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「かぼちゃ > 主食」 の検索結果： 273 件中 （121 - 140）
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1かぼちゃはワタと種を取り、ひと口大に切る。ぬらしたクッキングペーパーで包んで耐熱容器にのせ、ラップをかけてレンジ(600W)で約5分加熱する。2スライスアーモンドはアルミホイルに広げ、オーブントースターで上火に注意しながら焼く。玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。3ボウルに①を入れ、熱いうちにフォークなどでつぶし、②とレーズンを加え、キユーピーハーフ大さじ2・1/2で和え、こしょうをふる。
調理時間:約15分 カロリー:約545kcal 塩分:約1.8g キューピー とっておきレシピ
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②かぼちゃの皮は取り除き、目、鼻、口、ヘタを作る。③①をフォークなどでつぶし、マヨネーズ大さじ1を加えて和え、ラップで包んでかぼちゃの形にととのえ、ラップを外して②をつけ、顔を作る。3≪C.ブロッコリーのマヨパン粉焼き≫①ブ
調理時間:約40分 カロリー:約610kcal 塩分:約2.4g キューピー とっておきレシピ
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【ツナと枝豆の混ぜご飯】をつくる。【かぼちゃのレモン甘煮】をつくる。【卵のフライ】をつくる。弁当箱に【ツナと枝豆の混ぜご飯】を入れる。【かぼちゃのレモン甘煮】は汁けをきってお弁当カップに入れ、【卵のフライ】と詰める。
・ツナと枝豆の混ぜご飯 適量・卵のフライ 適量・かぼちゃのレモン甘煮 適量 NHK みんなの今日の料理
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[[しば漬けとじゃこの混ぜご飯|rid=600738]]をつくる。[[かぼちゃの甘辛煮|rid=600737]]をつくる。[[卵のフライ|rid=600735]]をつくる。弁当箱に[[しば漬けとじゃこの混ぜご飯|rid=600738]]を入れる。[[かぼちゃの甘辛煮|rid=600737]]はお弁当用カップに入れ、[[卵のフライ|rid=600735]]と詰める。
・しば漬けとじゃこの混ぜご飯 適量・かぼちゃの甘辛煮 適量・卵のフライ 適量 NHK みんなの今日の料理
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たまねぎはみじん切りにし、かぼちゃは2cm角に切る。さやいんげんは1cm長さに切る。フライパンにオリーブ油大さじ1/2を熱し、**1**のたまねぎを透き通るまでいためる。**1**のかぼちゃとさやいんげんを加え、サッといためたら水カップ1を注ぐ。煮立ったら、中火にして顆粒スープの素を入れ、かぼちゃが柔らかくなるまで煮る。玄米ご飯を加え、水けがなくなるまで煮る。
調理時間:約15分 カロリー:約710kcal NHK みんなの今日の料理
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1≪かぼちゃとチーズのサラダ≫①かぼちゃはワタと種を取りさっと洗う。ぬれたまま乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約2分30秒加熱する。皮をむき、皮は取り除いておく。②ボウルに①と1cmの角切りにしたプロセスチーズを入れ、マヨネーズで和える。2≪ジャック・オー・ランタンのおにぎり≫①ボウルにご飯の半量とパスタソース入れて混ぜ合わせる。
調理時間:約20分 カロリー:約546kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
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1.鍋に冷凍うどん、とり肉、冷凍かぼちゃ、ねぎと、水2 1/2カップを入れて中火にかける。2.煮立ったら弱火にして約5分煮る。かぼちゃが軽く煮くずれたらみそ大さじ3〜4を溶き入れ、削りがつおを加える。
冷凍うどん…2玉とりもも肉(から揚げ用)…200g冷凍かぼちゃ…200gみそ長ねぎ…1本分〈1cm幅の斜め切り〉削りがつお…1袋(約4g) カロリー:約568kcal レタスクラブ
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かぼちゃとご飯だけだと塩分が足りなく感じたので、バターと塩で調節しました。お好みの味でどうぞ。ラップに1/4のSTEP3を入れてギュッとねじって巾着のように形作る。それを4個作る。海苔をカットして目と口を乗せる。
かぼちゃ(使用するのは出来上りの50g) 1/4個Aみりん大さじ1と1/2ヤマサ特選 有機丸大豆の吟選しょうゆ大さじ2砂糖大さじ2酒大さじ1水200mlご飯茶碗1杯分バター5g塩少々海苔適宜(目・口) 調理時間:約40分 カロリー:約104kcal 塩分:約0.3g ヤマサ Happy Recipe
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レトルトカレーは温める。器にご飯を盛ってレトルトカレーをかけ、**2**を等分にのせる。
・レトルトカレー 2人分・かぼちゃ 1/20コ・なす 1コ・ピーマン 1/2コ・ご飯 380～400g・サラダ油 大さじ1/2 調理時間:約20分 カロリー:約590kcal NHK みんなの今日の料理
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鶏もも肉は1cm角に切る。かぼちゃ、ズッキーニ、赤パプリカは7mm幅の千切りに、生姜はなるべく細い千切りにする。フライパンにサラダ油を入れて弱めの中火にかけ、鶏肉とかぼちゃを入れて炒める(かぼちゃが崩れないよう、あまり動かさず、両面を焼くように火を通してください)。鶏肉にだいたい火が通ったら、ズッキーニ、赤パプリカ、生姜も加えて軽く炒める。
調理時間:約15分 カロリー:約578kcal マルちゃんオリジナルレシピ
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1 かぼちゃは厚さ1cmの一口大に、なす、ピーマンは一口大の乱切りにする。2 フライパンに油(分量外)を熱し、「ダイズラボ 大豆のお肉ブロック レトルトタイプ」とかぼちゃ、なすを炒める。3 かぼちゃに8割ほど火が通ったらピーマン、「プラス糀 糀甘酒」と水を注いでカレールウを加える。ルウを混ぜ溶かしてひと煮立ちさせ、とろみがついたら(a)でお好みの味にととのえる。
調理時間:約25分 カロリー:約473kcal 塩分:約1.3g マルコメ レシピ
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ねぎは1cm幅の斜め切りにする。鶏肉は一口大に切る。鍋にだしと**1**を入れて中火で煮立て、アクを取る。弱火にして7分間煮る。[[レンチンかぼちゃ|rid=43965]]とゆでうどんを加え、かぼちゃが少し煮くずれるくらいまで煮る。みそとめんつゆを入れてさらに1～2分間煮て、味をなじませる。
・レンチンかぼちゃ 200g・ゆでうどん 2玉・ねぎ 1本・鶏もも肉 1/2枚・だし カップ4・めんつゆ 大さじ2・みそ 70g 調理時間:約15分 カロリー:約520kcal 塩分:約4g NHK みんなの今日の料理
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1.茶碗1杯分のご飯を弁当箱に詰め、「とりのカレーから揚げ」、「マカロニサラダ」、「揚げかぼちゃ」をそれぞれカップに入れて詰め合わせる。
ご飯…茶碗1杯分「とりのカレーから揚げ」…全量「マカロニサラダ」…全量「揚げかぼちゃ」…全量 レタスクラブ
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❶パンの片面にバターを薄く塗る。❷【かぼちゃツナ味】 かぼちゃは1.5cm角に切り、茹でてざるに上げて、温かいうちに潰す。ツナは汁気をきって加える。Aをまぜて味を調え、4等分にして筒状にまとめる。パンにサラダ菜をパンからはみ出ないように広げ、かぼちゃペーストをのせて端からしっかりと巻き、ラップできつめに閉じる。同様に4個作り、巻き終わりを下にして冷蔵庫で冷やす。
調理時間:約20分 カロリー:約296kcal 塩分:約2.1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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かぼちゃの種を取り、耐熱皿に入れてラップをし 600wのレンジで8分程温める りんごを5mm角程のダイスカットにし、はちみつを加えて混ぜておく。 ①のかぼちゃの皮を取り除いてつぶし、②とヨーグルト60ml、レモン汁少々を加えて混ぜる。 トースターで軽く温めたパンを半分に切り③をはさんだら、半分に切って出来上がり!
材料(2人分) 石窯ロールパン(石窯果実&ナッツなど)2個かぼちゃ1/4個りんご1/2個ヨーグルト60ccはちみつ大さじ1.5レモン汁少々 調理時間:約20分 TAKAKIBAKERY レシピ
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かぼちゃから気泡が出てきたら中火にし、火が通るまで約5分揚げていったん火を止める。かぼちゃを引き上げ、塩少々をふって皿に盛る。4.1のボウルに、揚げる直前にパン粉1/2カップを加えて混ぜる。皮を入れたまま3の揚げ油を再び中温(約170℃)に熱し、とり肉を大きめの一口大ずつス
とりもも肉…1枚(約250g)下味 ・牛乳…大さじ2 ・カレー粉…小さじ1/2 ・塩…小さじ1/2 ・おろしにんにく…少々 ・こしょう…少々卵…1個かぼちゃ…大1 1/8個(約200g)トマトソース ・トマト…1/2個 ・トマトケチャップ…大さじ3 ・タバスコ…少々揚げ油、塩、パン粉 カロリー:約322kcal レタスクラブ
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(1)かぼちゃは1cm厚さ、3cm長さのいちょう切りにする。耐熱皿にのせ、ふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で3分ほど加熱して火を通す。きしめんはザク切りにする。(2)鍋にAを入れて火にかけ、(1)のかぼちゃ・きしめんを加えてサッと煮る。みそを溶き入れ、ひと煮立ちさせる。(3)器に盛り、小ねぎを散らす。
かぼちゃ・正味 200gゆできしめん 1/2袋A水 600mlA「ほんだし」 小さじ山盛り1みそ 大さじ2小ねぎの小口切り 少々 カロリー:約90kcal 味の素 レシピ大百科
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1.ソーセージは縦に1本切り目を入れる。かぼちゃは長さを半分にして、1cm幅のくし形切りにする。ピーマン、パプリカは縦1〜1.5cm幅に切る。2.フライパンに油大さじ1を熱し、かぼちゃを約3分焼く。返して、あいたところにピーマン、パプリカ、ソーセージを入れて軽く焼き色がつくまで炒める。かぼちゃに火が通ったら、すべて取り出す。
カロリー:約818kcal レタスクラブ
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ラップでぴったりと包み、半分に切って弁当箱に詰める。2のかぼちゃも添える。
トマトとレタスのチキンサンド ・「塩どり」(冷凍)…1回分 ・トマト…1/3個 ・レタス…1枚 ・食パン(8枚切り)…2枚かぼちゃのはちみつレモン煮 ・かぼちゃ…1/16個 ・はちみつ…小さじ2 ・レモン汁…小さじ1/2 ・あればレモンの薄切り…1/4枚バター、マヨネーズ カロリー:約589kcal レタスクラブ
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エリンギが少ししんなりとしたら、おたまにみそを入れ、だしを少量加えて菜ばしで溶きのばしながら加える。ねぎを加えてサッと煮、きしめんをほぐしながら加えて、時々混ぜながら1～2分間煮る。きしめんが柔らかくなったら器に盛り、七味とうがらしをふ
・ゆできしめん 1玉・鶏むね肉 1/2枚・かぼちゃ 約1/10コ・エリンギ 1本・ねぎ 1/2本・だし カップ3～3+1/2・みそ 大さじ2強・七味とうがらし 少々 調理時間:約20分 カロリー:約290kcal NHK みんなの今日の料理
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