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「たこ > サラダ・付け合せ」 の検索結果: 240 件中 (161 - 180)
[1] ブロッコリーは小房に分けて水でサッと洗い、水けを軽くきってから耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で1分半ほど加熱する。加熱後水けをふく。たこは一口大に切る。[2] フライパンにオリーブオイル、にんにく、赤とうがらしを入れて中火にかける。香りが出たら[1]を加えて炒め、塩をふる。[3] 火を止めて「ぽん酢」を加えて全体をあえ、器に盛る。お好みで粗挽き黒こしょうをふる。
ブロッコリー 1/2株、たこ (ゆで) 120g、オリーブオイル
カロリー:約130kcal 塩分:約1.4g
ミツカン メニュー・レシピ
1トマトはくし切りにし、たこは食べやすい大きさに切る。きゅうりは麺棒などで軽くたたいて食べやすい大きさに割り、トマト、たこと一緒に器に盛る。2フライパンにごま油、にんにく、しょうが、赤唐辛子を入れて弱火で熱し、香りが出たらを加え、ひと煮立ちさせ、(1)にかける。ワンポイントアドバイス*暑い季節にさっぱりと食べられる手軽な一品です。
材料(4人分)カゴメ 高リコピントマト2個ゆでだこ200gきゅうり2本ごま油小さじ2にんにく(みじん切り)1/2片分しょうが
調理時間:約10分 カロリー:約91kcal 塩分:約1g
カゴメのレシピ
下準備1. ゆでタコ足は分量外の塩水で洗い、ひとくち大の乱切りにする。 下準備2. マッシュルームは石づきを切り落とし、汚れを拭き取って縦半分に切る。 下準備3. の材料は合わせておく。 作り方1. フライパンにバターを入れて加熱し、マッシュルームを入れて中火で炒める。 作り方2. マッシュルームに火が通ったらゆでタコ足を入れてサッと炒め、を加えて煮からめ、器に盛る。
ゆでタコ足 100gマッシュルーム(生) 8個バター 10gしょうゆ
調理時間:約10分 カロリー:約119kcal 
E・レシピ
うどは皮を厚めにむいて長さを半分にし、斜め薄切りにする。切るそばから酢水に放してアクを抜く。ゆでだこは2~3mm厚さに切る。トマトは皮を湯むきし、種を取り除いてあられ切りにする。【柚子こしょうドレッシング】をつくる。ボウルに柚子こしょう、白ワインビネガー、塩、こしょうを入れて混ぜ、エクストラバージンオリーブ油を少しずつ加えて混ぜる。水けをきったうどを**3**に加えてあえ、塩・こしょう各少々で味を調える。器にたこを並べ、うどを盛って【柚子こしょうドレッシング】を回しかける
調理時間:約20分 カロリー:約180kcal 
NHK みんなの今日の料理
セロリの茎は筋を除き、6~7mm厚さの斜め切りにする。葉は一口大にちぎる。レモンは皮をむく。大きめのボウルに【マリネ液】の材料を混ぜ合わせておく。小さめの鍋に湯を沸かし、セロリの茎、たこの順に加える。サッと混ぜ、すぐにざるに上げる。**2**は熱いうちに**1**の【マリネ液】に入れ、レモンを加えて混ぜる。冷めるまでおいて味をなじませる。器に盛り、セロリの葉を散らす。
・ゆでだこの足 120g・セロリの茎 1本分・セロリの葉 適量・レモン 2枚・オリーブ油 大さじ1
調理時間:約20分 カロリー:約160kcal 
NHK みんなの今日の料理
1ズッキーニは2つに切り、縦3~4mm幅に切る。油をひいたグリルパンで焼き、塩・こしょうする。2皿に(1)のズッキーニを敷き、アンナマンマアラビアータをかけルッコラを盛り、たこの薄切りを盛る。
材料(4人分)ゆでだこ(薄切り)120gズッキーニ1本塩少々こしょう少々ルッコラ適量カゴメアンナマンマアラビアータ1/2~1瓶オリーブ油大さじ 1/2※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料
調理時間:約10分 カロリー:約103kcal 塩分:約0.9g
カゴメのレシピ
1 ひじきはたっぷりの水に30分ほどつけてもどす。 2 ゆでだこは薄切りにし、酢大さじ1をふって洗い、水気を絞る。トマトはヘタをとり、皮を湯むきし、横半分に切ってから一口大に切る。貝割れ菜は根を切り落とし、2~3cm長さに切る。 3 ボウルにマリネソースの材料を混ぜ合わせておく。 4 沸騰した湯にもどしたひじきを入れ、再沸騰してから3~4分ゆで、ザルにとって水気をよくきる。熱いうちに(3)に入れてあえ、冷めたら、たこ、トマト、貝割れ菜を加えて全体にあえる。
ゆでだこ
調理時間:約3分 カロリー:約145kcal 塩分:約1.5g
キューピー3分クッキング
1 ゆでだこは薄切りにし、すぐに酢大さじ1をかけて洗い水気をきる。 2 なすはヘタを除き、縦4等分にして2cm幅に切る。紫玉ねぎは縦半分にして薄切りにし、沸騰した湯でさっとゆで、ザルに上げて水気をきる。 3 フライパンに分量の油を熱し、なすを入れて中火で炒める。なすから、吸った油が再び出てくるまでゆっくり炒めて火を止め、酢、砂糖、塩、こしょうを加えて混ぜる。 4 (3)をボウルに移して紫玉ねぎを加えて混ぜ、冷ましておく。 5 (4)にたこを加えてざっと混ぜ、塩、こしょうで味
調理時間:約3分 カロリー:約188kcal 塩分:約1.5g
キューピー3分クッキング
1 ゆでだこは足を1本ずつ切り離し、足先を少し切り落とし、つけ根のほうから薄いそぎ切りにする。皿に広げて盛り、冷蔵庫で冷やしておく。 2 クレソンは5cm長さに切る。セロリは筋を除き、5cm長さに切ってから縦に薄切りにする。長ねぎは5cm長さに切ってせん切りにする。以上を氷水につけてシャキッとさせ、水気をよくきる。 3 たれの材料を混ぜ合わせる。 4 (1)のたこの上に(2)の香味野菜をのせ、たれをかける。小さなフライパンにごま油を入れて熱し、香味野菜に熱々をかける。[br
調理時間:約3分 カロリー:約151kcal 塩分:約1.8g
キューピー3分クッキング
1.ひじきはたっぷりの水につけてもどし、熱湯でさっとゆで、ざるにあけて湯をきる。熱いうちにボウルに移し、ドレッシングの材料を混ぜてかけ、あえる。2.玉ねぎは縦薄切りにして水にさっとさらし、ざるにあけて水けをきり、ペーパータオルで拭く。パプリカは縦薄切りに、セロリとたこも薄切りにする。3.1のボウルに2を加えてあえる。冷蔵室でよく冷やす。
ゆでだこの足…1本(約100g)玉ねぎ…1/4個赤パプリカ…1/4個セロリ…1/2本ひじき(乾燥)…30gドレッシング ・にんにく
カロリー:約128kcal 
レタスクラブ
1じゃがいもは洗ったあとぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包んでラップをふんわりかけ、レンジ(600w)で約3分加熱し、皮をむいてひと口大に切る。2トマトはひと口大に切る。アボカドは2cmの角切りにする。玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。貝割大根は根元を落とし、長さ半分に切る。たこはひと口大に切る。3器に①と②を盛りつけ、ドレッシングをかける。

調理時間:約10分 カロリー:約196kcal 塩分:約0.9g
キューピー とっておきレシピ
1.玉ねぎは粗みじん切りにし、水に約5分さらしてざるに上げ、水をよくきる。たこは5mm厚さに切る。にんにく、パセリはみじん切りにする。2.1、「大豆の塩煮」をボウルに入れる。ドレッシングの材料をしっかり混ぜ合わせて加え、よくあえる。
「大豆の塩煮」…1カップゆでだこの足…100g玉ねぎ…1/2個にんにく…1/2片パセリ…5枝ドレッシング ・酢…大さじ2 ・てん菜糖(または砂糖)…小さじ1 ・オリーブ油…大さじ1 1/2 ・塩…小さじ1/2 ・こしょう…少々
カロリー:約310kcal 
レタスクラブ
1...サーモン、紫たまねぎはみじん切りにする。2...お皿に型をおき、その中にサーモン、タルタルソース、サーモンの順に詰めていく。3...天辺に紫たまねぎ、セルフィーユを盛り付けたら型を抜く。4...ほたて、たこ、トマト、セロリを3cm角に切る。5...(A)の食材と(4)を混ぜ合わせたら、サーモンのタルタルソースの横に盛り付ける。
4人分 〈サーモンのタルタル〉サーモン...80g紫たまねぎ...適量タルタルソース...30gセルフィーユ...適量〈ホタテとたこ
調理時間:約30分 カロリー:約178kcal 
ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
冷凍「稲庭風うどん」はレンジで加熱し、冷水でしめて水気を切る。ボウルに【A】を混ぜ合わせる。(1)に冷水でしめたうどん、レモン以外の具材をすべて加えてよく和える。皿に盛り付け、お好みでレモンをしぼって召し上がれ
冷凍「稲庭風うどん」 1玉、たこ(1.5cm角) 50g、ミディトマト(1.5cm角) 1個(70g)、アボカド(1.5cm角) 小1/2個(約70g)、ブラックオリーブ(あれば:輪切り) 適量、レモン(輪切り) 適量、玉ねぎ(みじん切り) 1/8個(25g
テーブルマーク 簡単レシピ
1 ゆでだこは一口大のそぎ切りにする。 2 オクラは塩をまぶしてこすり、ゆでて小口切りにする。みょうがは縦半分に切り、斜め薄切りにして水にさらし、水気を絞る。レタスは細切りにする。 3 たれの材料を混ぜる。 4 ボウルにたことオクラを入れ、たれの1/3量を加えて粘りが出るまでよく混ぜる。さらにみょうがとたれの1/3量を加え、さっくりと混ぜる。 5 器にレタスを盛って(4)をのせ、残りのたれをかけ、混ぜながら食べる。
ゆでだこ 150gオクラ 1パック(100g
調理時間:約3分 カロリー:約139kcal 塩分:約1.7g
キューピー3分クッキング
1ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。2じゃがいもは皮をむき、厚さ1.5cmのいちょう切りにし、水にさらして水気をきる。ぬれたまま、耐熱容器にのせてラップをふんわりかけ、レンジ(600W)で約2分加熱する。3セロリは筋を取り、薄切りにする。たこはひと口大のそぎ切りにする。4器に①~③を盛りつけ、ドレッシングをかける。

調理時間:約10分 カロリー:約247kcal 塩分:約1.5g
キューピー とっておきレシピ
1きゅうりは麺棒などでたたいて食べやすい大きさに手で割る。たこはぶつ切りにする。2器に①を盛りつけ、たれをかける。

調理時間:約5分 カロリー:約102kcal 塩分:約0.9g
キューピー とっておきレシピ
1.ゆでだこの足は薄切りにする。2.じゃがいもはよく洗い、皮に浅く切り目を入れる。直径20cmの耐熱ボウルに入れてふんわりとラップをかけて電子レンジで約4分加熱し、上下を返してラップをかけ、さらに約4分加熱する。玉ねぎは縦薄切りにして約5分水にさらし、水けを絞る。3.2のボウルの余分な水を捨て、じゃがいもが熱いうちに皮をむく。酢小さじ2、塩小さじ1/4、粗びき黒こしょう少々を加え、じゃがいもを木べらなどで粗く潰したら、たこ、おろしにんにく小さじ1/4を加えてよく混ぜる。4
カロリー:約235kcal 塩分:約1.1g
レタスクラブ
[1]たこは1cm程度のぶつ切りに、アボカドは1cm角に切り、器に盛る。[2]を混ぜ合わせ、[1]にかける。
たこ (ゆで) 100g、アボカド 1/2個(100g)、、、ミツカン いいこと酢 小さじ2、白みそ 大さじ1、砂糖 小さじ2、からし 小さじ1/4
カロリー:約152kcal 塩分:約0.9g
ミツカン メニュー・レシピ
作り方 ・じゃがいもは皮をむいて棒状に切り、「コンソメ」を加えた水に入れてゆでる。キャベツはザク切りにし、600Wの電子レンジで約1分半加熱する。・たこは薄切りにし、プチトマトは2等分にする。・ドレッシングの材料を合わせて、よく混ぜる。・1を皿に盛り、2をのせてドレッシングをかける。
材料(4人分) ・じゃがいも 中2個・キャベツ 葉大2枚・刺身用ゆでだこ 120g・プチトマト 8個・「味の素KKコンソメ」(顆粒タイプ) 小さじ1●レモン
調理時間:約20分 カロリー:約197kcal 塩分:約0.6g
株式会社J-オイルミルズ レシピ
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