サフランを使うレシピ洋食（2ページ目）/料理レシピまとめ「レシピーノ」

	クリーミーパエリアミックス 100g玉ねぎ 1/4個にんじん 1/4本にんにく 1かけクリームチーズ 30g「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ2A水 180mlAサフラン・半つまみ 5本カロリー:約367kcal　味の素　レシピ大百科

	鶏手羽元となつめのパエリア。鍋底に米がつくので、混ぜて平らにし、(3)の鶏手羽を戻し入れて、なつめとともに並べる。(5)(1)のパプリカをのせ、アルミホ米 160g鶏手羽元 6本「瀬戸のほんじお」少々こしょう少々パプリカ(赤) 1個「味の素KKコンソメ」固形タイプ 1/2個A熱湯 250mlAトマトジュース(無塩) 150mlAサフラン小さじ2/3A「瀬戸のほんじお」小さじ1/3干しなつめ 6個B玉ねぎのみじん切り・1/2個分 100gBにんにくのみじん切り 1/2かけ分カレー粉小さじ2 カロリー:約344kcal　味の素　レシピ大百科

鶏手羽元となつめのパエリア

。鍋底に米がつくので、混ぜて平らにし、(3)の鶏手羽を戻し入れて、なつめとともに並べる。(5)(1)のパプリカをのせ、アルミホ
米 160g鶏手羽元 6本「瀬戸のほんじお」少々こしょう少々パプリカ(赤) 1個「味の素KKコンソメ」固形タイプ 1/2個A熱湯 250mlAトマトジュース(無塩) 150mlAサフラン小さじ2/3A「瀬戸のほんじお」小さじ1/3干しなつめ 6個B玉ねぎのみじん切り・1/2個分 100gBにんにくのみじん切り 1/2かけ分カレー粉小さじ2
カロリー:約344kcal　

味の素　レシピ大百科

	えびとあさりのパエリアがしんなりしたら、米は洗わずそのまま加え、さらに2分ほどしっかり炒め、合わせたAを注ぎ入れる。(5)煮立ったら、(1)のミニトマト米 2合有頭えび 4尾(200g)あさり(殻つき)・砂抜きしたもの 12個(100g)ベーコン 100g玉ねぎ・正味 1/2個(100g)ミニトマト 8個にんにくのみじん切り 1かけ分(10g)白ワイン 100mlA水・えびとあさりの煮汁と合わせて 400mlA「味の素KKコンソメ」固形タイプ 1個Aサフラン 8本A「瀬戸のほんじお」少々A カロリー:約1038kcal　味の素　レシピ大百科

えびとあさりのパエリア

がしんなりしたら、米は洗わずそのまま加え、さらに2分ほどしっかり炒め、合わせたAを注ぎ入れる。(5)煮立ったら、(1)のミニトマト
米 2合有頭えび 4尾(200g)あさり(殻つき)・砂抜きしたもの 12個(100g)ベーコン 100g玉ねぎ・正味 1/2個(100g)ミニトマト 8個にんにくのみじん切り 1かけ分(10g)白ワイン 100mlA水・えびとあさりの煮汁と合わせて 400mlA「味の素KKコンソメ」固形タイプ 1個Aサフラン 8本A「瀬戸のほんじお」少々A
カロリー:約1038kcal　

味の素　レシピ大百科

	フルーツトマトの減塩ピラフする。(4)フライパンにオリーブオイルを弱火で熱し、(3)のにんにくを入れて炒め、香りを出す。(2)のトマト、(3)のセロリ米 2合フルーツトマト 12個鶏もも肉 1枚セロリの茎 8cmマッシュルーム 5個玉ねぎ 1/4個にんにく 2かけ白ワイン大さじ3水適量サフラン・好みで適量A「味の素KKコンソメ」 1個A「やさしお」小さじ1Aバター(食塩不使用) 大さじ1・1/4(15g)「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ2黒こしょう・好みで適量イタリアンパセリカロリー:約452kcal　味の素　レシピ大百科

フルーツトマトの減塩ピラフ

する。(4)フライパンにオリーブオイルを弱火で熱し、(3)のにんにくを入れて炒め、香りを出す。(2)のトマト、(3)のセロリ
米 2合フルーツトマト 12個鶏もも肉 1枚セロリの茎 8cmマッシュルーム 5個玉ねぎ 1/4個にんにく 2かけ白ワイン大さじ3水適量サフラン・好みで適量A「味の素KKコンソメ」 1個A「やさしお」小さじ1Aバター(食塩不使用) 大さじ1・1/4(15g)「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ2黒こしょう・好みで適量イタリアンパセリ
カロリー:約452kcal　

味の素　レシピ大百科

	シーフードミックスでつくる炊飯器パエリアなったら、(2)のシーフードミックス、(4)のさやいんげんを加え、約5分おいてから全体を混ぜ合わせる。シーフードミックス 400gうま味調味料「味の素®」小さじ1/2A水 2カップA「味の素KKコンソメ」固形タイプ 1個A白ワイン 1/3カップ米 2カップBサフラン小さじ1/2B白ワイン大さじ2B「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ1「瀬戸のほんじお」少々こしょう少々さやいんげん 12本カロリー:約390kcal　味の素　レシピ大百科

シーフードミックスでつくる炊飯器パエリア

なったら、(2)のシーフードミックス、(4)のさやいんげんを加え、約5分おいてから全体を混ぜ合わせる。
シーフードミックス 400gうま味調味料「味の素®」小さじ1/2A水 2カップA「味の素KKコンソメ」固形タイプ 1個A白ワイン 1/3カップ米 2カップBサフラン小さじ1/2B白ワイン大さじ2B「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ1「瀬戸のほんじお」少々こしょう少々さやいんげん 12本
カロリー:約390kcal　

味の素　レシピ大百科

	鶏肉とシーフードのフライパンパエリアをしてキッチンペーパーで水気を拭き、竹串で背ワタを取り除く。あさりは両手で殻と殻をこすり合わせるように水で洗って汚れを落とし、ザル米 1合(160g)胚芽米 1合(160g)鶏もも肉・大 1/2枚(150g)有頭えび 8尾あさり(殻つき)・砂出ししたもの 12個赤ピーマン 2個さやいんげん 10本エリンギ 2本(80g)玉ねぎ 1/2個にんにくのみじん切り 1かけ分パセリのみじん切り 1枝分湯 2カップ「味の素KKコンソメ」固形タイプ 1個サフラン小さじ1/2白ワイン大さじ2 カロリー:約504kcal　味の素　レシピ大百科

鶏肉とシーフードのフライパンパエリア

をしてキッチンペーパーで水気を拭き、竹串で背ワタを取り除く。あさりは両手で殻と殻をこすり合わせるように水で洗って汚れを落とし、ザル
米 1合(160g)胚芽米 1合(160g)鶏もも肉・大 1/2枚(150g)有頭えび 8尾あさり(殻つき)・砂出ししたもの 12個赤ピーマン 2個さやいんげん 10本エリンギ 2本(80g)玉ねぎ 1/2個にんにくのみじん切り 1かけ分パセリのみじん切り 1枝分湯 2カップ「味の素KKコンソメ」固形タイプ 1個サフラン 小さじ1/2白ワイン大さじ2
カロリー:約504kcal　

味の素　レシピ大百科

	魚介たっぷり!シャンパンに合うブイヤベースをしてしっかりと10分程炒める。作り方4. (1)の野菜コンソメスープの中に(3)とパセリ、白ネギ、ローリエ、タイムを入れる。沸騰エシャロット 1個玉ネギ 1/2個白ネギ約10cmニンジン 1/2本パセリ 1枝ニンニク 2片セロリ 10cmローリエ 2枚サフラン少々タイム少々顆粒スープの素(野菜コンソメスープの素) 20gオリーブ油大さじ2白ワイン 100ml白身魚 2切れアサリ 1パック(150g)有頭エビ 4〜6尾ホタテ 4〜6個塩コショウ適量 E・レシピ

魚介たっぷり!シャンパンに合うブイヤベース

をしてしっかりと10分程炒める。作り方4. (1)の野菜コンソメスープの中に(3)とパセリ、白ネギ、ローリエ、タイムを入れる。沸騰
エシャロット 1個玉ネギ 1/2個白ネギ約10cmニンジン 1/2本パセリ 1枝ニンニク 2片セロリ 10cmローリエ 2枚サフラン 少々タイム少々顆粒スープの素(野菜コンソメスープの素) 20gオリーブ油大さじ2白ワイン 100ml白身魚 2切れアサリ 1パック(150g)有頭エビ 4〜6尾ホタテ 4〜6個塩コショウ適量

E・レシピ

	シーフードパエリア . 玉ネギは粗いみじん切りにする。下準備6. ニンニクは縦半分に切り、芽を取って更に縦半分に切る。下準備7. コーンはザお米 1.5合アサリ(砂出し) 1パック(1パック200g入り)エビ 8〜12尾ゆでタコ足 2本塩少々イカ 1パイ玉ネギ 1/2個ニンニク 2片水煮コーン(缶) 1缶(1缶130g入り)赤パプリカ 1個ピーマン 1個白ワイン大4サフラン小1/3熱湯 350mlローリエ 2枚塩小1.5コショウ少々オリーブ油大4オリーブ適量レモン 1個タバスコ調理時間:約50分　 E・レシピ

シーフードパエリア

. 玉ネギは粗いみじん切りにする。下準備6. ニンニクは縦半分に切り、芽を取って更に縦半分に切る。下準備7. コーンはザ
お米 1.5合アサリ(砂出し) 1パック(1パック200g入り)エビ 8〜12尾ゆでタコ足 2本塩少々イカ 1パイ玉ネギ 1/2個ニンニク 2片水煮コーン(缶) 1缶(1缶130g入り)赤パプリカ 1個ピーマン 1個白ワイン大4サフラン小1/3熱湯 350mlローリエ 2枚塩小1.5コショウ少々オリーブ油大4オリーブ適量レモン 1個タバスコ
調理時間:約50分　

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