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「コーン缶 > 主食 > 主食」 の検索結果： 783 件中 （441 - 460）
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せたら、プチトマト、コーンを加えてさっと炒めて、出来上がり。
マルちゃん焼そば 塩3人前 ... 1食 / さやいんげん ... 5本 / プチトマト ... 4個 / ソーセージ ... 50g / ホールコーン ... 15g / サラダ油 ... 小さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約657kcal マルちゃんオリジナルレシピ
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きゅうりは薄く斜め輪切りにしてからせん切りにする。トマトはコーンと同じくらいのサイズの角切りに、ハムはせんぎりにする。うどんは、麺の袋の切れ目の印にそってハサミ等で3㎝くらいの切れ目を入れ、電子レンジ600wで1分50秒加熱する。ザルにあけて冷水で冷し、よく水を切る。ボウルにAを入れて良く混ぜ、1の野菜と、2のうどんを加えてざっくり和える。皿にサラダ菜を敷き、うどんを盛りつけて出来上がり。
麺上手 讃岐風うどん 2食入 ... 1食 / きゅうり ... 1/3本 調理時間:約10分 カロリー:約471kcal マルちゃんオリジナルレシピ
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鶏もも肉は10gくらいの大きさに切り添付の粉末スープを少々揉み込んでおく。人参とピーマンはせん切りにする(せん切りにすることで麺に絡みやすく量が多くても食べやすくなります)。チーズは1cm角に切る。鍋に水と人参を入れて強火にかける。沸いたら鶏肉と麺を入れて中火にし、麺をほぐしながら3分煮る。粉末スープを入れよくかき混ぜたら、牛乳、ピーマン、コーンも加えてさらに2分煮る。丼に移し、上にチーズを乗せて出来上がり。
カレーうどん甘口 ... 1袋 / 鶏もも肉 ... 50 調理時間:約15分 カロリー:約764kcal マルちゃんオリジナルレシピ
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オクラとトウモロコシは下茹でする。具材はすべて食べやすい大きさに切る。 石窯ちぎりパンをブレットナイフで上下に切り分ける。 ②の断面を上にして、チーズ、野菜の具材、牛カルビの順でトッピングして、ごま油を回しかける。 予熱したトースターに入れて8分ほど焼き、肉に火が通ったことを確認する。仕上げにお好みで糸唐辛子を飾る。
材料(2～3人分) パン(石窯ちぎりフランス)1袋ピザ用チーズ80g焼肉用牛カルビ(タレ付)80gフルーツトマト1個ズッキーニ30gナス40gオクラ2本 調理時間:約15分 TAKAKIBAKERY レシピ
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ズッキーニとパプリカは6mmほどのダイス状にカットし、オリーブオイル、カレー粉、塩、砂糖は混ぜ合わせておく。 ミニブレッドは半分(対角がおすすめ)にカットし、中に切れ込みを入れてバターを塗っておく。 耐熱ボウルにズッキーニ、パプリカ、コーンと1.の調味料を入れて混ぜ合わせ、ラップをして電子レンジ600Wで1分半ほど加熱する。 3.を2.のミニブレッドに詰め込んで、ミックスペッパーをふりかけたら出来上がり。
材料(2～3人分) ミニブレッド3枚ズッキーニ50g赤パプリカ 調理時間:約10分 TAKAKIBAKERY レシピ
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1 じゃがいもとにんじんは皮をむき、乱切りにする。キャベツはざく切りにする。えびは流水で解凍する。 2 鍋にじゃがいも、にんじん、水、みりん、「割烹白だし」を入れて強火にかける。 3 耐熱ボウルに小房に分けたブロッコリーと、大さじ1の水(分量外)を一緒に入れてラップをし、電子レンジ(600W)で1分20秒温める。 4 ②が煮立ったら弱火にし、キャベツ、帆立、えび、コーン缶、ブロッコリーを加えて蓋をし、8分程度煮込む。 5 仕上げにバター、粗びき黒こしょうを加える。[br
調理時間:約20分 カロリー:約304kcal 塩分:約5.7g ヤマキ おいしいレシピ
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1玉ねぎはあらみじん切りに、赤パプリカ1cm角に、豆苗は2cmくらいに切る。2鍋にAを煮立て、こうや豆腐を入れ、汁気がなくなるまで煮る。3フライパンにバターを中火で溶かし、玉ねぎを炒め、透き通ってきたら赤パプリカ、エビを加えて炒め、白ワインをふりアルコールをとばす。4こうや豆腐、コーンを入れさっと炒めたら、温かいごはんを加え、塩、こしょうで味を整え、豆苗を加えてさっと混ぜ皿に盛る。
こうや豆腐1枚玉ねぎ1/4個赤パプリカ1/4個豆苗1/4パックバター大さじ1むき海老小 調理時間:約15分 カロリー:約352kcal 塩分:約1.9g 旭松食品 レシピ
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1.ハムは1cm四方に切る。2.フライパンにオリーブ油小さじ1/4を中火で熱し、玉ねぎ、ハム、コーンを炒める。玉ねぎが透き通ったら、酒小さじ2、ケチャップ大さじ2を加える。ご飯を加えてほぐすように炒め、塩、こしょう各少々で調味し、お弁当箱に詰めて粗熱をとる。3.フライパンをきれいにし、オリーブ油小さじ1/4を中火で熱し、卵液の材料を混ぜ合わせて流し入れる。菜箸で大きく混ぜ、半熟になったら端に寄せて半分くらいの大きさにする。2にのせてさまし、好みでドライハーブをふっ
カロリー:約634kcal レタスクラブ
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1.米は炊く30分前に洗ってざるに上げる。2.炊飯器に米、水320ml、合わせ調味料を入れてざっと混ぜる。ツナの缶汁をきってコーンとともに広げ入れ、しょうがものせて普通に炊く。3.炊き上がったらすぐにふたを開け、しゃもじでご飯に十字に筋をつけて溶き卵を流し入れる。再びふたをし、4〜5分蒸らす。レタスを2cm四方に切って加え、ざっと混ぜる。
※米をざるに上げておく時間は、調理時間には含まない。
ツナ缶…小1缶(約70g)溶き卵…1個分レタス…2〜3枚(約80g)ホール 調理時間:約40分 カロリー:約510kcal レタスクラブ
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1.トマトは1cm角に切る。貝割れ菜は長さを半分に切る。2.鍋に水1カップ、スープの素を入れ、火にかける。温まったら凍ったままのシーフードミックスと、コーンを缶汁をきって加える。ひと煮立ちしたら1も加えてさっと煮て、しょうゆ小さじ1、塩小さじ1/3、こしょう少々を加える。水溶き片栗粉を回し入れ、とろみがついたらごま油小さじ1/2を加えてさっと混ぜる。3.器にご飯を盛り、2をかける。
冷凍シーフードミックス…200gトマト…1個貝割れ菜…1パックホールコーン缶…1/3缶 調理時間:約10分 カロリー:約489kcal レタスクラブ
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1.米は洗ってざるに上げ、約15分おく。サラミは半分に切る。2.炊飯器に米、塩、こしょう各少々を入れ、スープを注ぐ。サラミを1切れずつ重ならないようにのせ、コーンを散らして普通に炊く。3.ほうれん草はさっと塩ゆでし、1cm幅に切って水けをしっかり絞る。フライパンにバター20gを溶かし、ほうれん草をほぐしながら油がまわるまで炒める。塩、こしょう各少々で調味する。4.ご飯が炊き上がったら3を加えて混ぜる。
米…2合サラミの薄切り…15〜20枚(約40g)ホールコーン缶(缶 カロリー:約386kcal レタスクラブ
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1.「キーマカレーのもと」は、すでに火が入っているので、袋から出して電子レンジで温めればOK。凍ったまま3〜4つに割り、袋から出して耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約2分30秒加熱。取り出して全体を混ぜ、再度ラップをかけて約1分加熱する。2.湯2Lを沸かして塩大さじ1を入れ、ペンネを袋の表示どおりにゆでる。ざるにあけ、湯をきる。3.フライパンに1、2と、コーンを缶汁をきって入れ、火にかけてさっと炒め合わせる。オリーブ油大さじ1、塩、こしょう各少々で調味
カロリー:約757kcal レタスクラブ
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1.小鍋にひき肉、酒大さじ2、砂糖大さじ1/2を入れ、木べらで混ぜ合わせて火にかける。ほぐしながら約5分火を通し、肉の色が変わったらしょうゆ大さじ1を加えて混ぜる。汁けがなくなり、ポロポロになったらバットに取り出し、粗熱をとる(肉の脂が出たらスプーンで取り除く)。2.ボウルにご飯、すし酢の材料を混ぜて加え、さっくりと混ぜて粗熱をとる。クレソンは葉を摘み、茎は細かく刻む。3.2のすし飯に1を加えて混ぜ、ボウルにぬれぶきんなどをかけてさます。ほぼさめたら、ホールコーン、しょうが
調理時間:約20分 カロリー:約501kcal レタスクラブ
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1.豆腐はペーパータオルで包んでおもしをし、約15分おいて水きりする。ハムは半分に切って、さらに細切りにする。玉ねぎは横薄切り、にんじんはせん切りにする。2.ボウルに合わせ調味料を入れ、玉ねぎ、にんじんを加えて混ぜ、約10分おく。3.マカロニは塩適量を入れた熱湯で、袋の表示どおりにゆでてざるにあける。油小さじ1をからめ、2に加えて混ぜ合わせる。4.1の豆腐を別のボウルに入れ、泡立て器で潰してペースト状にする。コーンの缶汁をきり、ハム、3とともに加えて混ぜ、塩で味をととのえる
カロリー:約373kcal レタスクラブ
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1.玉ねぎは粗みじん切りにする。2.フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、豚ひき肉を約5分炒め、玉ねぎを加えてさらに約2分炒める。ホールコーン缶を缶汁ごと加え、水1カップ、トマトケチャップ大さじ3、ウスターソース大さじ1 1/2、カレー粉大さじ1を加えて混ぜ、汁けが少なくなるまで約10分煮る。3.鍋に湯2Lを沸かして塩小さじ2を加え、スパゲッティを袋の表示どおりにゆでる。湯をきって器に盛り、2をかける。
豚ひき肉…250g玉ねぎ…1/2個ホールコーン缶…1缶 カロリー:約782kcal レタスクラブ
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枚焼く。4.フライパンに3を2〜3枚ずつ並べ、チーズを1/7量ずつのせる。パプリカを1切れずつ、コーンを10gずつ缶汁をき
基本の生地 ・ホットケーキミックス…150g ・卵…1個 ・プレーンヨーグルト…80g ・牛乳…80mlピザ用チーズ…100gバジルの葉…10g赤パプリカ…1/3個ホールコーン缶…70gサラダ油 カロリー:約582kcal レタスクラブ
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1.玉ねぎは水に約15分さらして水けをきって、拭く。ツナは缶汁をきる。ともにボウルに入れ、ホールコーン、マヨネーズを加え、混ぜ合わせる。2.生地を保存容器のふたの上に置く。めん棒で15×15cmにのばして1の汁けをきってのせ、奥側を2cm残して全体に広げる。手前からくるくると巻いて巻き終わりをつまんでとじ、カードで横6等分に切る。3.オーブントースターの受け皿にアルミホイルを敷き、2を断面を上にして間隔をあけてのせる。オーブントースターで約13分焼く。(オーブンで焼く場合
カロリー:約115kcal レタスクラブ
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1.アスパラガスは根元のかたい部分を切り落とし、3cm長さに切る。さつま揚げは1cm四方に切る。2.鍋に湯を沸かして塩適宜を入れ、マカロニを袋の表示どおりにゆで始める。ゆで上がりの3分前にアスパラガスを加えてゆで、すべてざるにあけて湯をきる。3.フライパンにオリーブ油大さじ1、にんにくを入れて火にかける。香りが立ったらさつま揚げ、コーン、2のマカロニ、アスパラガス、ケチャップ大さじ2〜3、こしょう少々を加えて炒め合わせる。弁当箱に詰め、粉チーズをふる。
さつま揚げ…1 カロリー:約539kcal レタスクラブ
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1.すし飯に白いりごまを加えて混ぜる。2.ちくわは5mm幅の輪切りにする。小鍋にちくわと合わせ調味料を入れて火にかけ、ほとんど汁けがなくなるまで炒め煮にする。火を止め、そのままさます。3.ミニトマトは縦半分に切る。アボカドは一口大に切って、しょうゆ大さじ1/2であえる。ソーセージは斜め薄切りにする。4.器にすし飯を盛り、2、3の具と、コーンの缶汁をきって彩りよく飾る。
ウインナソーセージ…4本ちくわ…2本ミニトマト…8個アボカド…1個ホールコーン缶…小1缶(約50g カロリー:約482kcal レタスクラブ
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1.玉ねぎは粗みじん切りにし、ミニトマトは横半分に切る。2.口径約18cmの耐熱ボウルにひき肉、玉ねぎ、ひよこ豆とホールコーンの缶汁をきって加え、カレーソースの材料を入れ、菜箸で練らないように混ぜる。ふんわりとラップをかけて電子レンジで約4分加熱し、カレールウが溶けるまで混ぜる。ミニトマトを加え、再度同様に電子レンジで約1分加熱し、そのまま3分おいて混ぜる。3.器にご飯を盛って2をのせ、好みでレーズン、フライドオニオンを散らす。
合いびき肉…200g玉ねぎ…1/4個 カロリー:約748kcal レタスクラブ
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