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「塩分1～3g」 の検索結果： 33004 件中 （21 - 40）
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[1] ゼラチンは水大さじ3でふやかしておく。かぶは皮をむき、1cm角に切る。かぶの茎とヤングコーンは1cm幅に切る。[2] 鍋に水2カップとコンソメを入れて沸かし、[1]の野菜をサッとゆで、取り出して容器に入れて冷ます。[3] 弱火にして[2]で残ったスープに「味ぽんMILD」を入れて調味し、ゼラチンを加えてよく溶かす。粗熱を取って容器に流し入れる。[4] 冷蔵庫で冷･･･
カロリー:約26kcal 塩分:約1.4g ミツカン メニュー・レシピ
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1 豚肉は筋切りし、厚みに包丁を入れて袋状に切り開き、両面に塩、こしょうをふり、生ハムを1枚ずつはさみます。 2 フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、 (1)の肉を並び入れて両面を焼き、フライパンに出た余分な油をペーパータオルでふきとり、白ワインをふりかけます。 3 マスタードを牛乳で溶いて(2)に加え、ローズマリーも加え、ふたをして弱火で12～13分煮ま･･･
調理時間:約3分 カロリー:約477kcal 塩分:約1.5g キューピー3分クッキング
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1 たれ3種類はそれぞれ混ぜておく。 2 玉ねぎは縦半分に切り、縦に薄切りにする。にんじんは5cm長さのせん切りにする。にらは5cm長さに切る。 3 (2)を半量ずつ炒める。フライパンまたはホットプレートにごま油小さじ1を熱し、半量のにんじん、玉ねぎ、にらの順に加えて炒め合わせ、しんなりしたら野菜用のたれ半量を加えてさっとからめ、とり出す。残りも同様にする･･･
調理時間:約3分 カロリー:約358kcal 塩分:約1.8g キューピー3分クッキング
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1.パプリカ、とり肉は一口大に切り、とり肉には塩、こしょう各少々をふる。バーベキューだれの材料を混ぜる。2.フライパンに油小さじ1を中火で熱し、とり肉を皮目を下にして入れて約3分焼く。焼き色がついたら上下を返し、パプリカを加えてふたをし、弱火で約3分蒸し焼きにする。3.バーベキューだれと、バター10gを加え、中火にしてさっと炒め合わせる。
とり･･･ カロリー:約429kcal 塩分:約2.9g レタスクラブ
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鍋に湯を沸かし、うどんをゆでて冷水でしめ、水気をしっかりきります。(1)を器に盛り、「プチッとうどん」で和えて、出来あがりです。※お好みで[具材]をのせてお召しあがりください。
うどん(ゆで) 1玉。エバラプチッとうどん ゆず塩鯛だしうどん 1個。[お好みの具材] 。サラダチキン、水菜、白髪ねぎなど 適宜 調理時間:約5分 カロリー:約212kcal 塩分:約2.6g エバラ食品 おいしいレシピ
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[1] キャベツは一口大に切る。油揚げは熱湯をかけて油抜きし、よく水けを絞ってからキャベツと同じ大きさに切る。お好みでさやえんどうは半分に切り、にんじんは型で抜いておく。[2] 鍋に水と「追いがつおつゆ」を加えて煮立てる。煮立ったらにんじんを加え、その後にキャベツ、さやえんどう、油揚げを加える。全体を混ぜながら火を通す。[3] 全体に火が通っ･･･
カロリー:約205kcal 塩分:約1.9g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] キャベツは食べやすい大きさにちぎり、にんじんはせん切りにする。[2] [1]をサッとゆでて、水けをきる。[3] [2]を器に盛り、すりごまをふり、「味ぽんMILD」をかける。
キャベツ 3枚、にんじん 1/4本、ミツカン 味ぽんMILD 適量、すりごま 適量 カロリー:約58kcal 塩分:約1.4g ミツカン メニュー・レシピ
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1 酒粕はちぎって分量の湯にしばらくつけ、やわらかくなったら溶きのばす。 2 玉ねぎ、里芋は皮をむいて一口大に切る。ほうれん草は熱湯で色よくゆでて冷水にとり、2cm長さに切って水気を絞る。 3 豚肉に粗塩、こしょうをふり、小麦粉をまぶす。 4 フライパンに油大さじ1を熱し、豚肉、玉ねぎの順に入れて炒め焼きにする。 5 (4)を鍋に移し、(1)の酒粕、湯2カップを加･･･
調理時間:約3分 カロリー:約331kcal 塩分:約1.6g キューピー3分クッキング
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1.青ねぎは食べやすい長さに切る。さばは長さを半分に切り、皮目に十字に切り目を入れ、皮目を上にしてざるに並べる。熱湯をかけて臭みを除き、湯をきる。2.小さめの鍋に煮汁の材料を入れて火にかける。煮立ったら、さばの皮目を上にして加える。オーブン用ペーパーにところどころ穴をあけて落としぶたにし、弱めの中火(煮汁が常にふつふつしている状態)で約10分･･･
カロリー:約258kcal 塩分:約1.5g レタスクラブ
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1 豚肉はせん切りにし、塩、こしょうをし、しょうが汁、酒、片栗粉をまぶしておきます。 2 長ねぎは5mm角のみじん切りにします。 3 合わせ調味料の材料を混ぜておきます。 4 ほうれん草は長さを半分に切って洗い、水気をきっておきます。 5 中華鍋に油大さじ2を熱し、まず(4)の茎の部分を入れて塩少々をふり、葉も入れてさっと炒め、湯1/2カップを入れてこしょうをふ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約253kcal 塩分:約2.2g キューピー3分クッキング
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1.しめじは小房に分け、なめこは水でさっと洗って水けをきる。にんじんは1cm幅の短冊切りにし、ごぼうはよく洗ってささがきにする。2.鍋にごま油小さじ1を熱し、豚肉を炒める。肉の色が変わったら1のきのこ、にんじん、ごぼうを加えてさらに炒める。3.全体に油がまわったらだし汁を加えてふたをし、野菜がやわらかくなるまで約10分煮る。納豆を加えてさっと煮、み･･･
カロリー:約214kcal 塩分:約1.7g レタスクラブ
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作り方 ・豚肉は5cm幅に切る。じゃがいもは皮をむき、3mm厚さの半月形に切る。・フライパンに「AJINOMOTO大豆の油」を入れ、強火で約10秒熱する。豚肉を炒め、火が通ったらじゃがいもを加えて透き通るまで炒める。・いったん火を止め、塩、粗びき黒こしょうを全体にふりかけ、混ぜる。再び火をつけて10秒ほど炒める。
材料(1人分) ・豚バラ薄切り肉 100g・じゃがいも･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約626kcal 塩分:約1.4g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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作り方 ・鍋に湯を沸かし、豆腐を入れて沸騰直前で火を止める。・フライパンに「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」を熱し、ひき肉、納豆を炒め、色が変わったら「甜麺醤」を加え、油が透明になるまで炒め、「熟成豆板醤」を加えて香りが出るまで炒める。・2にAを加えてひと煮立ちさせ、1の豆腐を加え、Bで味を調える。・器にご飯をよそい、3を盛り、卵黄をのせて･･･
調理時間:約15分 カロリー:約767kcal 塩分:約2.9g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1.クリームチーズは室温に戻し、卵は溶いておく。 2.ボウルにクリームチーズ、砂糖を入れて混ぜる。 3.卵を2～3回に分けて混ぜ、薄力粉をふるい入れる。牛乳、レモンのしぼり汁、溶かしたマーガリンを加えてさらに混ぜる。 4.型にオーブンシートを敷き、3)を流し入れ、180℃に予熱したオーブンで40分焼く。
クリームチーズ 200g砂糖 50g卵 2個薄力粉 大さじ2おいしい･･･ カロリー:約1298kcal 塩分:約2.1g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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[1] 新たまねぎ、新じゃがいもは1cm角程度のさいの目切りにし、新じゃがいもは水にさらしてざるにあげる。春キャベツは3cm角のザク切りにする。ベーコンは1cm幅に切る。[2] 鍋に水、たまねぎ、じゃがいも、ベーコンを加え、具材がやわらかく煮えたら、「〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆミニパック」とキャベツ、コーンを入れて火が通ったら、器に盛り付ける。※･･･
カロリー:約197kcal 塩分:約2.5g ミツカン メニュー・レシピ
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1 さわらは酒と塩をふってしばらくおきます。 2 木の芽みそを作ります。木の芽を細く叩き、マヨネーズ、みそを加えて盛り混ぜ、砂糖、しょうゆで調味します。 3 うどは3～4cm長さに切って皮をむいて酢水につけ、洗ってだし汁と砂糖、みりん、塩を加えて煮含めます。 4 さわらを魚焼き用のグリルで焼き、八分通り火を通します。上面の木の芽みそをぬり、さらに焼い･･･
調理時間:約3分 カロリー:約329kcal 塩分:約2.6g キューピー3分クッキング
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1 ケチャップライスを作る。ツナは軽く汁気をきる。ピーマンは縦半分に切り、ヘタと種を除き、玉ねぎとともに粗みじん切りにする。しめじは根元を除いてほぐす。 2 フライパンに油大さじ1/2を熱し、(1)のピーマン、玉ねぎ、しめじを入れて強めの中火で炒める。しんなりとしてきたらツナを加えて1分ほど炒める。 3 トマトケチャップ、しょうゆを加えてさっと炒め、･･･
調理時間:約3分 カロリー:約636kcal 塩分:約2.8g キューピー3分クッキング
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1. シャウエッセンは沸騰したお湯で3分間ボイルします。 2. キャベツはひと口大に切り、電子レンジで1分間加熱します。 3. 小鍋に【A】を入れ、よく混ぜながら火にかけ、沸騰したら2分程煮込みます。 4. 器にシャウエッセン、野菜を盛り、3のソースをかけ、仕上げにお好みでカレー粉をふります。
シャウエッセン® 6本 キャベツ 3枚 ミニトマト 2個 ポテトフライ 適量･･･ 調理時間:約25分 カロリー:約341kcal 塩分:約2.3g 日本ハム レシピ
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豆もやしはサッと湯通しし、ざるに上げて水気を切り、さまします。かいわれ大根は長さを半分に切ります。 ボウルに 「焼さけあらほぐし」・(1)・ポン酢しょうゆ・ごま油を入れて混ぜ合わせ、 器に盛り付け、白ごまを散らします。 ＼ POINT / 豆もやしの代わりに、緑豆もやし・豆苗を使ってもよいでしょう。湯通ししたもやしは、水に取ると水っぽくなるので、必ずざ･･･
カロリー:約99kcal 塩分:約1.4g ニッスイ レシピ
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1キャベツはざく切りにする。2フライパンにパスタソースを入れて火にかけ、①とご飯を加えて炒める。3器に②を盛りつけ、具をかける。
エネルギー 457kcal たんぱく質 6.3g 脂質 11.3g 炭水化物 78.6g 食塩相当量 1.7g 野菜摂取量 30g 調理時間:約10分 カロリー:約457kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
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