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「グリーンピース > 洋食 > 主食」　の検索結果： 7 件中 （1 - 7）
あさりとグリーンピースの混ぜご飯
1.にんじんは薄切りにして1cm四方に切る。しいたけは軸を除いて1cm四方に切る。2.フライパンにバター20gを溶かし、1、グリーンピースを加え、1〜2分炒める。あさりを加え、あさりの口があくまで4〜5分炒め、塩小さじ1/2、こしょう少々で調味する。3.ボウルにご飯を入れて2を加え、ざっくりと混ぜ合わせる。
あさり(砂抜き)…150〜200gにんじん…小1/3本(約50g)しいたけ…3枚グリーンピース…正味50g温かいご飯…どんぶり2杯分(約400g)・バター、塩、こしょう
調理時間:約10分　カロリー:約455kcal　
レタスクラブ
グリーンピースと生ハムの若草色パスタ
2人分 グリーンピース...140gフェットチーネ(乾燥)...100g牛乳...1カップバター...大さじ1オリーブオイル...小さじ1コンソメ(顆粒)...小さじ1/2水...1/2カップ塩...小さじ1/4【トッピング】グリーンピース...少々生ハム...2枚レモン...1枚
調理時間:約20分　カロリー:約402kcal　
ケンコーマヨネーズ　サラダカフェ
ニース風サラダのオープンサンド
3.にんにくマヨネーズの材料を混ぜ合わせてカンパーニュの片面にぬる。オーブントースターに入れ、こんがりと焼き色がつくまで焼いて器に盛る。じゃがいも、さば、ゆで卵を順にのせ、グリーンピースとトマト、オリーブを散らす。ドレッシングの材料を混ぜ合わせて
カンパーニュ(1cm厚さ)…4枚さば缶…1缶(正味約150g)ゆで卵…1個ミニトマト…4個じゃがいも…1個グリーンピース…大さじ2(約20g)黒オリーブ(種なし)…10～12粒にんにくマヨネーズ　・マヨネーズ…大さじ2　・おろしにんにく...小さじ1/4　・塩、こしょう…各少々ドレッシング　・アンチョビーのみじん切り…4枚分〈約10g〉　・オリーブ油…大さじ1　・白ワインビネガー〈または酢〉…小さじ1/2　・こしょう…少々粗びき黒こしょう
カロリー:約574kcal　
レタスクラブ
かに玉の素でおばけかに玉丼
焼き海苔は、顔のパーツになる部分を専用の型やハサミなどを使ってくり抜く。 「おかずアシストかに玉の素」を手順に従い、たまご、長ねぎを入れ電子レンジ調理する。 温かいごはんをおばけの形に整えてお皿にのせ、周りに(2)を盛り付ける。 (1)のスライスチーズ、焼き海苔を使ってバランスよくおばけの顔を作り、グリーンピースを散らす。 ＼ POINT / ごはんは、おばけの形の他にもこうもりやネコ、ジャックオランタンの型抜きと、いろいろと作って楽しむことができます。お好みの形でアレンジしてみてください。
材料 [ 2人分 ]「おかずアシストかに玉の素」　1袋「海からサラダフレーク」　60gたまご2個長ねぎ25g茹でブロッコリー20g温かいごはん200gスライスチーズ適量焼き海苔適量グリーンピース(水煮)適量
調理時間:約12分　カロリー:約290kcal　塩分:約1.4g
ニッスイ　レシピ
手まりオムライス
1.グリーンピースは解凍し、ペーパータオルで余分な水けを拭く。ハム、玉ねぎは粗みじん切りにする。卵液の材料は混ぜ合わせる。2.フライパンに油大さじ1を中火で熱し、玉ねぎを炒める。しんなりしたら、ハムを加えてさっと炒め、ケチャップ100g、塩小さじ1/2、こしょう少々を加え、ケチャップの色が深いオレンジ色になるまでさらに炒め合わせる。
カロリー:約523kcal　
レタスクラブ
ジャック・オ・ランタンのオムライスプレート
1.「ジャック・オ・ランタンのオムライスを作る」フライパンにバター10gを中火で溶かし、玉ねぎを約2分炒める。とり肉、塩、こしょう各少々を加えて約2分炒め、マッシュルーム、グリーンピースを加えてさっと炒める。ケチャップ大さじ2、中濃ソース大さじ1を加えて混ぜる。ご飯を加えて混ぜ、茶碗2個に等分に入れる。2.1人分ずつ作る。
カロリー:約787kcal　
レタスクラブ
みんな大好き!昔ながらのオムライスby中島和代さん
下準備1. の材料を混ぜ合わせる。 作り方1. 鶏もも肉は1cm角に切り、塩コショウを振る。玉ネギはみじん切りにする。サヤインゲンは軸を切り落とし、塩を入れた熱湯でゆでて水に取り、粗熱が取れたら水気をきって1cm幅に切る。(冷凍グリーンピースの場合は、塩を入れた熱湯につけ、柔らかくもどればザルに上げる。) 作り方2.
E・レシピ
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