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「たらこ > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 260 件中 （81 - 100）
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1.しょうがはせん切りにする。2.耐熱皿に豆腐をのせ、ちりめんじゃこ、1をかけてごま油大さじ1を回しかける。ラップをかけずに4分レンチンする。
ちりめんじゃこ…10g絹ごし豆腐…1丁(約300g)しょうが…1かけごま油…大さじ1 カロリー:約145kcal レタスクラブ
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1.にらは3cm長さに切る。たらこは薄皮に切り目を入れ、スプーンで中身を取り出す。絹ごし豆腐は半分に切って耐熱性の器に盛り分け、ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約1分加熱する。水けが出たら捨てる。2.鍋にめんつゆ(3倍濃縮)大さじ1、水3/4カップ、にら、たらこを入れて中火で煮立て、水溶き片栗粉を加えてとろみをつけ、豆腐にかける。
カロリー:約104kcal レタスクラブ
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じゃがいもは皮をむいて一口サイズに切る。大葉は千切りする。梅干しはみじん切りする。フライパンにごま油を引いて中火にかけ、ちりめんじゃこをカリカリになるまで炒める。ボウルにじゃがいもを入れてラップし、500Wのレンジで3〜4分加熱したら熱いうちにつぶしてちりめんじゃこ、梅干し、オリーブオイル、塩・こしょうを加えて混ぜる。器に盛り、白だしジュレをかけて大葉をのせたら完成。
じゃがいも2個(200g)ちりめんじゃこ10g大葉2枚梅干し1個オリーブオイル大さじ1塩・こしょう適量白だしジュレ大さじ1ごま油小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約173kcal 塩分:約2.1g ヤマサ Happy Recipe
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1...たけのこは細切り、ほうれんそうは3?に切る。2...エビピラフは電子レンジにかける。3...フライパンにバターを溶かし、たけのこをいためて塩を少々振る。4...卵に塩、こしょうをして3に加えていためる。5...2に3とドレッシングを入れて混ぜる。6...ほうれん草を加えてざっくり混ぜ合わせる。
4人分 エビピラフ(市販)...4人前卵...6個たけのこ...1本ほうれんそう...1/2束焼肉サラダドレッシング...大さじ4バター...20g塩...小さじ1/2こしょう(粗引き)...小さじ1/2しょうゆ...適量サラダ油...適量 調理時間:約20分 カロリー:約574kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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[1] たまねぎは薄切りにし、水にさらす。塩蔵わかめは水でもどして、食べやすく切る。[2] レタスは一口大にちぎり、ミニトマトは1/4に切る。豆腐は2cm角に切る。[3] フライパンで、ちりめんじゃこをカリカリに炒る。[4] [1]と[2]を彩りよく盛りつけ、ちりめんじゃこをのせ、「味ぽんMILD」または「味ぽん」をかける。
たまねぎ 1/2個(100g)、わかめ (塩蔵) 20g、レタス 4枚(80g)、ミニトマト 4個、豆腐 1/4丁(90g)、ちりめんじゃこ 大さじ2、、ミツカン 味ぽんMILD 適量、、ミツカン 味ぽん 適量 カロリー:約43kcal 塩分:約1.6g ミツカン メニュー・レシピ
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1.ゆで卵は縦半分に切り、黄身を取り出す。黄身、たらこ、万能ねぎ、マヨネーズ大さじ1/2を混ぜ合わせ、白身に詰める。2.マヨネーズ少々を絞り、オーブントースターで3〜4分こんがり焼く。
たらこ(皮を除く)…大さじ1/2ゆで卵…1個万能ねぎの小口切り…大さじ1/2マヨネーズ カロリー:約141kcal レタスクラブ
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[1] キャベツは芯を除いて、食べやすい大きさにちぎる。[2] ちりめんじゃこをフライパンに入れて、弱めの火でから炒りにし、カリッとしたらと混ぜる。キャベツにかけていただく。
キャベツ 大4～5枚、、ちりめんじゃこ 10g、、砂糖 大さじ1、しょうゆ 大さじ1、ミツカン やさしいお酢 大さじ2 カロリー:約70kcal 塩分:約1.9g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] ほうれんそうはゆで、水分を絞って食べやすい大きさに切る。油揚げは細切りにする。[2] 器に[1]を盛り付け、ちりめんじゃこを盛り付け、「追いがつおつゆ2倍」をかける。
ほうれんそう 1/2束、ちりめんじゃこ 大さじ1、油揚げ 1/8枚、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 適量 カロリー:約30kcal 塩分:約0.7g ミツカン メニュー・レシピ
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1 アスパラガスは塩ゆでして長さ5cmに切る。2 春キャベツはざく切り、ゆでたこは1口大に切る。3 ①と②を混ぜ合わせて器に盛り、「賛否両論 糀ドレッシング」をかける。
春キャベツ 1/4個アスパラガス 6本ゆでたこ 100g賛否両論 糀ドレッシング 適量 調理時間:約20分 カロリー:約102kcal 塩分:約1.1g マルコメ レシピ
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1.チンゲンサイは3cm長さに切る。2.フライパンにごま油小さじ1を中火で熱し、にんにく、ちりめんじゃこを入れて炒める。こんがりと色づいてきたらチンゲンサイを加え、しんなりするまで炒める。3.しょうゆ大さじ1/2を回しかけ、全体になじむまで混ぜる。
ちりめんじゃこ…10gチンゲンサイ…2株おろしにんにく…小さじ1ごま油、しょうゆ カロリー:約30kcal レタスクラブ
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1.豆苗は長さを半分に切る。2.フライパンにごま油小さじ2を中火で熱し、ちりめんじゃこを炒める。カリッとしたら、豆苗、しょうゆ、酢各小さじ1/2を加えて炒め合わせる。
ちりめんじゃこ…20g豆苗…1/2袋ごま油…小さじ2しょうゆ、酢…各小さじ1/2 カロリー:約67kcal レタスクラブ
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きゅうりは1cm角に切り、大根おろしは水けを切る。 「蒸し黒豆」、ちりめんじゃこ、コーン、(1)を混ぜ合わせる。好みでポン酢をかける。 ゆずポン酢で一層おいしく召し上がれます。
蒸し黒豆1袋 大根おろし 1/4本分 きゅうり1本 コーン (缶詰)50g ちりめんじゃこ20g ポン酢適量 調理時間:約5分 カロリー:約76kcal フジッコ愛情レシピ
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1.アボカドは一口大に切る。2.たらこは切り目を入れ、スプーンで薄皮からこそげてボウルに入れ、しょうゆ小さじ1/2を加えて混ぜる。1を加えてさっとあえ、焼きのりを小さくちぎって加え、さらにさっとあえる。
たらこ…1/2腹(約20g)アボカド…1個焼きのり…1/2枚しょうゆ…小さじ1/2 カロリー:約140kcal レタスクラブ
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(1)たけのこは薄切りにする。(2)保存容器に(1)のたけのこ、Aを入れて3時間以上マリネする(時間外)。
ゆでたけのこ 100gA酢 大さじ1A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 小さじ1A「丸鶏がらスープ」 小さじ1A「Cook Do」熟成豆板醤 1g カロリー:約42kcal 味の素 レシピ大百科
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サニーレタスは縦半分に切り、3cm幅に切る。冷水に3～5分間さらして水けをきり、清潔な布巾に包んで水けを拭く。豆腐は手で食べやすい大きさにちぎる。フライパンにちりめんじゃこを入れて弱火にかけ、焦がさないように木べらで混ぜながらいる。4～5分間いって、じゃこがカリカリになったら、火を止めてバットに広げ、粗熱を取る。ボウルに【ドレッシング】の材料を順に入れてよく混ぜる。
調理時間:約10分 カロリー:約260kcal NHK みんなの今日の料理
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ざるに上げ、ゆで汁をきる。**1**のじゃがいもを鍋に戻して弱火にかけ、木べらで粗くつぶしながら混ぜて、水けをとばす。ボウルに移して泡立て器でつぶし、塩をふって混ぜ、冷ます。たらこは皮に切り目を入れて中身を取り出す。**2**にオリーブ油、生クリームを加えて混ぜ、たらこも加えてさらに混ぜる。器に盛り、トースターで焼いた食パンを4等分に切って添える。
・たらこ 1腹・じゃがいも 2コ・塩 少々・オリーブ油 大さじ2～3・生クリーム 大さじ2・食パン 2枚 調理時間:約25分 カロリー:約400kcal NHK みんなの今日の料理
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1...わかめは水洗いし、食べやすい大きさに切る。2...新たまねぎは薄切りにし、水にさらす。3...たけのこは穂先の部分を5mm厚に切り、ゆでる。4...きゅうりは斜め半月切りにする。5...調味料を混ぜ合わせて、小皿に入れる。6...お皿に(1)のわかめを小高く4つに分けて盛り付ける。7...新たまねぎ、きゅうり、たけのこを飾り付け、上から桜えびをかける。
4人分 カットわかめ(生)...200g※作りやすい分量新たまねぎ...1/3個たけのこ(水煮)...1個きゅうり...1/4個桜えび...少々■調味料みそ...大さじ2と1/2梅干し(はちみつ)...2個分酢...大さじ3砂糖...小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約109kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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1...みじん切りにした赤パプリカ、小口切りした小ねぎ(青ねぎ)、ライス材料を混合しておく。2...たけのこをバターしょうゆでソテーする。3...チコリの上に、かいわれ大根、(2)のたけのこ、(1)のライス、菜の花を層になるように重ねてお皿に盛り付ける。4...ベビーリーフを添える。
2人分 赤パプリカ...3g小ねぎ(青ねぎ)...3gたけのこ...6枚バター...適宜しょうゆ...適宜チコリ...4枚かいわれ大根...2g菜の花...2枚ベビーリーフ...10g【ライス材料】ご飯...100gマヨネーズ...10g和風オリーブドレッシング...3g白ごま...適宜かつお節...1g塩・こしょう...適宜 調理時間:約10分 カロリー:約140kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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1.切り干し大根は、ほぐしながらさっと洗う。水けがついたまま大きめのボウルに入れ、水大さじ2をかける。2.にんじんは長さを半分に切り、せん切りにしてに加える。ちりめんじゃこ、酢1/2カップを加え、30分以上おいて味をなじませる。
ちりめんじゃこ…30g切り干し大根…30gにんじん…1/2本酢…1/2カップ 調理時間:約5分 カロリー:約187kcal レタスクラブ
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1.さつまいもは皮つきのまま5mm厚さの半月切り(大きい場合はいちょう切り)にし、水にさっとさらして水けをきる。2.耐熱ボウルに1、ちりめんじゃこ、オリーブ油大さじ1、塩ひとつまみを入れてさっと混ぜる。ラップをかけて4分レンチンし、混ぜる。
さつまいも…150gちりめんじゃこ…10gオリーブ油…大さじ1塩…ひとつまみ カロリー:約156kcal レタスクラブ
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