ラーメンのレシピ/料理レシピまとめ「レシピーノ」

	しじみラーメン砂抜きしたしじみを鍋に入れ、ラーメンスープに表示された量の水を加えて火にかけます。しじみの口が開いたら取り出します。あたためたどんぶりに(1)のしじみだし・ラーメンスープを入れて、よく混ぜ、ゆでた中華麺を入れます。 (1)のしじみ･わかめ・なると・メンマ・小ねぎをトッピングします。お好みでこしょうをふります。＼ POINT / インスタントラーメンでもおいしく作れるので、お手軽にぜいたくラーメンが楽しめます。しじみの代わりにあさりやはまぐりでもおいしくいただけます調理時間:約10分　カロリー:約412kcal　塩分:約3.6g ニッスイ　レシピ

砂抜きしたしじみを鍋に入れ、ラーメンスープに表示された量の水を加えて火にかけます。しじみの口が開いたら取り出します。あたためたどんぶりに(1)のしじみだし・ラーメンスープを入れて、よく混ぜ、ゆでた中華麺を入れます。 (1)のしじみ･わかめ・なると・メンマ・小ねぎをトッピングします。お好みでこしょうをふります。＼ POINT / インスタントラーメンでもおいしく作れるので、お手軽にぜいたくラーメンが楽しめます。しじみの代わりにあさりやはまぐりでもおいしくいただけます
調理時間:約10分　カロリー:約412kcal　塩分:約3.6g

ニッスイ　レシピ

	ラーメンのトッピング～しょうゆラーメン～長ねぎは芯ごと千切りにする。に「辛そうで辛くない少し辛いラー油」を混ぜ合わせる。ラーメンを作り、器に盛り、をトッピングする。材料(1人分)長ねぎ1/3本辛そうで辛くない少し辛いラー油大さじ1しょうゆラーメン1人前カロリー:約470kcal　桃屋かんたんレシピ

ラーメンのトッピング～しょうゆラーメン～

長ねぎは芯ごと千切りにする。に「辛そうで辛くない少し辛いラー油」を混ぜ合わせる。ラーメンを作り、器に盛り、をトッピングする。
材料(1人分)長ねぎ1/3本辛そうで辛くない少し辛いラー油大さじ1しょうゆラーメン1人前
カロリー:約470kcal　

桃屋かんたんレシピ

	ラーメンのトッピング～塩ラーメン～サラダチキンは細く裂いて「穂先メンマやわらぎ」と和えておく。ラーメンを作り器に盛り、をトッピングし小口切りにした小ねぎを散らす。材料(1人分)「穂先メンマやわらぎ」1/2びんサラダチキン1/2パック小ねぎ適宜塩ラーメン1人前カロリー:約503kcal　塩分:約10.g 桃屋かんたんレシピ

ラーメンのトッピング～塩ラーメン～

サラダチキンは細く裂いて「穂先メンマやわらぎ」と和えておく。ラーメンを作り器に盛り、をトッピングし小口切りにした小ねぎを散らす。
材料(1人分)「穂先メンマやわらぎ」1/2びんサラダチキン1/2パック小ねぎ適宜塩ラーメン1人前
カロリー:約503kcal　塩分:約10.g

桃屋かんたんレシピ

	インスタントラーメン 1 鍋に分量の水を入れて湯を沸かし、ラーメンを加えて煮る。 2 ラーメンに火が通ったら、付属スープの素の半量、「めんつゆ」、お好みで【A】の具材を入れる。 3 ひと煮立ちしたら器に盛る。材料(1人前) インスタントラーメン 1袋水カップ2 めんつゆカップ1/2 【A】ほうれん草・3cm長さ・好みで適量【A】ねぎの小口切り・好みで適量【A】ゆで卵・タテ半分に切る・好みで適量【A】なると・斜め薄切り・好みで適量調理時間:約6分　ヤマキ　おいしいレシピ

インスタントラーメン

1 鍋に分量の水を入れて湯を沸かし、ラーメンを加えて煮る。 2 ラーメンに火が通ったら、付属スープの素の半量、「めんつゆ」、お好みで【A】の具材を入れる。 3 ひと煮立ちしたら器に盛る。
材料(1人前) インスタントラーメン 1袋水カップ2 めんつゆカップ1/2 【A】ほうれん草・3cm長さ・好みで適量【A】ねぎの小口切り・好みで適量【A】ゆで卵・タテ半分に切る・好みで適量【A】なると・斜め薄切り・好みで適量
調理時間:約6分　

ヤマキ　おいしいレシピ

	ラーメンのトッピング～味噌ラーメン～フライパンで、豚ひき肉を炒め、火が通ったら「きざみにんにく」、もやしを加え、さらに炒める。ラーメンを作り、器に盛り、をトッピングする。材料(1人分)豚ひき肉約30gもやし1/3パックきざみにんにく大さじ1味噌ラーメン1人前カロリー:約592kcal　桃屋かんたんレシピ

ラーメンのトッピング～味噌ラーメン～

フライパンで、豚ひき肉を炒め、火が通ったら「きざみにんにく」、もやしを加え、さらに炒める。ラーメンを作り、器に盛り、をトッピングする。
材料(1人分)豚ひき肉約30gもやし1/3パックきざみにんにく大さじ1味噌ラーメン1人前
カロリー:約592kcal　

桃屋かんたんレシピ

	ざるラーメン作り方1. 耐熱ボウルにモヤシを入れ、ラップをかけて電子レンジで1分30秒加熱する。ザルに上げてしっかり水気をきり、ゴマ油、塩、白ゴマを加えて混ぜる。電子レンジは600Wを使用しています。作り方2. ボウルにの材料を加えてよく混ぜ、器に注ぐ。作り方3. ラーメンは指示通りにゆでて水洗いする。水気をよくきってゴマ油を混ぜ合わせる。別の器にラーメン、(1)、チャーシュー、刻みネギを盛る。ラーメン(生麺) 2玉ゴマ油小さじ1モヤシ 100gゴマ油小さじ1 調理時間:約15分　 E・レシピ

ざるラーメン

作り方1. 耐熱ボウルにモヤシを入れ、ラップをかけて電子レンジで1分30秒加熱する。ザルに上げてしっかり水気をきり、ゴマ油、塩、白ゴマを加えて混ぜる。電子レンジは600Wを使用しています。作り方2. ボウルにの材料を加えてよく混ぜ、器に注ぐ。作り方3. ラーメンは指示通りにゆでて水洗いする。水気をよくきってゴマ油を混ぜ合わせる。別の器にラーメン、(1)、チャーシュー、刻みネギを盛る。
ラーメン(生麺) 2玉ゴマ油小さじ1モヤシ 100gゴマ油小さじ1
調理時間:約15分　

E・レシピ

	桃色ラーメン 1.鍋にインスタントラーメンの袋の表示どおりの水を入れて中火にかけ、沸騰したら紫キャベツを入れて約1分煮る。2.麺を加え、袋の表示どおりに煮る。3.添付のスープで調味する。4.レモン汁を加えてひと混ぜし、器に盛って蒸しどり、ねぎを添える。紫キャベツのせん切り…1枚分インスタントラーメン(ノンフライ、かんすい入り、塩味)…1袋レモン汁…小さじ2好みの具材(蒸しどり、刻みねぎなど)…適量調理時間:約5分　カロリー:約435kcal　塩分:約5.7g レタスクラブ

桃色ラーメン

1.鍋にインスタントラーメンの袋の表示どおりの水を入れて中火にかけ、沸騰したら紫キャベツを入れて約1分煮る。2.麺を加え、袋の表示どおりに煮る。3.添付のスープで調味する。4.レモン汁を加えてひと混ぜし、器に盛って蒸しどり、ねぎを添える。
紫キャベツのせん切り…1枚分インスタントラーメン(ノンフライ、かんすい入り、塩味)…1袋レモン汁…小さじ2好みの具材(蒸しどり、刻みねぎなど)…適量
調理時間:約5分　カロリー:約435kcal　塩分:約5.7g

レタスクラブ

	豆乳ラーメン鍋 ① 鶏もも肉を食べやすい大きさに切る。絹豆腐は奴に切る。しいたけはいしづきを切って4等分、にんじんは輪切り、白菜はざく切りする。油揚げは水洗いして小さく刻む。長ねぎは斜め薄切りにする。生ラーメンは熱湯でゆでておく。② 鍋に①と(a)、鶏もも肉、豆腐を入れて蓋をして火にかける。熱くなったら、白菜、しいたけ、油揚げを入れて蓋をし、鶏肉に火が通るまで煮込む。その後長ねぎを入れて煮込む。③ ②にラーメンを加えて出来上がり。【子手伝い】(子どもと一緒に調理するときに手伝ってもらう調理時間:約35分　カロリー:約662kcal　塩分:約2.7g マルコメ　レシピ

豆乳ラーメン鍋

① 鶏もも肉を食べやすい大きさに切る。絹豆腐は奴に切る。しいたけはいしづきを切って4等分、にんじんは輪切り、白菜はざく切りする。油揚げは水洗いして小さく刻む。長ねぎは斜め薄切りにする。生ラーメンは熱湯でゆでておく。② 鍋に①と(a)、鶏もも肉、豆腐を入れて蓋をして火にかける。熱くなったら、白菜、しいたけ、油揚げを入れて蓋をし、鶏肉に火が通るまで煮込む。その後長ねぎを入れて煮込む。③ ②にラーメンを加えて出来上がり。【子手伝い】(子どもと一緒に調理するときに手伝ってもらう
調理時間:約35分　カロリー:約662kcal　塩分:約2.7g

マルコメ　レシピ

	いわし缶豆乳坦々ラーメンボウルに「スルッとふたいわし」を缶汁ごと入れ、粗目のフレーク状にほぐし、【A】を加えてまぜておきます。チンゲン菜を洗い、根元を切って1/4にする。鍋でお湯を沸かし、インスタントラーメンと(2)をゆでます。(お湯、ゆで時間はパッケージの表示通り)※ゆで汁は後で150ml使います電子レンジで豆乳を温めます。器にすりごまと付属のラーメンスープを入れて、(4)を注いで良く混ぜて、(2)のゆで汁150mlを加えます。 (5)に(1)と白髪ねぎ、ゆでたチンゲン菜を盛り付け、最後調理時間:約10分　カロリー:約947kcal　塩分:約9.4g ニッスイ　レシピ

いわし缶豆乳坦々ラーメン

ボウルに「スルッとふたいわし」を缶汁ごと入れ、粗目のフレーク状にほぐし、【A】を加えてまぜておきます。チンゲン菜を洗い、根元を切って1/4にする。鍋でお湯を沸かし、インスタントラーメンと(2)をゆでます。(お湯、ゆで時間はパッケージの表示通り)※ゆで汁は後で150ml使います電子レンジで豆乳を温めます。器にすりごまと付属のラーメンスープを入れて、(4)を注いで良く混ぜて、(2)のゆで汁150mlを加えます。 (5)に(1)と白髪ねぎ、ゆでたチンゲン菜を盛り付け、最後
調理時間:約10分　カロリー:約947kcal　塩分:約9.4g

ニッスイ　レシピ

	アサリラーメン作り方1. アサリは分量外の薄い塩水につけ、殻と殻をこすり合わせて洗い、ザルに上げる。作り方2. 鍋にの材料入れて中火にかけ、煮たってきたらアサリを加える。アサリの口が開いたらアクを取り、塩で味を調える。作り方3. ラーメンを熱湯で袋の指定時間通りゆでてザルに上げ、器に入れる。(2)のをかけ、アオサを振る。アサリ 150gラーメン 2玉アオサ 5g酒 100ml水 400ml塩小さじ1/2固形スープの素 1個塩少々調理時間:約15分　カロリー:約491kcal　 E・レシピ

アサリラーメン

作り方1. アサリは分量外の薄い塩水につけ、殻と殻をこすり合わせて洗い、ザルに上げる。作り方2. 鍋にの材料入れて中火にかけ、煮たってきたらアサリを加える。アサリの口が開いたらアクを取り、塩で味を調える。作り方3. ラーメンを熱湯で袋の指定時間通りゆでてザルに上げ、器に入れる。(2)のをかけ、アオサを振る。
アサリ 150gラーメン 2玉アオサ 5g酒 100ml水 400ml塩小さじ1/2固形スープの素 1個塩少々
調理時間:約15分　カロリー:約491kcal　

E・レシピ

	サバ缶ラーメン作り方1. キャベツを太めのせん切りにする。鍋に大きめに身をほぐしたサバを汁ごと入れ、キャベツ、水、昆布茶、顆粒チキンスープの素を入れて中火にかける。ひと煮立ちしたら少し火を弱め、5～6分煮る。塩コショウで味を調える。作り方2. ラーメンを熱湯で袋の指定時間通りゆでてザルに上げ、器に入れて(1)を注ぐ。ラーメン 2玉サバ(水煮缶) 1缶キャベツ 1/4個水 600ml昆布茶小さじ2顆粒チキンスープの素小さじ1塩コショウ少々調理時間:約15分　カロリー:約451kcal　 E・レシピ

サバ缶ラーメン

作り方1. キャベツを太めのせん切りにする。鍋に大きめに身をほぐしたサバを汁ごと入れ、キャベツ、水、昆布茶、顆粒チキンスープの素を入れて中火にかける。ひと煮立ちしたら少し火を弱め、5～6分煮る。塩コショウで味を調える。作り方2. ラーメンを熱湯で袋の指定時間通りゆでてザルに上げ、器に入れて(1)を注ぐ。
ラーメン 2玉サバ(水煮缶) 1缶キャベツ 1/4個水 600ml昆布茶小さじ2顆粒チキンスープの素小さじ1塩コショウ少々
調理時間:約15分　カロリー:約451kcal　

E・レシピ

	シャウエッセンのラーメン鍋 1. 白菜は3cm幅、にんじんは皮を剥いて葉っぱの形に切る。しいたけは石づきを取り、しめじは小房に分け、ネギは5cmの幅に切る。 2. 鍋に【A】の材料と1を入れて火が通ってきたら、シャウエッセンとラーメンも加えて3分間煮込む。シャウエッセン® 12本白菜 1/2株にんじん 1/2本しいたけ 4個しめじ 1/2パックねぎ 1本ラーメン 4玉 A 鶏ガラスープの素(顆粒) 大さじ3 A 酒大さじ3 A しょうゆ大さじ3 A 塩、砂糖少々調理時間:約25分　カロリー:約646kcal　塩分:約6.9g 日本ハム　レシピ

シャウエッセンのラーメン鍋

1. 白菜は3cm幅、にんじんは皮を剥いて葉っぱの形に切る。しいたけは石づきを取り、しめじは小房に分け、ネギは5cmの幅に切る。 2. 鍋に【A】の材料と1を入れて火が通ってきたら、シャウエッセンとラーメンも加えて3分間煮込む。
シャウエッセン® 12本白菜 1/2株にんじん 1/2本しいたけ 4個しめじ 1/2パックねぎ 1本 ラーメン 4玉 A 鶏ガラスープの素(顆粒) 大さじ3 A 酒大さじ3 A しょうゆ大さじ3 A 塩、砂糖少々
調理時間:約25分　カロリー:約646kcal　塩分:約6.9g

日本ハム　レシピ

	韓国風濃厚ラーメン 1.「豚スペアリブのカムジャタン鍋」の残ったスープに水を足して火にかける。2.煮立ったらインスタントラーメンの麺を加えてスープを吸わせるようにほぐしながら4〜5分煮る。韓国のりをちぎってのせ、まん中に卵黄をのせる。「豚スペアリブのカムジャタン鍋」の残ったスープ…1カップ水…1カップインスタントラーメンの麺…1袋分韓国のり…適量卵黄…1個分カロリー:約202kcal　塩分:約2.4g レタスクラブ

韓国風濃厚ラーメン

1.「豚スペアリブのカムジャタン鍋」の残ったスープに水を足して火にかける。2.煮立ったらインスタントラーメンの麺を加えてスープを吸わせるようにほぐしながら4〜5分煮る。韓国のりをちぎってのせ、まん中に卵黄をのせる。
「豚スペアリブのカムジャタン鍋」の残ったスープ…1カップ水…1カップインスタントラーメンの麺…1袋分韓国のり…適量卵黄…1個分
カロリー:約202kcal　塩分:約2.4g

レタスクラブ

	とんこつラーメン ❶キクラゲは水で戻して細切りにする。万能ネギは小口切りにする。❷とんこつラーメンは表示通りに作り、器に盛り付ける。チャーシュー、キクラゲ、紅生姜、万能ねぎ、白ごまをトッピングし、日清やみつきオイル海老ラー油をかける。とんこつラーメン(市販) 2食分チャーシュー 2枚キクラゲ 6個紅生姜適量万能ねぎ適量白ごま適量日清やみつきオイル海老ラー油適量調理時間:約10分　カロリー:約366kcal　塩分:約4.4g 日清オイリオ　わくわくレシピ

とんこつラーメン

❶キクラゲは水で戻して細切りにする。万能ネギは小口切りにする。❷とんこつラーメンは表示通りに作り、器に盛り付ける。チャーシュー、キクラゲ、紅生姜、万能ねぎ、白ごまをトッピングし、日清やみつきオイル海老ラー油をかける。
とんこつラーメン(市販) 2食分チャーシュー 2枚キクラゲ 6個紅生姜適量万能ねぎ適量白ごま適量日清やみつきオイル海老ラー油適量
調理時間:約10分　カロリー:約366kcal　塩分:約4.4g

日清オイリオ　わくわくレシピ

	「ラーメン屋さんのまかない飯」ライスサラダ「ラーメン屋さんのまかない飯塩豚骨スープ味」で炊いたご飯とサラダ、ドレッシングをを混ぜ合わせる。にんじんは細切り、レタスは冷水につけてシャキッとさせたあと、一口大にちぎりベビーリーフと混ぜます。 (1)と(2)を混ぜ合わせドレッシングをかけ、器に盛りつけます。＼ POINT / 「ラーメン屋さんのまなかい飯しお味」の代わりに「ラーメン屋さんのまかない飯しょうゆ味」でもおいしくできます。材料 [ 2人前 ]「ラーメン屋さんのまかない飯塩豚骨スープ味」で炊いカロリー:約340kcal　塩分:約2.9g ニッスイ　レシピ

「ラーメン屋さんのまかない飯」ライスサラダ

「ラーメン屋さんのまかない飯塩豚骨スープ味」で炊いたご飯とサラダ、ドレッシングをを混ぜ合わせる。にんじんは細切り、レタスは冷水につけてシャキッとさせたあと、一口大にちぎりベビーリーフと混ぜます。 (1)と(2)を混ぜ合わせドレッシングをかけ、器に盛りつけます。＼ POINT / 「ラーメン屋さんのまなかい飯しお味」の代わりに「ラーメン屋さんのまかない飯しょうゆ味」でもおいしくできます。
材料 [ 2人前 ]「ラーメン屋さんのまかない飯塩豚骨スープ味」で炊い
カロリー:約340kcal　塩分:約2.9g

ニッスイ　レシピ

	かあちゃんのラーメンねぎは5cm長さに切り、二つ割りにする。鍋に【A】を入れて中火にかけ、ひと煮立ちさせたらねぎを加えて弱火にして約1分間煮る。約2時間おき、味をなじませる。1の鍋を中火にかけ、ひと煮立ちさせたら豚肉をサッとくぐらせ、火を通して取り出す。丼にラーメンのたれ20〜25mlと熱湯適量を注ぎ、ラーメンスープをつくる。中華麺を袋の表示どおりにゆで、湯をしっかりときる。2のスープに麺を静かに入れ、2の豚肉を盛る。仕上げに小口切りのねぎとゆで卵をのせる。[br 調理時間:約15分　カロリー:約670kcal　塩分:約3.3g NHK　みんなの今日の料理

かあちゃんのラーメン

ねぎは5cm長さに切り、二つ割りにする。鍋に【A】を入れて中火にかけ、ひと煮立ちさせたらねぎを加えて弱火にして約1分間煮る。約2時間おき、味をなじませる。**1**の鍋を中火にかけ、ひと煮立ちさせたら豚肉をサッとくぐらせ、火を通して取り出す。丼にラーメンのたれ20〜25mlと熱湯適量を注ぎ、ラーメンスープをつくる。中華麺を袋の表示どおりにゆで、湯をしっかりときる。**2**のスープに麺を静かに入れ、**2**の豚肉を盛る。仕上げに小口切りのねぎとゆで卵をのせる。[br
調理時間:約15分　カロリー:約670kcal　塩分:約3.3g

NHK　みんなの今日の料理

	疲労回復!ハムニラ味噌ラーメンハム、玉葱は7mm程の幅にスライス、ニラは4cm長さに切ります。フライパンにごま油を熱し玉葱を1.2分炒めたら、ハムとニラを加えて粗挽き黒胡椒をふり、さっと炒めます。袋の表示とおりに作ったラーメンの上に2を乗せます。昔ながらのみそラーメン ... 1袋 / ハム ... 2枚(30-40g) / 玉葱 ... 1/4玉(60g) / ニラ ... 1/2束(40g) / 黒胡椒 ... 少々 / ごま油 ... 少々 / 水 ... 500cc 調理時間:約10分　マルちゃんオリジナルレシピ

疲労回復!ハムニラ味噌ラーメン

ハム、玉葱は7mm程の幅にスライス、ニラは4cm長さに切ります。フライパンにごま油を熱し玉葱を1.2分炒めたら、ハムとニラを加えて粗挽き黒胡椒をふり、さっと炒めます。袋の表示とおりに作ったラーメンの上に2を乗せます。
昔ながらのみそラーメン ... 1袋 / ハム ... 2枚(30-40g) / 玉葱 ... 1/4玉(60g) / ニラ ... 1/2束(40g) / 黒胡椒 ... 少々 / ごま油 ... 少々 / 水 ... 500cc
調理時間:約10分　

マルちゃんオリジナルレシピ

	〆の寄せ鍋ラーメン『焼いたら絶品!鶏もも寄せ鍋』の残りに水を加えて火にかけます。煮立ったら麺を入れ、ほぐしながら約3分煮込んで、出来あがりです。『焼いたら絶品!鶏もも寄せ鍋』の残り　適量。インスタントラーメン(麺のみ)　1食分。水　200～300ml 調理時間:約5分　エバラ食品　おいしいレシピ

〆の寄せ鍋ラーメン

『焼いたら絶品!鶏もも寄せ鍋』の残りに水を加えて火にかけます。煮立ったら麺を入れ、ほぐしながら約3分煮込んで、出来あがりです。
『焼いたら絶品!鶏もも寄せ鍋』の残り　適量。インスタントラーメン(麺のみ)　1食分。水　200～300ml
調理時間:約5分　

エバラ食品　おいしいレシピ

	鍋焼きラーメン 1.ちくわは1cm厚さの輪切りにする。わけぎは4cm長さに切る。2.小さめの土鍋で1人分ずつ別々に作る。ラーメンスープ、袋の表示どおりの水を入れて中火にかけ、ひと煮立ちさせる。3.麺を袋の表示どおりにゆでる。湯をよくきり、2に入れて中火にかける。卵を割り入れ、卵が好みの加減になったらちくわ、わけぎをのせる。中華生麺(あればストレート細麺タイプ)…2玉ラーメンスープ(市販品/しょうゆ味)…2袋(約100g)卵…2個ちくわ(太いもの)…1/2本(約50g)わけぎカロリー:約509kcal　塩分:約3.9g レタスクラブ

鍋焼きラーメン

1.ちくわは1cm厚さの輪切りにする。わけぎは4cm長さに切る。2.小さめの土鍋で1人分ずつ別々に作る。ラーメンスープ、袋の表示どおりの水を入れて中火にかけ、ひと煮立ちさせる。3.麺を袋の表示どおりにゆでる。湯をよくきり、2に入れて中火にかける。卵を割り入れ、卵が好みの加減になったらちくわ、わけぎをのせる。
中華生麺(あればストレート細麺タイプ)…2玉ラーメンスープ(市販品/しょうゆ味)…2袋(約100g)卵…2個ちくわ(太いもの)…1/2本(約50g)わけぎ
カロリー:約509kcal　塩分:約3.9g

レタスクラブ

	ラーメンと素揚げ ❶野菜を10～12cmの長さに切る。にんじん、大根は皮を剥いて、ごぼうは皮付きのまま、それぞれ10枚ずつピーラーする。いんげんは両端を落とし縦半分に切る。❷鍋に日清ヘルシーオフを注ぎ180℃に温め、1種類ずつ素揚げする。(揚げ時間の目安:にんじん、大根:各30秒、ごぼう、いんげん:各1分、しゅうまい、餃子:各1分半)❸ラーメンを表示通りに作り、野菜の素揚げを盛り付ける。揚げしゅうまい、揚げ餃子:小皿に盛る。❹揚げしゅうまい、揚げ餃子を小皿に盛る。にんじん 10g大根調理時間:約20分　カロリー:約712kcal　塩分:約7.8g 日清オイリオ　わくわくレシピ

ラーメンと素揚げ

❶野菜を10～12cmの長さに切る。にんじん、大根は皮を剥いて、ごぼうは皮付きのまま、それぞれ10枚ずつピーラーする。いんげんは両端を落とし縦半分に切る。❷鍋に日清ヘルシーオフを注ぎ180℃に温め、1種類ずつ素揚げする。(揚げ時間の目安:にんじん、大根:各30秒、ごぼう、いんげん:各1分、しゅうまい、餃子:各1分半)❸ラーメンを表示通りに作り、野菜の素揚げを盛り付ける。揚げしゅうまい、揚げ餃子:小皿に盛る。❹揚げしゅうまい、揚げ餃子を小皿に盛る。
にんじん 10g大根
調理時間:約20分　カロリー:約712kcal　塩分:約7.8g

日清オイリオ　わくわくレシピ

野菜

肉

魚

常備品