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「塩分1～3g」 の検索結果： 33010 件中 （101 - 120）
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かつお・糸こんにゃくは食べやすい大きさに切り、サッと湯通しして水気を切ります。 鍋に薄切りにしたしょうが・実山椒・しょうゆ・みりん・酒を入れて火にかけ、煮立ったら(1)を加えて弱火で鍋をゆすりながら、煮汁がなくなるまで煮込み、器に盛り付けます。 ＼ POINT / かつおのあらを使う時は、臭みを消すために塩を少量まぶして、しばらくおいてから湯通ししま･･･
調理時間:約10分 カロリー:約140kcal 塩分:約2g ニッスイ レシピ
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[1] たけのこは薄切りにする。を混ぜ合わせる。[2] たけのことわかめをであえる。[3] 器に盛り、お好みで木の芽をのせる。※すった木の芽(約2g)をに入れてあえても、よく合います。※生たけのこをご使用の場合(ゆで方) たけのこは皮を2～3枚むき、穂先を斜めに切り落とした後、縦に1/3位の深さの切り目を入れる。米ぬか(ひと握り)と赤とうがらし(1本)を入れたたっ･･･
カロリー:約36kcal 塩分:約1.0g ミツカン メニュー・レシピ
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1 雪国まいたけ極は食べやすい大きさにさく。2 にんじんは短冊切りにし、しょうがは千切りにする。3 炊飯器に米と①、ツナ缶(汁ごと)、「液みそ 料亭の味」、水(分量外)を2合の目盛りまで入れ、よく混ぜ合わせてから炊飯する。4 炊き上がったら、全体を切るように混ぜ合わせて器に盛り、千切りにした大葉を飾ってできあがり。おにぎりにして手軽に、お弁当にもおす･･･
調理時間:約40分 カロリー:約401kcal 塩分:約1.4g マルコメ レシピ
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牛肉は長ければ切り、4～5枚を繊維の方向をそろえて豚カツ用の肉くらいの大きさに広げる。片面に塩・黒こしょう各少々をふり、小麦粉を薄くまぶす。長いほうの辺を2辺とも約1cm内側に折り曲げ、短いほうの手前からクルクル巻く。表面に小麦粉少々をまぶす。厚手のフライパンにサラダ油少々を入れて強火で熱し、**1**の巻き終わりを下にして並べる。表面に焼き色が･･･
調理時間:約45分 カロリー:約920kcal 塩分:約2.6g NHK みんなの今日の料理
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1 電子レンジチョリソ 【1】肉だねを作ります。ボールに合びき肉、おろしにんにく、パプリカ、チリペッパー、オレガノ、とんかつソース、塩、片栗粉を合わせ、手で粘りが出るまで混ぜます。 【2】(1)の肉だねを4等分して直径2cm位の棒状にし、1本ずつラップできっちりと巻いて両端をねじり、中心でもうひとねじりし、加熱したときにパンクしないように、竹串で2～3･･･
調理時間:約3分 カロリー:約251kcal 塩分:約1.3g キューピー3分クッキング
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1 ふきは鍋に入る長さに切り、塩を多めにふって板ずりし、熱湯でさっとゆでて水にとり、皮をむいて5cm長さに切る。 2 ゆでたけのこは穂先は縦にくし形に切り、根元のほうは横に1cm厚さのいちょう切りにし、熱湯でさっとゆでてザルに上げる。 3 厚揚げは熱湯に通して油抜きし、縦半分に切って小口から1cm幅に切る。 4 鍋にだし汁、砂糖、みりん、しょうゆを合わせて(1)･･･
調理時間:約3分 カロリー:約221kcal 塩分:約2.2g キューピー3分クッキング
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1フライパンにサラダ油を熱し、はんぺんを両面こんがりと焼き色がつくまで焼き、器にのせる。2同じフライパンにハムとスライスチーズを重ねて入れ、さっと焼いてはんぺんの上にのせる。3同じフライパンに割った卵を入れ、黄身が半熟状になるまで焼き、2の上にのせる。43にマヨネーズとしょうゆをかけていただく。
材料(2人分)はんぺん(大判)1枚ハム1枚スライス･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約206kcal 塩分:約1.8g 紀文 笑顔のレシピ
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1『新あさひ豆腐』を水で戻し、水気がなくなるまでしっかりと絞る。2①を2～3cm角に手でちぎる。3Aの材料をボウルに入れ混ぜる。4②の『新あさひ豆腐』を③のボウルに入れて揉み込み、全て吸わせる。5大きめの耐熱皿に④を重ならないように並べ、ラップをせず500Wの電子レンジで1分半加熱する。(外側が半透明になればOK)6180℃の油で表面がこんがりするまで約2分揚げ･･･
調理時間:約15分 カロリー:約403kcal 塩分:約1.8g 旭松食品 レシピ
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1 ぶりは半分に切る。熱湯でさっとゆでて脂などを落とし、ザルに上げて水気をきる。 2 大根は皮をむき、7～8mm厚さの半月に切る。しょうがはせん切りにする。 3 フライパンに油大さじ1を熱し、大根を並べ、両面を強火で焼きつけ、焼き色がついたらとり出す。 4 フライパンをふき、分量の水、しょうゆ、酒、砂糖、みりんを入れて中火にかけ、大根を戻し入れる。煮立･･･
調理時間:約3分 カロリー:約329kcal 塩分:約1.7g キューピー3分クッキング
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1.糖質オフ麺は水けをよくきってボウルに入れ、たれの1/2量を加えて全体にからめる。2.きゅうりはめん棒などでたたいて粗く砕き、長さを半分に切る。サラダチキンは食べやすく裂く。3.サニーレタスを食べやすくちぎって器に敷き、1の麺を盛る。2をのせて、残りのたれをかける。
サラダチキン(市販品)…1/2枚(約50g)きゅうり…1/2本サニーレタス…1枚糖質オフ麺(丸麺･･･ カロリー:約180kcal 塩分:約2.9g レタスクラブ
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[1] 鶏ささみは酒、塩をふってゆで、細かく裂く。[2] きゅうりはせん切りにする。[3] 冷やし中華用めんをゆで、冷水でよく冷やしてから水けをきって器に盛る。[4] 「なっとういち 押すだけプシュッ!と超小粒」、錦糸卵、紅しょうが、[1]、[2]を[3]に彩りよく盛り、「冷やし中華のつゆ しょうゆ」をかける。※納豆は、添付のたれ等を入れてよくかき混ぜておきま･･･
カロリー:約452kcal 塩分:約2.4g ミツカン メニュー・レシピ
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1 白菜は葉元と葉先に分け、葉元は4～5㎝長さ、2㎝幅に切る。葉先はざく切りにする。しめじは根元を除き、ほぐす。 2 鶏肉は余分な脂を除き、3㎝大のそぎ切りにし、塩、白こしょうをふり、小麦粉をまぶす。ベーコンは1㎝幅に切る。 3 フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、(2)の鶏肉を皮目から入れて両面を焼く。白ワインを加え、煮立ててアルコール分を飛ばし、と･･･
調理時間:約3分 カロリー:約656kcal 塩分:約2.0g キューピー3分クッキング
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[1] 鶏もも肉は一口大のそぎ切りにして、に10分ほど漬ける。[2] 長ねぎは4cm長さに切り、フライパンで素焼きにする。[3] フライパンに油を熱し、[1]の鶏もも肉を焼く。[4] 鶏もも肉に焼き目がついたら、鶏もも肉を漬けておいたをフライパンに入れ、鶏もも肉にかけながら加熱してとろみがつくまで煮詰める。[5] 丼にご飯、[2]、[4]を盛り付け、切りのりを飾る。
･･･ カロリー:約895kcal 塩分:約2.2g ミツカン メニュー・レシピ
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1.しらたきは食べやすい大きさに切って下茹でし、ざるに上げて水気をきる。ハムは放射状に8等分に切る。ボウルに卵、牛乳、粉チーズ、塩を混ぜ合わせ、卵ソースを作る。 2.フライパンにサラダ油を熱し、しらたきを入れ2～3分炒め、ハムを加えて軽く炒め合わせる。 3.2)のフライパンの火を止め、卵ソースを加える。卵が半熟になるまで手早く混ぜ、器に盛ってこしょ･･･
調理時間:約15分 カロリー:約184kcal 塩分:約2.7g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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1.フライパンにマーガリンを溶かし、適当な大きさに切ったベーコン、ほうれんそうを炒めて、塩、こしょうで味をととのえる。 2.食パンの耳から1cm内側を手などで押し、くぼみを作る。 3.1)と牛乳、クリーム、チーズ、卵を混ぜ合わせ、2)のくぼみに流し込み、トースターで5～8分焼く。※オーブントースターの機種によって温度時間は調整してください。 4.皿にのせ、お･･･
調理時間:約15分 カロリー:約581kcal 塩分:約2.5g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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❶玉ねぎは薄切り、ウインナーは斜め切り、マッシュルームは5mm幅に切り、ピーマンは輪切りにする。❷鍋に1.5ℓの湯を沸かし、大さじ1(分量外)の塩を入れ、スパゲッティ(乾麺)を表示通りに茹でる。❸フライパンに日清キャノーラ&オリーブを入れ中火にかける。玉ねぎとウインナーを入れ炒め、玉ねぎが透き通ってきたらマッシュルームとピーマンも加えて炒める。具･･･
調理時間:約15分 カロリー:約652kcal 塩分:約2.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1 えびは背ワタを除いて殻をむき、背開きにして酒、塩、こしょうをからめます。 2 ボールに卵を溶きほぐし、片栗粉、小麦粉、水を順に混ぜて衣を作り、(1)のえびの汁気を軽くふきとって加え、さっくり混ぜます。 3 揚げ油を170度に熱し、(2)のえびを一尾ずつ入れてカラッと揚げ、いったんとり出します。油の温度を180度に上げてえびを戻し入れ、カラリと色よく揚げて･･･
調理時間:約3分 カロリー:約233kcal 塩分:約1.2g キューピー3分クッキング
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[1] きゅうりは、7mm幅の斜め切りにする。みょうがは縦に細切りにする。[2] ジッパー付き保存袋に[1]とを入れ、空気を抜いてジッパーをしめ、よくもんで30分ほど漬ける。※調理時間に漬け込み時間は含みません。
きゅうり 1本、みょうが 1個、、やさしいおだし 大さじ2、水 大さじ2 カロリー:約29kcal 塩分:約2.1g ミツカン メニュー・レシピ
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1耐熱容器に適当な大きさにカット(又は手で割いた)サラダチキンとご飯以外のすべての材料を加え、ラップをしてレンジで加熱する。(600W・3分)2全体をよく混ぜ合わせ、ご飯を盛った器にかける。お好みで仕上げのクリームを添える。※レンジから取り出す際、熱いのでご注意ください。ワンポイントアドバイス*レンジで3分!簡単バターチキンカレーが仕上がります。*お･･･
調理時間:約5分 カロリー:約585kcal 塩分:約2.9g カゴメのレシピ
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サーモンは水分をふき取り、小麦粉をまぶしておく。熱したフライパンにオリーブオイルをひき、STEP1のサーモンをカリッとするまで焼いて皿に盛る。Aを混ぜ合わせてSTEP2にかける。
サーモン切り身1切れ小麦粉大さじ1/2オリーブオイル大さじ1Aヤマサ 饂飩(うどん)気分 海鮮レモンまぜ麺1袋生クリーム大さじ2ベビーリーフ、ミニトマト適量 調理時間:約20分 カロリー:約414kcal 塩分:約2.4g ヤマサ Happy Recipe
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