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「そうめん > 主食」 の検索結果： 1063 件中 （521 - 540）
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[1] 納豆は添付のたれを入れてよくかき混ぜる。[2] そうめんは表示の通りにゆで、冷水でよくもみ洗いし、水けをきり、器に盛る。「キムチ鍋つゆストレート」をかける。[3] [2]に納豆、キムチ、刻んだたくあんを盛りつけ、ちぎった韓国のりを散らす。お好みの量のわさびを添える。※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算しています。
そうめん (乾) 8束、、キムチ (白菜) 適量、納豆 4パック、たくあん漬け 適量、韓国のり 適量、わさび 適量、、〆まで美味しい キムチ鍋 カロリー:約500kcal 塩分:約8.5g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 蒸し鶏は細かく裂く。トマトは1cm角に切る。水菜は5cm長さに切る。青じそはせん切りにする。[2] は合わせて冷蔵庫で冷やす。[3] そうめんはゆでて、冷水でしめる。[4] [3]を器に盛り、水菜、蒸し鶏、トマト、青じその順にのせて[2]をかける。※「八方だし」と水の希釈は6倍(1:5)です。※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算しています。
そうめん (乾) 3束、トマト 小1個、蒸し鶏 100g、水菜 1/2株(25g)、青じそ 6枚、、、ミツ カロリー:約386kcal 塩分:約5.8g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] レタス、ハムは細切りにする。コーンとバターを耐熱皿に入れ、ラップをして電子レンジ(600W)でバターが溶けるまで加熱し(20～30秒)、あえる。[2] そうめんは表示の通りゆで、冷水でよく洗い水分をきり、器に盛る。[3] [2]に[1]をのせ、水で希釈した「追いがつおつゆ2倍」をかけていただく。
そうめん (乾) 3束、レタス 1枚、ハム 2枚、コーン缶 (ホール) 100g、バター 大さじ1、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 3/4カップ、水 3/4カップ カロリー:約434kcal 塩分:約8.2g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] そうめんはゆでて、冷水でしめ、器に盛る。[2] ザーサイと焼豚は細切りにする。ゆで卵は、半分に切る。[3] 「〆まで美味しい 焼あごだし鍋つゆミニパック」は湯でわり、[2]、白髪ねぎ、小ねぎを入れてつけ汁にする。※[1]を[3]につけてお召し上がりください。※栄養成分はつゆを40%摂取するとして計算しています。
そうめん (乾) 2束、焼豚 1枚、白髪ねぎ 1/4本分、ゆで卵 半熟1/2個、ザーサイ (漬けもの) 10g、小ねぎ (小口切り) 大さじ1 カロリー:約433kcal 塩分:約7.2g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] たまねぎは薄切りにし、水にさらして水けをきる。[2] まぐろ、アボカドは1.5cm角に切る。[3] そうめんは表示の通りにゆで、冷水でしめる。[4] 器に[3]、[1]、[2]を盛り、青じそをちぎってを散らす。[5] 「かおりの蔵 丸搾りゆず」とオリーブオイルを混ぜ合わせ、[4]にかけていただく。※「かおりの蔵 丸搾りゆず」とオリーブオイルの割合は4:1がおすすめです。
そうめん (乾) 4束、まぐろ 小1さく、アボカド 1/2個、たまねぎ 1/2個、、ミツ カロリー:約582kcal 塩分:約6.5g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] しょうがをみじん切りにする。 [2] なす、きゅうりを5cm角に切り、水につけてアク抜きをする。 [3] 鍋にを煮立たせ、牛ひき肉、なすを加え、水で溶いた片栗粉でとろみをつけて冷やす。 [4] 冷えた[3]にきゅうりを加え、つけだれの器に入れ、卵黄をおとす。 [5] そうめんはゆでて流水で冷やし、水をきって皿に盛り、[4]をつけていただく。 ※栄養成分はつゆを40%摂取するとして計算。
そうめん (乾) 4束、なす 1本、牛ひき肉 50g、きゅうり 1 カロリー:約537kcal 塩分:約6.4g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 青じそはせん切りにする。[2] は合わせて冷蔵庫で冷やす。[3] そうめんをたっぷりのお湯でゆで、冷水でよく洗って水けをきり、器に盛り、[1]と梅干し、白ごま、かつお節、きざみのりをのせて[2]をかける。※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算しています。
そうめん (乾) 2人前(3～4束)、梅干し 大2個、青じそ 4枚、白ごま 適量、かつお節 適量、きざみのり 適量、、、ミツカン かおりの蔵 丸搾りゆず 大さじ4、お茶 緑茶大さじ4 カロリー:約301kcal 塩分:約5.1g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 「キムチ鍋つゆストレート」はボウルに入れ、氷(分量外)を入れて冷やす。長いもは皮をむいてすりおろし、とろろにする。小ねぎは小口切りにする。[2] そうめんは表示の通りにゆで、冷水でよく洗い水けをきり、器に盛る。とろろをかけ、温泉卵をのせ、「キムチ鍋つゆストレート」をかける。小ねぎときざみのりを散らす。※栄養成分はつゆを40%摂取するとして計算しています。
そうめん (乾) 6束、長いも 20cm、小ねぎ 4本、温泉卵 4個、きざみのり 適宜、、〆まで美味しい カロリー:約417kcal 塩分:約5.3g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 小ねぎは、小口切りにする。[2] そうめんをゆで、冷水にさらしてしめ、器に盛る。[3] 「まぜつゆ 釜玉うどんだし醤油」をよくもんで[2]にかける。おろしにんにく、ごま油を加え混ぜ合わせる。[4] [1]、焼豚、卵黄を盛り付ける。
そうめん (乾) 1～1.5束、小ねぎ 1/4束、焼豚 2枚、卵黄 1個、、まぜつゆ 釜玉うどんだし醤油 小袋1袋、おろしにんにく 1.5cm分、ごま油 小さじ1 カロリー:約456kcal 塩分:約5.7g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 長いもはすりおろす。オクラはサッとゆでてから冷やし、小口切りにする。[2] そうめんはゆでて冷やし、器に盛る。[1]と納豆を盛り付ける。[3] をよく混ぜ合わせてから[2]にかけ、手でちぎった青じそを散らし、全体を混ぜていただく。
そうめん (乾) 3束、、長いも 100g、納豆 2パック、オクラ 2本、青じそ 2枚、、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/2カップ、水 1/2カップ、練りわさび 小さじ1/2 カロリー:約430kcal 塩分:約6.1g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] きゅうり、大根は2mm角に切る。なすは2mm角に切り、水にさらす。[2] [1]と「かおりの蔵 丸搾りゆず」を混ぜ合わせ、冷蔵庫で30分程度冷やす。[3] そうめんをたっぷりのお湯でゆで、冷水でよく洗って水けをきり、器に盛る。※[3]を[2]のつけ汁につけて、お召し上がりください。※栄養成分はつゆを40%摂取するとして計算しています。
そうめん (乾) 2人前(3～4束)、、、きゅうり 1/2本、なす 1/2本、大根 1cm、ミツカン かおりの蔵 丸搾りゆず カロリー:約294kcal 塩分:約4.6g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] たこ、ブラックオリーブは5mm幅の輪切りにする。トマトは1cm角、水菜は5cm長さに切る。は冷蔵庫で冷やしておく。[2] そうめんは熱湯でゆでて冷水にさらし、器に盛る。[3] [2]の上に水菜、トマト、たこをのせ、ブラックオリーブを散らし、を回しかける。※「プロが使う味 白だし」と水の希釈は7倍(1:6)です。※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算。
そうめん (乾) 3束、たこ (ゆで) 100g、トマト 1個、水菜 2株、ブラック カロリー:約354kcal 塩分:約4.7g ミツカン メニュー・レシピ
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きゅうり・にんじん・みょうが・長ねぎは千切りにして水にさらし、パリッとさせておく。かいわれ大根は根を切り落とす。 そうめんをゆでて器に盛り、大葉をしいて(1)・軽くほぐした「海からサラダフレーク」をのせる。ごまだれをかける。
材料 [ 2人分 ]「海からサラダフレーク」80gそうめん200gきゅうり1/2本にんじん1/4本みょうが1個長ねぎ5cmかいわれ大根10g大葉10枚ごまだれ(めんつゆ)適宜 調理時間:約10分 カロリー:約454kcal 塩分:約2.8g ニッスイ レシピ
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1そうめんは袋の表示通りゆで、冷水で冷やし、よく水切りをする。2にんじんは皮をむき、ベジヌードルカッターで麺状にカットし、長さ15cmに切る。軽く塩もみし、水気をしぼる。きゅうりはせん切りにする。3レタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。トマトは4等分のくし形切りにする。4器に①と②を盛りつけ、汁気を切ったツナをのせ、まわりに③を飾り、ノンオイルをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約291kcal 塩分:約6g キューピー とっておきレシピ
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大葉は1枚を千切りにする。納豆は、添付のからしとたれと一緒に混ぜる。STEP2に「ヤマサ昆布ぽん酢」、STEP1 、イカを加えて混ぜる。器に大葉を2枚敷き、STEP3を盛る。
イカそうめん100g納豆1パックヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ2大葉5枚 調理時間:約5分 カロリー:約98kcal 塩分:約1.3g ヤマサ Happy Recipe
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(1)大きめの器にそうめんを半分に折って入れ、そうめんが浸るように熱湯を注ぐ。(2)(1)にラップをかけ、電子レンジ(600W)で1分ほど加熱し、取り出して1分程度おく。(3)(2)のそうめんをザルにあけて流水で洗い、水気をきる。(4)器に(3)のそうめん、Aを入れて全体を混ぜ合わせ、汁気をきったツナを盛りつける。*お好みでホットペッパーソースをかけてもおいしくお召し上がりいただけます。
そうめん 50gAトマトジュース(無塩)・または野菜ジュース(無塩) 100ml カロリー:約306kcal 味の素 レシピ大百科
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トマトは角切り、きゅうりは千切りにしておく。ゆでたそうめんに、STEP1・ツナ・かいわれ・レモンをのせ、「ヤマサ 麺屋一杯 鯛だしそうめんつゆゆず塩味」を注ぐ。
レモン(スライス)2枚きゅうり1/4本トマト1/4個かいわれ少々ツナ25gそうめん1束(50g)ヤマサ 麺屋一杯 鯛だしそうめんつゆゆず塩味約150ml 調理時間:約10分 カロリー:約272kcal 塩分:約4.8g ヤマサ Happy Recipe
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ごま油で豚肉・もやしを炒め、塩・こしょうする。ゆでたそうめんに、STEP1と青ねぎをのせ、「ヤマサ 麺屋一杯 鶏がら煮干そうめんつゆ醤油味」を注ぐ。
豚ばら肉40gもやし50gごま油少々青ねぎ5gそうめん1束(50g)ヤマサ 麺屋一杯 鶏がら煮干そうめんつゆ醤油味約150ml塩・こしょう少々 調理時間:約10分 カロリー:約398kcal 塩分:約5.5g ヤマサ Happy Recipe
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ゆでたそうめんに具材をのせ、「ヤマサ 麺屋一杯 鶏がら煮干そうめんつゆ醤油味」を注ぐ。
煮卵1/2個メンマ3枚わかめ5g青ねぎ少々そうめん1束(50g)ヤマサ 麺屋一杯 鶏がら煮干そうめんつゆ醤油味約150ml 調理時間:約10分 カロリー:約265kcal 塩分:約5.0g ヤマサ Happy Recipe
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1そうめんは4等分くらいの長さに折っておく。オクラはへたを取り除き、海老は背ワタを取り臭みを取る。玉ねぎはスライスしておく。にんにくはみじん切りにする。ベーコンは細かくカットする。2鍋にオリーブオイルをひき、ニンニクみじん切りと玉ねぎ、ベーコンを入れさっと炒める。トマト水煮缶を加えてペースト状になるまで炒める。3水と塩、サフランを加えてひと煮たちさせたら、そうめん加えて全体をさっと混ぜ2分中火で煮る。オクラ、海老、コーンを彩りよく上にのせて、蓋をして弱火で5分加熱する。4蓋
調理時間:約20分 カロリー:約325kcal 塩分:約1.6g 六甲バター レシピ
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