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「めんつゆ」　の検索結果： 2407 件中 （421 - 440）
焼き肉じゃが
1.フライドポテトをトースターで約6分こんがり焼く。2.豚肉にめんつゆ、水大さじ3をもみ込む。3.フライパンに2を漬け汁ごと入れて強火で炒める。肉の色が変わったら1を加えて煮からめる。
豚肩ロース薄切り肉…80g冷凍フライドポテト(市販品)…80gめんつゆ(ストレート)…大さじ3
カロリー:約412kcal　
レタスクラブ
サーモンのアボチーづけ丼
1.アボカド、サーモン、クリームチーズは2〜3cm角に切り、ボウルに入れる。めんつゆ、水180mlを加えてひと混ぜし、冷蔵室に2時間以上おく。2.器にご飯を盛り、1の汁けをきってのせる。
サーモン(刺し身用)…150gクリームチーズ…100gアボカド…1個温かいご飯…茶碗2杯分めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ6
カロリー:約735kcal　
レタスクラブ
磯辺揚げ風おにぎり
1.ちくわは3mm厚さの輪切りにしてボウルに入れる。揚げ玉、めんつゆを加えてひと混ぜし、残りの材料を加えて混ぜる。2.ラップに1の1/4量を置いて包み、三角形に握る。残りも同様にする。
温かいご飯…300gちくわ…1本青のり…適量揚げ玉…大さじ4めんつゆ(2倍濃縮)…大さじ1
カロリー:約175kcal　
レタスクラブ
貝割れ菜とめかぶのすまし汁
1.貝割れ菜は長さを3等分に切る。2.器2個に1、めかぶ、めんつゆ(3倍濃縮)大さじ1を半量ずつ入れ、熱湯3/4カップずつを注ぐ。
めかぶ…1パック(約35g)貝割れ菜…1パック(約70g)めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ1
カロリー:約20kcal　
レタスクラブ
時短きのこ
1.エリンギは長さを半分に切って四～六つ割りにし、えのきは長さを半分に切ってほぐす。耐熱ボウルに入れてめんつゆ(3倍濃縮)大さじ1を加え、ラップをかける。3分レンチンし、さっと混ぜる。
エリンギ…1パック(約100g)えのき…1袋(約100g)めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ1
カロリー:約54kcal　
レタスクラブ
トマトとめかぶのスープ
1.トマトは一口大に切る。2.鍋にごま油大さじ1/2を中火で熱し、1をさっと炒める。水2カップ、めんつゆ大さじ1を加え、煮立ったらめかぶを加え、塩少々で調味する。
めかぶ…2パック(約80g)トマト…1個(約150g)ごま油…大さじ1/2めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ1塩…少々
カロリー:約58kcal　
レタスクラブ
大豆とピーマンの煮もの
1.ピーマンは大きめの一口大に切る。2.鍋に入れ、大豆の水煮、めんつゆ大さじ1と1/2、水1/2カップを加えて強火にかける。煮立ったら落としぶたをし、中火で汁けがほとんどなくなるまで約3分煮る。
ピーマン…3個大豆の水煮…100gめんつゆ(3倍濃縮)…大さじ1と1/2
カロリー:約85kcal　
レタスクラブ
即席キュウリの浅漬け(副菜)
下準備1. キュウリは両端を落として長さを4等分にする。さらに縦4等分に切る。塩でもんでしんなりさせ、水気を取る。ボウルでの材料を混ぜ合わせる。 作り方1. のボウルにキュウリを入れ、味がしみこむまで冷蔵庫で1時間程置く。器に盛る。
キュウリ 2本塩 少々麺つゆ(ストレート) 150ml酢 大さじ1ショウガ(すりおろし) 小さじ1昆布(5cm角) 1枚赤唐辛子(刻み) 1/2本分
調理時間:約5分　カロリー:約51kcal　
E・レシピ
ツナトマ冷やしそば
下準備1. のプチトマトはヘタを取って縦半分に切り、その他の材料と混ぜ合わせる(ツナは汁ごと加える)。 作り方1. そばは袋の表記時間通りゆでる。流水で揉み洗いし、水気をきる。器に盛り刻みのりを散らし、を添える。
そば(ゆで) 2玉ツナ(缶) 1缶(1缶70g入り)プチトマト 8個麺つゆ(ストレート) 150ml刻みのり 適量
調理時間:約10分　カロリー:約344kcal　
E・レシピ
イカそうめんのトマト和え(副菜)
下準備1. トマトはヘタをくり抜き、ひとくち大に切る。 作り方1. ミルびき岩塩以外の全ての材料を混ぜ合わせ、器に盛る。お好みでミルびき岩塩をかけて下さい。
イカそうめん 100gトマト 1個ショウガ(みじん切り) 1片分麺つゆ(ストレート) 大さじ2ゴマ油 大さじ1ミルびき岩塩 適量
調理時間:約10分　カロリー:約118kcal　
E・レシピ
キャベツのネギおかか和え(副菜)
下準備1. キャベツは芯を取ってひとくち大に切り、ビニール袋に入れて塩もみする。 作り方1. ボウルに全ての材料を入れて和え、器に盛る。
キャベツ 1/4個塩 小さじ1/2ネギ(刻み) 1/4束分かつお節 5g麺つゆ(2倍濃縮) 大さじ1
調理時間:約5分　カロリー:約43kcal　
E・レシピ
ハムたぬきご飯
きゅうりは千切り、青ねぎ、ミョウガは小口切りにする。丼ぶりに温かいご飯を盛り、ハムを食べやすい大きさにちぎってのせる。揚げ玉、きゅうり、青ねぎ、ミョウガを散らして、だし醤油をかけていただく。※薬味は冷蔵庫にあるもので組み合わせてください。お好みで刻み海苔や七味唐辛子、山椒などを振ってもおいしいです。
さわやかパック　ホワイトロースハム(又はももハム)2枚揚げ玉大さじ1きゅうり1/4青ねぎ1本ミョウガ1/2個ご飯茶碗1杯分だし醤油又は麺つゆ　適量
伊藤ハム レシピ
茄子とウインナーのマスタード炒め
茄子は乱切りにし、水でアクを取り、水気を取り、さやいんげんは3cmのななめ切りにする。フライパンにサラダ油を熱し、①を炒め、茄子が透き通ってきたらグランドアルトバイエルンを加えて炒め、Aを全体に絡める。
グランドアルトバイエルン8本茄子(大)1本さやいんげん100gサラダ油大さじ2A:粒マスタード大さじ2A:麺つゆ大さじ2
伊藤ハム レシピ
お揚げとねぎのきつね丼
1. フライパンに水・めんつゆを入れて加熱し、沸騰したら油揚げを加え、煮含める(約5分)。 23. 火を止め、九条ねぎを加え混ぜ、余熱で火を通す。 3. 器にごはんを盛り付け、【2】をのせ、七味唐辛子をふる。
油揚げ(短冊切り) 2枚九条ねぎ(幅1㎝斜め切り) 30g水 大さじ4～市販のめんつゆ(3倍濃縮) 大さじ2ごはん 280g七味唐辛子 少々
調理時間:約15分　カロリー:約327kcal　
ABC cooking Studio
鮭ほぐしとあげ玉のおにぎり
ボウルにのり以外の材料を入れ、混ぜ合わせる。 2等分にしてラップで包み、三角形に形を整えたらのりをつける。 ＼ POINT / めんつゆの量はお好みで調整してください。大葉やごま、青のりなどを加えるのもおすすめです。
材料 [ 2個分 ]「焼さけあらほぐし」大さじ2あげ玉大さじ2温かいごはん200gめんつゆ(3倍濃縮)小さじ2のりお好みで
調理時間:約10分　カロリー:約440kcal　塩分:約2.1g
ニッスイ　レシピ
蒲焼鶏の温玉そうめん
1. みょうが、きゅうりは千切りにしておく。 2. 茹でたそうめんを冷水で冷やし、器に盛り、1と蒲焼鶏、温泉卵、青ねぎをのせて、めんつゆをかければ出来上がりです。
蒲焼鶏 7枚 そうめん 1.5束 きゅうり 25g みょうが 1個 温泉卵 1個 青ねぎ(小口切り) 少々 めんつゆ 適量
調理時間:約10分　カロリー:約575kcal　塩分:約2.2g
日本ハム　レシピ
蒲焼鶏のおろしぶっかけうどん
1. うどんを茹で、冷水で洗って水をきり器に盛る。 2. うどんの上に、蒲焼鶏切りおとし、貝割れ大根、大根おろしをのせて、ごまをふり、めんつゆをかける。
蒲焼鶏切りおとし 33g うどん 1玉 大根 100g 貝割れ大根 5g めんつゆ 適量 ごま 少々
調理時間:約10分　カロリー:約311kcal　塩分:約1.2g
日本ハム　レシピ
レストラン仕様カレーうどん
1. 鍋にお湯を沸かし、カレーを裏面の召し上がり方通りにボイル調理する。 2. 別の鍋にうどんを茹で、湯を切る。 3. 丼にめんつゆと湯40ccを入れて混ぜる。 4. 2を3の丼に入れる。 5. 上から1のカレーをかける。
レストラン仕様 カレー(中辛) 1袋 めんつゆ(ストレートタイプ) 大さじ4 うどん 1玉
調理時間:約10分　カロリー:約492kcal　塩分:約5.6g
日本ハム　レシピ
モーニングサーブのアジアンそうめん
1. モーニングサーブをフライパンで焼き、茹でたそうめんの上にのせる。 2. 1に4cmに切ったパクチーと8等分にくし切りにしたレモンを飾る。 3. めんつゆとスイートチリソースをかける。
モーニングサーブ 3本 そうめん 1.5束 レモン 1/8個 スイートチリソース 大さじ2 めんつゆ(ストレート) 大さじ1 パクチー お好みで
調理時間:約10分　カロリー:約573kcal　塩分:約3.5g
日本ハム　レシピ
冷やしつけつゆうどん(2種)
・冷凍「稲庭風うどん」はレンジで加熱し、冷水で　しめて水気を切っておく。【梅山芋つゆ】を作る梅干しは種を取り除き、果肉を包丁でたたく山芋、梅肉(約小さじ1)、青ねぎ、めんつゆを合わせて盛り付ける。【薬味ポン酢つゆ】を作る器に[A]を混ぜ合わせ、残りの材料も加える。皿にトマト、オクラなどを添えてうどんを盛り付けるそれぞれのつゆをよく混ぜ合わせ、うどんをつけて召し上がれ
冷凍「稲庭風うどん」　1玉、トマト、オクラ、大葉など　適量、【梅山芋つゆ】　 、山芋(すりおろし
調理時間:約5分　
テーブルマーク　簡単レシピ
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