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「ひじき > 主食」 の検索結果： 121 件中 （81 - 100）
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鶏ひき肉に下味用の「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を混ぜておく。にんじんは千切り、しめじは小房に分ける。ひじきは、水でもどして湯通しして水を切っておく。炊飯器に洗った米と「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を入れ、3合の目盛りまで水(分量外)を足す。にんじん、ひじき、しめじ、鶏ひき肉をのせ、炊飯する。炊き上がったら、よく混ぜる。
米3合ひじき(乾燥)1gにんじん20g鶏ひき肉150gヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ15ml(鶏 調理時間:約10分 カロリー:約338kcal 塩分:約3.3g ヤマサ Happy Recipe
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1 ツナは油を切る。乾燥ひじきは水で戻し、水気を切る。 2 ボウルにご飯、「かつおだし」、①、ごまを混ぜ合わせ、おにぎりを握る。※できるだけ涼しいところで保管し、お早めにお召し上がりください。
材料(2人前) ご飯 茶碗2杯分 薩摩産かつおだし 1袋 ツナ油漬け缶 1缶 乾燥ひじき 大さじ1 いり白ごま 大さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約483kcal 塩分:約1.5g ヤマキ おいしいレシピ
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オクラストックを凍ったまま耐熱容器に入れ、ラップをせずに電子レンジ(600W)に約1分間かけ、少し堅めに解凍する。しょうゆを加えてかき混ぜ、ご飯にのせる。ひじきのふりかけ、からし明太子をのせる。
・オクラストック 50g・ひじきのふりかけ 大さじ1・からし明太子 2切れ・ご飯 茶碗(わん)1杯分・しょうゆ 少々 調理時間:約5分 カロリー:約290kcal 塩分:約1.3g NHK みんなの今日の料理
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ボウルに[[玄米|rid=4334]]ご飯を入れ、「[[ごぼうとひじきのきんぴら|rid=3153]]」適量を加えてザックリと混ぜる。小さめのおにぎりを4コつくり、1枚を4等分にしたのり、2枚を半分に切った青じそ、コチュジャン適量を添える。
・玄米 2杯分・ごぼうとひじきのきんぴら 適量・のり 1枚・青じそ 2枚・コチュジャン 適量 NHK みんなの今日の料理
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1.「ひじきの混ぜご飯」を作る。ひじきは水に約5分ひたしてもどす。にんじんはせん切りにする。れんこんは薄いいちょう切りにし、水にさっとさらして水けをきる。2.耐熱ボウルに1、ひじき、煮汁を入れてさっと混ぜ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約3分加熱する。そのままおき、粗熱がとれたら汁けをきってご飯に混ぜる。3.「いり卵」を作る。卵液の材料をボウルに入れ、よく混ぜる。フライパンにサラダ油を強火で熱し、卵液を流し入れる。菜箸で大きく混ぜ、半熟状になったらボウルに取り出し
カロリー:約823kcal 塩分:約4.3g レタスクラブ
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。クッキングシートの上下の端を、サンドウィッチの上中央部で合わせ、1.5cm幅くらいの帯状にして、サンドウィッチにぴったりと付
朝のフレッシュロースハム1パック食パン(8枚切り)2枚大葉4枚オクラ6本厚焼き玉子(厚さ1.5cm、11cm x 12cm)1枚からしマヨネーズ10g【ひじきサラダ】ひじき(ドライパック)40gれんこん20gにんじん15gA しょうゆ大さじ1/3A マヨネーズ小さじ2○ 添え野菜(赤・黄・橙ミニトマト)各適量 伊藤ハム レシピ
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1.レタスはせん切り、トマトは1cmの角切りにする。「さけるチーズ」は細くさく。 2.ひじきをごはんに混ぜる。 3.器に2)を盛り、レタス、トマト、「さけるチーズ」を順にのせる。 4.お好みでドレッシングをかける。
雪印北海道100 さけるチーズ プレーン 2本ひじきの煮もの(市販品等) 150g温かいごはん 茶わん4杯分レタス 80gトマト 1個お好みのドレッシング 適宜 調理時間:約10分 カロリー:約363kcal 塩分:約1.4g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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下準備1. イカは足を引き抜き、目の下で切る。胴の内側をきれいに水洗いして軟骨を取り、1cmの輪切りにする。足は4cm位に切り、1本ずつに切る。 下準備2. 芽ヒジキは水で柔らかくもどす。ザルに上げ、流水で洗ってしっかり水気をきる。 下準備3. ブロッコリーは小房に分ける。 下準備4. 梅干しは種を取り、細かくちぎっておく。 作り方1. 鍋にたっぷりの熱湯を沸かして塩を加える。スパゲティーを指定時間より1分短めにゆで、ゆであがる30秒前にブロッコリーを加えて一緒にゆで、ザル
調理時間:約20分 カロリー:約426kcal E・レシピ
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下準備1. お米は炊く30分前に水洗いし、ザルに上げておく。油揚げは熱湯をかけ油抜きをして、粗熱が取れたら水気を絞り、縦半分に切ってさらに細切りにする。 下準備2. 芽ヒジキは水に浸して戻す。ニンジンは皮をむいて細切りにする。シメジは石づきを切り落とし、食べやすく裂く。 作り方1. 炊飯器にお米、の材料を加えてひと混ぜし、昆布、油揚げ、芽ヒジキ、ニンジン、シメジをのせてスイッチを押す。 作り方2. 炊けたら昆布を取り出してひと混ぜし、5分蒸らす。茶碗によそい
カロリー:約471kcal E・レシピ
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1.米は洗ってざるに上げ、約30分おく。ひじきはたっぷりの水にひたしてもどし、水けをきる。なすは縦に3本、皮をしま目にむき、7〜8mm幅の輪切りにする。2.鍋に煮汁の材料とひき肉を入れ、ほぐれるまで混ぜ合わせる。火にかけ、煮立ったらアクを除き、なすとひじきを加えて4〜5分煮る。3.2をざるでこして具と煮汁に分ける。4.炊飯器に米を入れ、3の煮汁2カップ分を加えて炊く(煮汁が足りない場合は、だし汁を足す)。5.炊き上がったら3の具を加えてさっくり混ぜ合わせる。器に盛り、ごま
カロリー:約450kcal 塩分:約2.7g レタスクラブ
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米は洗ってざるに上げ、30分間くらいおく。生ざけは塩小さじ1/2と酒大さじ1をふって10分間おき、水けをよくふく。里芋は皮をむいていちょう形に切り、塩少々をふってぬめりを取り、水で洗う。芽ひじきはサッと洗う。炊飯器の内釜に米を入れ、水540ml(3合分)を注ぎ、うす口しょうゆ大さじ1+1/2を加えてサッと混ぜる。里芋、芽ひじきを加え、さけをのせて炊く。炊き上がったら、さけを取り出して皮と骨を除いて身をほぐし、炊飯器に戻して混ぜ合わせる。
・米 2合・里芋 3コ・生ざけ 調理時間:約15分 カロリー:約154kcal NHK みんなの今日の料理
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米(無洗米)は吸水し(30分～)、水気を切っておく。 ひじきはさっと洗い、新しい水をたっぷり注いで10～15分戻す(戻し時間はパッケージ参照)。ザルで水気をよく切っておく。 木綿豆腐はペーパーで包み電子レンジで加熱し(500W3分30秒位)、粗熱をとり、手で細かくほぐしておく。 小松菜は塩を加えた熱湯で、根元から茹で、冷水に取り、色止めして水気を絞る。長さ4㎝に切り、もう一度水気を絞っておく。 aは混ぜ合わせておく。 1. 鍋に米・ひじき・水を入れ、フタをして炊く(沸騰後
調理時間:約20分 カロリー:約482kcal ABC cooking Studio
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を作り、焼きのりで巻く。
温かいご飯 320g×3セット★ハムとゆで卵 ハム 30g ゆで卵 1個分 パセリ 6g 日清アマニ油 小さじ2 塩 少々★鶏そぼろ 鶏そぼろ 200g 日清アマニ油 小さじ2 塩 少々 しその葉 8枚★豆ひじき 大豆とひじきの煮物 200g 日清アマニ油 小さじ2 塩 少々 焼きのり 1/2枚 調理時間:約10分 日清オイリオ わくわくレシピ
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(1)ロールパンは真ん中に切り目を入れて、「ピュアセレクトマヨネーズ」を等分に塗る。(2)肉じゃが、しょうが焼きは食べやすい大きさに切る。(3)(1)のロールパンにひじきの煮物、(2)の肉じゃが・しょうが焼きをそれぞれはさむ。
ロールパン 3個だし香る肉じゃが 40gひじきの煮物 20g豚のしょうが焼き 1枚(20g)「ピュアセレクト マヨネーズ」 小さじ1 カロリー:約133kcal 味の素 レシピ大百科
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1.グリーンピースは1～2分塩ゆでし、ざるにあける。小さいボウルに卵を溶きほぐし、塩小さじ1/4を加えてしっかり混ぜる。2.フライパンに油少々を中火で熱し、1の卵液を流し入れる。菜箸で大きく混ぜ、半熟になったら取り出す。3.ご飯をボウルに入れ、「お揚げとひじきの炊いたん」、酢大さじ2を加えて、しゃもじで切るように混ぜ、塩で味をととのえる。器に盛り、2、紅しょうがをのせ、グリーンピースを散らす。
「お揚げとひじきの炊いたん」…120g卵…2個グリーンピース…20粒 カロリー:約470kcal 塩分:約2.3g レタスクラブ
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1...キャベツは細切りにしツナと炒め、塩、こしょうで味を整える。2...鶏挽肉を炒め、火が通ったらひじき煮を加え、しょうゆ、砂糖で味を整える。3...卵と砂糖を混合し、油をしいたフライパンで炒め、そぼろを作る。4...白ご飯の上に、1～3を彩りよく盛り付ける。
1人分 ≪ツナキャベツ部≫ツナ缶...1缶キャベツ...100g塩・こしょう...適宜≪鶏そぼろ部≫鶏肉(挽肉)...70gひじき煮...50g醤油...小さじ2砂糖...大さじ1≪卵そぼろ部≫卵...2個 調理時間:約30分 カロリー:約1049kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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(1)菜の花は4cm長さに切る。たけのこは短冊切りにする。ひじきは水でもどし、水気をきる(時間外)。ベーコンは拍子木切りにする。(2)フライパンににんにく、(1)のベーコン、オリーブオイルを入れて弱火で炒める。中火にし(1)の菜の花・たけのこ・ひじき、塩少々(分量外)を加えて炒める。(3)鍋に湯を沸かし、スパゲッティを表示の時間より2分短い時間ゆでる。(4)ボウルに「ピュアセレクトマヨネーズ」、溶き卵、黒こしょうを入れ、泡立て器で混ぜ合わせ、エッグマヨソースを作る。(5
カロリー:約788kcal 味の素 レシピ大百科
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1 玄米はとぎ、水につけて3時間以上おいたのち、普通に水加減して圧力釜で炊きます。 2 ひじきは水でもどしてふり洗いし、熱湯でさっとゆでて水気をきります。油揚げは熱湯でさっとゆでて油抜きし、縦半分に切って細切りにします。にんじんは細切りにし、ごぼうは皮をこそげてささがきにし、水にさらします。もどした椎茸は汁を絞り、細切りにします。 3 だし汁1+1/2カップに椎茸を入れてひと煮し、アクをとり、酒1/2カップ、三温糖大さじ1を加え、ひじき、油揚げを入れてさらにひと煮します
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 油揚げは油抜きをし、ペーパータオルで水気を拭き取る。餅は1cm角程度に切る。ひじきは水で戻す。にんじん、しいたけはみじん切りにし、ごぼうはみじん切りにして水にさらす。 2 耐熱容器に水気を切ったひじき、ごぼう、にんじん、しいたけ、枝豆を入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で1分30秒ほど加熱する。加熱したら、かつお節、餅を加えてさっくり混ぜる。 3 油揚げを袋状に開き、②を詰めて口を爪楊枝でとめる。同様に計4個作る。 4 深めの耐熱容器に3を並べ、【A
調理時間:約15分 カロリー:約230kcal 塩分:約1.1g ヤマキ おいしいレシピ
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下準備 ・米は雑穀とともに吸水させ(30分～)、しっかり水気を切り、水を加えて炊いておく(雑穀ごはん)。 ・カリカリ梅は種を除き、みじん切り。 ・わかめは水(材料外)で戻し、水気をしっかり除き、粗みじん切り。 ・きくらげは水(材料外)で戻して水気を切り、あれば硬い石づきを除き、粗みじん切り。 1.ボウルにaを入れて混ぜ、ひじきを加えて戻す(5分～)。 2.ひじきが戻ったら、鶏挽き肉・カリカリ梅を加え、均一に混ぜ、電子レンジで加熱する(600W3分～)。 3.鶏挽き肉をほぐし
調理時間:約30分 カロリー:約621kcal ABC cooking Studio
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