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「えび > 主食」 の検索結果： 1046 件中 （81 - 100）
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1.ねぎは斜め薄切り、にんじん、大根は5mm厚さのいちょう切り、きゅうりは5mm厚さの半月切りにする。えびは半分に切る。2.耐熱ボウルににんじん、大根、きゅうり、マリネ液を入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約2分加熱する。3.加熱している間に、フライパンにごま油小さじ1/2を熱し、えび、ねぎをさっと炒める。酒小さじ2を加え、塩、こしょう各少々をふり、溶き卵を加えてふんわりと炒め合わせる。4.弁当箱にご飯を詰め、2の汁けをきり、3とともに詰める。3にピリ辛ケチャップ
調理時間:約5分 カロリー:約471kcal 塩分:約2.8g レタスクラブ
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下準備 ・中華麺はタイミングを見計らって熱湯(材料外)で茹で(茹で時間はパッケージの表示参照)、茹で上がり1分前にもやしを加えて茹で、ザルに上げ、水気をしっかりと切っておく。 ・むき海老は背ワタがあれば除き、さっと洗い、水気を除いておく。 ・耐熱容器にbを入れ、ラップをふんわりとかけ、電子レンジで加熱しておく(600W1分半～)。 1.大きめのボウルにaを入れて混ぜ、中華麺・もやしを熱いうちに加え、からめる。 2.白ねぎ・ニラ・むき海老を加えて混ぜる。 3.器に盛り付け
調理時間:約15分 カロリー:約491kcal ABC cooking Studio
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スパゲティは半分に折ります。メスティンにエビ・たまねぎ・バターを入れて火にかけ、たまねぎがしんなりするまで弱火で炒めます。(2)からエビを一度取り出し、水を入れて火にかけ、沸騰したら弱火にして(1)を加え、蓋をして、時々かき混ぜながらスパゲティの表示より2分短めにゆでます。蓋をあけ、「プチッと鍋」と豆乳を加え、かき混ぜながら弱火で沸騰直前まで加熱し、仕上げにエビを戻し入れて、出来あがりです。※お好みで粉チーズとパセリをふってお召しあがりください。
スパゲティ(乾燥 調理時間:約15分 カロリー:約585kcal 塩分:約3.1g エバラ食品 おいしいレシピ
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(1)えびは背を浅く切り開き、背ワタを取る。(2)フライパンにオリーブオイル大さじ1、にんにくを入れて火にかけ、泡立ってきたら弱火にし、ほんのりきつね色になるまで炒める。(3)(1)のえび、ブロッコリーを加えて中火にし、塩・ブラックペッパーをふり、2～3分炒めて取り出す。(4)(3)のフライパンに水を入れて強火にし、木ベラなどでこびりつきを落とし、表示時間より5分ほど長く、ペンネがやわらかくなるまで時々混ぜながら煮る。(5)(3)のえび・ブロッコリーを戻し入れ、オリーブ
カロリー:約677kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)えびは手早く水で洗って水気をきり、半分に切る。しめじは根元を切り、小房にする。(2)フライパンに油を熱し、(1)のえび・しめじ・しいたけの順に炒める。(3)ボウルに｢Cook Do｣、水、(2)のえび・しめじ・しいたけ、(1)のハムを入れて混ぜる。(4)グラタン皿に温かいご飯をよそい、(3)をかけてピザ用チーズを散らしてオーブントースター(800W)で10分くらい焼き、パセリを散らす。
むきえび 4尾(24g)ロースハム 1枚しめじ 50gしいたけ 2枚 カロリー:約546kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)米は洗って、ザルに上げて水気をきり、30分おく(時間外)。(2)えびはAで下味をつける。しいたけは薄切りにし、にんじんは短冊切りにする。油揚げは熱湯をかけて油抜きし、水気をきり、短冊切りにする。(3)さやいんげんは塩ゆでし、2cm長さに切る。(4)炊飯器に(1)の米、(2)のえび・しいたけ・にんじん・油揚げを入れ、「ほんだし」、Bを加えて混ぜ合わせ、炊く。(5)炊き上がった(4)のご飯に(3)のさやいんげんを混ぜる。*えびは加熱し過ぎるとかたくなるので注意
カロリー:約378kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)えびは背ワタを取り、1cm幅に切る。卵は溶きほぐし、ねぎはみじん切り、さやいんげんはスジとヘタを取り、小口切りにする。(2)フライパンに油大さじ1を熱し、(1)のえび・さやいんげんを加えて、えびの色が変わるまで軽く炒め、取り出す。(3)フライパンに油大さじ1を足して熱し、(1)の溶き卵を加える。大きく混ぜて半熟状にしたら、ご飯を加えてパラパラにほぐしながら炒める。(4)(3)に(2)のえび・さやいんげんを加え入れ、(1)のねぎ、「丸鶏がらスープ」を加え、全体をサックリ
カロリー:約418kcal 味の素 レシピ大百科
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1.食パンは耳を切り落とし、対角線に4等分に切る。香菜、玉ねぎはみじん切りにする。むきえび50gは粗みじん切りにする。2.残りのむきえびはみじん切りにし、さらになめらかになるまで包丁でよくたたき、ボウルに入れる。1の玉ねぎ、ナンプラー、片栗粉小さじ1～1 1/2、塩、こしょう各少々、レモン汁を加え、粘りが出るまで手で練り混ぜる。1の粗みじん切りにしたえび、香菜を加えてへらなどで混ぜる。3.へらやスプーンですくい、1のパン1切れに対し1/12量ずつぬる。4.フライパンに揚げ油
カロリー:約284kcal 塩分:約1.3g レタスクラブ
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1いんげんは筋をとり、塩を加えた熱湯でゆでて、水にとって水気をきり、長さ3cmの斜め切りにする。黄パプリカは1cmの角切り、アボカドは1.5cmの角切りにする。 2えびは殻をむいて背ワタを取る。フライパンに油をひいて熱し、えびを入れ、塩・こしょうをして両面を焼く。3ボウルにご飯と10種ミックスを入れ、混ぜる。4器に①～③を盛りつけ、ドレッシングをかける。
エネルギー 559kcal たんぱく質 25.2g 脂質 31.5g 炭水化物 46.1g 食塩相当量 1.9g 調理時間:約15分 カロリー:約559kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
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作り方1. むきエビは背ワタを除き、熱湯でゆでてザルに上げる。 作り方2. ボウルにの材料を混ぜ合わせ、粗熱が取れた(1)を和える。 作り方3. 食パンにレタスをのせ、(2)を広げる。さらにレタスをのせて食パンではさみ、手のひらで押さえてなじませる。 作り方4. 食べやすい大きさに切る。
食パン(10枚切り) 4枚むきエビ 100gマヨネーズ 30gケチャップ 15gピクルス(キュウリ:みじん切り) 10g玉ネギ(みじん切り) 10g塩コショウ 少々レタス 調理時間:約15分 カロリー:約354kcal E・レシピ
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1.パンを4等分に切る。むきえびを包丁で粗めにたたいてボウルに入れ、下味を加えて混ぜ、パンに薄くぬる。2.オーブントースターの受け皿に並べ、こんがり焼き色がつくまで2〜3分焼く。器に盛り、パクチーとレモンを添える。
むきえび…80g下味 ・酒…大さじ1/2 ・ナンプラー、ごま油…各小さじ1/2 ・粗びき黒こしょう…少々食パン(サンドイッチ用・12枚切り)…2枚パクチーのざく切り、レモンのくし形切り…各適量 カロリー:約128kcal 塩分:約0.8g レタスクラブ
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1.えびは尾を残して殻をむき、背に切り目を入れて背わたを除く。小さめのフライパンに油大さじ4を熱し、えびをころもにくぐらせて揚げ焼きにする。全体が色づいたら取り出して油をきり、マヨソースをからめる。2.手のひらに水をつけ、塩少々をなじませる。3.ご飯を4等分して1をのせ、尾が出るようにして三角に握る。のりを4等分に切って巻く。
えび…4尾焼きのり…1枚ご飯…茶碗2 1/2杯分マヨソース ・マヨネーズ…大さじ2 ・砂糖…小さじ1 ・塩…少々ころも ・小麦粉…大さじ2 カロリー:約236kcal 塩分:約0.5g レタスクラブ
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[1] むきえびは包丁でたたくようにして細かく切る。コーンは汁けをきる。食パンは耳をとり、4等分に切る。[2] ボウルにの材料を混ぜ合わせ、バターナイフなどで[1]の食パンにぬり広げる。[3] 予熱しておいたトースターで、[2]を薄く焼き色がつくまで5～6分焼いて、中まで火を通す。器に盛り、パセリを散らす。
、むきえび(小) 50g、コーン缶 (ホール) 大さじ1、片栗粉 小さじ1/2、酒 小さじ1、ミツカン 金のごまだれ 焙煎荒挽き 大さじ1、、食パン 2～3 カロリー:約252kcal 塩分:約1.5g ミツカン メニュー・レシピ
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えびは背わたを取り除いて殻をむく。にんじんはピーラーでリボン状にむく。フライパンにサラダ油を熱し、えびを炒める。えびの色が変わったらにんじんを加え、炒めあわせる。全体に油が回ったら麺を入れ、水50mlを回しかけ、麺をほぐしながら炒める。麺が炒め上がったら火を弱め、添付の粉末ソースを加えてよく混ぜ合わせる。器に盛り、ちぎった大葉を散らして出来上がり。
マルちゃん焼そば たらこ味 3人前 ... 1食分 / えび ... 5尾 / にんじん ... 1/2本 / 大葉 調理時間:約10分 マルちゃんオリジナルレシピ
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えびに塩・こしょうをふり下味をつける。スキレット(なければ小さめのフライパン)に 1.、にんにく、アンチョビ、マッシュルーム、ミニトマトを入れ、それらが浸るくらいオリーブオイルを入れる。2.を中火にかけて、えびに火が通るまで熱する。バゲットをリベイクし、薄くスライスしたら、3.に添えて完成。《リベイクの方法はこちらをご覧ください》
材料2人分 窯焼きパスコ 国産小麦のバゲット1/3本 えび6尾 マッシュルーム3個 ミニトマト4個 アンチョビ1尾 オリーブオイル適量 カロリー:約360kcal Pascoのレシピ
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❶エビは塩茹でにし、冷水で冷やし、ペーパーで水気を切る。❷ボウルに乱切りにしたフルーツトマト、輪切りにしたブラックオリーブ、日清サラドレあじわいバルサミコ®を入れ混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やす。❸たっぷりのお湯に塩を入れ、パスタを表示時間通りに茹で、氷水でしめ、しっかり水気を切る。❹2にパスタを入れ、よく混ぜ合わせ、器に盛り、エビとベビーリーフをあしらう。
むきエビ 16尾フルーツトマト 4個ブラックオリーブ 8個日清サラドレ あじわいバルサミコ® 大さじ12塩 適宜細め 調理時間:約15分 カロリー:約603kcal 塩分:約1.8g 日清オイリオ わくわくレシピ
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えびは背に切り目を入れて、ワタをとり、塩、酒をふる。 スナップエンドウは筋を取って半分に切り、エリンギは長さを半分に切り、 四つわりにする。鍋にたっぷりの熱湯を沸かし、多めの塩を加えてペンネをゆでる。 湯であがりの2分前に、えび、スナップエンドウを入れる。1分前にエリンギを入れて 一緒にゆでる。ボウルに「ヤマサ昆布つゆ」、ざるにとったSTEP2を加える。ちぎったバターを加えてよく混ぜる。
むきえび250g塩・酒少々スナップエンドウ20本エリンギ2本ペンネ150gヤマサ 調理時間:約30分 カロリー:約264kcal 塩分:約2.1g ヤマサ Happy Recipe
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フライパンにAを入れ熱し、えびに火がとおるまで炒める。えびに背わたが残っている場合は、背から包丁で切り込みを入れ、取り除いてください。その間に、Bを清潔なポリ袋に入れ、袋の上から手で優しく混ぜ全体になじませる。STEP1にSTEP2を加え、しゃもじなどでさっくりと混ぜ合わせ、器に盛る。お好みでドライパセリや粗びきこしょうを振っても。
Aえび(むき身)100gグリンピース(水煮)20gオリーブオイル5ml塩ひとつまみB温かいごはん360gコーン(ホール・水煮)40g 調理時間:約6分 カロリー:約429kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
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(1)えびは背ワタを取り、熱湯で1分ほどゆでる。ザルに上げて水気をきり、1cm角に切る。(2)ボウルに(1)のえび、Aを入れて混ぜる。(3)フランスパンに(2)を等分にのせ、オーブントースターで焼き色がつくまで焼く。
フランスパン・1cm厚さのもの 8枚むきえび 120gA玉ねぎのみじん切り 1/4個分Aにんにくのみじん切り 1かけ分A「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1(5g)A「Cook Do 香味ペースト」 6cm(4g)A粉チーズ 適量 カロリー:約85kcal 味の素 レシピ大百科
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下準備1. お米は炊く30分以上前に洗い、ザルに上げておく。 下準備2. 干し桜エビは乾煎りする。 作り方1. 炊飯器に洗ったお米、だし汁(通常に炊く時の水量線まで)、の材料を加え、干し桜エビを入れてひと混ぜし、炊飯器のスイッチを入れる。 作り方2. 炊き上がったら10分そのままで蒸らす。全体に軽く混ぜ合わせて余分な水分を飛ばし、茶碗によそう。
お米 2合干し桜エビ 6〜7gだし汁 適量酒 大さじ1みりん 小さじ1塩 小さじ1薄口しょうゆ 小さじ1.5 カロリー:約560kcal E・レシピ
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