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「なす > おかず」 の検索結果： 985 件中 （921 - 940）
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1鮭にゆずこしょうをぬる。2なすは5mm幅の斜め切りにし水にさらして水気をきる。しいたけは軸を取り5mm幅に切る。ぶなしめじは石づきを取り小房に分ける。長ねぎは5mm幅の斜め切りにする。3アルミホイルを2枚重ね、②をのせこしょうをふり、①をのせ酒をふり、アマニ油マヨネーズをかけ、包む。同様にもう一つ作る。4予熱しておいたオーブントースターで、③を約15分焼く。
調理時間:約20分 カロリー:約273kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1赤パプリカ、黄パプリカ、なす、ズッキーニは縦半分に切る。オクラはがくのかたい部分をとり、塩をふってもみ、洗い流したら、包丁で空気穴を3箇所ほどあける。2じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約2分30秒加熱する。3フライパンに多めの油をひいて熱し、面を返しながら①と②を揚げ焼きする。揚げたおくらとじゃがいもは縦半分に切る。4器にミニトマトと③を盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約20分 カロリー:約361kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1なすは斜め切りにし水にさらして水気をきる。ピーマンは4つ割りする。かぼちゃはワタと種を取り、薄切りにする。しいたけは軸を取る。2つけだれを4種類作る。ベースだれ(ジャム大さじ2+しょうゆ大さじ3+酒小さじ2+ごま油)辛口だれ(ベースだれ+コチュジャン)スタミナだれ(ベースだれ+にんにくのみじん切り)さっぱりだれ(ベースだれ+しょうがのみじん切り+ねぎのみじん切り +レモン汁)3サンチュをに牛肉と焼いた①をのせて巻き、②のつけだれをつけていただく。
調理時間:約25分 カロリー:約649kcal 塩分:約8.2g キューピー とっておきレシピ
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1牛肉は室温に戻しておき、塩・こしょうをする。2なすは厚さ5mmの斜め切りにする。フライパンにオリーブ油をひいて熱して炒め、取り出しておく。3②のフライパンに①を入れて約2分焼き、裏返してさらに約2分焼く。取り出してアルミホイルで包み約5分ほどおき、器に盛りつける。4③のフライパンにAを入れて弱火で熱し、約1分煮てソースをつくり、③にかける。5②、くし形切りにしたトマト、ベビーリーフを添える。
調理時間:約20分 カロリー:約654kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
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1じゃがいもは皮をむいて厚さ8mmの輪切りにして水にさらし、熱湯でゆでて水気をきる。2グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむき、長さ4cmに切り、塩を加えた熱湯でゆでて、水にとり水気をきる。3なすは厚さ8mmの輪切りにし、水にさらして水気をきる。ベーコンは1cm幅に切る。4フライパンにマヨネーズ大さじ1/2を入れて火にかけ、③を炒め、塩・こしょうで味をととのえる。5耐熱容器に①を並べて軽く塩・こしょうをし、トマトケチャップをかけ、②と④をのせ、マヨネーズで線描き
調理時間:約25分 カロリー:約207kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
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1黄パプリカ、トマト、玉ねぎ、ピーマンは2cmの角切りにする。なすは厚さ1.5cmのいちょう切りにする。2耐熱ボウルに①を入れ、ドレッシング大さじ1を加えて混ぜる。ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約4分加熱し、ラップを取り、さらに約4分加熱し、塩で味をととのえる。3豚ロース肉は塩・こしょうをする。フライパンに油をひいて熱し、豚肉の両面を火が通るまで焼く。4器に③を盛りつけ、②を添える。
調理時間:約15分 カロリー:約396kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1 (a)を耐熱容器に入れて混ぜ合わせ、600Wの電子レンジで30秒加熱する。2 こんにゃくは三角に切り、下ゆでして格子状に隠し包丁を入れる。厚揚げは熱湯(分量外)を回しかけて油抜きし、三角に切る。3 水気をよくきって串を打ち、①のみそだれをかける。・みそだれを塗った後、トースターで焼いても美味しく仕上がります。・みそだれは、ゆでた里芋や焼いたなすにもよく合います。
こんにゃく 1枚厚揚げ 1枚(a) プラス糀 生みそ 糀美人熟甘 大さじ2砂糖 小さじ1みりん 大さじ 調理時間:約10分 カロリー:約181kcal 塩分:約2.1g マルコメ レシピ
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1 ひと口大に切った白身魚に片栗粉をまぶしたものと、お好みの野菜をサラダ油で揚げ焼きする。2 (a)を混ぜ合わせ、フライパンで加熱する。3 ②に①で用意した具材を投入し、絡めながら1～2分炒める。4 お皿に盛りつけて完成。
白身魚 120gお好みの野菜(れんこん、なす、じゃがいも、ピーマン、にんじん) 適量(a) プラス糀 生しょうゆ糀 大さじ3酢 大さじ1砂糖 小さじ1みりん 小さじ1しょうが(おろし) 小さじ1水 200ml片栗粉 大さじ1片栗粉 適量サラダ油 調理時間:約10分 カロリー:約306kcal 塩分:約1.1g マルコメ レシピ
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1.オクラはがくを包丁でくるりとむき、モロヘイヤは葉を摘みとって熱湯でそれぞれさっとゆでる。ざるにとってモロヘイヤは水気をしぼり、2〜3cm幅に切る。2.食べやすい大きさに切ったトマト、[1]を、よく混ぜ合わせた(a)に浸し、冷蔵庫で冷やす。3.小鉢に盛り付け、「からし酢みそ」をかける。この他に、野菜はゆでたいんげん、みょうが、蒸したなすなどを加えても美味しくいただけます。
材料(2人分)具材トマト中1個(約80g)オクラ3〜4本モロヘイヤ60g調味料からし酢みそ 調理時間:約20分 カロリー:約49kcal 塩分:約1.1g マルコメ レシピ
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1トマトはざく切り、にんにく、玉ねぎはみじん切り、なすは1cm幅の輪切り、じゃがいも、にんじん、鶏肉はひと口大に切る。かぼちゃはわたを取り4㎝角に切る。2フライパンにバターとにんにくを熱し、香りが出たら玉ねぎを加え薄茶色になるまで炒める。3大きめの鍋にサラダ油を熱し、鶏肉を炒める。鶏肉の色が変わったら、トマト以外の野菜と(2)を加え、全体に油がなじむまで炒める。4野菜一日これ一杯、トマトとローリエを加え、蓋をして時々混ぜながら20～30分中火で煮込む。火を止め、カレールゥ
調理時間:約50分 カロリー:約561kcal 塩分:約2.6g カゴメのレシピ
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1トマトはざく切り、にんにく、玉ねぎはみじん切り、なすは1cm幅の輪切り、じゃがいも、にんじん、鶏肉はひと口大に切る。かぼちゃはわたを取り4㎝角に切る。2フライパンにバターとにんにくを熱し、香りが出たら玉ねぎを加え薄茶色になるまで炒める。3大きめの鍋にサラダ油を熱し、鶏肉を炒める。鶏肉の色が変わったら、トマト以外の野菜と(2)加え、全体に油がなじむまで炒める。4トマトとローリエを加え、蓋をして時々混ぜながら20～30分中火で煮込む。5火を止め、カレールゥ、ケチャップを加え
調理時間:約60分 カロリー:約546kcal 塩分:約2.6g カゴメのレシピ
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1■ハンバーグだねをつくるハンバーグのすべての材料をボウルに入れてよく練り、4又は6等分に丸める。2フライパンに油を熱し、ハンバーグの両面に焼き色がつくまで焼く。(中火 表裏2分ずつ)3煮込みハンバーグ用ソース」を加え、火が通るまで蓋をして煮込む。(弱火 約15分 途中で裏返す)4残り5分で、食べやすい大きさに切った、なすやピーマン・パプリカ・ミニトマトを加え一緒に煮こむ。5器にハンバーグとソースを盛り付け、野菜とお好みで目玉焼きを飾る。ワンポイントアドバイス*フライパン
調理時間:約20分 カロリー:約462kcal 塩分:約2.4g カゴメのレシピ
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下準備1. 牛カルビはの材料を加え、軽くもみ込む。 下準備2. 豚トロは塩コショウをする。 下準備3. 玉ネギは横幅1cmの輪切りにし、つま楊枝で留める。 下準備4. ナスはヘタを落とし、幅7～8mmの斜め輪切りにする。 下準備5. カボチャは種とワタを取り、食べやすい大きさの薄切りにする。 下準備6. ピーマンは縦4～6つに切り、ヘタと種を取る。 下準備7. レモンは4等分に切る。 下準備8. の材料を混ぜ合わせる。 作り方1. ホットプレートを熱し
調理時間:約40分 カロリー:約1091kcal E・レシピ
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1えびは尾を残して殻をむいて背ワタを取り、腹側の3～4カ所に切り込みを入れて、ポキッという感触があるまで一筋ごとに背側にそらし、まっすぐにする。尾の先を切り水分をしごき出しておく。2なすは縦半分に切り、ヘタの方約2cmを残して5mm幅の切り込みを入れ、水にさらして水気をきる。3かぼちゃはワタと種を取り、5mm幅に切る。れんこんは皮をむいて5mm幅の輪切りにし、水にさらして水気をきる。しいたけは軸を取り、半分に切る。4ボウルにマヨネーズを入れて少しずつ水を加え、よく混ぜる
調理時間:約30分 カロリー:約362kcal 塩分:約0.3g キューピー とっておきレシピ
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1ディップソースを作る。【ハニーマスタードマヨ】器にマヨネーズ大さじ2、はちみつ、あらびきマスタードを入れて混ぜ合わせる。【明太マヨ】器にマヨネーズ大さじ2とほぐした明太子を入れて混ぜ合わせる。【バジルと五穀マヨ】器にマヨネーズ大さじ2とバジルソースを入れ、10種ミックスを加えて混ぜ合わせる。2じゃがいもはよく洗い、皮つきのまま食べやすい大きさに切る。赤・黄パプリカは食べやすい大きさに切る。ズッキーニとなすは厚さ1.5cmの輪切りにする。グリーンアスパラガスはピーラーで下
調理時間:約15分 カロリー:約594kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
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1オーブンを150℃に予熱する。2ズッキーニは厚さ1cmの輪切りにする。玉ねぎは8等分のくし形切りにする。とうもろこしは長さ3cmに切り、芯と粒の間に包丁を入れ、板状に切る。なすはひと口大の乱切りにし、水にさらして水気をきる。赤パプリカは乱切りにする。3天板にクッキングシートを敷き、オリーブ油大さじ2をひく。②、ミニトマト、いわしを並べ、塩・黒こしょうをふり、残りのオリーブ油を回しかける。4150℃に予熱したオーブンに④を入れ、約20分焼く。5オーブンの温度を180℃に上げ
調理時間:約40分 カロリー:約410kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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]めかじき 100gえび 70gイカ 80gズッキーニ 150gなす 150gミニトマト 8個パプリカ(黃) 80gアスパラガス 80g玉ねぎ 50g丸の内タニタ食堂の減塩みそ 50gマヨネーズ 30g塩・こしょう 適量オリーブオイル 大さじ2
調理時間:約20分 カロリー:約240kcal 塩分:約1.5g マルコメ レシピ
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、なすなどもよく合います。
豚バラ肉 150gさつまいも 60gかぼちゃ 60gれんこん 60gきのこ(エリンギ・しめじ) 80gミニトマト 4個(a) 料亭の味 フリーズドライつぶみそ 小さじ2すりごま 大さじ2フライドガーリック 小さじ1ごま油 大さじ1水 大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約530kcal 塩分:約0.7g マルコメ レシピ
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したら火力を弱め、約15分間加熱し、火を止めて蓋をしたまま5分間蒸らす。・じゃがいも、キャベツ、なす、オクラなどを入れて作っても美
(a) ダイズラボ 大豆のお肉 スライス 1袋焼肉のたれ 大さじ1/2片栗粉 大さじ1/2(b) 玉ねぎ 1/4個ピーマン 1個にんじん 2cm焼肉のたれ 大さじ1ケチャップ 大さじ1 調理時間:約25分 カロリー:約209kcal 塩分:約2.8g マルコメ レシピ
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1 ピーマンは縦半分に切り、ヘタとワタを取り除き、フライパンまたはグリルで程よく焼き、器に盛り付ける。長ねぎはみじん切りにする。2 フライパンにごま油を熱し、豚挽き肉を炒め、肉の色が変わったら(a)、みじん切り長ねぎを加えてサッと炒め、(b)を混ぜ合わせた水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。3 ①に②をかける。・お好みで花山椒粉やラー油をかけても。・香味肉だれは、なすやズッキーニのグリルにもよく合います。その他ご飯や冷やっこにも。
豚挽き肉 80gピーマン 5～6個 調理時間:約20分 カロリー:約178kcal 塩分:約1.1g マルコメ レシピ
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