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・たまねぎ 1/4コ分・バター 50g・小麦粉 カップ1/2弱・牛乳 500~550ml・ご飯 350g・ハム 3~4枚・パセリ 大さじ2・ピザ用チーズ 80g・パン粉 大さじ1・バター 適量・塩 少々・こしょう 少々
調理時間:約25分 カロリー:約990kcal NHK みんなの今日の料理
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トースターで3~4分、表面に焼き目がつくまで焼き、粗熱が取れたらピンを抜いて3等分して、つまようじやピックなどをそれぞれ差し込んだら出来上がり。
材料(2人分) サンドイッチ用食パン4枚スライスチーズ4枚薄切りのハム4枚紫たまねぎ1/4個バジルの葉8枚マヨネーズ大さじ2トマトケチャップ大さじ1 調理時間:約20分 TAKAKIBAKERY レシピ
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きのこ類も、し
材料 [ 2人分 ]「活ちくわ」2本キャベツ1~2枚しめじ1/2パックにんにく1片赤唐辛子1本塩少々こしょう少々スパゲッティ160gオリーブ油大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約399kcal 塩分:約2.5g ニッスイ レシピ
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材料 [ 2人分 ]帆立貝柱水煮フレーク1缶アスパラガス2本玉ねぎ1/4個米1/2合白ワイン大さじ2お湯300~350mlコンソメ顆粒小さじ1/2バター10g黒こしょう少々
調理時間:約30分 カロリー:約226kcal 塩分:約1g ニッスイ レシピ
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・合いびき肉 150g・セロリ 1/4本分・にんじん 1/4本分・たまねぎ 1/8コ分・にんにく 1かけ分・ローリエ 1枚・トマトピュレ 150g・白ワイン 大さじ2・塩 小さじ1・こしょう 少々・スパゲッティ 150g・粉チーズ 大さじ2・黒こしょう
調理時間:約15分 カロリー:約510kcal 塩分:約3.4g NHK みんなの今日の料理
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器に盛り、ルッコラを添え、オリーブ油・粉チーズ各適量をふりかける。
・冷凍ご飯 2人分・あさり 150g・白ワイン 大さじ1・オリーブ油 大さじ2・にんにく 小さじ1・たまねぎ 1/4コ分・顆粒スープの素 小さじ1/4・粉チーズ 適量・ルッコラ 適量・塩 ・こしょう ・オリーブ油 調理時間:約15分 カロリー:約380kcal NHK みんなの今日の料理
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ライ麦パンやフランスパンなどにもよく合います。新たまねぎ・水菜
材料 [ 2人分 ]「海からサラダフレーク」40gピザ生地(市販品)2枚レタス1~2枚クレソン1/2束ラディッシュ4個ミニトマト4個ゆでたまご1個マヨネーズ大さじ1ピザソースバジルソース(市販品)大さじ1マヨネーズ大さじ1 カロリー:約377kcal 塩分:約2.5g ニッスイ レシピ
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長ねぎの代わりに、たまねぎ・小ねぎを使っ
材料 [ 2人分 ]かき(加熱用)150gスパゲッティ160g長ねぎ1本オリーブ油大さじ1/2水200ml昆布茶(顆粒)小さじ1・1/2あおさのり2g生クリーム200ml 調理時間:約10分 カロリー:約784kcal 塩分:約2.4g ニッスイ レシピ
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・ペンネ 200g・ツナ 1缶・にんにく 1かけ・赤とうがらし 1本・たまねぎ 1/2コ・パプリカ 1/2コ・なす 2コ・ししとうがらし 10本・トマト 1コ・トマトペースト 大さじ3・しょうゆ 大さじ1・オレガノ 小さじ1・塩 小さじ1/2・黒こしょう 適量・バジルの葉 適量・粉チーズ 適量・塩 ・オリーブ油 ・こしょう
調理時間:約15分 カロリー:約700kcal NHK みんなの今日の料理
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