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「サラダ菜 > 主食」 の検索結果： 97 件中 （21 - 40）
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フランスパンの切り口にバターを等分にぬる。サラダ菜、ゆで卵、**3**の順に等分に詰めてはさむ。
・フランスパン 4枚・ツナ 1缶・卵 2コ・サラダ菜 8枚・たまねぎ 1/12コ・塩 小さじ1/2・バター 小さじ2・マヨネーズ 大さじ2・レモン汁 小さじ1・塩 少々・こしょう 少々 調理時間:約20分 カロリー:約400kcal NHK みんなの今日の料理
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きのこ類は石づきを切り、食べやすい大きさに切ります。フライパンに油を熱し、ベーコンを炒め、(1)を加えて炒め合わせます。「てりやきのたれ」を加え、汁気がなくなるまでしっかり炒めます。パンに(3)をのせ、マヨネーズをかけ、トースターで焼いて、出来あがりです。※お好みでサラダ菜やラディッシュを添えてお召しあがりください。
お好みのパン 2個。ベーコン(5mm幅に切る) 2枚。お好みのきのこ(しめじ、マッシュルーム、生しいたけ、エリンギなど) 合わせて300g。 調理時間:約10分 カロリー:約345kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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1 うどんはたっぷりの熱湯でゆで、冷水で洗い、水気をきる。 2 梅干しは種を除き、たたく。みょうがと万能ねぎは、小口切りにし、青じそは粗いせん切りにする。 3 ボウルに①のうどんを入れ、めんつゆとごま油であえる。 4 器にサラダ菜を敷いて③を盛り、②の梅干し・みょうが・万能ねぎ・青じそをのせる。好みでかつお節をかける。
材料(2人前) 干しうどん 2束 梅干し 1個 みょうが 2個 万能ねぎ 4本 青じそ 4枚 サラダ菜 4枚 めんつゆ カップ1/2 ごま油 大さじ1 かつお節 好みで(適量) 調理時間:約15分 カロリー:約394kcal ヤマキ おいしいレシピ
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さんまは三枚におろし、塩こしょうをして小麦粉を薄くまぶし、油を熱したフライパンで両面をこんがりと焼きあげます。(2)が熱いうちに「おろしのたれ」に漬け込みます。バゲットは長さを半分に切ってから横に切り込みを入れ、サラダ菜・紫たまねぎ・(3)をはさんで、出来あがりです。※お好みでラディッシュを添えてお召しあがりください。
バゲット 1/2本。さんま 1尾。紫たまねぎ(またはたまねぎ) 1/4個。サラダ菜 適量。エバラおろしのたれ 大さじ3～4。塩こしょう 少々。小麦粉 適量。サラダ油 適量。ラディッシュ 適宜 調理時間:約20分 カロリー:約348kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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じゃがいもはラップで1個ずつ包み、電子レンジで7～8分加熱して柔らかくする。串がすっと通るようになれば、皮をむいてつぶす。玉ねぎは薄切りし、水にさらす。水気をよく絞り、①を加えAで調味する。パンの片面にバターを塗り、サラダ菜、ハム、アスパラ、②をはさむ。食べやすい大きさに切る。
朝のフレッシュ しっとりももハム1パックホワイトアスパラ(缶詰)4本じゃがいも2個玉ねぎ1/8個サラダ菜1/2株サンドイッチ用パン8枚バター少々A:マヨネーズ大さじ2A:塩、こしょう少々 伊藤ハム レシピ
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1.ポリ袋にとりスペアリブ、白すりごま、ごま油大さじ1/2、塩小さじ1/2を入れて袋の上からもみ、約10分おく。2.別のポリ袋に片栗粉大さじ3を入れ、1を加えて振りながらまぶす。3.フライパンにサラダ油大さじ5を中火で熱し、2を入れる。全体に転がしながら約6分揚げ焼きにする。器にサラダ菜を敷き、から揚げをのせる。
とりスペアリブ…200g…12本サラダ菜…1個白すりごま…大さじ1ごま油…大さじ1/2塩…小さじ1/2片栗粉…大さじ3サラダ油…大さじ5 カロリー:約395kcal レタスクラブ
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材料(2人前) かつお節(氷温熟成かつおマイルド削り) 12g クリームチーズ 200g Aいり白ごま 大さじ1 Aしょうゆ 小さじ1/2 バゲット 6切れ サラダ菜 4枚 ミニトマト 4個
調理時間:約10分 カロリー:約441kcal 塩分:約1.3g ヤマキ おいしいレシピ
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巻き終わりを下にし、約5分おいて落ち着かせる。ラップごと半分に切り、ラップをはずす。
鮭フレーク…大さじ3スライスチーズ…1枚サラダ菜…3〜4枚焼きのり…1枚温かいご飯…150g・練りわさび、マヨネーズ 調理時間:約5分 カロリー:約486kcal レタスクラブ
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焼きのりはキッチンばさみなどで半分に切る。ご飯は4等分にする。手に水少々をつけ、直径7～8cm、約1cm厚さの平たい円形に整える。直径24cmのフッ素樹脂加工のフライパンを中火で熱し、ご飯を入れて2～3分間焼く。裏返してさらに2～3分間焼き、両面に薄く焼き色がついたら取り出す。ご飯1コに、焼きのり、サラダ菜、ごぼうのきんぴらの順に1/2量ずつのせ、ご飯1コを重ねてはさむ。残りも同様にする。
・ごぼうのきんぴら 100g・ご飯 320g・焼きのり 1/4枚・サラダ菜 2枚 調理時間:約15分 カロリー:約300kcal NHK みんなの今日の料理
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めんと水(60ml)を加え、ほぐしながら炒め、添付の粉末ソースを加えよく混ぜる。できあがった焼そばは皿等に広げ冷ましておく。ラップに、マーガリンをぬったパン・サラダ菜・マヨネーズ・焼そばの順でのせ、きっちり巻いて 両端をキャンディのようにひねり、リボン等でむすんでできあがり。
マルちゃん焼そば3人前(ソース味) ... 1食 / サラダ菜 ... 6枚 / にんじん ... 1/4個 / キャベツ ... 1枚 / 豚挽き肉 ... 30g / 食パン (サンドイッチ用) ... 6枚 / マヨネーズ ... 調理時間:約20分 マルちゃんオリジナルレシピ
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かんぱち・たまねぎは薄切りにして、サラダドレッシングで約10分間マリネします。 トマトは5mm幅の半月切りにします。 コッペパンに横に切り込みを入れ、サラダ菜・(2)・(1)の順に具をはさみ、マヨネーズをかけ、パセリをふります。 器に盛り付け、ポテトチップス・ピクルスを添えます。 ＼ POINT / マヨネーズの代わりに、粒マスタードを添えてもおいしくいただけます。かんぱちの代わりに、サーモン・たい・まぐろ・しめさばなどでもおいしくいただけます。
材料 [ 2人分 ]かんぱち80gコッペパン2本たまねぎ20gサラダドレッシング(市販品)大さじ2トマト1/2個サラダ菜2枚マヨネーズ小さじ2パセリ(乾燥)少々ポテトチップス適宜ピクルス適宜 調理時間:約10分 カロリー:約365kcal 塩分:約1.9g ニッスイ レシピ
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【A】の材料をボウルで混ぜ合わせ、1cm幅に切ったまぐろを入れる。よく混ぜて、5～6分間つけ込む。別のボウルに、皮をむき、せん切りにした長芋を入れる。塩少々と酢小さじ1/2を入れ、色止めと味つけをする。器にご飯を盛り、食べやすくちぎったサラダ菜、**2**、**1**の順にのせる。卵黄をおき、はさみで5mm幅に切った焼きのりを散らし、よく混ぜて食べる
・まぐろ 100g・のりのつくだ煮 大さじ1・しょうゆ 小さじ2・わさび 小さじ1/2～1・長芋 120g・ご飯 1杯分・サラダ菜 2～3枚・卵黄 1コ分・焼きのり 適量・塩 ・酢 調理時間:約8分 カロリー:約550kcal NHK みんなの今日の料理
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フライパンにバター・オリーブ油各少々を熱し、ベーコン、たまねぎ、ほうれんそうの茎をサッと炒める。葉も加えて炒め、塩・こしょう各少々をふり、冷ます。【A】を混ぜ合わせてパンの片面にぬり、2枚にサラダ菜、半分の長さに切った[[ミートローフ|rid=11934]]、**2**を順にのせ、残りの2枚ではさむ。**3**のみみを切り落とし、三角形に切り分けて皿に盛り、パセリを添える。
・ミートローフ 2枚・食パン 4枚・ほうれんそう 1/2ワ・ベーコン 20g・たまねぎ 1/4コ・トマトケチャップ 大さじ1+1/2・フレンチマスタード 大さじ1/2・ウスターソース 小さじ1・サラダ菜 2枚・パセリ 適量・バター ・オリーブ油 ・塩 ・こしょう 調理時間:約20分 カロリー:約340kcal NHK みんなの今日の料理
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きゅうりは斜めに薄くスライスする。まな板の上に海苔をひし形の向きに置く。中央に塩を少々振ってから麦ごはんの半量を置き、約10cm四方に広げる。ごはんの上に、マヨネーズ、サラダ菜、チーズ、きゅうり、ハムを乗せる。その上に残りの麦ごはんを乗せ、塩を少々振る。海苔の四隅をたたんで麦ごはんを包んだら、裏返してそのまま少しなじませる(海苔がくっついて切りやすくなります)。包丁で半分に切り、出来上がり。
麦ごはん ... 1パック / 海苔 ... 大判1枚 / サラダ菜 ... 小2枚 / きゅうり ... 1/6本 / スライスチーズ ... 1枚 / ハム ... 2枚 / マヨネーズ ... 調理時間:約10分 カロリー:約416kcal マルちゃんオリジナルレシピ
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ごはんとポークビッツを入れて更に炒め、ケチャップで調味して皿に盛る。卵を溶いてサラダ油を敷いて熱したフライパンで半熟状のオムレツを作り、③の上にのせてケチャップを絞る。②をフライパンで焼いて④にのせ、サラダ菜とプチトマトを添える。
ポークビッツ6本玉ねぎ40gにんじん20gピーマン10gごはん150gケチャップ大さじ2塩少々こしょう少々サラダ油大さじ1卵2個朝のフレッシュハーフベーコン2枚ミニアスパラガス6本サラダ菜1枚ミニトマト2個 伊藤ハム レシピ
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(1)ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、ペッパーチーズを作る。(2)ベーグルはヨコ半分に切り、ベーグルの下になる切り口に「ピュアセレクトマヨネーズ」大さじ1/4を塗り、上のベーグルに(1)のペッパーチーズの半量を塗る。(3)下のベーグルの上にサラダ菜、ハム、トマトを等分に順にのせ、「ピュアセレクトマヨネーズ」大さじ1/4を線状にしぼり、上のベーグルをかぶせる。
カロリー:約332kcal 味の素 レシピ大百科
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トマトはコーンと同じくらいのサイズの角切りに、ハムはせんぎりにする。うどんは、麺の袋の切れ目の印にそってハサミ等で3㎝くらいの切れ目を入れ、電子レンジ600wで1分50秒加熱する。ザルにあけて冷水で冷し、よく水を切る。ボウルにAを入れて良く混ぜ、1の野菜と、2のうどんを加えてざっくり和える。皿にサラダ菜を敷き、うどんを盛りつけて出来上がり。
麺上手 讃岐風うどん 2食入 ... 1食 / きゅうり ... 1/3本(30g) / トマト ... 1/4個(30g) / ホールコーン ... 調理時間:約10分 カロリー:約471kcal マルちゃんオリジナルレシピ
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途中、表面に焼き色がついたらアルミホイルをかぶせて焼く。4.サラダ菜カップのレンジトマト煮を作る。ツナは缶汁をきる。マッシュルームは縦半分に切る。ミニトマトは四つ割りにし、横半分に切る。5.耐熱ボウル
「パプリカカップキッシュ」 ・ベーコン…1/2枚 ・卵液 ・溶き卵…1/2個分 ・牛乳…大さじ1 ・粉チーズ…大さじ1/2 ・塩、こしょう…各少々 ・赤パプリカ…横1/2個(下から4cm高さまで) ・ほうれん草…1株(約15g)「サラダ菜カップのレンジトマト煮」 ・ツナ缶…小1/2缶(約30g) ・マッシュルーム、ミニトマト…各3個 ・玉ねぎのみじん切り…大さじ1 ・サラダ菜…2〜3枚 ・合わせ調味料 ・トマトケチャップ…大さじ1 ・小麦粉…小さじ1/2 ・塩、こしょう…各少々「ビーンズコールスロー」 ・キャベツ…1枚(約50g) ・ミックスビーンズ…大さじ2 ・ドレッシング カロリー:約544kcal レタスクラブ
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野菜がしんなりしてきたら、トマトケチャップを加え、全体によく炒め合わせる。湯をきった**1**のスパゲッティを加え、汁けがなくなるまで炒める。弁当箱にサラダ菜を敷き、**3**を詰める。ヘタを取って食べやすく切ったいちごを別容器に詰める。
・スパゲッティ 60g・たまねぎ 1/4コ・マッシュルーム 2コ・ミニトマト 4コ・ウインナーソーセージ 2本・トマトケチャップ 大さじ2・サラダ菜 適量・いちご 適量・塩 ・サラダ油 調理時間:約15分 カロリー:約630kcal NHK みんなの今日の料理
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トマトは5mm程度の輪切りにする。アボカドは5mm厚のくし型に切り、色が変色しないよう、塩水(分量外)にさっとくぐらせて水気をふく。えびは厚みを半分に切る。❷パンを2枚一組にして、サラダ菜、トマト、えび、アボカド、日清ドレッシングダイエット クリーミーシーザー、チーズの順に間に挟み、上になるパンを重ねて手で軽く押して具をなじませる。❸三角形に切り、ピックでとめてお皿に盛り付ける。
食パン(8枚切り) 8枚バター 適宜トマト 2個アボカド 1個蒸しえび(サラダえび) 100gサラダ菜 8枚スライスチーズ 4枚日清ドレッシングダイエット クリーミーシーザー 大さじ4 調理時間:約20分 カロリー:約438kcal 塩分:約2.8g 日清オイリオ わくわくレシピ
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