カロリー:約509kcal　塩分:約2.5g

ニッスイ　レシピ

	海からサラダフレークとキャベツのチーズトースト食パンにバターを塗る。「速筋タンパク海からサラダフレーク」は粗めにほぐす。「速筋タンパク海からサラダフレーク」・キャベツを合わせて黒こしょうをふり、(1)の食パンにのせ、上からピザ用チーズをかける。 (2)をトースターに入れて3～4分、チーズに焼き色がつくまで焼く。＼ POINT / 「速筋タンパク」とは、スケソウダラの俊敏な動きの源となる瞬発力を発揮する「速筋」のタンパク質です。材料 [ 1人分 ]「速筋タンパク海からサラダフレーク」60g食パン(6枚切り)1 調理時間:約5分　カロリー:約290kcal　塩分:約1.8g ニッスイ　レシピ

海からサラダフレークとキャベツのチーズトースト

食パンにバターを塗る。「速筋タンパク海からサラダフレーク」は粗めにほぐす。「速筋タンパク海からサラダフレーク」・キャベツを合わせて黒こしょうをふり、(1)の食パンにのせ、上からピザ用チーズをかける。 (2)をトースターに入れて3～4分、チーズに焼き色がつくまで焼く。＼ POINT / 「速筋タンパク」とは、スケソウダラの俊敏な動きの源となる瞬発力を発揮する「速筋」のタンパク質です。
材料 [ 1人分 ]「速筋タンパク海からサラダフレーク」60g食パン(6枚切り)1
調理時間:約5分　カロリー:約290kcal　塩分:約1.8g

ニッスイ　レシピ

	ぶりのスパイシートーストぶりは1cm角に切ります。しょうゆ・具だくさんラー油を混ぜ合わせて、ぶりに絡めておきます。ピーマンは3mm幅の輪切りにします。 (1)・(2)を食パンにのせ、その上にスライスチーズをのせてオーブントースターでこんがり焼き上げ、お好みで一味唐辛子を振ります。＼ POINT / ほたてやまぐろなどの刺身でもおいしく作れます。具だくさんラー油は、にんにくのみじん切りと一味唐辛子をごま油でゆっくりと炒め、しょうゆ少々で味をととのえれば簡単に手作りできます。フライパンの代わりに魚カロリー:約396kcal　塩分:約2.5g ニッスイ　レシピ

ぶりのスパイシートースト

ぶりは1cm角に切ります。しょうゆ・具だくさんラー油を混ぜ合わせて、ぶりに絡めておきます。ピーマンは3mm幅の輪切りにします。 (1)・(2)を食パンにのせ、その上にスライスチーズをのせてオーブントースターでこんがり焼き上げ、お好みで一味唐辛子を振ります。＼ POINT / ほたてやまぐろなどの刺身でもおいしく作れます。具だくさんラー油は、にんにくのみじん切りと一味唐辛子をごま油でゆっくりと炒め、しょうゆ少々で味をととのえれば簡単に手作りできます。フライパンの代わりに魚
カロリー:約396kcal　塩分:約2.5g

ニッスイ　レシピ

	おさかなのソーセージのホットサンドイッチクッカーピザサンドおさかなのソーセージは半分の長さに切ります。クッカーの両内側にバターを塗ります。食パン1枚をクッカーにのせ、トマトケチャップを塗ります。 (2)の上に、カットキャベツ・スライスチーズ・おさかなのソーセージ・もう一度スライスチーズ・カットキャベツ・食パンを順にのせます。クッカーで挟んで、弱火で焦げ目が付く程度に焼きます。焼きあがったパンを斜め半分にカットしてできあがりです。＼ POINT / トマトケチャップの代わりにピザソースを使えば、より本格的な風味になります調理時間:約15分　カロリー:約361kcal　塩分:約2.9g ニッスイ　レシピ

おさかなのソーセージのホットサンドイッチクッカーピザサンド

おさかなのソーセージは半分の長さに切ります。クッカーの両内側にバターを塗ります。食パン1枚をクッカーにのせ、トマトケチャップを塗ります。 (2)の上に、カットキャベツ・スライスチーズ・おさかなのソーセージ・もう一度スライスチーズ・カットキャベツ・食パンを順にのせます。クッカーで挟んで、弱火で焦げ目が付く程度に焼きます。焼きあがったパンを斜め半分にカットしてできあがりです。＼ POINT / トマトケチャップの代わりにピザソースを使えば、より本格的な風味になります
調理時間:約15分　カロリー:約361kcal　塩分:約2.9g

ニッスイ　レシピ

	萌え断!サラダチキンのわんぱくサンド 1. 食パン1枚の片面にケチャップと粒マスタード(小さじ1)を塗り、大きめに広げたラップにのせる。 2. サラダチキンは5等分に削ぎ切りする。 3. 1に断面を意識しながら、サラダチキン、チーズ、アボカド、キャベツ、ポテトサラダ、ゆで卵、キャロットラペ、スライスしたきゅうりをのせていく。 4. もう1枚の食パンの片面にマヨネーズと粒マスタード(小さじ1)を塗ってサンドする。 5. ラップできつく巻いてしばらくなじませる。 6. 真ん中でカットする。ロースト調理時間:約25分　カロリー:約534kcal　塩分:約2.1g 日本ハム　レシピ

萌え断!サラダチキンのわんぱくサンド

1. 食パン1枚の片面にケチャップと粒マスタード(小さじ1)を塗り、大きめに広げたラップにのせる。 2. サラダチキンは5等分に削ぎ切りする。 3. 1に断面を意識しながら、サラダチキン、チーズ、アボカド、キャベツ、ポテトサラダ、ゆで卵、キャロットラペ、スライスしたきゅうりをのせていく。 4. もう1枚の食パンの片面にマヨネーズと粒マスタード(小さじ1)を塗ってサンドする。 5. ラップできつく巻いてしばらくなじませる。 6. 真ん中でカットする。
ロースト
調理時間:約25分　カロリー:約534kcal　塩分:約2.1g

日本ハム　レシピ

	サラダチキンのBLT風ホットサンド 1. 食パン1枚の片面にマヨネーズと粒マスタードを塗る。 2. サラダチキンは5等分に削ぎ切りする。トマト、きゅうりもスライスしておく。 3. 1に千切りキャベツ、サラダチキン、トマト、チーズ、きゅうりの順にのせる。 4. もう1枚の食パンの片面にバターを塗る。 5. ホットサンドメーカーでサンドして、表面がこんがりするくらいに焼く。ローストサラダチキンプレーン 1枚 8枚切り食パン 2枚マヨネーズ大さじ1 粒マスタード小さじ1 千切りキャベツ 50g 調理時間:約10分　カロリー:約264kcal　塩分:約1.3g 日本ハム　レシピ

サラダチキンのBLT風ホットサンド

1. 食パン1枚の片面にマヨネーズと粒マスタードを塗る。 2. サラダチキンは5等分に削ぎ切りする。トマト、きゅうりもスライスしておく。 3. 1に千切りキャベツ、サラダチキン、トマト、チーズ、きゅうりの順にのせる。 4. もう1枚の食パンの片面にバターを塗る。 5. ホットサンドメーカーでサンドして、表面がこんがりするくらいに焼く。
ローストサラダチキンプレーン 1枚 8枚切り食パン 2枚マヨネーズ大さじ1 粒マスタード小さじ1 千切りキャベツ 50g
調理時間:約10分　カロリー:約264kcal　塩分:約1.3g

日本ハム　レシピ

	シャウエッセンのレモン香るタマゴサンド 1. 食パンは耳を落とし、斜めに切り、切り込みを入れる。 2. ボウルに【A】を混ぜ合わせておく。 3. フライパンにサラダ油を加えて中火で熱し、温まったら2を一気に加えて、全体を半熟になるまで大きく混ぜる。 4. 1の食パンにからし、マヨネーズを塗り3を6等分したものを詰め、3分ゆでたシャウエッセンを入れる。 ※レモンの皮の部分は白いところが入らないように大根おろしなどでおろすと簡単です。シャウエッセン® 6本食パン(4枚)切り 3枚マヨネーズ大さじ2 から調理時間:約25分　カロリー:約568kcal　塩分:約2.3g 日本ハム　レシピ

シャウエッセンのレモン香るタマゴサンド

1. 食パンは耳を落とし、斜めに切り、切り込みを入れる。 2. ボウルに【A】を混ぜ合わせておく。 3. フライパンにサラダ油を加えて中火で熱し、温まったら2を一気に加えて、全体を半熟になるまで大きく混ぜる。 4. 1の食パンにからし、マヨネーズを塗り3を6等分したものを詰め、3分ゆでたシャウエッセンを入れる。 ※レモンの皮の部分は白いところが入らないように大根おろしなどでおろすと簡単です。
シャウエッセン® 6本 食パン(4枚)切り 3枚マヨネーズ大さじ2 から
調理時間:約25分　カロリー:約568kcal　塩分:約2.3g

日本ハム　レシピ

	イチゴジャムのヨーグルトパン 1プレーンヨーグルトにジャムを加えて混ぜる。2食パンに、①をのせる。調理時間:約5分　カロリー:約238kcal　塩分:約0.8g キューピー　とっておきレシピ

	イチジク&マロンパン 1甘栗は粗く刻み、ジャムと混ぜ合わせる。2食パンを4等分に切り、①をのせる。調理時間:約5分　カロリー:約254kcal　塩分:約0.8g キューピー　とっておきレシピ

	ココナッツトースト 1食パンにスプレッドをぬり、オーブントースターの中皿にのせ、こんがり焼く。調理時間:約5分　カロリー:約240kcal　塩分:約0.8g キューピー　とっておきレシピ

	シュガーバタートースト 1食パンにスプレッドをぬり、オーブントースターの中皿にのせ、こんがり焼く。調理時間:約5分　カロリー:約241kcal　塩分:約0.8g キューピー　とっておきレシピ

	まるごと果実　りんごでかんたんフレンチトースト風 1食パンにくずしたプリンとまるごと果実をのせ、オーブントースターでこんがり焼く。調理時間:約10分　カロリー:約262kcal　塩分:約0.7g キューピー　とっておきレシピ

野菜

肉

魚

常備品