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「にら」 の検索結果： 2593 件中 （161 - 180）
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❶ニラは水につけてパリッとしたら水けをきって3cm長さに切る。赤ピーマンは半分に切り、へたと種を取り、せん切りにする。にんじんは斜め薄切りにしてせん切りにする。卵は割りほぐしてAの塩、こしょうをふる。❷フライパンにヘルシーリセッタ大さじ1を熱し、卵を半熟に炒めて取り出す。フライパンにヘルシーリセッタ大さじ1を足して熱し、しょうが、赤ピーマン、にんじんを炒める。ニラを加えて混ぜ、油がなじんだら塩、こしょうを加えて炒める。卵を加えて酒を回しかけてからめ、器に盛る。
ニラ 調理時間:約10分 カロリー:約120kcal 塩分:約0.8g 日清オイリオ わくわくレシピ
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オーブンは220℃に温め、ニラはみじん切りにする。ボウルに卵を溶きほぐし無調整豆乳・塩・砂糖を加えて混ぜ合わせ、さらにニラ・ピザ用チーズを入れ合わせ耐熱容器に流し入れ下段で30分焼く。トースターで焼いてもOK。表面に焼き色がつき、ふっくらと膨れるまで焼きます。耐熱容器に「ヤマサ昆布つゆ白だし」、「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」、水を入れ、600Wの電子レンジで1分30秒加熱し、取り出してかき混ぜながら水溶き片栗粉を加えさらに1分加熱する。皿にオムレツを盛り付け、あん
調理時間:約35分 カロリー:約297kcal 塩分:約2.5g ヤマサ Happy Recipe
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うなぎは2cm幅に切り、玉ねぎは1cm幅のくし形切りにする。にらは6cm長さに切り、レンコンは皮をむいていちょうの薄切りにする。パスタは塩を加えた湯で、表示時間どおりにゆでる。フライパンにごま油を中火で熱し、STEP1の玉ねぎ・レンコンを2分炒める。混ぜ合わせたAとSTEP1のうなぎ、にらを加えて粉山椒をふりいれ2分ほど炒め、STEP2を加えて強火で1分ほど炒めて火を止める。
パスタ250gうなぎ200g玉ねぎ1個にら1/2把レンコン50gごま油大さじ2粉山椒小さじ1 調理時間:約30分 カロリー:約433kcal 塩分:約1.1g ヤマサ Happy Recipe
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にらは根元を2～3mm切り落とし、3cm長さに切る。フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、豚ひき肉をパラパラになるまで炒める。【A】をよく混ぜて**2**に加え、にらを加えて手早く炒め合わせる。卵を割り入れ、菜ばしで卵黄をつぶしながら、卵を全体に広げる。ふたをして、弱火で30秒間加熱する。器にご飯を盛り、**4**をのせる。
・にら 1ワ・豚ひき肉 50g・卵 2コ・ご飯 丼2杯分・しょうゆ 小さじ1・砂糖 小さじ1・オイスターソース 小さじ1・かたくり粉 小さじ1/2 調理時間:約10分 カロリー:約550kcal NHK みんなの今日の料理
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にらは根元を2～3mm切り落とし、3cm長さに切る。もやしはひげ根を取って洗い、ざるに上げて水けをきる。レバーは大きければ半分に切り、サッと洗う。水に5分間つけて血抜きし、ざるに上げる。水けがきれたら【A】をからめて5分間ほどおいて下味をつける。**2**の汁けをふき取り、かたくり粉大さじ2をまぶす。フライパンにサラダ油大さじ1+1/2を熱してレバーを並べ入れ、両面を焼きつけてから取り出しておく。フライパンの内側をふき取ってから、サラダ油大さじ1を熱して、もやしとにら
調理時間:約20分 カロリー:約250kcal NHK みんなの今日の料理
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豚レバーは水に1時間ほどつけ、その間、何回も水をかえてよく血抜きをし、一口大の薄切りにし、再び水につけてよく洗う。にらは5cm長さに切り、にんにくは薄切りに、しょうがはせん切りにする。
レバーの水けをよくきり、【下味】の材料をふりかけたら、汁けをよくふき取り、かたくり粉約大さじ2をまぶす。
中華鍋にサラダ油大さじ2を熱し、**2**を手早く炒め、いったん取り出しておく。中華鍋にサラダ油大さじ1を熱し、にんにく、しょうが、にらを入れて手早く炒める。**3**のレバーを戻し入れ
NHK みんなの今日の料理
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にらは2cm長さに切る。卵はざっとほぐし、塩・こしょう各少々をふり、[[にぎりそぼろ|rid=1788]]加えてざっと混ぜる。フライパンにごま油大さじ1強を熱し、にらをサッといため、**2**を流し入れて大きく混ぜ、好みの加減に焼き上げて皿にとる。**3**のフライパンに水カップ1/2と【A】の材料を入れてひと煮立ちさせ、かたくり粉小さじ1を倍量の水で溶き、適宜加えてとろみをつけ、**3**にかける。
・にぎりそぼろ カップ3/4・にら 1ワ・卵 6コ・しょうゆ 調理時間:約10分 カロリー:約220kcal NHK みんなの今日の料理
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【肉野菜炒めの素】は混ぜ合わせておく。もやしは洗って水けをよくきる。にんじんは短冊形に切る。にらはザク切りにする。豚肉は3cm幅に切る。フライパンに湯を沸かして塩、にんじんを入れてサッとゆで、豚肉を加えてほぐす。もやしを加えてひと煮立ちさせ、一緒にざるに上げて湯をよくきる。フライパンの水けを拭いて、サラダ油、ごま油を中火で熱し、**3**をサッと炒める。油が回ったら、にらを加えて炒め合わせ、**1**を回し入れてざっと混ぜ、手早く炒める。
・しょうゆ 大さじ1/2・酒 調理時間:約10分 カロリー:約310kcal 塩分:約1.9g NHK みんなの今日の料理
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(1)にらは5cm幅のザク切りにし、キャベツは1cm幅の細切りにする。(2)フライパンに油を熱し、豚肉を入れて炒める。肉の色が変わったら、(1)のキャベツを加え、強火で焦がさないように炒める。(3)(1)のにらを加えてサッと炒め、Aを加え、全体になじんだら、火を止める。(4)丼にご飯をよそい、(3)をのせる。
豚こま切れ肉 200gにら 1束キャベツ 4枚A「Cook Do」オイスターソース 大さじ1Aしょうゆ 大さじ1/2A砂糖 大さじ1/2A「Cook Do」熟成 カロリー:約566kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)もやしはひげ根を取り、にらは5cm長さに切る。長いもはすりおろす。(2)ボウルに(1)のもやし・にら・長いも、Aを入れて混ぜ合わせ、生地を作る。(3)フライパンにごま油を熱し、(2)の生地を直径10cm程度に薄く広げ、両面焼き色がつくまで焼く。(4)器に盛り、混ぜ合わせたBを添える。
もやし 1/2袋にら 1/2束長いも 10cm(100g)A水 1カップA薄力粉 1/2カップA「お塩控えめの･ほんだし」 小さじ1/2「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油 カロリー:約232kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)もやしはひげ根を取り、にらは5cm長さに切る。長いもはすりおろす。(2)ボウルに(1)のもやし・にら・長いも、Aを入れて混ぜ合わせ、生地を作る。(3)フライパンにごま油を熱し、(2)の生地を直径10cm程度に薄く広げ、両面に焼き色がつくまで焼く。(4)器に盛り、混ぜ合わせたBを添える。
もやし 1/2袋にら 1/2束長いも 100gA薄力粉 1/2カップA水 1カップA「ほんだし」 小さじ1/2「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 大さじ1B酢 大さじ カロリー:約232kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)にらは5cm長さに切り、8等分に分ける。(2)ボウルにAを入れて混ぜ、衣を作る。(3)(1)のにら1/8量に(2)の衣をつけ、160℃に熱した油でパリッと揚げる。残りも同様に揚げる。(4)耐熱容器にBを入れて混ぜ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分加熱し、天つゆを作る。(5)器に(3)を盛り、(4)の天つゆ、大根おろしを添える。
にら 1束(100g)A水 1/2カップA天ぷら粉 50gA「ほんだし」 小さじ1/4B水 1/2カップBしょうゆ 大さじ1 カロリー:約318kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)豚肉は3cm幅に切り、豆腐はキッチンペーパーに包んで耐熱容器にのせ、電子レンジ(600W)で2～3分加熱する。(2)ゴーヤはタテ半分に切り、種とワタを取って薄切りにする。にらは4cm長さに切り、卵は溶きほぐす。(3)フライパンにごま油を熱し、(1)の豚肉を炒める。肉の色が変わったら、(1)の豆腐をひと口大に手でちぎりながら加え、焼き色がつくまで炒める。(4)(2)のゴーヤを加えてさらに炒め、しんなりしたら「ほんだし」・塩、(2)のにらを加えてサッと混ぜ、(2)の溶き卵
カロリー:約417kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)鶏肉は1cm厚さのそぎ切りにした後、ひと口大に切って酒をからめ、片栗粉をまぶす。ねぎは斜め薄切りにし、にらは3cm長さに切る。(2)フライパンに油を熱し、(1)の鶏肉を入れて、焼き色がつくまで焼く。 (3)(1)のねぎを加えて炒め、しんなりしたら、(1)のにら、「オイスターソース」を加えてサッと炒める。具材に火が通ったら、ごま油を鍋肌から回しかけて風味をつける。
鶏むね肉 1枚(180g)酒 大さじ1片栗粉 適量長ねぎ・白い部分 1本にら 1束「Cook Do カロリー:約258kcal 味の素 レシピ大百科
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1 にらは2cm長さに切り、長ねぎは小口切りにし、しょうがは細切りにする。チャーシューは細切りにする。 2 中華鍋にごま油大さじ1を熱してしょうがを炒め、香りが出てきたら長ねぎを加えて強火でしんなりするまで炒める。にらを加えてひと混ぜし、塩、こしょうをふり、さっと炒めて火を止める。 3 鍋にたっぷりの湯を沸かし、中華めんをほぐして入れ、袋の表示時間より短く固めにゆでる。ザルに上げて、別に沸かした熱湯をまわしかけてぬめりをとり、水気をよくきり、ごま油大さじ2をまぶす。 4 火
調理時間:約3分 カロリー:約409kcal 塩分:約2.5g キューピー3分クッキング
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1 豚肉は6～7cm長さに切り、酒、しょうゆをまぶす。 2 にらは4～5cm長さに切り、長ねぎは斜め薄切りにし、しょうがはせん切りにする。キムチは一口大に切り、漬け汁も残しておく。 3 フライパンにごま油大さじ1を熱してしょうがを炒め、香りが出たら豚肉を入れて中火でほぐしながら炒める。肉にほぼ火が通ったら強火にし、長ねぎとにらを加え、キムチを漬け汁ごと加えて炒め合わせる。 4 全体に油がまわったら合わせ調味料を加え、ざっと混ぜる。
豚バラ肉(薄切り) 150g(酒 調理時間:約3分 カロリー:約220kcal 塩分:約2.2g キューピー3分クッキング
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1 かきは薄い塩水で洗い、真水ですすぎ洗いをし、ザルに上げて水気をきる。ペーパータオルで水気をふきとり、こしょうをふり、片栗粉をまぶす。 2 にらは4～5cm長さに切る。長ねぎは縦半分に切ってから斜め1cm幅に切る。 3 合わせ調味料の材料を混ぜ合わせる。 4 フライパンに油大さじ1+1/2を熱し、かきを並べ入れて中火で焼く。ぷっくりふくれてきたらごま油大さじ1/2を足し、長ねぎと合わせ調味料を加えて炒め合わせ、にらを加えて手早く炒め合わせる。
かき(加熱用) 300 調理時間:約3分 カロリー:約135kcal 塩分:約2.0g キューピー3分クッキング
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1 たれの材料を合わせてよく混ぜる。 2 牛肉は一口大に切り、たれの1/3量ほどを加えてもみ込み、下味をつける。 3 にらは5～6cm長さに切り、長ねぎは斜め薄切りにする。 4 フライパンにごま油大さじ1を熱し、肉が重ならないように入れて中火で焼き、焼き色がついたら返す。ほぼ火が通ったら長ねぎ、にらを加え、残りのたれを加えて強火で手早く炒め合わせる。
牛カルビ(焼き肉用) 300gにら 2わ(200g)長ねぎ 1本 コチュジャン 大さじ1 砂糖 大さじ1 しょうゆ 調理時間:約3分 カロリー:約470kcal 塩分:約1.4g キューピー3分クッキング
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1 にらは5～6cm長さに切る。もやしはひげ根をとり除き、たっぷりの水につけておく。 2 春雨は熱湯につけてもどし、食べやすい長さに切る。 3 合わせ調味料を混ぜておく。 4 卵は溶きほぐし、塩を加えて混ぜる。 5 フライパンに油大さじ2を入れてしっかり熱し、溶き卵を流し入れてヘラで大きく混ぜ、やわらかい炒り卵にしてとり出す。 6 フライパンに油大さじ1を足して熱し、水気をきったもやし、にらを入れて強火で手早く炒め、合わせ調味料を鍋肌からまわし入れて全体を大きく混ぜる。 7
調理時間:約3分 カロリー:約214kcal 塩分:約2.0g キューピー3分クッキング
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1 にらは洗ってラップに包み、電子レンジ強に約1分かけ、冷まして細かく刻みます。 2 にんじんはみじん切りにします。 3 ボールに豚ひき肉、卵、オイスターソース、片栗粉、こしょうを入れて手で粘りが出るまで混ぜ、 (1)、(2)を加えてさらによく混ぜ、4等分してハンバーグ形にまとめます。 4 大根はすりおろし、軽く水気をきります。 5 フライパンに油大さじ1を熱して(3)を中火で焼き、焼き色がついたら裏返し、ふたをして弱火で約5分焼き、中まで火を通します。 6 器ににらバーグ
調理時間:約3分 カロリー:約300kcal 塩分:約0.8g キューピー3分クッキング
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