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1サニーレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。 ミニトマトは横半分に切る。ピーマンは輪切りにする。アボカドは5mm幅の薄切りにする。2器に①、コーンを盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約194kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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1リーフレタスとトレビスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2黄パプリカ、アボカド、ゆでえび、バゲットは5mmの角切り、ミニトマトは8等分に切る。3ボウルに①、②、ミックスビーンズを入れ、キユーピーハーフで和える。
調理時間:約15分 カロリー:約309kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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1フリルレタスは冷水にさらして水気をきる。2赤パプリカとアボカドは1.5cmの角切りにする。セロリは筋を取って、1.5cmの角切りにする。りんごは皮付きのまま、1.5cmの角切りにする。3ボウルに②を入れて、キユーピーハーフで和える。4器に①を敷き、③を盛りつけ、カンパーニュを添える。
調理時間:約15分 カロリー:約280kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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1アボカドはひと口大に切る。ベーコンは1.5cm幅に切り、アルミホイルに広げ、オーブントースターでカリカリになるまで焼く。2器にシーザーサラダ用と①を盛りつけ、中央に温泉卵をのせ、クルトンを散らしドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約257kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1えびは殻をむいて背ワタを取る。2マッシュルームは石づきをとって、薄切りにする。アボカドは1cmの角切りにする。3器に①と②を盛りつけ、Aを混ぜ合わせたソースをかけ、ディルを飾る。
調理時間:約10分 カロリー:約150kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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器に野菜を盛り、『黄金プルドポーク』をのせて、出来あがりです。
『黄金プルドポーク』 適量(約200g)。トマト(乱切り) 1個。フリルレタス(手でちぎる) 1株(約100g)。アボカド(2cm角に切る) 1/2個。紫キャベツ(千切り) 2枚。パプリカ(薄切り) 1/4個。ベビーリーフ 適量 調理時間:約10分 カロリー:約408kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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1サニーレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2トマトは6等分のくし形切りにし、さらにひと口大に切る。キウイフルーツは皮をむき、厚さ1cmの半月切りにする。アボカドは3cmの角切りにする。サラダチキンは食べやすい大きさにさく。3器に①を敷き、②を盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約241kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1マカロニは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆで、ゆであがる1分前にえびを入れて一緒にゆでる。2紫玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。サラダほうれん草は長さ5cmに切る。アボカドは横に厚さ5mmに切る。3器に①と②を盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約267kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。2サニーレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。紫玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。アボカドは横に8mm幅に切る。3器に①、②、ゆでえびを盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約204kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1葉をつみ、茎を取ったケールは食べやすい大きさにちぎる。赤パプリカは縦半分に切り、薄切りにする。2アボカドは厚さ8mmの薄切りにする。ゆで卵は4等分のくし形切りにする。3ベーコンは3cm幅に切り、油をひかずに熱したフライパンで焼く。4器に1〜3を盛りつけ、クルトンを散らし、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約317kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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