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「アボカド > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 688 件中 （241 - 260）
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作り方1. アボカドは縦一周切り込みを入れて半分に分け、種を取り除いてスプーンなどで身を取り出し、食べやすい大きさに切る。ボウルに入れてレモン汁とからめておく。 作り方2. フライパンにゴマ油を中火で熱し、アボカドを加えておいしそうな焼き色がつくまで炒める。白菜キムチを加えて炒め合わせ、ピザ用チーズを加える。 作り方3. ピザ用チーズが溶けたら火を止め、しょうゆを加えてサッと混ぜ合わせ、器に盛って白ゴマを振る。
アボカド 1個レモン汁 少々白菜キムチ 60gピザ用 調理時間:約5分 カロリー:約216kcal E・レシピ
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[1]クリームチーズは室温に戻す。たまねぎは薄切りにし、「カンタン酢」と一緒にポリ袋に入れてよくもみ、5分ほど漬け込む。いぶりがっこはみじん切りにする。[2]やわらかくなったクリームチーズとマヨネーズを混ぜ合わせ、汁けをきったたまねぎ、いぶりがっこを加えてよく混ぜる。[3]アボカドは縦半分に切り目を入れてひねって割り、種を取り出す。[2]を中央に山高く盛り付ける。お好みでスプラウトを飾る。※アボカドの底の皮を薄く切り落とすと、皿の上で安定します。
アボカド 1個 カロリー:約245kcal 塩分:約0.9g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 豆腐はペーパータオルを巻いて電子レンジ(600w)で3分加熱する。電子レンジから取り出したら重しをのせて20分ほど水きりする。[2] [1]とアボカドは一口大に切る。[3] [2]を密閉容器に入れ、塩昆布をのせ、「カンタン酢」とごま油を回しかける。ふたをして冷蔵庫で30分以上漬ける。※「カンタン酢」は容器にあわせて量を調整して下さい(豆腐とアボカドが漬かるくらいが目安です)。※ 豆腐は木綿・絹お好みのものをご使用ください。※調理時間に水きり・漬けこみ時間は含み
カロリー:約301kcal 塩分:約1.7g ミツカン メニュー・レシピ
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「紅ずわいがにほぐし身」は軽くほぐし、アボカドは2cm角に切りレモン汁をまぶしておきます。ミニトマトは4つ切り、たまねぎは薄切りにして水にさらし水気をきります。 ボウルに(1)を入れてマヨネーズで和え、塩・こしょうで味をととのえます。 器に(2)を盛り付け、お好みでハーブや薄切りパンなどを飾ります。＼ POINT / アボカドは切り口が空気に触れると変色しやすいので、切ったらすぐにレモン汁をまぶして変色を防ぎましょう。プレーンヨーグルトを少し加えるとさらにさっぱりとさわやか
カロリー:約201kcal 塩分:約0.6g ニッスイ レシピ
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具材の準備をする。紫玉ねぎは繊維を経つように薄切りにする。スナップえんどうは筋を除き、塩少々を加えた熱湯で色よくゆで、半分に開く。うずらのたまご、プチトマト、モッツアレラチーズは2等分に切る。ツナ、ブラックオリーブ、キドニービーンズはそれぞれ汁気を除く。ドレッシングを作る。ボウルに材料を全て合わせ、よく混ぜる。アボカドローズを作る。アボカドは種を中心にくるりと包丁を入れ、縦に2等分する。皮と種を除きレモン果汁を振りかける。2~3mm厚さにスライスしたら、少しずつずらして棒状
調理時間:約25分 カロリー:約551kcal 塩分:約2.4g ヤマサ Happy Recipe
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1アボカドは横に薄切りにする。2器に10品目のサラダ レタスやパプリカを敷き、①とスモークサーモンを盛りつけ、砕いたくるみを散らし、ドレッシングをかける。
エネルギー 280kcal たんぱく質 11g 脂質 23.9g 炭水化物 7.4g 食塩相当量 1.8g 野菜摂取量 80g 調理時間:約5分 カロリー:約280kcal 塩分:約1.8g キューピー とっておきレシピ
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1アボカドは2cmの角切りにする。ツナは汁気をきる。2ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、①を加えて和える。3器に②を盛りつけ、刻みのりをのせる。
エネルギー 191kcal たんぱく質 8.1g 脂質 16.1g 炭水化物 6.2g 食塩相当量 1.2g 野菜摂取量 0g 調理時間:約5分 カロリー:約191kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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1アボカドは薄切りにする。2器に①とサーモンを交互に盛りつけ、バジルソースをかける。
エネルギー 203kcal たんぱく質 10g 脂質 16.7g 炭水化物 3.4g 食塩相当量 0.9g 野菜摂取量 0g 調理時間:約5分 カロリー:約203kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1トマトは半月切りにする。アボカドは薄切りにする。2器に1を盛りつけ、ノンオイルをかける。
エネルギー 78kcal たんぱく質 1.2g 脂質 6.6g 炭水化物 5.3g 食塩相当量 0.5g 野菜摂取量 42g 調理時間:約5分 カロリー:約78kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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1アボカドはひと口大の角切りにする。2ボウルにAを入れて混ぜ、ゆでえびと①を加えてアマニ油マヨネーズで和える。
エネルギー 376kcal たんぱく質 20.7g 脂質 31.1g 炭水化物 5.2g 食塩相当量 0.8g 野菜摂取量 0g 調理時間:約10分 カロリー:約376kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1トマトは6等分のくし形切りにする。アボカドは薄切りにする。たこは薄くそぎ切りにする。2器に1を盛りつけ、ドレッシングをかける。
エネルギー 191kcal たんぱく質 12.4g 脂質 13.9g 炭水化物 5g 食塩相当量 0.7g 野菜摂取量 42g 調理時間:約10分 カロリー:約191kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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に盛って、香菜をちらし、BOSCOエキストラバージンオリーブオイルを回しかけ、ライムをしぼっていただく。
鶏もも肉 200g～A～塩 小さじ1/2こしょう 少々玉ねぎ 1/2個にんじん 1本セロリ 1/2本パプリカ 1/2個トマト 1個にんにく 1片BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 大さじ1+お好みの量水 4カップチキンスープの素またはコンソメスープの素 1個塩 小さじ2/3こしょう 少々ローレルの葉 1枚(あれば)アボカド 1個香菜 適宜ライムまたはレモン 調理時間:約30分 カロリー:約235kcal 塩分:約2.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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てよく混ぜ、最後に塩、こしょうで味をととのえる。 3 かつおは熱したフライパンに皮のほうを下にして入れ、強火で焼く。焼き色がつ
かつお(生食用) 1節(300g)紫玉ねぎ 1/2個(100g)ルッコラ 2袋(80g)トマト 1個(180g)アボカド (大)1個(350g)にんにく 2かけ オリーブ油 大さじ3 マスタード(あらびき) 大さじ1+1/2 ナンプラー 大さじ1+1/2 酢 大さじ1 塩、こしょう 各少々 調理時間:約3分 カロリー:約329kcal 塩分:約2.0g キューピー3分クッキング
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1 タルタルソースを作る。鍋に卵とかぶるくらいの水を入れて火にかけ、沸騰してから9分ゆでる。水にとって冷まし、殻をむいてみじん切りにする。 2 ボウルにおろし玉ねぎとレモン汁、塩を入れて混ぜ、5分おいて(1)とマスタード、マヨネーズを加えて混ぜる。 3 アボカドは縦に1本切り込みを入れて半分に割り、種と皮を除く。縦半分に切り、横1.5㎝幅に切り、すぐにレモン汁と塩をからめる。サニーレタスは一口大にちぎり、ミニトマトは横半分に切る。 4 むきえびはあれば背ワタを除き、洗っ
調理時間:約3分 カロリー:約494kcal 塩分:約1.7g キューピー3分クッキング
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1 えびは背ワタをとって洗う。鍋に水1/2～1カップを入れて沸騰させ、えびと塩少々を入れ、ふたをして1分ほど蒸しゆでにし、火を止めてそのままおく。粗熱がとれたら殻をむいて、長さを半分に切る。 2 アボカドは縦に1本切り込みを入れて半分に割り、種と皮を除き、1.5cm角に切る。玉ねぎはみじん切りにする。フリルレタス、ルッコラは食べやすくちぎり、冷水に5分ほどつけ、シャキッとしたら、水気をよくきる。 3 ソースのマヨネーズ、レモン汁、塩、こしょうを混ぜ、(1)と(2)を加え
調理時間:約3分 カロリー:約241kcal 塩分:約1.4g キューピー3分クッキング
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1卵は熱湯で8分ゆで、半熟のゆで卵をつくり、冷水にとり、殻をむく。2アボカド半量はひと口大の乱切りにし、レモン汁半量をかける。3残りのアボカドはレモン汁をふり、フォークでつぶしてなめらかにし、キユーピーハーフと塩を加えてよく混ぜる。4器に縦半分に切った①と②を盛りつけ、③を添えてチャービルを散らす。
エネルギー 255kcal たんぱく質 8.4g 脂質 23.1g 炭水化物 5.2g 食塩相当量 1.1g 野菜摂取量 0g 調理時間:約10分 カロリー:約255kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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1アボカドは皮をきれいに残したまま、小さいディッシャーで中身を丸型にくり抜く。きゅうりは皮をしま模様にむき、1cm幅の輪切りにする。ミニトマトは半分に切る。2えびは殻をむいて背ワタを取り、熱湯でゆでる。3エンダイブは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。4器に③を敷き、くり抜いたアボカドの皮を器に見立て、①と②を盛りつけ、ドレッシングをかける。
エネルギー 242kcal たんぱく質 13.4g 脂質 18g 炭水化物 9.1g 食塩相当量 0.8g 調理時間:約15分 カロリー:約242kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1...マンゴー、アボカドは皮をむき、一口大に切り、フレンチドレッシングで和える。2...紫たまねぎはみじん切りにする。3...お皿に(1)、生ハムを盛りつけ、(2)、ルッコラ、黒こしょうをトッピングする。
4人分 マンゴー...1/2個アボカド...1個紫たまねぎ...10g生ハム...8枚ルッコラ...少々フレンチドレッシング...大さじ4黒こしょう...少々 調理時間:約30分 カロリー:約178kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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作り方 ・豆腐はひと口大にちぎり、キッチンペーパーで水気を拭き取る。・アボカドはタテに一回転、切り込みを入れてひねり、2つに分けて種を取り、果肉をスプーンでひと口大にすくって取り出し、ボウルに入れる。・①の豆腐、のり、「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」を加えて混ぜ合わせる。
材料(2人分) ・木綿豆腐 1丁(300g)・アボカド 1個・焼きのり(ちぎる) 1/2枚・「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」 小さじ1/2 調理時間:約5分 カロリー:約251kcal 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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作り方1. アボカドは皮と種を取り除き、フードプロセッサーに鮭と一緒に入れてなめらかになるまでかくはんする。 作り方2. ボウルに移してスイートチリソース、レモン汁を加えて混ぜ合わせ、塩コショウで味を調える。 作り方3. フランスパンは食べやすい大きさに切り、トースターで焼き色がつくまで焼く。 作り方4. (2)を器に盛り、フランスパンを添える。
鮭(水煮缶) 100gアボカド 1/2個スイートチリソース 大さじ2レモン汁 小さじ1塩コショウ 少々フランスパン 1/4 調理時間:約10分 カロリー:約253kcal E・レシピ
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