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「アスパラガス」 の検索結果: 2702 件中 (81 - 100)
1 アスパラガスは下ゆでし、3等分に切る。 2 濃厚仕立てのトマトソースをかける。 ワンポイントアドバイス *温野菜のアスパラガスをトマトソースで食べる新発想。アスパラガスの他にブロッコリーにもよく合います。 *お好みで仕上げに黒こしょうをふってください。
材料 (1人分) アスパラガス 4本 カゴメ濃厚仕立てのトマトソース 大さじ 3 ※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml
調理時間:約10分 カロリー:約53kcal 塩分:約0.7g
カゴメのレシピ
アスパラガスは、下の硬い部分の皮をピーラーでむく。豚ばら肉を広げ、塩、コショーを軽く振り、しょうがまたはにんにくを肉に沿って適量絞り出す。グリーンアスパラガスに豚肉を巻きつける。フライパンにサラダ油を熱し、(3)の巻き終わりを下にして並べる。弱めの中火でころがしながら全体に焼き色がつき、グリーンアスパラガスに火が通るまで加熱する。最後にしょう油を回しかける。
グリーンアスパラガス 2束。豚肉(ばら) 300g。塩 少々。コショー 少々。おろし生しょうが 適量
調理時間:約15分 カロリー:約324kcal 塩分:約0.9g
ハウス食品 レシピページ
作り方 ・アスパラは、耐熱皿に入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で30秒加熱する。穂先3cmはタテ半分に切り、残りは5mm厚さの小口切りにする。明太子は包丁で薄皮に切れ目を入れ、中身を出す。のりは半分に切る。・ボウルにご飯、「オリーブオイル」、穂先以外のアスパラ、明太子を加えてよく混ぜ合わせる。・②を2等分にして、それぞれラップにのせて、平たく丸め、軍艦巻きのようにのりで巻く。仕上げにアスパラの穂先をのせる。
材料(2個分) ・グリーンアスパラガス 1本
調理時間:約15分 カロリー:約152kcal 塩分:約2.0g
株式会社J-オイルミルズ レシピ
ベーコンは半分に切る。グリーンアスパラガスは根元の固い部分を切り皮をむく。グリーンアスパラガスは4等分に切り、耐熱皿にのせ、電子レンジ500~600Wのもので約2分で加熱する。1/2枚分のベーコンに(2)のグリーンアスパラガスを2本分巻きつけ、楊枝で止める。フライパンに油を熱して(3)を焼き、本つゆを加えて調味する。
材料(2人分)分量のめやすベーコン(スライス)4枚グリーンアスパラガス4本サラダ油少々キッコーマン濃いだし本つゆ小さじ2
調理時間:約10分 カロリー:約151kcal 塩分:約1.3g
キッコーマン ホームクッキング
1.ささ身はそぎ切りにし、塩、こしょう各少々をふる。アスパラガスは長さを半分に切る。ころもの材料を泡立て器でなめらかになるまで混ぜる。塩小さじ1/2、カレー粉少々を混ぜてカレー塩を作る。2.揚げ油を中温(約170℃)に熱し、ささ身とアスパラガスをころもにくぐらせて順に入れる。ささ身は約3分、アスパラガスは約1分揚げて油をきり、カレー塩を添える。
とりささ身…2本アスパラガス…6本ころも ・小麦粉…大さじ4 ・炭酸水…1/4カップ塩、こしょう、カレー粉、揚げ油
カロリー:約123kcal 塩分:約1.2g
レタスクラブ
1.アスパラはハカマをこそげ取り、硬めに茹でて半分に切って油で軽き炒めて、器にとっておきます。 2.長ねぎ、しょうがはみじん切りにし、フライパンでごま油を熱して炒め、ずわいかにほぐしみを缶汁ごと加えます。 3.鶏ガラスープの素、水、塩、こしょうで味付けし、水溶き片栗粉でとろみをつけ(1)のアスパラにかけます。
ずわいかにほぐしみ 大型缶1缶(または小型缶2缶) アスパラガス 2束 油 小さじ1 長ねぎ 5cm しょうが 1片 ごま油 小さじ1 鶏がらスープの素 小さじ
調理時間:約20分 カロリー:約45kcal 塩分:約0.5g
マルハニチロ 簡単しあわせレシピ
アスパラガスは根元を切り落として1cm幅に切る。しめじは小房に分ける。ツナは軽く汁をきっておく。フライパンにサラダ油を中火で熱し、STEP1のアスパラガス、しめじを2分炒め、一度取り出す。強火にしてSTEP1のツナと、ご飯を加えて3分ほど炒め、「ヤマサ鮮度の一滴 香り立つ超特選しょうゆ」、粉チーズをまわし入れる。お焦げができるようにご飯に焼き色をつける。STEP2を戻しいれ、さらに炒めて、こしょうをふる。
ご飯600gアスパラガス150gしめじ100gツナ小さじ1缶粉
調理時間:約20分 カロリー:約363kcal 塩分:約2.1g
ヤマサ Happy Recipe
アスパラガスは根元を約3mm切り落とし、皮むき器で下半分の皮をむく。豚肉を広げ、両面に塩、こしょうをふる。アスパラガス1本に豚肉を1枚ずつ斜めに巻きつける。フライパンに油をひかずに**1**を並べ入れ、中火で約2分間焼く。焼き色がついたら返し、同様に約2分間焼く。途中、豚肉の脂がたくさん出たら、ペーパータオルで拭く。**2**は食べやすい長さに切る。器に盛り、レモンを添える。
・グリーンアスパラガス 6本・豚バラ肉 6枚・塩 小さじ1/3・こしょう 少々・レモン 2
調理時間:約10分 カロリー:約310kcal 
NHK みんなの今日の料理
アスパラガスは、根元の堅い部分を1cmほど切り落とし、さらに下から5cmほど皮をむく。じゃがいもは、7mm厚さの輪切りにし、耐熱ボウルに入れてラップをし、電子レンジ(600W)に3分間かける。えびは尾を残して殻をむき、背ワタを取る。バター20gは6コに切る。アルミ箔(はく)にじゃがいもの半量を並べる。その上にアスパラガス3本、えび3匹を順にのせ、塩・こしょう各少々をふって、バターを3コのせる。もう一つも同様につくる。蒸し汁が外に出ないよう、アルミ箔の上部と左右をしっかり
調理時間:約15分 カロリー:約180kcal 
NHK みんなの今日の料理
なべに湯を沸かして塩少々を加える。バターは小なべで熱して溶かす。アスパラガスは茎の部分の皮を薄くむいて、堅めにゆでる。アスパラガスがゆで上がったら、湯をきって長さを15cm程度に切りそろえて耐熱性の皿に並べる。塩・こしょう各少々をふり、パルメザンチーズを全体にふりかけ、上から溶かしバターをかける。200~220℃に熱したオーブンに入れて、表面に焼き色がつくまで焼く。最後にレモン汁とパセリをふりかけて仕上げる。
・グリーンアスパラガス 10本・パルメザンチーズ 大さじ4
調理時間:約15分 カロリー:約260kcal 
NHK みんなの今日の料理
アスパラガスは食卓に出す直前にゆでて冷めないようにしておく。バターは湯煎で溶かす。ぬるい温度にしておく。熱いと分離する。ボールに卵黄と水を入れ、60~65度の湯煎にかけて泡立て器で混ぜながら卵に火を通す。もったりととろりとしてきたら2)のバターを少しずつ加えながら混ぜ合わせる。(時々、湯からはずし、温度を調節する)塩、パプリカ、ホワイトペパー、レモン汁を加えて味を整える。器にゆでたアスパラガスを盛り、3)はソース入れに入れる。
グリーンアスパラガス 1束 100g。塩
調理時間:約25分 カロリー:約175kcal 塩分:約1.1g
ハウス食品 レシピページ
(1)アスパラは根元から6cmぐらいのところまで皮をむき、ハカマを取って4cm長さに切る。大根、にんじんは4cm長さ、7mm幅の細切りにする。(2)油揚げは油抜きし、タテ半分に切って7mm幅に切る。(3)鍋に水、「ほんだし」の半量を入れて煮立て、(1)の大根・にんじん、(2)の油揚げを加えて、弱火で10分煮る。(4)(1)のアスパラを加えてやわらかくなるまで煮て(2~3分が目安)、残りの「ほんだし」を加え、Aで味を調え、沸騰直前で火を止める。
グリーンアスパラガス 5
カロリー:約58kcal 
味の素 レシピ大百科
(1)えびは粗く刻み、たけのこは1cm角に切る。アスパラは根元のかたい部分の皮をむき、1cm長さに切る。(2)ボウルに(1)のえび・たけのこ・アスパラ、「香味ペースト」を入れて混ぜ合わせる。(3)春巻の皮を1枚広げ、(2)の1/8量をのせて巻き、巻き終わりにAの水溶き小麦粉を塗ってしっかり留める。残りも同様に巻く。(4)180℃の油で(3)をきつね色にカリッと揚げる。(5)器に盛り、サラダ菜を添える。
むきえび(大) 8尾ゆでたけのこ・新たけのこ 150gグリーン
カロリー:約328kcal 
味の素 レシピ大百科
アスパラガスは筋を取って、固ゆでする。プチトマトはへたを取り、レモンはくし切りにする。豚肉を4等分にし、少し重ねて並べ、軽く塩、こしょうをふる。その上にアスパラを置き、端からしっかりと巻く。フライパンに油を熱し、(2)の巻き終わりの部分から焼く。全体に火が通ったら、てりやきのたれをまわしかけ、焦がさないように絡める。(3)を斜めに3等分し、野菜と一緒に盛りつける。
材料(2人分)分量のめやすグリーンアスパラガス(太いもの)4本プチトマト適量レモン1/2個レタス
調理時間:約15分 カロリー:約351kcal 塩分:約2.1g
キッコーマン ホームクッキング
鶏肉は小さめのひと口大に切る。じゃがいもは大きいものは2~3等分する。グリーンアスパラガスはかたい軸を落とし、斜め切りにする。パプリカは細切りにする。じゃがいもは耐熱皿に入れて、ふんわりとラップをし、600Wの電子レンジで約3分加熱する(竹串を刺してみて、すっと通るぐらいまで加熱する)。フライパンに油を熱し、鶏もも肉を焼く。鶏肉から出てきた油も使いながら、続けてグリーンアスパラと黄パプリカと新じゃがを加えて炒める。皿にグリーンカール、(3)の肉と野菜を盛り、おろし
調理時間:約15分 カロリー:約156kcal 塩分:約1.1g
キッコーマン ホームクッキング
グリーンアスパラガスは根元を切り落とし、皮むき器で根元から2/3くらいのところまで皮をむいて、長さを半分に切る。にんにくは薄切りにする。バットに(1)を入れて、オリーブオイルをかけてまぶす。グリルにグリーンアスパラガスとにんにくを並べ、3~4分程焼き、裏に返してさらに2~3分程焼く。バットに取り出して(A)で調味し、器に盛りつけ、好みでローズペッパーをちらす。
材料(2人分)分量のめやすグリーンアスパラガス300gにんにく1片デルモンテ・エキストラ
調理時間:約10分 カロリー:約163kcal 塩分:約0.7g
キッコーマン ホームクッキング
1 アスパラガスは根元から1/3ほど皮をむき、太ければ縦半分に切り、小口切りにする。ベーコンは粗みじん切りにする。卵は溶きほぐしておく。 2 フライパンにオリーブ油大さじ1/2を熱し、ベーコン、アスパラガスを入れて炒め、ふたをして弱火で1~2分蒸し炒めにする。 3 ごはんは冷たければ、ラップをして電子レンジ(500W)に1~2分かける。塩、こしょう、ヨーグルト、トマトケチャップを加えてよく混ぜる。(2)を加えて混ぜ、パルメザンチーズ、溶いた卵を加えて、混ぜ合わせる。 4
調理時間:約3分 
キューピー3分クッキング
1 鍋にたっぷりの湯を沸かして塩少々を加え、マカロニを袋の表示時間通りにゆで始める。 2 この間に、アスパラガスの固い部分を切り落とし、下側3cmほどの皮をむき、1cm幅の斜め切りにする。(1)のマカロニがゆで上がる1~2分前にアスパラガスを加えてゆで、一緒にザルに上げる。 3 玉ねぎは薄切りにし、塩をふって混ぜ、5分おいてから水気を絞る。 4 ボウルに(2)と(3)を入れ、ドレッシングであえる。
グリーンアスパラガス 2束(250g) 玉ねぎ 1/4個(50g) 塩
調理時間:約3分 
キューピー3分クッキング
1.アスパラガスは根元3cmの皮を皮むき器でむき、2cm長さに切る。レタスは2cm四方に切る。たこは1cm幅に切る。2.耐熱ボウルにアスパラガスを入れ、マヨネーズ大さじ1、しょうゆ小さじ2、塩小さじ1/4弱、こしょう少々を加えて混ぜる。ご飯をのせ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約4分加熱する。3.取り出して全体を混ぜ、調味料がご飯になじんだら、レタス、たこ、ごまを加えて全体を混ぜる。
ゆでだこの足…100gグリーンアスパラガス…4本(約100g)レタス…3枚(約
カロリー:約385kcal 塩分:約2.0g
レタスクラブ
グリーンアスパラガスは根元のかたい部分を切り落し、下の方の皮をむき、4~5cmに切る。えびは背わたと殻を取って2~4つに切り、酒をふり、10分おく。鍋にだし汁を煮立て、(A)で調味し、グリーンアスパラガスを入れて4~5分煮て、グリーンアスパラガスを取り出す。(3)の煮汁を煮立て、えびを加えてさっと煮、片栗粉を水小さじ2で溶いて加え、とろみをつけ、えびあんをつくる。器にグリーンアスパラガスを盛りつけ、えびあんをかける。
材料(4人分)分量のめやすグリーンアスパラガス2束
調理時間:約20分 カロリー:約45kcal 塩分:約1.1g
キッコーマン ホームクッキング
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