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野菜は食べやすい大きさに切ります。肉や野菜を焼き、「おろしのたれ」につけてお召しあがりください。
牛カルビ肉(焼肉用) 300g。パプリカ 1/2個。アスパラガス 2本。ズッキーニ 1/2本。エリンギ 1本。かぼちゃ 4切れ。エバラおろしのたれ オニオン&ビネガー 適量 調理時間:約10分 カロリー:約662kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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野菜は食べやすい大きさに切ります。肉や野菜を焼き、「おいしいごまだれ」につけてお召しあがりください。
牛カルビ肉(焼肉用) 300g。パプリカ 1/2個。アスパラガス 2本。ズッキーニ 1/2本。エリンギ 1本。かぼちゃ 4切れ。エバラおいしいごまだれ 適量 調理時間:約10分 カロリー:約759kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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1ゆでたけのこは長さ3等分の薄切りにする。2グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて6等分にし、塩を加えた熱湯でゆでて、水にとって水気をきる。スモークサーモンは3等分に切る。3すし飯に白ごまと①を加えて器に盛りつけ、②を飾り、キユーピーハーフで線描きする。
調理時間:約10分 カロリー:約449kcal 塩分:約3g キューピー とっておきレシピ
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1グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて長さ4cmに切り、塩を加えた熱湯でゆでて、水にとって水気をきる。ゆで卵は輪切りにする。エンダイブは食べやすい大きさにちぎる。2Aを混ぜ合わせて食パンにぬり、オーブントースターで焼く。3②に①をのせ、キユーピーハーフで線描きする。
調理時間:約10分 カロリー:約236kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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バジルとミニトマトを飾り、好みでマスタード、タバスコを添えて召し上がれ
パックごはん 180g ×1パック、アスパラガス 1本、スライスベーコン(2cm幅) 1枚、マッシュルーム (薄切り) 1個、ピザ用ソース 大さじ3、ピザ用チーズ 約30g、オリーブオイル 小さじ1、塩・こしょう 少々、バジルの葉、ミニトマト 適量、マスタード、タバスコ お好みで テーブルマーク 簡単レシピ
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徳用スティック14本入3本木綿豆腐350ℊ卵2個A乾燥きくらげ5ℊA冷凍むきあさり50ℊAアスパラガス2本Aレッドキャベツ30ℊA冷凍コーン50ℊごま油小さじ2B鶏ガラ顆粒だし小さじ1B白だし大さじごま油小さじ1
調理時間:約20分 カロリー:約262kcal 塩分:約1.7g 六甲バター レシピ
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パスタ200g(7分ゆでタイプ使用)アスパラガス4本(4等分に切る)カニカマ4本(適当に裂く)粉チーズ大さじ1塩、粗挽き黒こしょう適量A水300mlオリーブオイル大さじ1ヤマサ昆布つゆ小さじ1B生クリーム150mlヤマサ昆布つゆ大さじ1
調理時間:約13分 カロリー:約810kcal 塩分:約2.3g ヤマサ Happy Recipe
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**1**の干物をグリルなどで色よく焼き、熱いうちに皮と骨を取り除いてほぐす。サニーレタスを一口大にちぎって皿に盛り、
・あじの干物 1枚・セロリ 1/3本・グリーンアスパラガス 2本・さやいんげん 20g・サニーレタス 1枚・オリーブ油 大さじ1・白ワインビネガー 大さじ1弱・塩 少々・こしょう 少々・オリーブ油 ・塩 調理時間:約20分 カロリー:約260kcal NHK みんなの今日の料理
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焼き上がったら、パ
・新じゃがいも 4コ・鶏むね肉 1枚・にんじん 1/2本・ジャンボピーマン 1コ・ジャンボピーマン 1コ・たまねぎ 1コ・グリーンアスパラガス 4本・トマト 1コ・にんにく 2かけ・パセリ 少々・塩 ・こしょう ・オリーブ油 調理時間:約40分 カロリー:約220kcal NHK みんなの今日の料理
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