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「アボカド > 洋食 > サラダ・付け合せ」　の検索結果： 143 件中 （21 - 40）
アボカドのディルマヨサラダ(副菜)
作り方1. ディルは手でちぎり、他のの材料と混ぜ合わせる。 作り方2. アボカドは皮と種を取り除いてひとくち大に切り、(1)に加えて混ぜる。器にレタスを敷いてアボカドを盛り、ヘタを取って縦半分に切ったプチトマトを添える。
アボカド 1個プチトマト 4個レタス 適量ディル 1〜2枝マヨネーズ 大さじ2レモン汁 小さじ1/2塩 少々粗びき黒コショウ 少々
調理時間:約10分　カロリー:約210kcal　
E・レシピ
アボカドのブルスケッタ(副菜)
下準備1. アボカドは種を除き、実を取り出してフォークでつぶし、レモン汁をからめる。トマトはヘタを取り、1cm角に切る。クリームチーズも1cm角に切る。 作り方1. ボウルにの材料を混ぜ合わせ、アボカド、トマト、クリームチーズを加えて和える。 作り方2. バゲットは軽くトーストし、ニンニクをこすりつけて香りを移す。(1)を器に盛り、バゲットを添える。
アボカド 1個レモン汁 小さじ1/2トマト 1/4個クリームチーズ 30gEVオリーブ油 大さじ2塩 少々
調理時間:約10分　カロリー:約450kcal　
E・レシピ
アボカドとレタスのサラダ
1.レタスは食べやすい大きさにちぎる。アボカドは縦半分に切って一口大に切る。2.レモンは果汁を搾り、オリーブ油大さじ1と1/2、砂糖小さじ1/2、塩小さじ1/3、粗びき黒こしょう少々を加えてドレッシングを作る。3.器にレタスとアボカドを盛り、ドレッシングをかける。
レタス…1/2個(約150g)アボカド…1個レモン…1/2個オリーブ油…大さじ1と1/2砂糖…小さじ1/2塩…小さじ1/3粗びき黒こしょう…少々
カロリー:約217kcal　
レタスクラブ
なすのアボカドソースあえ
1.なすはへたを切り落としてオリーブ油小さじ1をからめ、耐熱皿に並べる。ふんわりとラップをかけて電子レンジで約3分加熱する。ラップをはずして粗熱をとり、一口大に切る。2.アボカドはボウルに入れ、牛乳小さじ1、マヨネーズ大さじ1、練りがらし小さじ1/2、塩少々を加え、アボカドをフォークで潰しながら混ぜる。なすを加えてあえる。
なす…2個アボカド…1/2個牛乳…小さじ1オリーブ油…小さじ1マヨネーズ…大さじ1練りがらし…小さじ1/2塩…少々
カロリー:約146kcal　
レタスクラブ
アボカドの豆腐ソース
1.豆腐はペーパータオルで包み、約15分おいて水きりする。アボカドは縦半分に切り、1.5cm角に切って器に盛る。2.ボウルに豆腐をくずしながら入れ、ゴムべらでなめらかになるまで潰す。オリーブ油大さじ1と1/2、塩小さじ1/4を加えてよく混ぜ、アボカドにかける。
もめん豆腐…1/3丁(約100g)アボカド…1個オリーブ油…大さじ1と1/2塩…小さじ1/4
調理時間:約5分　カロリー:約240kcal　
レタスクラブ
蒸しなすのアボカドソースがけ
1.なすはへたを切り落とし、1本ずつラップで包む。耐熱皿にのせて4分レンチンし、ラップのまま冷水に入れてさます。アボカドは果肉をスプーンですくってボウルに入れ、フォークなどでなめらかになるまで潰し、ゆずこしょう小さじ1/4、塩ひとつまみを加えて混ぜる。2.なすの水けをきって縦半分に切り、2～3cm長さに切る。器に盛り、1のアボカドソースをかける。
なす…3個(約240g)アボカド…1/2個ゆずこしょう…小さじ1/4塩…ひとつまみ
調理時間:約8分　カロリー:約81kcal　
レタスクラブ
MILD流アボカドサラダ
[1]たまねぎはスライスし、水にさらす。かに風味かまぼこはさいておく。アボカドは半分に切って、種と皮をとり、スライスする。[2]水けをきったたまねぎ、かに風味かまぼこを混ぜ合わせ、アボカドとともに器に盛り付ける。[3][2]に「味ぽんMILD」をかけていただく。
たまねぎ 1/2個、かに風味かまぼこ 4本、アボカド 1個、ミツカン　味ぽんMILD 適量
カロリー:約177kcal　塩分:約1.8g
ミツカン　メニュー・レシピ
きゅうりとアボカドのチーズサラダ
1.きゅうりは縦半分に切り、1.5cm長さに切る。アボカドは3cm角に切る。2.ボウルに入れ、粉チーズ、オリーブ油各大さじ1を加えてあえる。
きゅうり…1本アボカド…1個粉チーズ、オリーブ油…各大さじ1
カロリー:約183kcal　
レタスクラブ
ミニトマトとアボカドのサラダ
1.ミニトマトは縦半分に切る。アボカドは2cm角に切る。2.ざっくり混ぜて器に盛り、オリーブ油小さじ1、酢小さじ2、塩小さじ1/4、こしょう少々をかける。
ミニトマト…8個アボカド…1個オリーブ油…小さじ1酢…小さじ2塩…小さじ1/4こしょう…少々
カロリー:約162kcal　
レタスクラブ
鶏むね肉のアボカドサラダ
鶏むね肉のしっとり煮は手でほぐす。アボカドは皮と種を除く。ボウルに入れてフォークの背でつぶす。**1**、紫たまねぎ、【A】を加えて混ぜる。器に盛り、トマトをかける。
・鶏むね肉のしっとり煮 2切れ・アボカド 1/2コ・紫たまねぎ 20g・レモン汁 小さじ1・オリーブ油 小さじ1・塩 1つまみ・トマト 適量
調理時間:約5分　カロリー:約110kcal　塩分:約0.9g
NHK　みんなの今日の料理
アボカドとりんごのサラダ
(1)アボカド・りんごはひと口大の乱切りにしてレモン汁を混ぜ合わせ、ベビーリーフとともに器に盛り合わせる。(2)Aを混ぜ合わせてドレッシングを作り、(1)にかける。
アボカド・小 1個りんご 80gレモン汁 大さじ1ベビーリーフ 5gAプレーンヨーグルト 大さじ3A「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ1A「パルスイート カロリーゼロ」 小さじ1/4
カロリー:約202kcal　
味の素　レシピ大百科
大根とアボカドのチーズ焼き
1.大根は小さめの乱切りにし、アボカドは一口大に切る。ともにボウルに入れ、オリーブ油大さじ1、塩小さじ1/4、こしょう少々を加えてあえる。2.耐熱性の器に入れ、粉チーズ小さじ2をふりかけ、オーブントースターで約8分焼く。
大根…150gアボカド…1/2個オリーブ油…大さじ1塩…小さじ1/4こしょう…少々粉チーズ…小さじ2
カロリー:約135kcal　
レタスクラブ
アボカドと豆のごまマヨサラダ
1.アボカドは2cm角に切る。玉ねぎは縦薄切りにし、冷水に約5分さらし、水けをきる。2.ボウルにマヨネーズ大さじ2、白すりごま大さじ1、しょうゆ小さじ1/2を入れて混ぜ、1、ミックスビーンズを加えてあえる。
アボカド…1個玉ねぎ…1/2個マヨネーズ…大さじ2白すりごま…大さじ1しょうゆ…小さじ1/2ミックスビーンズ…70g
カロリー:約304kcal　
レタスクラブ
アボカドのチーズサラダ
1.アボカドは縦半分に切って2cm角に切り、ボウルに入れる。ドレッシングを加え、あえる。2.器にベビーリーフを敷き、1をのせ、粉チーズをふる。
アボカド…1個ベビーリーフ…1袋(約50g )粉チーズ…小さじ2ドレッシング　・酢…大さじ1　・オリーブ油…小さじ2　・塩…小さじ1/4　・粗びき黒こしょう…少々
カロリー:約196kcal　
レタスクラブ
スナップえんどうとアボカドのサラダ
1.スナップえんどうはさっと洗って耐熱ボウルに入れ、ラップをかけて1分30秒レンチンする。水にとってさまし、水けをきって斜め半分に切る。アボカドは1.5cm角に切る。2.ボウルにオリーブ油、酢各大さじ1/2、塩少々を入れて混ぜ、1を加えてあえる。
スナップえんどう…80gアボカド…1/2個オリーブ油、酢…各大さじ1/2塩…少々
調理時間:約6分　カロリー:約107kcal　
レタスクラブ
アボカドと豆のダイスサラダ
1.アボカドは1cm角に切る。2.ボウルにオリーブ油大さじ1/2、酢小さじ1、カレー粉小さじ1/2、塩小さじ1/4を入れて混ぜ、1とひよこ豆の水煮を加えてあえる。
ひよこ豆の水煮…50gアボカド…1個オリーブ油…大さじ1/2酢…小さじ1カレー粉…小さじ1/2塩…小さじ1/4
カロリー:約190kcal　
レタスクラブ
フルーツトマトとアボカドのマリネ
[1]　アボカドとフルーツトマトは2cmの角切りにする。[2]　ボウルに[1]、「カンタン酢」、オリーブオイルを加えてあえる。器に盛り付け、粗挽き黒こしょうをふる。
アボカド 1個、フルーツトマト 4個(約250g)、ミツカン　カンタン酢 1/2カップ、オリーブオイル 大さじ1、粗挽き黒こしょう 適量
カロリー:約276kcal　塩分:約2.4g
ミツカン　メニュー・レシピ
かつおとアボカドのおかずサラダ
(1)アボカドは角切りにする。さつまいもは皮つきのまま5mm幅の半月切りにし、水につけて水気をきる。れんこんは5mm幅の半月切りにして、酢水につけ、水気をきる。水菜はザク切りにする。(2)フッ素樹脂加工のフライパンにオリーブオイルを熱し、(1)のさつまいも・れんこんを入れて両面焼き色がつくまで焼く。(3)器に(1)の水菜・アボカド、かつお、(2)のさつまいも・れんこんを盛り、混ぜ合わせたAをかける。
かつお(刺身) 8切れ(120g)アボカド 1/2個(100g
カロリー:約250kcal　
味の素　レシピ大百科
アボカドのゴマ油がけ(副菜)
下準備1. アボカドは包丁で種まで縦向きに1周グルリと切れめを入れ、ひねって2つに分ける。包丁の角を種に刺して軽くひねって種だけきれいに取り、皮をむいて縦薄切りにする。 下準備2. セロリは筋を引いて斜め薄切りにする。 下準備3. 新玉ネギは縦に薄切りにする。 下準備4. プチトマトはヘタを取って水洗いし、水気を拭いて縦半分に切る。 下準備5. ゴマ油はレモン汁と混ぜ合わせておく。 作り方1. 器にアボカド、セロリ、新玉ネギ、プチトマトを盛り合わせ、混ぜ合わせたゴマ油をかけ
調理時間:約15分　カロリー:約124kcal　
E・レシピ
アボカドのディップ(副菜)
下準備1. フランスパンは薄切りにする。ニンニクは皮をむき、端を少し切り落とす。 作り方1. トースターでフランスパンを軽く焼き、ニンニクの切り口をパンにこすりつけて香りをつける。オリーブ油をぬり、再びトースターでカリッと色よく焼く。 作り方2. を作る。アボカドは縦に一周切り込みを入れ、両手でねじって2つに分ける。包丁の角で種を刺してねじり取り、スプーンで中身を取り出してつぶす。 作り方3. ボウルに生クリームを入れ、泡立て器でもったりするまで混ぜ、(2
調理時間:約15分　カロリー:約385kcal　
E・レシピ
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