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鍋に分量の湯を火にかけ、煮立ったらミックスシリアルと塩を入れて混ぜる。再び煮立ったら弱火にし、かゆ状になるまで木べらで混ぜる。
・ミックスシリアル カップ1・湯 カップ2強・塩 一つまみ 調理時間:約10分 カロリー:約390kcal NHK みんなの今日の料理
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1.器に玄米フレークを入れて、低脂肪牛乳、プロテインパウダーをかける。好みでブルーベリーをのせる。
プロテインパウダー…大さじ4玄米フレーク(または好みのシリアル)…80g低脂肪牛乳(または牛乳)…2カップ カロリー:約317kcal レタスクラブ
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作り方 ・器にシリアルとドライフルーツを入れ、ヨーグルトをかける。・カットしたフルーツをのせる。・②に「AJINOMOTO オリーブ&レモンフレーバーオイル」をかける。
材料 ・シリアル 60g・ヨーグルト 60g・バナナ 3切れ・キウイ 2切れ・オレンジ 2切れ・ドライフルーツ 適量・「AJINOMOTO オリーブ&レモンフレーバーオイル」 適量 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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適量とシリアルを等分に入れる。輪切りにしたバナナをグラスの側面に沿って等分に並べ入れる。【ホイップクリーム】適量を絞り(また
・バナナ 1~2本・板チョコレート 1枚・生クリーム カップ1・砂糖 大さじ1+1/2~2・バニラアイスクリーム 1コ・好みのシリアル 大さじ3 調理時間:約10分 カロリー:約840kcal NHK みんなの今日の料理
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(1)カップに「クノール カップスープ」を入れ、温めた牛乳を注ぎ、すぐに15秒ほどかき混ぜ、スープを作り、コーンフレークを加える。
コーンフレーク 80g「クノール カップスープ」つぶたっぷりコーンクリーム 2袋牛乳 1・1/2カップ カロリー:約313kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)レタスは洗って水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。(2)ビニール袋に(1)のレタス、Aを入れてふり混ぜる。(3)器に盛り、ミニトマトをのせ、コーンフレークを散らす。
サニーレタス 4枚A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1/2A「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 小さじ1ミニトマト 4個コーンフレーク 3g カロリー:約43kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)小ボウルにインスタントコーヒーを入れて湯で溶き、冷ます。(2)器にコーンフレークを盛り、アイスクリームをのせ、(1)をかける。
コーンフレーク 80gアイスクリーム 360ml「AGF マキシム」インスタントコーヒー 小さじ4湯 大さじ2 カロリー:約243kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)キウイは3mm幅の半月切りにし、バナナは8mm幅の斜め切りにする。(2)器にコーンフレークを盛り、(1)のキウイ・バナナを飾り、牛乳を注ぐ。
コーンフレーク 60gキウイ 1/4個バナナ 1/4本牛乳 200ml カロリー:約388kcal 味の素 レシピ大百科
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1.あんずは細切りにする。2.フライパンにバターを入れて弱火にかけて溶かす。マシュマロを加え、耐熱のへらで混ぜて完全に溶かす。砂糖を加えてさっと混ぜて火を止め、コーンフレーク、1、チョコを加えて混ぜる。全体が均一になったら、下準備したバットに入れてならす。3.室温に置いてそのままさまし、固まったら横2cm幅に切る。
干しあんず…5個マシュマロ…・・・ カロリー:約98kcal レタスクラブ
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