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「しらす > 和食 > 主食」 の検索結果： 66 件中 （1 - 20）
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1 焼きのりは手でちぎる。万能ねぎは小口切りにする。 2 うどんはゆでて 氷水にさらし、水気をきって器に盛る。 3 1.の焼きのりをのせる。大根おろし、しらすを合わせて盛りつける。Aをかけ、かつお節をのせ、1の万能ねぎをあしらう。
材料(2人前) しらす干し・釜揚げしらす 40g 大根おろし 5cm分 焼きのり 1枚 万能ねぎ 4本 冷凍うどん 2玉 Aめんつゆ カップ1/2 A水 カップ1/2 かつお節 3g 調理時間:約8分 カロリー:約333kcal ヤマキ おいしいレシピ
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1 焼きのりは手でちぎる。万能ねぎは小口切りにする。 2 うどんはゆでて 氷水にさらし、水気をきって器に盛る。 3 ①の焼きのりをのせる。大根おろし、しらすを合わせて盛りつける。【A】をかけ、かつお節をのせ、①の万能ねぎをあしらう。
材料(2人前) しらす干し・釜揚げしらす 40g 大根おろし 5cm分 焼きのり 1枚 万能ねぎ 4本 冷凍うどん 2玉 Aめんつゆ カップ1/2 A水 カップ1/2 かつお節 3g 調理時間:約8分 カロリー:約333kcal ヤマキ おいしいレシピ
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1ピザクラストにマヨネーズを塗り、しらす干しとチーズをのせてゆかりをふります。2250℃に温めたオーブンで約5分、チーズがとろけるまで焼いて大葉のせん切りを散らします。
材料(径約22cmのクラスト1枚分)クラフト 細切りモッツァレラ 70gピザクラスト(薄型クリスピータイプ)1枚しらす干し50g大葉のせん切り2枚分ゆかり小さじ1/3マヨネーズ大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約542kcal 塩分:約4.3g 森永乳業 レシピ
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1ボウルにご飯、しらす、白ごまを入れて混ぜる。21を4等分し、手を水で湿らせて塩少々をつけ、好きな形に握る。31コずつラップで包み、保存袋に入れて冷凍する。食べるときは、ラップに包んだまま電子レンジ(600W)に1分30秒～2分間かけて解凍する。
・ご飯(温かいもの)400g・しらす干し30g・白ごま大さじ1+1/2・塩 調理時間:約10分 カロリー:約200kcal NHK みんなの今日の料理
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(1)食パンは4等分に切る。(2)Aを混ぜ合わせて(1)の食パンの表面に塗り、しらす干し、ねぎをのせ、オーブントースターでカリッとするまで3分ほど焼く。*万能みそを手作りする場合は、赤みそ:砂糖:みりんを1:1:1の割合で混ぜ、加熱してください。
食パン6枚切り 1枚しらす干し 10gねぎの小口切り 10gA「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ2A万能みそ(市販品) 小さじ2 カロリー:約207kcal 味の素 レシピ大百科
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グリルで焼く1グリルの網の上にグリル用プレートをのせ(またはアルミ箔(はく)を敷く)、食パンをのせる。オリーブ油をスプーンで上面に塗り、しらす、チーズを散らして両面焼きで強火で2分間焼く。片面焼きの場合は、1分30秒～2分間予熱してから網の上に直接食パンをのせ(プレートは使わない)、強火で1分間焼いて裏返す。オリーブ油を上面に塗り、しらす、チーズを散らしてさらに2分間焼く。盛り付ける24等分に切って器に盛り、好みで黒こしょう適宜をふる。
・食パン(サンドイッチ用)2枚 調理時間:約8分 カロリー:約140kcal NHK みんなの今日の料理
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青じそはせん切りにする。ボウルにご飯、青じそ、しらす干し、白ごま、だししょうゆを入れて混ぜ、好みの大きさに握る。
材料(2人分)分量のめやす青じそ3枚ご飯(温かい物)1合分しらす干し20g白ごま大さじ1/2キッコーマンいつでも新鮮 あごだししょうゆ 大さじ1と1/2 調理時間:約10分 カロリー:約322kcal 塩分:約1.7g キッコーマン ホームクッキング
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下ごしらえをする1小さな容器に【A】を入れ、よく混ぜる。2食パンに1を塗り、縦半分に切る。具をのせて焼く3オーブントースターの天板にアルミ箔(はく)を敷いて2を並べ、ピザ用チーズを全体に広げる。しらす干しを間隔をあけて2～3か所にこんもりとのせる。間隔をあけることで、チーズに火が通りやすくなって、こんがりと焼き上がる。4オーブントースターで4～5分間、チーズが溶けてこんがりと焼き色がつくまで焼く。
・しらす干し40g・食パン(6枚切り)2枚【A】・マヨネーズ大さじ1 調理時間:約8分 カロリー:約330kcal NHK みんなの今日の料理
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1梅干しは種を取り、果肉を粗く刻む。2小さい耐熱容器に1の種と酒を入れ、ラップをかけずに電子レンジ(600W)に20秒間かける。種を除き、1の果肉としょうゆを加えて混ぜる。! ポイント梅干しの種で風味をつけながらアルコール分をとばした酒に、梅肉としょうゆを加える。3器にご飯をよそい、しらす干しを等分にのせる。青じそを2枚ずつちぎって散らし、2を適量かける。
・ご飯茶碗(わん)に軽く2杯分・しらす干し大さじ2・梅干し1コ・青じそ4枚・酒大さじ1+1/2・しょうゆ小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約210kcal NHK みんなの今日の料理
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キャベツは食べやすくちぎる。にんじんは耐熱皿に入れてラップし、電子レンジ(500W)に40秒かけ、粗熱が取れたら薄い半月切りにする。鍋に水2カップ、しらす干し、(2)を入れて火にかける。にんじんが柔らかくなったら(1)、ご飯の順に入れて、キャベツがしんなりするまで煮る。しょうゆとみりんを加え混ぜ、溶き卵を細く流し入れてさっと煮る。
材料(2人分)分量のめやすキャベツ2枚にんじん30gしらす干し大さじ4ご飯(温かいもの)250gキッコーマン特選丸大豆しょうゆ大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約307kcal 塩分:約1.7g キッコーマン ホームクッキング
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梅干しは粗くたたく。青じそは粗く刻み、みょうがはみじん切りにする。ボウルにしらす、(1)を入れ、よく混ぜる。丼にご飯を盛り、(2)をのせてレモンスライスを添える。しょうゆ、オリーブオイル、レモン汁をかけ、よく混ぜて食べる。
材料(2人分)分量のめやす梅干し(はちみつ漬け)2個青じそ6枚みょうが2個しらす干し60gご飯丼2杯分レモン(スライス)4枚キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ適量デルモンテ・エキストラバージンオリーブオイル適量レモン汁適量 調理時間:約10分 カロリー:約425kcal 塩分:約3.8g キッコーマン ホームクッキング
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梅干しは粗くたたく。青じそは粗く刻み、みょうがはみじん切りにする。ボウルにしらす、(1)を入れ、よく混ぜる。丼にご飯を盛り、(2)をのせてレモンスライスを添える。しょうゆ、オリーブオイル、レモン汁をかけ、よく混ぜて食べる。
材料(2人分)分量のめやす梅干し(はちみつ漬け)2個青じそ6枚みょうが2個しらす干し60gご飯丼2杯分レモン(スライス)4枚キッコーマンいつでも新鮮味わいリッチ減塩しょうゆ適量デルモンテ・エキストラバージンオリーブオイル適量レモン汁適量 調理時間:約10分 カロリー:約425kcal 塩分:約3.5g キッコーマン ホームクッキング
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(1)ご飯はザルに入れて洗い、ぬめりを取って水気を切り、だし汁を煮立てた鍋に入れます。(2)種を取って包丁でたたいた梅干しの2/3量と、しらす干しを加えてサッと煮、薄口しょうゆ、塩で味を調えます。(3)器に盛って残りの梅干しと、食べやすい大きさに切ったかいわれ菜をのせます。
しらす干し 20g梅干し 中2個ご飯 250gだし汁 4・1/2カップ薄口しょうゆ 小さじ1塩 少々かいわれ菜 1/4パック 調理時間:約45分 カロリー:約120kcal 塩分:約2.7g ボブとアンジー レシピ
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(1)小松菜はサッとゆでてすぐに冷水にとる。水気をしぼり、小口切りにする。(2)ボウルにご飯、(1)の小松菜、しらす干し、「アジシオ」を入れて混ぜ合わせ、6等分する。三角形ににぎり、のりを巻く。
温かいご飯 480g小松菜 60gしらす干し 24g「アジシオ」 3gのり 適量 カロリー:約421kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)わかめは軽く砕き、水に入れてもどす。(2)ボウルにご飯、(1)のわかめ、しらす干しを入れ、「だしパック」の袋を破って、中身を加えて混ぜ合わせる。
ご飯 360g乾燥カットわかめ 大さじ2しらす干し 20g「ほんだし 濃厚だし」 2袋 カロリー:約348kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)鍋の残ったつゆ(約カップ1と1/2)に、A(追いだし)を加え、沸騰したらご飯を加えてほぐしながら煮る。(2)煮立ってご飯がつゆを吸ってきたら火を止め、しらす干し、小ねぎを盛る。*お好みでおろしわさびを加えてお召し上がりください。*残った鍋のつゆの塩分は含まれていません。
ご飯 2杯(茶碗)(300g)しらす干し 20gA水 1・1/2カップA「ほんだし」8gスティック 1/2本小ねぎの小口切り 適量 カロリー:約134kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)ご飯にAを混ぜ合わせ、2等分して三角形に握る。*『我が家のほんだし活用術』(幻冬舎刊)より
温かいご飯 200gAしらす干し 10gA青じそのせん切り 2枚分A「ほんだし」 小さじ2/3Aいり白ごま 適量Aしょうゆ 少々 カロリー:約177kcal 味の素 レシピ大百科
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1鍋に昆布だしを入れて中火にかける。フツフツとしたら、うどんを入れ、ほぐすようにサッとゆでて取り出す。! ポイントゆでたあとの昆布だしはそのまま別の料理にも使える。2ボウルに【A】を入れて湯せんにかけ、3分間ほど泡立て器で混ぜる。湯せんの湯は弱火にかけたままにする。3トロリとしてきたら、湯せんからはずし、しらすと1を順に加えて、そのつど混ぜ合わせて、器に盛る。仕上げに青じそをのせる。! ポイントトロトロと落ち、小さな山ができるくらいのとろみが目安。湯の中に布巾を入れる
調理時間:約15分 カロリー:約340kcal NHK みんなの今日の料理
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1 あさりは塩水にしばらくつけて塩抜きをして、殻をこすり合わせて洗う。 2 万能ねぎは4㎝の斜め切りにする。にんにくは薄切りにする。 3 鍋に湯を沸かし、1%の塩を入れ、スパゲッティを表示時間通りにゆでる。 4 フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて弱火にかける。香りがたったら1のあさりと酒を加えてフタをし、あさりの口が開くまで中火で蒸し煮にする。 5 ゆで上げたスパゲッティとしらす、万能ねぎを加えてサッと混ぜ合わせ、仕上げにめんつゆを加え味を調える。 6 5を皿に
調理時間:約20分 カロリー:約515kcal 塩分:約2.1g ヤマキ おいしいレシピ
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1 あさりは塩水にしばらくつけて塩抜きをして、殻をこすり合わせて洗う。 2 万能ねぎは4㎝の斜め切りにする。にんにくは薄切りにする。 3 鍋に湯を沸かし、1%の塩を入れ、スパゲッティを表示時間通りにゆでる。 4 フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて弱火にかける。香りがたったら①のあさりと酒を加えてフタをし、あさりの口が開くまで中火で蒸し煮にする。 5 ゆで上げたスパゲッティとしらす、万能ねぎを加えてサッと混ぜ合わせ、仕上げに「めんつゆ」を加え味を調える。 6 ⑤を皿
調理時間:約20分 カロリー:約515kcal 塩分:約2.1g ヤマキ おいしいレシピ
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