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「しらす > おかず」 の検索結果： 32 件中 （1 - 20）
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鍋に湯を沸かし、スパゲティを表示通りにゆでます。ゆであがりの1分前にアスパラガスを加え、一緒にザルにあげます。フライパンにオリーブ油・ベーコン・にんにく・赤唐辛子を入れて火にかけ、香りが出たら(1)・しらす半量・「浅漬けの素」を加えて炒め合わせます。 (2)を皿に盛り、残りのしらすをのせて、出来あがりです。
スパゲティ(乾燥) 200g。釜揚げしらす 80g。アスパラガス(斜め切り) 4本。ベーコン(短冊切り) 2枚。にんにく(薄切り) 1かけ。赤唐辛子(小口切り) 少々。エバラ浅漬けの素 50ml。オリーブ油 大さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約636kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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材料(2人分) ・しらす 100g・「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1・長ねぎ 1/2本・にんにく(みじん切り) 大さじ1・塩 ひとつまみ・「AJINOMOTO オリーブオイル」 カップ1/2・七味唐がらし 適量
調理時間:約11分 カロリー:約534kcal 塩分:約2.5g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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作り方 ・とうがんは種を除き、皮をむいてひと口大に切る。・フライパンにしらす、とうがん、しょうが、塩、「AJINOMOTO 焙煎ごま香味油」を入れて中火で5分ほど煮る。皿に盛り、青ねぎをのせる。
材料(2人分) ・しらす干し(または、ちりめんじゃこ) 50g・とうがん 150g・青ねぎ(小口切り) 大さじ2・しょうが(せん切り) 10g・塩 ひとつまみ・「AJINOMOTO 焙煎ごま香味油」 カップ1/2 調理時間:約10分 カロリー:約448kcal 塩分:約1.4g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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作り方 ・トマトは5mm厚さの半月切りにし、皿に並べておく。うなぎはひと口大に切る。・フッ素樹脂加工のフライパンにしらす干しを入れ、カリッとするまでからいりしたら、うなぎ、にんにく、塩、「AJINOMOTO オリーブオイル」を入れ、中火で2分ほど煮る。・粉ざんしょうを加えて混ぜ、①のトマトの上に、うなぎ、しらすの順にのせ、オイルをかけて、万能ねぎを散らす。
材料(2人分) ・トマト 1個・うなぎ(蒲焼き) 1/2尾分・しらす干し 60g・にんにく(みじん切り) 大さじ1・塩 小さじ1/4・「AJINOMOTO オリーブオイル」 カップ1/2・粉ざんしょう 小さじ1・万能ねぎ(小口切り) 適量 調理時間:約9分 カロリー:約576kcal 塩分:約2.5g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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【衣】をつくる。ボウルに小麦粉を入れ、泡立て器でかき混ぜて空気を含ませる。別のボウルに卵白水を入れて溶き混ぜ、小麦粉を加え、さらにしょうゆを加えて泡立て器で混ぜる。**2**に**1**、しらすを加えてサックリと混ぜる。フッ素樹脂加工のフライパン(直径20cm)にサラダ油を入れ、**3**を広げて中火にかけ、両面をこんがりと揚げる。バットなどにとって油をきり、器に盛る。
・とうもろこし 1本・しらす 約50g・卵白水 70ml・小麦粉 50g・しょうゆ 小さじ1・サラダ油 大さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約380kcal 塩分:約1.5g NHK みんなの今日の料理
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小鍋にだし、うす口しょうゆ、油揚げを入れて中火にかける。沸いたら水菜を加え、再び沸いて水菜がしんなりとしたら火を止める。煮汁ごと器に盛り、しらすをたっぷりとのせて、梅肉をあしらう。
・水菜 80g・油揚げ 50g・だし カップ1・しらす 適量・梅肉 少々・うす口しょうゆ 大さじ1+1/2 調理時間:約5分 カロリー:約120kcal 塩分:約2.6g NHK みんなの今日の料理
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1.キャベツは塩小さじ1/4をまぶし、しんなりするまで約5分おいて水けを絞る。2.フライパンにごま油大さじ1を中火で熱する。卵液を流し入れて手早く全体に広げ、チーズをのせる。チーズが溶けてきたらすぐに1としらすをのせて、七味少々をふる。
卵液(混ぜる) ・溶き卵…1個分 ・牛乳…大さじ1/2 ・砂糖…小さじ1/4弱 ・塩…ひとつまみしらす干し…20gピザ用チーズ…20gキャベツ…3枚(約150g)〈せん切りにする〉塩、ごま油、七味とうがらし カロリー:約313kcal レタスクラブ
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1 ズッキーニは2〜3mm厚さに切り、塩をふって全体になじませ5〜10分おく。 2 おいている間に【A】を混ぜ合わせておく。 3 ➀のズッキーニの水気をペーパータオルで拭き取り、器に盛り付ける。しらすをのせ、➁を全体に回しかける。 4 かつお節をふりかけ、大葉を手でちぎりながら全体に散らす。
材料(2人前) ズッキーニ 1本 しらす 20～30g 大葉 1～2枚 塩 小さじ1/4 【A】割烹白だし 小さじ2 【A】オリーブオイル 小さじ2 【A】酢 小さじ1 かつお節 1～2パック 調理時間:約5分 カロリー:約78kcal 塩分:約1.9g ヤマキ おいしいレシピ
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❷スキレットにBOSCOエキストラバージンオリーブオイル、①のブロッコリーとにんにく、キッチンペーパーなどで水気を切ったサバ缶の身、唐辛子、塩を入れて火にかける。❸ブロッコリーに火が通ってきたら、しらすを加え、一旦火を止めてからBOSCOシーズニングオイル レモン&オリーブオイルを加える。再度火を付けさっと煮込む。最後に塩でお好みの味にととのえる。お好みでバゲットと一緒にいただく。
ブロッコリー 7〜8房にんにく(BOSCOシーズニングオイル ローストガーリック で代用可能) 2片唐辛子(BOSCOシーズニングオイル レッドペッパー で代用可能) 1本サバの水煮(缶詰) 1缶塩 適量BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 90mlしらす 30gBOSCOシーズニングオイル レモン&オリーブオイル 適量バゲット お好みで 日清オイリオ わくわくレシピ
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(1)厚揚げはヨコ半分に切り、1cm幅くらいの厚さに切る。にらは3cm幅くらいに切る。(2)フライパンを熱し、ひき肉を入れて炒め、肉に火が通ったら、いったん火を止め、Aを加えて混ぜ合わせる。 (3)(1)の厚揚げ・にら、しらす2/3量を加えて再び火をつけ、フタをせずに3分ほど煮る。(4)器に盛り、残りのしらすをのせる。
厚揚げ 2枚(300g)豚ひき肉 150gにら 1/2束(50g)しらす干し 15gA水 100mlA「Cook Doきょうの大皿」厚揚げそぼろ煮用 1箱 カロリー:約228kcal 味の素 レシピ大百科
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❶そら豆は茹でて皮をむく。❷玉ねぎはせん切りにする。❸ボウルにそら豆、玉ねぎ、しらす干しを入れて打ち粉を振って混ぜ合わせておきます。❹Aを混ぜ合わせて衣を作り、大さじ2を②のボウルに加え、軽く混ぜる。❺170℃に熱した日清あっさりこめ油で2～3分揚げる。
そら豆 8粒玉ねぎ 中1/4個しらす干し 大さじ4日清あっさりこめ油 適量打ち粉 小さじ1～A～水 140ml片栗粉 20gてんぷら粉 100g 調理時間:約20分 カロリー:約142kcal 塩分:約1.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶菜の花はたっぷりの水に10分ほどつけて水けをきる。にんにくは薄切りにして、芯があれば除く。Aを合わせる。❷フライパンにBOSCOエキストラバージンオリーブオイルとにんにくを入れて弱火にかけ、香りが立ったらしらすを入れて炒める。オイルがなじんだら菜の花を入れて混ぜ、Aを加えて弱火にしてふたをして2～3分ほど加熱する。仕上げに粗挽き黒こしょうをふって混ぜ、器に盛る。
菜の花 1束(200g)しらす 50gにんにく 1片～A～塩 小さじ1/3酒 大さじ1水 大さじ3BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 大さじ2粗挽き黒こしょう 小さじ1/4 調理時間:約10分 日清オイリオ わくわくレシピ
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・フライパンに「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」、1のにんにく、赤唐がらし、こしょうを入れ、弱火で3分ほど加熱する。・香りが出てきたら、しらすを加え、チーズを手で裂いて加え、万能ねぎを散らす。※お好みでバゲットにつけてお召し上がりください。
材料(2人分) ・しらす干し 70g・チーズ(さけるタイプのチーズがおすすめです) 1本(25g)・にんにく 1片・赤唐がらし(輪切り) 1本分・「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」 80ml・こしょう 少々・万能ねぎ 適量 調理時間:約10分 カロリー:約424kcal 塩分:約1.7g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1.器にスパゲッティを盛り、万能ねぎ、しらすをのせる。2.ポン酢だれを回しかけて粉チーズをふり、ゆずこしょうをのせる。
しらす干し…80g粉チーズ…大さじ1万能ねぎ…50g〈小口切りにする〉ゆずこしょう…適量ポン酢だれ〈混ぜておく〉 ・ポン酢じょうゆ、オリーブ油…各大さじ1スパゲッティ(細め)…150g〈袋の表示どおりにゆで、冷水でしめる〉 カロリー:約385kcal レタスクラブ
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(1)チンゲン菜はザク切りにする。まいたけは小房に分け、厚揚げは7～8mm幅に切る。(2)鍋にAを入れて火にかけ、(1)のチンゲン菜・まいたけ・厚揚げを加えてサッと煮る。具材に火が通ったら、みそを溶き入れ、ひと煮立ちさせる。(3)器に盛り、しらす干しをのせる。
チンゲン菜・正味 100gまいたけ 1/2パック厚揚げ 1/4枚A水 300mlA「ほんだし」 小さじ山盛り1みそ 大さじ1しらす干し 20g カロリー:約66kcal 味の素 レシピ大百科
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再沸騰してきたらアクを取り除いて[B]をのせる必要に応じ塩(or 白だし)で味をととのえる
冷凍「丹念仕込み 本場さぬきうどん」 1玉、豚バラ薄切り肉 75～100g、絹ごし豆腐(一口大) 100g、白菜(ざく切り) 1枚(約85g)、長ねぎ(斜め切り) 1/3本、塩 or 白だし 適宜、鶏がらスープの素 小さじ2、水 400cc、釜揚げしらす 大さじ2～3、三つ葉 適量、糸唐辛子 少々 調理時間:約10分 テーブルマーク 簡単レシピ
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(1)トマトはひと口大に切る。きゅうりは薄い輪切りにする。 (2)ボウルに(1)のトマト・きゅうり、しょうが、「香味ペースト」を入れて混ぜ、2分ほどおく。 (3)器に冷やご飯を盛り、(2)をかけ、冷水を注ぎ入れる。しらすを盛り、オリーブオイルをたらす。*オリーブオイルの量は小さじ2を目安にお好みで調整してください。
冷やご飯 100gトマト 1/2個きゅうり 20gしょうがのみじん切り 1/2かけ分「Cook Do 香味ペースト」 3cm(2g)冷水 1/2カップしらす干し 10g「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 適量 カロリー:約285kcal 味の素 レシピ大百科
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煎りごまや刻み海苔をお好みでトッピングしても美味しいです。細ネギは小口切りし、しょうがはすりおろし「ヤマサそうめん専科」と混ぜておく。ゆでたそうめんを洗い、冷水で冷やし、水気を切ってお皿に盛り付ける。細ネギ、しらす、卵黄を盛り付け、しょうが入りめんつゆをかけたら完成。
そうめん2束(200g)ヤマサそうめん専科120ccしょうが1片しらす大さじ6卵黄2個細ネギ適量 調理時間:約10分 カロリー:約492kcal 塩分:約3.9g ヤマサ Happy Recipe
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みそは鍋中にスプーンで回しかけるだけでさっと溶けます。
材料(2人分)具材せり60g絹さや30gしらす30g鶏卵2個調味料液みそ(料亭の味)小さじ2食塩少々和風だし汁120cc 調理時間:約15分 カロリー:約119kcal 塩分:約1.5g マルコメ レシピ
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餃子の皮 40枚豚ひき肉 150gにら 150g干ししいたけ 5枚(15g)しらす干し 80gねぎのみじん切り 20gA溶き卵 1個分A水 大さじ3Aしょうゆ 小さじ2A紹興酒・または日本酒 小さじ2Aしょうが汁 小さじ2A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 小さじ1A「パルスイート」 小さじ1A片栗粉 小さじ1A「やさしお」 小さじ1/4A「丸鶏がらスープ」 小さじ1/4Aこしょう 少々チンゲン菜 2株
カロリー:約326kcal 味の素 レシピ大百科
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