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「にんじん > 主食 > 主食」 の検索結果： 1946 件中 （261 - 280）
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玉ねぎとにんじんは皮を剥いてラップに包み、電子レンジで加熱(600W 1分～1分30秒)する。粗熱が取れたら、ざく切りにする。トマトも同様に切る。フライパンにサラダ油の半量を熱し、麺を入れ、水60mlを回しかける。麺をほぐしながら水がなくなるまで炒め、器に盛る。②のフライパンに残りのサラダ油を熱し、ひき肉と玉ねぎ、にんじん、トマトを炒める。トマトが崩れてきたら粉末ソースを加え、3～4分煮込んでソースにする。②に③をかけ、ハート型にかたどったスライスチーズをのせ、パセリ
調理時間:約10分 マルちゃんオリジナルレシピ
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ソーセージは1本を小口に、残りは斜め半分に切り、キャベツとにんじんは千切りにする。スキレットにサラダ油を中火で熱し、麺を入れる。水30mlを回しかけ、麺をほぐしながら炒め、麺が炒め上がったら火を弱め、添付の粉末ソースを加えて混ぜた後にいったん取り出す。キャベツとにんじんを敷いて水15mlを回しかける。麺を入れソーセージを散らして卵を落とし入れる。ふたをして3～4分蒸し焼きにする。斜め半分に切ったウィンナーを取り出し、ストローでくり抜いたチーズと海苔で顔を作り、メッセージ
調理時間:約20分 カロリー:約556kcal マルちゃんオリジナルレシピ
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小松菜は4cmの長さ、にんじんは千切りにする。耐熱皿に豆もやしと小松菜、1のにんじんを入れてラップをかけ、レンジで2分加熱する(600w)。取り出したらごま油の半量を回しかける。フライパンに残りのごま油を中火で熱し、牛肉を炒める。牛肉の色が変わったら麺を入れ、水60mlを回しかけ、麺をほぐしながら炒める。麺が炒め上がったら火を弱め、添付の粉末ソースを加え、混ぜ合わせて2を彩りよくのせ、中央に卵黄をのせて、コチュジャン・いりごまを添えて出来上がり。
マルちゃん焼そば3 調理時間:約30分 カロリー:約589kcal マルちゃんオリジナルレシピ
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する。ラップまたはワックスペーパーで包み、食べやすく切って器に盛り付けて出来上がり。
マルちゃん焼そば3人前 ... 1食分 / 卵 ... 2個 / スライスチーズ ... 2枚 / にんじん ... 1/3本 / リーフレタス ... 3枚 / オリーブオイル ... 小さじ4 / 食パン(8枚切り) ... 4枚 / マヨネーズ ... 大さじ2 / 粒マスタード ... 大さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約1447kcal マルちゃんオリジナルレシピ
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ピーマンはひと口サイズの乱切り、にんじんは短冊切り、たまねぎは5mmの厚さにスライスし、にんにくは1～2mmの厚さにスライスする。フライパンにサラダ油を中火で熱し、にんにくとにんじん、たまねぎ、牛肉を炒める。肉の色が変わったらピーマンを加える。ピーマンの色が鮮やかになったら麺を入れ、水60mlを回しかけ、麺をほぐしながら炒める。麺が炒め上がったら火を弱め、添付の粉末ソースを加え、混ぜ合わせて器に盛りつけ、中央に卵黄をのせて出来上がり。
マルちゃん焼そば3人前 調理時間:約10分 カロリー:約561kcal マルちゃんオリジナルレシピ
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にかけて出来上がり。
マルちゃん焼そば 塩 3人前 ... 1人分 / ホタテ貝柱 ... 3個 / 白菜 ... 70g / にんじん ... 10g / 豚バラ肉 ... 30g / 片栗粉 ... 大さじ1 / サラダ油 ... 適量 調理時間:約15分 カロリー:約686kcal マルちゃんオリジナルレシピ
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鶏もも肉は10gくらいの大きさに切り添付の粉末スープを少々揉み込んでおく。人参とピーマンはせん切りにする(せん切りにすることで麺に絡みやすく量が多くても食べやすくなります)。チーズは1cm角に切る。鍋に水と人参を入れて強火にかける。沸いたら鶏肉と麺を入れて中火にし、麺をほぐしながら3分煮る。粉末スープを入れよくかき混ぜたら、牛乳、ピーマン、コーンも加えてさらに2分煮る。丼に移し、上にチーズを乗せて出来上がり。
カレーうどん甘口 ... 1袋 / 鶏もも肉 ... 50 調理時間:約15分 カロリー:約764kcal マルちゃんオリジナルレシピ
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キャベツは1cmの角切り、たまねぎは5mmの角切り、人参はみじん切り、オクラは塩でこすってから流水で洗い、輪切りにする。卵は茶碗に割り入れて溶きほぐしておく。玄米ごはんはフィルムを黒い線まではがして600wのレンジで2分加熱する。フライパンにサラダ油をいれて弱めの中火にかけ、豚ひき肉と1の野菜を加える。2分ほど炒めて人参がやわらかくなったら、具を端に寄せ、空いたところに卵を流しいれて炒める。卵が半分くらい固まったら、玄米ごはんを加えて全体を混ぜ合わせる。チャーハンの素
調理時間:約15分 カロリー:約637kcal マルちゃんオリジナルレシピ
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焼豚とキャベツは8mm角に(芯も薄く切って使う)、人参は薄いいちょう切りに、卵は溶いておく。玄米ごはんはパックのフタを少しめくってからレンジ600wで2分加熱する。フライパンにごま油小さじ1をいれて中火にかけ、キャベツと人参を炒める。火が通ったら焼豚と玄米ごはんを加えて、さらに炒める。全体がまんべんなく混ざったらフライパンの片側に寄せて、空いたところにごま油小さじ1をのばし、そこに溶き卵を流し入れる。手早くかき混ぜて炒り卵を作り、だいたい固まったら先に炒めておいたごはん
調理時間:約20分 カロリー:約474kcal マルちゃんオリジナルレシピ
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豚肉、キャベツは1口大に切り、にんじんは細切りにする。麺は1食分を6等分に切る。熱したホットプレートにサラダ油を熱し、豚肉を焼く。両面焼けたらむきえび、にんじん、キャベツを加えて炒める。野菜と肉の上に麺をのせ、水60mlをまわしかける。すぐにほぐさず、麺を裏返してお箸で麺の周りからゆっくりとほぐし水分がなくなるまでしっかりと炒め合わせる。ごはんを加え、炒める。火を弱め、粉末ソースをかけてよく混ぜ合わせる。お好みで青のり、天かすをふりかけ、紅生姜を添えて出来上がり。[br
調理時間:約10分 カロリー:約967kcal マルちゃんオリジナルレシピ
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キャベツと人参はせん切りにしてボウルに入れ、塩を少々ふってもむ。ツナは汁気を切っておく。キャベツと人参の水気が出たら軽く絞って、そこにAを加えて混ぜる。沸騰したたっぷりのお湯(約1リットル)に麺を入れ、5分ゆでる(途中軽くほぐしてください)。麺をザルに移し、冷たい水(氷水等)にさらして冷やす。 よく水を切ったら、1のボウルに入れて和える。お皿に3を盛り、液体スープをかけ、半分に切ったミニトマトを飾ったら出来上がり。よくかきまぜてお召し上がりください。
マルちゃん正麺 調理時間:約15分 マルちゃんオリジナルレシピ
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1ピーマンはヘタと種を取り、にんじんは皮をむき、粗みじん切りにする。玉ねぎは粗みじん切りにする。にんにくとしょうがはみじん切りにする。2厚手の鍋に油を中火で熱し、玉ねぎ、にんじん、にんにく、しょうが、ピーマン、ひき肉を順に入れて炒める。カレー粉大さじ1を振ってさっと炒め、Aを加えて煮立ててあくを引く。こうや豆腐を加えてふたをし、弱火で5分ほど煮る。3ケチャップを加えて汁気を飛ばし、味を見て足りなければ塩とカレー粉(各分量外)少々を加えて仕上げる。器に盛ったご飯の上にかける
調理時間:約15分 カロリー:約511kcal 塩分:約1.6g 旭松食品 レシピ
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1鍋にたっぷりの水(分量外)を入れて耐熱皿を敷き、沸騰させる。その間に大根、にんじんは薄くいちょう切り、長ねぎは1cm長さに切る。2袋に【A】を入れて味噌を溶かし、①の大根、にんじん、長ねぎ、ツナ缶(ノンオイル)を缶汁ごと、「新あさひ豆腐 うす切り」を加えて空気を抜き、袋をねじり上げて上部をしっかり結ぶ。3沸騰した鍋に②を入れ、弱めの中火で10分ほど加熱する。4味噌汁が温まったら火を止め、そのまま3〜5分置いて余熱で野菜に火を通し、器に盛る。
大根1～2cm(50g カロリー:約95kcal 塩分:約1.8g 旭松食品 レシピ
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1タケノコと人参は粗みじん切り。いんげんは小口切りにしておく。(竹の子の臭みが気になる方はさっと湯通ししておく。)2豚ミンチ肉と竹の子、人参、A.を耐熱容器に入れ豚ミンチをほぐしたらラップをしてレンジで2分加熱した後、ラップを外してさらに4～5分加熱し水分を飛ばす。3加熱後、小口切りのいんげんを混ぜておく。4温かいご飯に2.3.と適度のカットしたチーズを混ぜる。
ベビーチーズ(プレーン)3個温かいご飯1合分豚ミンチ肉50g竹の子の水煮100g人参1/8本いんげん5本A 調理時間:約10分 カロリー:約261kcal 塩分:約1.8g 六甲バター レシピ
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❶米は研いでザルにあげて30分以上おく。しいたけは軸を取って細切りにする。にんじんは細切りにする。ごぼうは笹がきにして水にさらし、水気をきる。鶏から揚げは1cm角に切る。❷フライパンに日清ヘルシーベジオイルを熱し、しいたけ、にんじん、ごぼうを炒める。❸米を炊飯器に入れ、Aを加えてだし汁を炊飯器の3合の目盛まで注いで混ぜる。2の具と1のから揚げをのせて炊く。絹さやは塩少々を加えた熱湯でゆでて冷水にとり、斜め切りにする。❹炊き上がったら器に盛って絹さやをおく。
米 3合 調理時間:約15分 カロリー:約444kcal 塩分:約2g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶米はといでざるにあげて30分水きりする。❷ごぼうはささがきにして水にさらし、水気をきる。にんじんはせん切りにする。絹さやは筋を取り、さっとゆでて冷水に取る。水気をきり斜め半分に切る。❸鍋に鶏ひき肉を入れ、Aを加えて混ぜる。箸で混ぜながら中火でそぼろになるまで火を通し、ごぼうとにんじんを加えて汁けがひくまでからめる。❹炊飯器に米を入れ、目盛に合わせてBを加えて混ぜ、2をのせて炊く。炊き上がったら、器に盛り絹さやを散らす。
米 2・1/2合鶏ひき肉 200gごぼう 調理時間:約20分 カロリー:約506kcal 塩分:約2.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶玉ねぎはみじん切り、じゃがいも、にんじんは1cm角に切る。❷鍋に日清マヨドレを入れ、中火～弱火で玉ねぎをじっくりと焦がさないように茶色く色付くまで炒める。❸2に、Aを加えて軽く混ぜ、切ったじゃがいもとにんじん、ミックスビーンズ、水2カップを加えて蓋をして、弱火で20分程度野菜が柔らかくなるまで煮込む。途中焦げないように何度かかき混ぜ、水が足りないようであれば少しずつ足しながら煮る。味を見て、塩、ナンプラーの量で味を整える。❹お皿にごはんとカレールーを盛付ける。[br
調理時間:約35分 カロリー:約522kcal 塩分:約2.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶豚肉は一口大に切る。キャベツは2～3cm角に切る。玉ねぎはくし型に切る。 ピーマンは種を取り除き、細切りにする。にんじんは短冊切りにする。❷フライパンに日清キャノーラ油をひき、豚肉・にんじん・玉ねぎ・キャベツ・焼きそばの順に加えて炒める。❸ピーマン・もやしを加えて炒め、日清ドレッシングダイエット ごま香るうま塩味を加えて炒める。❹皿に盛り、かつお節・青のり・紅しょうがをふる。
豚肉(薄切り) 50gにんじん 10g玉ねぎ 30gキャベツ 60g焼きそば 1玉ピーマン 調理時間:約15分 カロリー:約690kcal 塩分:約4.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶かぼちゃは5～6mm幅に切り、れんこんとにんじんは皮付きのまま5～6mmの輪切りにする。なすはヘタを切り落とし縦半分に、パプリカは食べやすい大きさに切る。ブロッコリーは小房にする。❷鍋に日清ヘルシーオフを注ぎ180℃に温め、1種類ずつ素揚げする。(揚げ時間の目安:かぼちゃ:1分、れんこん、にんじん:1分半、なす:2分、ブロッコリー:1分半、パプリカ:1分)❸器にごはん、②を盛り付け、温めたスープカレーをかける。
かぼちゃ 40gれんこん 20gにんじん 20gなす 調理時間:約20分 カロリー:約700kcal 塩分:約2.8g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶野菜を10～12cmの長さに切る。にんじん、大根は皮を剥いて、ごぼうは皮付きのまま、それぞれ10枚ずつピーラーする。いんげんは両端を落とし縦半分に切る。❷鍋に日清ヘルシーオフを注ぎ180℃に温め、1種類ずつ素揚げする。(揚げ時間の目安:にんじん、大根:各30秒、ごぼう、いんげん:各1分、しゅうまい、餃子:各1分半)❸ラーメンを表示通りに作り、野菜の素揚げを盛り付ける。揚げしゅうまい、揚げ餃子:小皿に盛る。❹揚げしゅうまい、揚げ餃子を小皿に盛る。
にんじん 10g大根 調理時間:約20分 カロリー:約712kcal 塩分:約7.8g 日清オイリオ わくわくレシピ
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