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「ズッキーニ > おかず」 の検索結果： 385 件中 （21 - 40）
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1.ズッキーニは薄い輪切りにする。玉ねぎは縦薄切りにする。2.直径約20cmのフライパンにオリーブ油大さじ3を弱火で熱する。ズッキーニ、玉ねぎを入れ、くったりとするまで、時々返すようにしながら炒める。3.フライパンを傾けて油をすくい、小皿にとりおく。野菜に塩小さじ1/3、こしょう少々をふって卵液に加えて混ぜる。4.同じフライパンにとりおいた油小さじ1を入れて中火にかけ、3の卵液を流し入れて耐熱のゴムべらですぐに大きく混ぜる。半熟状になったら皿にすべらせて取り出し、上下を返し
調理時間:約20分 カロリー:約370kcal レタスクラブ
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❶ズッキーニは5mm厚さの輪切りにする。アボカドは半分に切り種を除き、8mm厚さに切る。モッツァレラチーズは半分に切り、5mm厚さに切る。❷ズッキーニは耐熱容器に入れて、電子レンジで2分ほど加熱して8割火を通す。一度取り出し、水分が出たらふく。❸耐熱容器に②のズッキーニ、アボカド、コンビーフ、モッツァレラチーズを交互に挟むように並べ、塩をふる。上からパン粉をかけて、200度(中温)のトースターで5～7分、モッツァレラチーズが溶けて、パン粉がこんがりと焼き目が付くまで焼く。日
調理時間:約20分 カロリー:約329kcal 塩分:約1.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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・卵を1個ゆでておく。・(a)を混ぜ合わせておく。1 ズッキーニは輪切りにして、(a)にくぐらせ、パン粉をまぶす。2 170～180℃に熱しておいたサラダ油で衣の色が変わるまで揚げる。3 ゆで卵は小さいカップに入れてフォークの背で粗く潰し、液みそとマヨネーズ、刻んだパセリと混ぜ合わせる。4 器にズッキーニのフライと、みそタルタルを添える。ズッキーニはフライパンにサラダ油を薄く引いて揚げるだけでもOK。(フライパンで少量のサラダ油で揚げるときはサラダ油の温度が上がりやすい
調理時間:約15分 カロリー:約317kcal 塩分:約2.4g マルコメ レシピ
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ズッキーニを1cm幅に切り、レモン・にんにくは薄くスライスします。 鍋に油を引き、にんにくを弱火で香りが立つまで炒めます。 弱～中火でズッキーニを炒め、焼き色が付いたら、「さば水煮」・白ワイン・水・みりん・コンソメを入れます。 レモンのスライスで蓋をして、5～10分程煮込みます。 塩・こしょうで整えます。 ＼ POINT / 食感を残すため、ズッキーニは厚めの1cmに切ります。レモンの酸味で臭みを消し、さっぱりと仕上げることができます。
材料 [ 2人前(4本分 調理時間:約10分 カロリー:約157kcal 塩分:約1.9g ニッスイ レシピ
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1ズッキーニは厚さ1cmの半月切りにする。紫玉ねぎは薄切りにし、ベーコンは2cm幅に切る。2フライパンにマヨネーズ小さじ2を入れて火にかけ、溶いた卵を流し入れ、さっと炒めて取り出しておく。32のフライパンにマヨネーズ小さじ2を入れて火にかけ、1のズッキーニ、紫玉ねぎ、ベーコンの順に炒め、ズッキーニに火が通ったら2をもどし入れ、残りのマヨネーズを加えてさっと炒める。
調理時間:約10分 カロリー:約248kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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❶豚ばら肉は4cm幅に切り、ズッキーニは1cm幅の輪切りにする。トマトは一口大に切る。❷フライパンを中火で熱しBOSCOシーズニングオイルレッドペッパーを大さじ1/2入れる。ズッキーニを入れ、両面軽く焼き目がつくまで炒めたら一旦取り出す。❸②のフライパンに残りのBOSCOシーズニングオイルレッドペッパーを入れ豚ばら肉を焼く。色が変わったら②とトマトを入れて炒め、塩、こしょうをする。
豚ばら肉 150gズッキーニ 1本トマト 1個BOSCO 調理時間:約15分 カロリー:約371kcal 塩分:約1.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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[1]鶏むね肉は、横半分に切り、1cm幅のそぎ切りにする。ズッキーニは8mm幅の輪切りにする。それぞれ塩少々(分量外)をふり、小麦粉をまぶし、卵をからめる。[2]フライパンにごま油(大さじ1)を中火に熱し、鶏むね肉を焼き、軽く焼き目がついたら上下を返して焼く。同様に、ズッキーニもごま油(大さじ1)で焼く。[3]器に[2]を盛り、お好みで水菜を添える。※「味ぽん」をつけてお召し上がりください。
鶏むね肉 1枚(280g)、ズッキーニ 1/2本(90g)、小麦粉 適量、卵 カロリー:約451kcal 塩分:約4.9g ミツカン メニュー・レシピ
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(1)ズッキーニは薄い輪切りにし、玉ねぎは薄切りにする。ベーコンは5mm幅に切る。(2)ボウルに卵を割りほぐしてザルでこし、Aを加えて混ぜ合わせる。(3)フライパン(15cm)にオリーブオイルを熱し、(1)のズッキーニを入れて焼き、焼き色がついたら、いったん取り出す。(4)同じフライパンを熱し、(1)のベーコンを入れて炒め、焼き色がついたら、(1)の玉ねぎを加えて炒める。玉ねぎがしんなりしたら、中強火にし、(2)を流し入れ、箸でかき混ぜながら、フワフワの半熟状にする。(5
カロリー:約446kcal 味の素 レシピ大百科
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1ズッキーニは7mm幅の輪切りにし、フライパンで油をひかずに焼く。2ボウルに①を入れ、ドレッシングで和えて味をなじませる。
調理時間:約10分 カロリー:約33kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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1ズッキーニは縦半分に切り、斜め薄切りにする。かに風味かまぼこは食べやすい大きさに切り、ほぐす。2ボウルに①を入れ、ドレッシングで和える。
調理時間:約10分 カロリー:約111kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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タルタルソースを作る。ゆで卵、玉ねぎ、パセリはそれぞれみじん切りにする。ボウルに材料をいれ混ぜる。ズッキーニは長さ半分、縦半分にしたら、それぞれを更に3等分に切る。ズッキーニ3切の間に、黒こしょうをふったスモークサーモンをはみださないように挟む。同じようにして計4つ作る。薄力粉、溶き卵、パン粉の順につけ、馴染ませる。揚げ油を170度にあたため、色よく揚げる。2等分に切り、ルッコラやプチトマトなどの野菜と共に盛りつけ、「ヤマサ 絹しょうゆ」、タルタルソースを添える。[br
調理時間:約30分 カロリー:約190kcal 塩分:約1.7g ヤマサ Happy Recipe
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1.ズッキーニは1cm厚さの輪切りにし、水けがあれば拭き、重ならないように並べる。小麦粉大さじ1と1/2～2を茶こしを通して両面にまんべんなくまぶす。2.ボウルに卵を溶きほぐし、塩、水を加えて混ぜる。フライパンに油大さじ2を中火で熱し、1を1切れずつ卵液にくぐらせて並べる。弱めの中火で両面を約30秒ずつ焼く。3.残っている卵液に2を1切れずつからめ、フライパンに戻し入れる。両面を約1分ずつ焼き、油をきる。器に盛り、好みのたれ(「粒マスじょうゆだれ」、「マヨネーズだれ
カロリー:約185kcal レタスクラブ
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下準備1. エビ、ホタテは塩コショウをする。 下準備2. ズッキーニは4cm×1cmの長さに切る。 作り方1. フライパンにオリーブ油とニンニクを入れて熱し、香りがたってきたらズッキーニを炒める。 作り方2. ズッキーニに油がまわったらエビ、ホタテを入れて塩コショウし、軽く火が通ったら火からおろす。 作り方3. (2)に自家製ジェノベーゼソースを加えて和え、できあがり。
エビ(殻をむいておく) 4尾ホタテ(貝柱) 2個塩コショウ 少々ズッキーニ 1本自家製 E・レシピ
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1ズッキーニは長さ3等分に切り、さらに8等分のくし形切りにする。にんにくは輪切りにする。2いかは皮つきのまま1cm幅の短冊切りにする。いかの足は食べやすい大きさに切る。3フライパンにマヨネーズ大さじ1とにんにくを入れて火にかけ、ズッキーニと2をじっくり炒める。火が通ったら残りのマヨネーズを加えてさっと炒め、塩・黒こしょうで味をととのえる。
調理時間:約15分 カロリー:約214kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1ズッキーニは長さを半分にし、菜箸などを下におき、ズッキーニの下部分を切り離さないように3mm幅に切り込みを入れる。 2ベーコンと加熱用スライスチーズは、①の切り込みにはさみやすい大きさに切ってはさむ。3オーブントースターの中皿にしわをつけたアルミホイルを敷いて②をのせ、合わせたAをのせて上部にアルミホイルをかけて約15分焼く。4器に③を盛りつけ、別の器に入れたタルタルソースを添える。
調理時間:約20分 カロリー:約260kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
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1ズッキーニは縦半分に切り、スプーンなどで中身をくり抜く。2①でくり抜いたズッキーニは5mmの角切りにする。玉ねぎは粗みじん切りにする。3ボウルに牛ひき肉、②、マヨネーズ大さじ2、塩、黒こしょうを入れて和え、①の中に詰める。残りのマヨネーズで線描きし、オーブントースターで約18分焼く。
調理時間:約10分 カロリー:約313kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1ズッキーニは1cm幅の輪切りにする。黄パプリカと鶏もも肉はひと口大に切る。トマトはくし形切りにし、さらに半分に切る。にんにくはみじん切りにする。2フライパンにマヨネーズ大さじ1を入れて火にかけ、にんにく、鶏もも肉、ズッキーニ、黄パプリカの順に炒める。火が通ったらトマトと残りのマヨネーズを加え、さっと炒める。
調理時間:約15分 カロリー:約269kcal 塩分:約0.4g キューピー とっておきレシピ
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1ズッキーニは長さ4等分に切り、さらに8等分のくし形切りにする。にんにくは輪切りにする。2鶏むね肉はひと口大のそぎ切りにする。3フライパンにマヨネーズ大さじ1とにんにくを入れて火にかけ、ズッキーニと2をじっくり炒める。火が通ったら残りのマヨネーズを加えてさっと炒め、塩・こしょうで味をととのえる。4器に3を盛りつけ、糸唐辛子を飾る。
調理時間:約15分 カロリー:約186kcal 塩分:約0.4g キューピー とっておきレシピ
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1ズッキーニは縦半分に切り、スプーンなどで中身をくり抜く。くり抜いた中身は細かく刻む。2黄ピーマンと玉ねぎは1cmの角切りにする。ツナは汁気をよくきっておく。3ズッキーニのくり抜いた中身と2をマヨネーズ大さじ2で和える。41のくり抜いた中に3をのせ、マヨネーズで線描きし、オーブントースターで約7分焼く。
調理時間:約15分 カロリー:約270kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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鶏もも肉150gヤマサ 鮮度生活 うすくち丸大豆しょうゆ(下味用)小さじ1こしょう適量玉ねぎ1/2個ズッキーニ1/2本薄力粉大さじ2牛乳300ccヤマサ 鮮度生活 うすくち丸大豆しょうゆ小さじ2塩・こしょう適量ピザ用チーズ50gオリーブオイル小さじ2 調理時間:約25分 カロリー:約447kcal 塩分:約2.6g ヤマサ Happy Recipe
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