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で押さえながら4~5分間焼き、焼き色がついたら返す。周りに**3**を入れて3~4分間焼き、ふたをして弱火で5~6分間、時
・鶏もも肉 2本・にんにく 1かけ・ローズマリー 2~3枝・ローリエ 1枚・パセリ 大さじ1・白ワイン 大さじ1・オリーブ油 大さじ2・じゃがいも 2コ・塩 小さじ2/3・こしょう 少々・サラダ油 少々 調理時間:約30分 カロリー:約570kcal NHK みんなの今日の料理
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、パセリを散らす。
・米 180ml・大根 1/10本・にんじん 1本・鶏もも肉 1/2枚・しょうゆ 小さじ1・塩 小さじ1/2・こしょう 少々・トマトケチャップ 大さじ3・バター 小さじ1強・こしょう 少々・卵 3コ・酢 小さじ1・塩 少々・パセリ 適宜 調理時間:約20分 カロリー:約360kcal NHK みんなの今日の料理
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などで軽く押さえる。バットに取り出して黒こしょうをふり、2~3分間おいて余熱で火を通す。鍋にオリーブ油、エシャロット、にんにく
・牛もも肉 2枚・塩 適量・サラダ油 小さじ1・黒こしょう 適量・オリーブ油 大さじ2・エシャロット 1コ分・にんにく 1/2かけ分・レモン 1/2コ・パセリ 適量・塩 適量・黒こしょう 適量 調理時間:約15分 カロリー:約390kcal NHK みんなの今日の料理
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して15分間ほど煮込む。塩・こしょう各少々で味を調える。
・鶏もも肉 1枚・エリンギ 1本・ピーマン 2コ・にんにく 1かけ分・たまねぎ 1/2コ分・オレガノ 小さじ1/2・トマトの水煮 1/2缶・砂糖 大さじ1/2・ローリエ 1枚・固形スープのもと 1/2コ分・白ワイン カップ1/4・塩 ・こしょう ・オリーブ油 調理時間:約30分 カロリー:約360kcal NHK みんなの今日の料理
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煮る。生クリームを加え、再び煮立ったらトマトを加え、約1分間煮る。器に盛り、パセリをふる。
・じゃがいも 3コ・鶏もも肉 1枚・トマト 1コ・パセリ 適量・ローリエ 1枚・顆粒(かりゅう)チキンスープの素(もと) 小さじ1・塩 小さじ1/2・こしょう 少々・生クリーム カップ1/2・塩 少々・こしょう 少々・バター 10g 調理時間:約25分 カロリー:約540kcal NHK みんなの今日の料理
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]・冷凍白菜 200g・冷凍かぶ 150g・冷凍ブロッコリー 50g・鶏もも肉 1枚・水 カップ1・顆粒(かりゅう)チキンスープの素(もと) 小さじ2・牛乳 カップ3/4・塩 ・こしょう ・片栗粉 ・オリーブ油 ・黒こしょう
調理時間:約15分 カロリー:約450kcal 塩分:約3.3g NHK みんなの今日の料理
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/3、こしょう少々を加えて混ぜ、フツフツとしたら弱めの中火にし、とろみがつくまで混ぜながら5分間ほど煮る。マカロニを加え、全
・鶏もも肉 1/2枚・マカロニ 60g・たまねぎ 1/2コ・しめじ 1パック・牛乳 カップ2・ピザ用チーズ 60g・塩 ・こしょう ・オリーブ油 ・小麦粉 調理時間:約50分 カロリー:約700kcal NHK みんなの今日の料理
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。キャベツは芯を少し残して縦半分のくし形に切る。**2**に加え、ふたをしてさらに約20分間煮る。器に盛り、粒マスタードを添える
・鶏もも肉 2本・にんじん 1/3本・セロリ 1/2本・パプリカ 1/2コ・キャベツ 1/4コ・塩 小さじ1・黒こしょう 小さじ1/2・ローリエ 1枚・粒マスタード 適量 調理時間:約35分 カロリー:約520kcal NHK みんなの今日の料理
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