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「アスパラガス > おかず」 の検索結果： 528 件中 （481 - 500）
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1じゃがいもとにんじんは皮をむき、長さ5cm、幅5mmの棒状に切り、耐熱容器に入れてふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約2分加熱する。2グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて長さ3等分に切り、ぬらしたクッキングペーパーで包んで耐熱容器にのせ、ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約50秒加熱し、水にとって水気をきる。3豚ロース肉を広げて①と②を巻く。同様に5個作り、片栗粉をまぶす。4フライパンに油をひいて熱し、④の巻き終わりを下にして焼く。時々
調理時間:約15分 カロリー:約372kcal 塩分:約2.1g キューピー とっておきレシピ
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1ボウルにAとマヨネーズ大さじ1・1/2を入れて混ぜ合わせ、ひと口大のそぎ切りにした鶏むね肉を加えて、約10分漬け込む。2スナップえんどうは筋を取り、斜め半分に切る。グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて長さ4cmの斜め切りにする。3フライパンにマヨネーズ大さじ1/2を入れて熱し、卵を溶き入れ、ふんわりと炒めて取り出す。4同じフライパンにマヨネーズ大さじ1/2を入れて熱し、①の鶏むね肉を両面焼く。火が通ったら、②と残りの①のたれを加えて炒める。③を戻し入れ
調理時間:約10分 カロリー:約341kcal 塩分:約1.8g キューピー とっておきレシピ
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1新じゃがいもはよく洗い、皮つきのまま4等分に切る。ぬれたまま耐熱容器にのせ、ラップをかけ、レンジ(600W)で約5分加熱する。2ゆで卵は縦半分に切り、さらに半分に切る。グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむき、長さ2cmの斜め切りにする。3耐熱容器に①と②を並べ、マヨネーズ大さじ1とAを混ぜ合わせてかける。さらにマヨネーズで線描きをし、オーブントースターで約10分焼く。
エネルギー 317kcal たんぱく質 9.5g 脂質 22.4g 炭水化物 18.9g 調理時間:約20分 カロリー:約317kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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1グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて長さ半分に切り、ラップをかけ、レンジ(600W)で約50秒加熱する。2じゃがいもとにんじんは皮をむいて厚さ1cmの輪切りにし、うさぎ型で型抜きする。3②のじゃがいもとにんじんの型抜きした部分を入れかえて組み合わせる。ラップをかけ、レンジ(600W)で約3分30秒加熱する。4たらは5等分のそぎ切りにし、塩をふる。小麦粉をまぶし、溶いた卵にくぐらせる。5フライパンに油をひいて熱し、④を両面色良く焼く。6器に①、③、⑤を盛りつけ
調理時間:約15分 カロリー:約303kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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牛もも肉(ステーキ用) 2枚塩、こしょう 少々卵 1個水 大さじ2薄力粉 60gパン粉 適量日清キャノーラ&オリーブ 適量アスパラガス、ミニトマト、クレソン お好みで 調理時間:約10分 カロリー:約1724kcal 塩分:約0.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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]めかじき 100gえび 70gイカ 80gズッキーニ 150gなす 150gミニトマト 8個パプリカ(黃) 80gアスパラガス 80g玉ねぎ 50g丸の内タニタ食堂の減塩みそ 50gマヨネーズ 30g塩・こしょう 適量オリーブオイル 大さじ2
調理時間:約20分 カロリー:約240kcal 塩分:約1.5g マルコメ レシピ
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フライパンにオリーブ油を熱し、【A】の野菜を炒めて塩・こしょう各少々で調味する。**1**にカレー粉をかけてまぶし、白ワイン、スープ、粒こしょうを加えて一煮立ちさせる。豚肉に塩・こしょう各少々をふって**2**に加え、サッと火を通す。白ワインビネガーを加えて軽く煮立たせる。皿にご飯を盛り、**3**をかける。
・グリーンアスパラガス 4本・グリンピース 40粒・なす 1コ・たまねぎ 1コ・豚ロース肉 300g・カレー粉 大さじ1・白ワイン カップ1/2・スープ カップ 調理時間:約10分 カロリー:約540kcal NHK みんなの今日の料理
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スパゲティは表示通りにゆでて冷水にとり、水気をしっかりきり、サラダ油をまぶして皿に盛ります。鍋に「なべしゃぶ」と水を入れて火にかけます。野菜を半量ほど加えて、軽くひと煮立ちさせます。豚肉やスパゲティをしゃぶしゃぶして、火が通ったら、出来あがりです。食べる分ずつ具材を加えながら、お召しあがりください。
豚肉(しゃぶしゃぶ用) 200g。春キャベツ(ざく切り) 1/6個(約200g)。アスパラガス(半分に切る) 4本。新たまねぎ(薄切り) 1/2個。にんじん(ピーラー 調理時間:約20分 カロリー:約534kcal 塩分:約2.7g エバラ食品 おいしいレシピ
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分) ・ウインナー 4本・魚肉ソーセージ 1本・鶏もも肉 1/2枚・グリーンアスパラガス 2本・ミニトマト 4個・パプリカ(黄) 1/4個・バゲット 6cm・にんにく(みじん切り) 大さじ4・「AJINOMOTO オリーブオイル」 カップ1/2・塩 適量・粗挽き黒こしょう 適量※鶏肉は塩少々(分量外)で軽く下味をつけてください。
調理時間:約15分 カロリー:約415kcal 塩分:約1.2g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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]と揚げた野菜を彩りよく盛り、さつまいもとチーズのディップをかける。
さつまいも 100g、スライスチーズ 2枚、、水 180ml、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 小さじ4、、生鮭 (切り身) 2切れ、エリンギ 4本、アスパラガス(グリーン) 4本、ブロッコリー 1/3株、かぼちゃ (薄切り)4枚、赤パプリカ 1/2個、、揚げ油 適量、バター 20g、小麦粉 少々、塩 適量、こしょう 適量 カロリー:約559kcal 塩分:約1.6g ミツカン メニュー・レシピ
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てあたためたら、パイの周りに流す。付け合わせを添える。
旨包ボリュームリッチハンバーグ(濃厚チーズ入り)1パック冷凍パイシート(11cm×17cm位のもの)1枚卵液(卵を溶いたもの)適量付け合わせ ・にんじん(ゆでたもの)適量 ・ブロッコリー(ゆでたもの)適量 ・アスパラガス(ゆでたもの)適量ミニトマト適量 伊藤ハム レシピ
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適量アスパラガス適量
伊藤ハム レシピ
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。グリーンアスパラガスやたけのこ・こごみ・うるいなどを加えても春らしい旬のおいしさが味わえます。
材料 [ 2人分 ]「おさかなのソーセージ」2本ふき1/2本うど1/8本塩少々酢水適宜(水1,000ccに対して酢大さじ1程度)だし汁大さじ1淡口しょうゆ小さじ1煮きりみりん小さじ1白すりごま大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約154kcal 塩分:約2.4g ニッスイ レシピ
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レンジで水切りした豆腐は、なめらかな白あえ衣になります。菜の花の代わりに、ほうれん草・グリーンアスパラガスを使ってもおい
材料 [ 2人分 ]「おさかなのソーセージ」1本菜の花4本プロセスチーズ2枚木綿豆腐1/3丁砂糖小さじ1白すりごま大さじ1薄口しょうゆ小さじ1牛乳大さじ1/2 調理時間:約10分 カロリー:約164kcal 塩分:約1.5g ニッスイ レシピ
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「活ちくわ」は縦6等分に切り、エリンギは「活ちくわ」の長さに合わせて、縦に細く裂きます。 焼きのりは縦4等分に、ベーコンは長さを半分に切ります。 (1)を4等分にして、焼きのりとベーコンを順に巻いて、つまようじで縫うように止めます。 フライパンにサラダ油を熱し、中火で(3)を軽く焦げ目が付くまで焼き、仕上げにしょうゆを加えて絡め、火を止めます。つまようじを外して食べやすい大きさに切り、器に盛り付けます。 ＼ POINT / アスパラガスやさやいんげん、細切りにしたにんじん
カロリー:約140kcal 塩分:約1.6g ニッスイ レシピ
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じゃがいもは皮をむいてひと口大に切り、ぬらしたペーパータオルで包んで電子レンジ(600W)で約3分30秒間加熱します。エリンギは半分の長さの拍子木切りにします。まいたけはほぐします。 「焼さけあらほぐし」は、マヨネーズ・粒マスタードと混ぜ合わせます。 フライパンにサラダ油を熱し、(1)を中火で少々焼き目がつくくらいまで炒め、(2)を加えてさっと全体に混ぜ合わせます。万能ねぎを散らして火を止めます。 ＼ POINT / 万能ねぎの代わりにグリーンアスパラガス・春キャベツなど緑
調理時間:約10分 カロリー:約330kcal 塩分:約1.9g ニッスイ レシピ
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ておいしくいただけます。スナップえんどうの代わりに、じゃがいも・いんげん・グリーンアスパラガス・ブロッコリー・カリフラワーなどと
材料 [ 2人分 ]「おさかなのソーセージ」1本スナップえんどう8本塩少々みりん小さじ2粒マスタード小さじ2しょうゆ少々 カロリー:約96kcal 塩分:約1.2g ニッスイ レシピ
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鯛は約1.5cm幅に切り、塩を振ってしばらくおき、水気をふき取ります。 フライパンにオリーブ油を熱し、ふきのとう・ミニトマトを薄く焦げ目が付くまで焼き、取り出します。 (2)のフライパンにふたたびオリーブ油を加えて熱し、(1)を皮目側から先に、両面をこんがり強火で焼きます。 器に(2)・(3)を盛り付け、オレガノ・塩・オリーブ油をかけます。 ＼ POINT / ふきのとうの代わりに、菜の花・アスパラガス・スナップえんどうなどの春野菜を使っても季節の風味を楽しめます。生
調理時間:約10分 カロリー:約241kcal 塩分:約0.6g ニッスイ レシピ
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たまねぎは薄切りに、しめじは石づきを取ってほぐします。 フライパンにサラダ油を入れ、さけに塩・こしょうを振り、両面がきつね色になるまで強火で焼きます。 (2)に(1)を加え、サッと炒めます。 ホワイトソース・牛乳を入れて中火にし、約5分間煮込みます。 器に盛り付け、パセリを散らします。 ＼ POINT / 切り身が厚い場合は、アルミホイルなどで落としぶたをすると火が通りやすくなります。たら・かき・ほたてなどの魚介類でもおいしくいただけます。ゆでたブロッコリーやアスパラガス
調理時間:約10分 カロリー:約268kcal 塩分:約2g ニッスイ レシピ
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「おさかなのソーセージ」は約1cm角に切ります。ピーマン・にんじんは約5～6mm角に切ります。 油揚げをならべて菜ばしを上から押し当て、数回転がしてから半分に切り、袋状にします。 ボウルに(1)・ホールコーン・ピザ用チーズ・たまごを入れて混ぜ合わせ、(2)に詰めてオーブントースターで約2～3分こんがりと焼きます。 器にのせてピザソースをぬり、刻んだパセリをふります。 ＼ POINT / 野菜は、たまねぎ・アスパラガス・ズッキーニなどを使ってもおいしくいただけます。油揚げ
カロリー:約260kcal 塩分:約1.4g ニッスイ レシピ
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