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「アボカド > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 688 件中 （201 - 220）
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[1] アボカドは角切りにし、「穀物酢」、マヨネーズ、粗挽き黒こしょうであえる。[2] [1]に小ねぎ、ポテトチップスを砕いたものを混ぜる。
アボカド 1個、ポテトチップス 4枚、小ねぎ (小口切り) 2本分、ミツカン 穀物酢 大さじ1、マヨネーズ 小さじ1、粗挽き黒こしょう 小さじ1/3 カロリー:約165kcal 塩分:約0.1g ミツカン メニュー・レシピ
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❶木綿豆腐は8等分し、塩小さじ1(分量外)をふって10分ほどおき、表面の水気をふいて一口大にちぎり、ボウルに入れる。❷アボカドは半分に切り、種を除き、さらに半分に切り皮をむいて1cm角に切る。イタリアンパセリは粗く刻む。❸1に2とにんにくを入れて塩、こしょうをふり、レモン汁とBOSCOエキストラバージンオリーブオイルを加えて混ぜ、器に盛る。
木綿豆腐 1丁(300g)アボカド 1個にんにくみじん切り 小さじ1/3レモン汁 大さじ1・1/2イタリアンパセリ 3枝 調理時間:約15分 カロリー:約129kcal 塩分:約0.7g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1...しらたきを食べやすい長さに切り、フライパンで乾煎りする。2...しらたきから水分が出てこなくなったら、顆粒コンソメを加えて混ぜ、冷やしておく。3...トマト、アボカドは一口大の乱切り、レタスは一口大にちぎり、たまねぎは薄切りにする。4...調味料(A)を混合しておく。5...(2)、(3)の材料を盛り付け、ツナをトッピングする。6...食べる直前に調味料(A)をかけ、バジルの葉を飾る。
1人分 しらたき(あく抜き済み)...150g顆粒コンソメ...小さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約207kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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ささ身は黒こしょう少々をふる。グリルパンまたはフライパンを中火で熱してサラダ油を薄くひき、ささ身の両面に焼き色をつけて火を通す。粗熱が取れたら、斜めに約2cm幅に切る。アボカドは皮と種を除いて1.5cm角に切り、レタスは食べやすい大きさに切る。バゲットは1cm厚さに切り、オーブントースターで香ばしく焼いて砕く。ボウルにささ身、**2**、オニオンドレッシングを入れて混ぜる。器に盛り、バゲットを散らす。
・鶏ささ身 4本・アボカド 1コ・レタス 2枚・バゲット 4cm 調理時間:約15分 カロリー:約230kcal 塩分:約0.6g NHK みんなの今日の料理
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1トマトとアボカドは食べやすい大きさに角切りにする。2ボウルに油を切ったツナとオリーブ油を混ぜ、(1)と和え塩・こしょうで味を整える。
材料(4人分)カゴメ 高リコピントマト3個アボカド1個ツナ缶小1缶オリーブ油大さじ1・1/2塩少々黒こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml 調理時間:約10分 カロリー:約164kcal 塩分:約0.4g カゴメのレシピ
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1 えびは殻をむいて背ワタをとり、いかは飾り切りにし、それぞれに塩、こしょう、酒、片栗粉をもみ込みます。 2 沸騰した湯で(1)のえび、いかをそれぞれさっとゆで、ザルに上げます。 3 木くらげは水でもどし、石づきをとって熱湯をかけ、水気をきって酢少々をふります。 4 アボカドは縦2つ割りにして皮と種をとり、2cm大に切ります。 5 合わせ調味料の材料をよく混ぜ、冷やしておいた(2)～(4)を入れてさっくりとあえ、器にサラダ菜を敷いて盛ります。
アボカド 1個えび 16 調理時間:約3分 カロリー:約144kcal 塩分:約1.8g キューピー3分クッキング
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1 アボカドはタテ半分にぐるりと切り込みを入れ、種を取り除き、皮をむいて2cm角に切る。にんにくは包丁の背でつぶし、芯を取る。 2 フライパンにAと①のにんにくを入れて弱火にかけ、①のアボカドをじっくり炒める。 3 むきえびも加えてさらに炒める。火を止めて、しょうゆとレモン汁、黒こしょうをふる。かつお節・2gを加え、よくあえて器に盛り、仕上げにかつお節・1gをのせて出来上がり。
材料(2人前) アボガド・少し固め 1個 にんにく 1/2片 むきえび 80g Aオリーブ 調理時間:約15分 カロリー:約127kcal 塩分:約0.3g ヤマキ おいしいレシピ
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1.えびは殻をむき、背わたをとって熱湯で茹でる。 2.アボカド、えび、チーズは1㎝の角切りにする。 3.ボウルにマヨネーズ、練乳、粒マスタード、塩、黒こしょうを入れてよく混ぜる。 4.3)へ2)を入れ、和える。 5.器にフリルレタスを敷き、4)を盛りつける。上に軽く砕いたカシューナッツと彩りにレモンの皮をちらす。
雪印北海道100 チーズ 30gえび 4～6尾アボカド 2個フリルレタス 20gカシューナッツ 30g北海道練乳 小さじ2マヨネーズ 大さじ2～3粒 調理時間:約20分 カロリー:約298kcal 塩分:約0.7g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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1アボカドは食べやすい大きさに切る。リーフレタスは食べやすい大きさにちぎり、冷水にさらして水気をきる。2えびは殻をむいて背ワタを取り、熱湯でゆでる。3器に①と②を盛りつけ、ドレッシングをかける。
エネルギー 207kcal たんぱく質 18.1g 脂質 13.4g 炭水化物 4.3g 食塩相当量 0.9g 野菜摂取量 30g 調理時間:約10分 カロリー:約207kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。アボカドは2cmの角切りにする。2えびは殻をむいて背ワタを取る。塩水で洗い、熱湯でゆでて粗熱をとり、食べやすい大きさに切る。3ボウルに①と②を入れ、キユーピー フィッテで和える。
エネルギー 148kcal たんぱく質 8.1g 脂質 11.8g 炭水化物 3.6g 食塩相当量 0.6g 野菜摂取量 12g 調理時間:約10分 カロリー:約148kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2アボカドとまぐろは1.5cmの角切りにする。3器に①を敷き、②を盛りつけ、ドレッシングをかける。
エネルギー 207kcal たんぱく質 14.5g 脂質 14.8g 炭水化物 4.5g 食塩相当量 0.7g 野菜摂取量 10g 調理時間:約5分 カロリー:約207kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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1アボカドは5mm幅の薄切りにする。2レタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。3玉ねぎは薄切りにして水にさらし、水気をきる。ミニトマトは半分に切る。4器に①～③を盛りつけ、クリームチーズをちぎってのせ、ドレッシングをかける。
エネルギー 189kcal たんぱく質 3.5g 脂質 15.5g 炭水化物 10.5g 食塩相当量 0.8g 野菜摂取量 90g 調理時間:約10分 カロリー:約189kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1えびは尾を残して殻をむいて背ワタを取り、熱湯でゆでる。2アボカドは1cm幅に切る。3玉ねぎは繊維に直角に薄切りにし、水にさらして水気をきる。4器に①～③を盛り、タルタルソースをかけ、イタリアンパセリを飾る。
エネルギー 298kcal たんぱく質 21.7g 脂質 20.2g 炭水化物 9g 食塩相当量 1.3g 野菜摂取量 6g 調理時間:約10分 カロリー:約298kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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1まぐろはそぎ切りにする。アボカドは横に1cm幅に切る。2ボウルにパッケージサラダとノンオイルを入れ和える。3器に1を交互に並べ、マヨネーズで線描きし、2を盛りつける。
エネルギー 274kcal たんぱく質 16.2g 脂質 19.4g 炭水化物 10.7g 食塩相当量 1.2g 野菜摂取量 80g 調理時間:約10分 カロリー:約274kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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1たこはひと口大に切る。2アボカドは2cmの角切りにする。 3リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。4器に3を敷き、1と2を盛りつけ、ノンオイルをかける。
エネルギー 127kcal たんぱく質 12.2g 脂質 6.9g 炭水化物 4.7g 食塩相当量 0.9g 野菜摂取量 10g 調理時間:約10分 カロリー:約127kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1レタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2トマトとアボカドはひと口大に切る。3カップに①、②、ミックスビーンズを入れ、ドレッシングをかけ、トルティーヤチップスを飾る。
エネルギー 208kcal たんぱく質 4.3g 脂質 15.6g 炭水化物 15.4g 食塩相当量 0.6g 野菜摂取量 56g 調理時間:約5分 カロリー:約208kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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❶じゃがいもは皮をむいて1.5cm角に切り、柔らかくゆでてざるに上げ、粗熱をとる。❷アボカドは1.5cm角に切り、レモン汁をまぶす。トマトは薄切りにする。❸1のジャガイモは半分程度つぶし、2のアボカド、日清ヘルシードレッシング シーザー大さじ2を加えて和える。❹トマトの薄切りを並べ、3をのせ、残りの日清ヘルシードレッシング シーザー、ブラックペッパーをかける。
じゃがいも 中2個アボカド 1個レモン汁 大さじ1/2トマト 小3個日清ヘルシードレッシング シーザー 調理時間:約20分 カロリー:約148kcal 塩分:約0.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶アボカドは縦半分に切り、種を除いて皮をむき、3～4mmの厚さに切る。トマトは皮を湯むきして縦半分に切り、一口大に切る。卵は溶きほぐす。❷アボカドとトマトは2等分してお椀の中に入れておく。❸だし汁を煮たて、弱火にしてみそを溶き入れ、卵を回し入れて半熟にして火を止める。②のお椀に注ぎ入れ、BOSCOエキストラバージンオリーブオイルを回しかける。
アボカド 1/2個トマト(小ぶりのもの) 1個卵 1個だし汁 2カップみそ 大さじ1・1/2～2BOSCOエキストラ 調理時間:約10分 カロリー:約182kcal 塩分:約2.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1 アボカドは種と皮を取って一口大に切る。トマトは一口大に切る。ピーマンは種を取ってみじん切りにする。玉ねぎは水にさらして水気をふく。2 ボウルに【万能味ソース】を入れて混ぜ、①を入れてあえ、器に盛る。・玉ねぎとピーマンのみじん切りが入ると味と食感にアクセントがつくのでぜひ入れてみてください。・アボカドは変色しやすいので、色をきれいに仕上げたい場合は食べる直前に和えるのがおすすめです。
アボカド 1個トマト 1個ピーマン 1個玉ねぎ(みじん切り) 大さじ1【万能味 調理時間:約10分 カロリー:約166kcal 塩分:約0.7g マルコメ レシピ
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スモークサーモンは2cm幅に切り、アボカドとクリームチーズは1cm角に切る。アボカドにレモン汁を和えてから全部をボウルに入れて混ぜる。ビアハムは2枚重ねて半分に折り、フチの方を片手で持つ。ハムの輪になっている方から、横方向に真ん中あたりまでキッチンばさみで細く切り込みを入れていく。STEP2のビアハムの根元をくるくると巻き、花びらを整える。ハムのお花は計4個作る。STEP1のサラダをカップに盛りつけ、ハムのお花を飾る。
スモークサーモン80gアボカド1個クリームチーズ 調理時間:約5分 カロリー:約226kcal 塩分:約4.4g ヤマサ Happy Recipe
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