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「にんじん > 主食」 の検索結果： 2069 件中 （61 - 80）
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イングリッシュマフィンを横半分にスライスし2枚にする。イングリッシュマフィンのスライスした面を上にして並べる。それぞれに「ビタミンカラーなにんじんとパプリカのきんぴら」を半量づつ乗せ粗挽きこしょうをふる。マヨネーズを絞りチーズをまぶす。STEP2をオーブントースターに入れてチーズが溶けるまで焼く。器に盛り彩りにバジルを添える。
ビタミンカラーなにんじんとパプリカのきんぴら適量(50g位)イングリッシュマフィン1個粗挽きこしょう少々マヨネーズ適量(10g位)ピザ用チーズ 調理時間:約5分 カロリー:約367kcal 塩分:約2.0g ヤマサ Happy Recipe
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米は洗って炊飯器の内釜に入れ、普通の水加減にする。固形スープの素を刻んで加え、ざっと混ぜて30分間ほど浸水させる。豚肉は塩・黒こしょう各少々で軽く下味をつける。にんじんは4cm長さに切り、マッチ棒くらいの細切りにする。たまねぎは半分に切り、繊維を断ち切るように1cm幅に切る。にんにくは皮付きのまま、根元だけ切り落とす。フライパンを強火にかけ、オリーブ油を入れる。焦げつかないように、にんにくとたまねぎを油の温度が低いうちから入れ、油をからめながらよく炒める。たまねぎの縁に焼き
調理時間:約60分 カロリー:約570kcal NHK みんなの今日の料理
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(1)食パンはミミを切る。鶏肉は厚さを1cmにし、酒少々(分量外)をふり、ふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で片面2分30秒、裏返して2分30秒加熱し、ラップをしたまま冷まして蒸らし、こまかく裂く。(2)にんじんはよく洗って皮つきのまません切りにし、耐熱皿にのせ、水少々をふり、ラップをかけて電子レンジ(600W)で1分加熱して冷ます。(3)ボウルにAを入れて混ぜ、(1)の蒸し鶏、(2)のにんじんを加えて混ぜ合わせる。(4)(1)のパン1枚に(3)をのせ、もう1枚
カロリー:約290kcal 味の素 レシピ大百科
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下準備1. ニンジンは皮をむいてスライサー等で薄切りにし、さらに縦にせん切りにする。 下準備2. ツナはザルに上げ、汁気をきる。 下準備3. の材料を混ぜ合わせておく。 作り方1. フライパンにサラダ油を強火で熱し、ニンジン、ツナをサッと炒めての材料を加え、煮汁がほとんどなくなる位まで炒め、いったん火を止めておく。 作り方2. 鍋にたっぷりのお湯を沸かしてゆでる用の塩を加え、スパゲティーを袋の表示時間より1分短くゆでる。ザルに上げて(1)に加え
調理時間:約20分 E・レシピ
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(1)にんじんは皮をむき、太い部分に十文字に切り込みを入れ、ラップで包み、電子レンジ(600W)で5～6分ほど加熱する。(2)ミキサーに(1)のにんじん、水を入れてかけ、ペースト状にする。(3)大きめの耐熱ボウルに(2)のにんじん、「パルスイート」、レモン汁を入れて混ぜ合わせ、ラップをせず、電子レンジ(600W)で6分加熱する。サッと混ぜ合わせ、さらに3分加熱し、にんじんジャムを作る。(4)サンドイッチ用食パン2枚に、それぞれ(3)のにんじんジャム大さじ2、カッテージチーズ
カロリー:約138kcal 味の素 レシピ大百科
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ボウルに中華麺をほぐし入れ、【A】をふって混ぜ合わせ、下味をつける。フライパンにサラダ油大さじ1を強火で熱し、麺を焼く。こんがり焼き色がつくまで約2分間焼いて取り出す。**1**のフライパンに【B】のバターを溶かし、弱火でにんにくと赤とうがらしを炒める。にんにくの香りがたったら、いかにんじんを炒める。**1**の麺を戻し入れ、炒め合わせる。仕上げに酒大さじ1を回しかけ、全体を混ぜ合わせて火を止め、皿に盛る。粉ざんしょうをふり、ブロッコリースプラウトを添える。
・いか 調理時間:約15分 カロリー:約490kcal NHK みんなの今日の料理
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1にんじんは皮をむき、粗みじん切りにする。2フライパンにオイルソース大さじ2を入れて熱し、①を入れて炒める。3②に火が通ったら、温かいご飯を加えてほぐしながら炒める。4フライパンの端に③を寄せ、空いたところに溶いた卵を入れて半熟状にし、ご飯と混ぜ合わせる。1cmの角切りにしたハムと大きめにちぎったレタスを加えてさっと炒め、残りのオイルソースを入れて混ぜ合わせる。
エネルギー 599kcal たんぱく質 16.9g 脂質 22.3g 炭水化物 77.8g 食塩相当量 3 調理時間:約10分 カロリー:約599kcal 塩分:約3.8g キューピー とっておきレシピ
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1フォカッチャは厚さ半分に切り、内側両面にキユーピーハーフを大さじ1/2ずつぬる。2にんじんは皮をむき、せん切りにし、塩・こしょうをもみこむ。ドライマンゴーはせん切りにする。3ボウルに②を入れ、キユーピーハーフ大さじ1・1/2で和える。4①に冷水にさらし水気をきったサラダ菜を敷き、生ハム、③の順にのせ、粗く刻んだくるみとせん切りにしたイタリアンパセリを散らし、もう一枚のフォカッチャではさむ。
エネルギー 487kcal たんぱく質 12g 脂質 21.7g 炭水化物 調理時間:約15分 カロリー:約487kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
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1にんじんは皮をむいてせん切りにし、耐熱容器に入れ、塩・こしょうをする。ふんわりとラップをかけレンジ(600W)で約1分加熱し、ツナを加えて混ぜ合わせる。2食パンは耳の7mm内側に切り込みを入れ、切り込みの内側を押さえてつぶし、しっかりとくぼみを作る。3ボウルに卵を溶き、牛乳、塩・こしょうを加えてよく混ぜ合わせ、②に流し入れる。4③をアルミホイルにおき、①をのせ、パンの耳部分をアルミホイルで包み、オーブントースターで約10分焼く。パンの耳部分のアルミホイルを開き、卵液に火
調理時間:約15分 カロリー:約437kcal 塩分:約2.1g キューピー とっておきレシピ
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にんじんはせん切りピーラーで3～4cm長さのせん切りにする(せん切りピーラーがなければ、包丁で切る)。フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、にんじんの歯ざわりが残る程度に炒める。バター大さじ1/2とからし明太子を加え、明太子がパラパラになるまで炒め、塩・こしょう各少々で味を調える。米は洗って炊飯器の内釜に入れ、普通の水加減にする。塩小さじ1/3をサッと混ぜ、炊く。炊き上がったら少し蒸らし、**2**と白ごまを加えて混ぜ、器に盛る。
・米 360ml・春にんじん 調理時間:約20分 カロリー:約330kcal NHK みんなの今日の料理
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1.米は洗ってざるにあける。にんじんはすりおろす。コーンは汁けをきる。2.炊飯器の内釜に米、牛乳1/2カップ、塩小さじ1/2を入れ、1.5合の目盛りまで水を注いで混ぜる。3.にんじん、コーンをのせ、早炊きモード(なければ通常モード)で炊く。バター10gを加え、さっくりと混ぜる。
にんじん…縦1/2本(約75g)ホールコーン…100g米…1.5合牛乳…1/2カップバター…10g塩…小さじ1/2 調理時間:約10分 カロリー:約334kcal 塩分:約1.3g レタスクラブ
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下ごしらえ・米を研ぎ、ざるにあげておく。・切干大根は水かぬるま湯で10～15分浸しておく。1.にんじんはさいの目切り、切干大根は水けを絞って5㎝長さに切る。2.炊飯器の釜に米を入れ、目盛り通りに水を注ぎ、「液みそ 料亭の味」を加えて軽く混ぜる。3.切干大根と人参を入れて炊く。炊き上がったら切るように混ぜる。・切干大根を戻した後、しっかりと水けを切りましょう。味がぼやけたり、食感がやわらかくなってしまいます。・食感がおいしい切干大根は食物繊維も多く、自然と噛む回数も増やし
調理時間:約50分 カロリー:約311kcal 塩分:約1.0g マルコメ レシピ
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(1)牛肉はザク切りにする。にんじんはせん切りにし、塩もみして5分ほどおき、しんなりしたら、水洗いして水気をしぼる。(2)フライパンにごま油を熱し、(1)の牛肉を入れて炒め、肉の色が変わってきたら、「香味ペースト」を加えて炒める。(3)食パンは片面にマーガリンを塗る。(4)ラップを広げ、(3)の食パンを1枚置き、(1)のにんじん、(2)の牛肉を順にのせ、もう1枚の(3)の食パンをのせてはさみ、ラップで押さえるようにしっかりと包み、ラップごと半分に切る。
食パン6枚切り カロリー:約292kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)ツナは水気をきり、Aであえる。(2)にんじんはせん切りスライサーでせん切りにし、水気をしっかりしぼってBであえる。レタスはパンの大きさに合わせてちぎる。(3)食パン1枚に(1)のツナ、(2)のにんじん・レタスの順にのせる。もう1枚の食パンではさみ、上から押してなじませ、半分に切る。
食パン6枚切り 2枚ツナ水煮缶 1缶(70g)A「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」 大さじ1Aカレー粉 少々A「瀬戸のほんじお」 少々にんじん・正味 2/3本(100 カロリー:約258kcal 味の素 レシピ大百科
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1.しめじは食べやすくほぐし、にんじんは3cm長さのせん切りにする。とり肉は2cm角に切る。2.フライパンにオリーブ油小さじ2を中火で熱し、とり肉を約3分炒める。色が変わったらしめじ、にんじんを加え、しめじに油がまわるまで炒める。合わせ調味料を加え、汁けがなくなるまで炒め合わせる。3.ボウルにご飯、2を入れ、さっくりと混ぜる。
とりもも肉…大1/2枚(約150g)しめじ…1パック(約100g)にんじん…1/3本温かいご飯…400g合わせ調味料 ・酒…大さじ2 ・みりん カロリー:約374kcal 塩分:約1.0g レタスクラブ
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[1] ほうれんそうは4cm長さに切る。にんじんは4cm長さの細切りにする。耐熱皿にほうれんそうとにんじんを入れ、ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)に3分かける。[2] を合わせ、[1]の水けを軽くきって入れ、よく混ぜる。[3] フライパンにごま油を熱し、[2]を入れて広げ、中火で両面をこんがり焼く。[4] 皿に盛り、を添える。※26cmフライパンで2枚作れる想定です。
ほうれんそう 1/2束(150g)、にんじん 1/2本、、卵 1個、小麦粉 カロリー:約243kcal 塩分:約1.8g ミツカン メニュー・レシピ
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にんじんは皮をむいてすりおろす。鍋にサラダ油大さじ1を熱し、**1**を入れて弱火から中火で1～2分間炒め、鶏ひき肉を加えて、パラパラになるまで2～3分間炒める。**2**に【A】を加えてふたをし、時々混ぜながら、煮汁がほぼなくなるまで10～15分間煮る。いり卵をつくる。耐熱容器に卵を割り入れて溶きほぐし、【B】を加えて混ぜる。**4**を電子レンジ(600W)に50秒～1分間かけ、一度取り出して小さな泡立て器(なければはし4～5本)で混ぜ(火の通りを均一にするため、完全に
調理時間:約25分 カロリー:約500kcal NHK みんなの今日の料理
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1シーフードミックスは自然解凍しておく。たまねぎ、にんにくはみじん切りにする。ミニトマトは半分に切る。2フライパンにオリーブ油、①のたまねぎ、にんにくを加え火にかけ、蓋をしてじっくりと炒める。3②にシーフードミックス、ミニトマト、パセリ(飾り用に少々残しておく)を加えてさらに炒め、白ワインをふってアルコールを飛ばす。にんじんジュース高β-カロテンを加えて3分程煮込み塩・こしょうで味を調える。4ご飯を加えてリゾットのような性状になるまで加熱し火を止め、バター、粉チーズを加え
調理時間:約25分 カロリー:約547kcal 塩分:約1.4g カゴメのレシピ
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1にんじんは皮をむき、包丁でお好みの幅に切り込みを入れてから、ピーラーでリボン状に削る。黄パプリカは、縦に5mm幅に切る。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。ゆであがる直前に①を加え、さっとくぐらせ、水気をきる。3器に②を入れ、パスタソースをでよく和える。
エネルギー 369kcal たんぱく質 9g 脂質 13.5g 炭水化物 51.6g 食塩相当量 2g 野菜摂取量 85g 調理時間:約10分 カロリー:約369kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
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1そうめんは袋の表示通りゆで、冷水で冷やし、よく水切りをする。2にんじんは皮をむき、ベジヌードルカッターで麺状にカットし、長さ15cmに切る。軽く塩もみし、水気をしぼる。きゅうりはせん切りにする。3レタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。トマトは4等分のくし形切りにする。4器に1と2を盛りつけ、汁気を切ったツナをのせ、まわりに3を飾り、ノンオイルをかける。
エネルギー 307kcal たんぱく質 13.6g 脂質 1.2g 炭水化物 59.4g 調理時間:約15分 カロリー:約307kcal 塩分:約5.9g キューピー とっておきレシピ
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