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「あさり > サラダ・付け合せ」　の検索結果： 46 件中 （41 - 46）
キムチスンドゥブ
[1]　豆腐はペーパータオルで包み、余分な水けをきる。あさりは砂抜きをする。長ねぎは5mm幅の斜め切りにする。[2]　鍋に水と「〆まで美味しい　キムチ鍋つゆミニパック」を入れ、よくかき混ぜながら煮立てる。沸騰したら、豆腐と卵以外の具材入れて火を通す。[3]　豆腐を大きめのスプーンですくい入れ、ひと煮立ちしたら卵を落とす。※お好みで小ねぎを散らしても美味しく召し上がれます。
絹ごし豆腐 1丁、あさり 6個、長ねぎ 1/2本、卵 1個、、、〆まで美味しい　キムチ鍋つゆミニ
カロリー:約332kcal　塩分:約6.6g
ミツカン　メニュー・レシピ
具だくさんのおから(副菜)
下準備1. おからは目の細かい布巾に包んで水で軽く洗い、固く絞って水切りをする。 下準備2. アサリむき身は分量外の塩水で洗い、水気をきる。 下準備3. ニンジンは皮をむき、2cm長さのせん切りにする。 下準備4. キクラゲは水で柔らかくもどし、せん切りにする。 下準備5. 干しシイタケはぬるま湯200～250mlで柔らかくもどし、石づきを落として1cm角に切る。(もどし汁は150mlを取っておく) 下準備6. ショウガは皮をむき、みじん切りにする。 作り方1. 鍋に煮汁
調理時間:約30分　カロリー:約103kcal　
E・レシピ
魚介の贅沢サラダ
がひらくまで火を通し、具と汁を分ける。❹煮汁は半量になるまで煮詰める。レモン汁、BOSCOエキストラバージンオリーブオイル
エビ 6～9尾(120g～180g)イカ 1～2杯(120g)アサリ 1パック(300g)カリフラワー 1/2個(100g)れんこん 30gミニトマト 6個白ワイン 1/4カップレモン汁 適宜BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 大さじ2塩、こしょう 各少々イタリアンパセリ 3～4枝
調理時間:約20分　カロリー:約159kcal　塩分:約1.3g
日清オイリオ　わくわくレシピ
セビーチェ風～魚介のマリネ～
(1)たこは8mm幅に切る。きゅうり、パプリカは8mm角に切る。(2)鍋に水を入れて火にかけ、沸騰したら、シーフードミックスを加えてゆでる。シーフードミックスに火が通ったら、ザルに上げ、水で冷やし、水気をきる。(3)ボウルに(1)のたこ・きゅうり・パプリカ、(2)のシーフードミックスを入れ、Aを加えて混ぜ合わせる。(4)器に盛り、好みでサラダ菜を添える。
冷凍シーフードミックス・いか・えび・あさり入り 150gゆでだこ 80gきゅうり 1/2本パプリカ(黄) 1/6個
カロリー:約223kcal　
味の素　レシピ大百科
鉄分たっぷりサラダ
1材料を食べやすい大きさにカットし、混ぜ合わせて器に盛る。2お好みのドレッシングをかける。ワンポイントアドバイス*鉄を多く含む食材を組み合わせたサラダです。*洗わないで使えるサラダほうれん草は、袋から出すだけ!そのまま使えます。
材料(1人分)洗わないで使えるほうれん草1/2袋レタス30gサニーレタス20g紫玉ねぎ10gツナ缶15gあさり(水煮缶詰)10g赤パプリカ5gお好みのドレッシング適量※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分
調理時間:約5分　カロリー:約91kcal　塩分:約0.7g
カゴメのレシピ
春野菜とシェルマカロニの冷製サラダ
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2人分 シェルマカロニ(乾燥)...100g里芋...50gブロッコリー...50gにんじん...30gさやえんどう...10枚いんげんまめ...6本紫たまねぎ...1/4個アンチョビ...2枚たかの爪...1本だし汁(あさり)...30ccにんにく...1片黒こしょう...少々オリーブオイル...適量ガーリックドレッシング...適量
調理時間:約30分　カロリー:約338kcal　
ケンコーマヨネーズ　サラダカフェ
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