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鶏挽き肉 160g。エバラやきとりのたれ 大さじ2。[薄焼き卵] 。卵 1個。塩 少々。サラダ油 少々。[顔のパーツ] 。スライスチーズ、ブロッコリー(下ゆで)、ミニトマト、黒豆、紅生姜 各適量。[] 。ごはん 200g。いりごま(白) 小さじ2
調理時間:約30分 カロリー:約403kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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焼き海苔(全形) 2枚。[鶏そぼろ] 。鶏挽き肉 80g。エバラやきとりのたれ 大さじ2。[] 。卵 1個。塩、砂糖 各少々。絹さや 6枚(約20g)。サラダ油 適量
調理時間:約15分 カロリー:約410kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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[ツナそぼろ] 。ツナ缶(油をきる) 大1缶(約140g)。エバラやきとりのたれ 大さじ1。[] 。きゅうり(縦薄切り) 1本。マヨネーズ 適量。パプリカ(赤)、パセリ、焼き海苔 適宜
調理時間:約20分 カロリー:約484kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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※蓋をして蒸し焼きにすると、油はねしにくくなります。※フライパンの焦げ付きが心配な場合は、水(大さじ1~2)を加えて蒸し焼きにしてください。
[下味冷凍の材料] 。鶏もも肉 1枚(約250g)。エバラやきとりのたれ 大さじ3。[調理時に用意するもの] 。長ねぎ(ぶつ切り) 1本。サラダ油 適量 調理時間:約10分 カロリー:約277kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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フライパンに油を熱し、(7)を凍ったまま入れ、弱めの中火で炒め
[下味冷凍ミールキットの材料] 。鶏もも肉(一口大) 250g。長ねぎ 1本。エバラやきとりのたれ 大さじ3。[調理時に用意するもの] 。サラダ油 適量 調理時間:約10分 カロリー:約334kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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※フライパンの焦げ付きが心配な場合は、水(大さじ1~2)を加えて蒸し焼きにしてください。
[下味冷凍の材料] 。鶏むね肉 小1枚(約200g)。エバラやきとりのたれ 大さじ2と1/2。[調理時に用意するもの] 。ピーマン(横細切り) 2個。サラダ油 適量 調理時間:約10分 カロリー:約260kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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焼き海苔(全形) 2枚。鶏挽き肉 50g。酒 少々。ごぼう(あられ切り) 1/4本(約25g)。にんじん(あられ切り) 5g。エバラやきとりのたれ 大さじ1/2。エバラてりやきのたれ 大さじ1/2。大葉(半分に切る) 2枚。薄焼き卵 適宜
調理時間:約20分 カロリー:約262kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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[豚の生姜焼き] 。豚ロース薄切り肉 4枚。エバラ生姜焼のたれ 大さじ1。サラダ油 小さじ1。サラダ菜 4枚。[ツナ] 。ツナ缶(油をきる) 大1缶(約140g)。エバラやきとりのたれ 大さじ1。きゅうり(ピーラーでリボン状に切る) 1本
調理時間:約30分 カロリー:約352kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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小ねぎ(小口切り) 適量。ピザ用チーズ 適量。紅生姜 適宜。[てりやきチキン] 。鶏もも肉(2cm角) 100g。エバラやきとりのたれ 大さじ1と1/2。たまねぎ(薄切り)、ホールコーン、パプリカ(2cm角) 適量。サラダ油 適量。マヨネーズ 適量
調理時間:約45分 カロリー:約452kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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フライパンに油を熱し、鶏串を並べます。中火で両面をよく焼き、焼き色がついたら蓋をして、弱火で中までじっくり火を通します。キッチンペーパーなどで余分な脂を拭き取り、「すき焼のたれ」を加え、軽く煮詰めながら全体にからめて、出来あがりです。
鶏串(市販) 8本。エバラすき焼のたれ 適量(大さじ2程度)。サラダ油 適量 調理時間:約15分 カロリー:約281kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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