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器に**2**を盛り、**3**をかけて**4**をのせる。
・モッツァレラチーズ 60g・アボカド 1/2コ・きゅうり 1/3本・ミニトマト 4コ・わさび 小さじ1・しょうゆ 大さじ1・大和芋 100g・粉チーズ 大さじ1・焼きのり 1/2枚・しょうゆ 少々 調理時間:約15分 カロリー:約240kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
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6 最後にマヨネーズとかつお節をふりかけていただく。
材料(2人前) じゃがいも 1個 玉ねぎ 1/2個 鶏肉 100g サラダ油 小さじ2 塩 少々 こしょう 少々 ご飯 茶碗2杯分 Aめんつゆ 大さじ1 Aかつお節 2.5g マヨネーズ 適量 溶けるチーズ 30g かつお節 2.5g 調理時間:約20分 カロリー:約525kcal 塩分:約1.5g ヤマキ おいしいレシピ
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器に盛り、**3**、粉チーズ・黒こしょう各適量を添え、のせて食べる。
・かぶ 2コ・かぶの葉 50g・ご飯 150g・梅干し 1~2コ・スープ カップ2+1/2・粉チーズ 適量・塩 小さじ2/3・黒こしょう 適量 調理時間:約20分 カロリー:約190kcal NHK みんなの今日の料理
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食べる直前にチーズを加えて混ぜる。器に盛り、黒ごまをふる。
・プロセスチーズ 100g・くりの甘露煮 6~7コ・えび 6匹・米 270ml・塩 小さじ1・みりん 大さじ2・黒ごま 適量・酒 少々 調理時間:約15分 カロリー:約490kcal 塩分:約3g NHK みんなの今日の料理
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塩少々を入れた熱湯で小松菜をゆでる。冷水でよく洗い、食べやすい長さに切って水けを絞る。菊花はほぐし、酢少々を入れた熱湯でサッとゆで、冷水にサッと放して水けを絞る。小松菜と菊花を合わせ、[[チーズ卵みそ|rid=20044]]を加えてよくあえる
・小松菜 1/3ワ・菊花 4コ・チーズ卵みそ 大さじ1+1/2・塩 少々・酢 少々 調理時間:約10分 カロリー:約35kcal NHK みんなの今日の料理
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1.豆苗は長さを3等分に切る。2.ボウルに入れ、粉チーズ、塩昆布、オリーブ油各大さじ1を加えてあえる。
豆苗…1袋粉チーズ、塩昆布、オリーブ油…各大さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約87kcal レタスクラブ
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すべての材料をよく混ぜる。
・糸引き納豆 1パック・納豆についているだししょうゆ 1袋・納豆についているからし 1袋・じゃこ 大さじ2・プロセスチーズ 1個・青ねぎ 1本 カロリー:約195kcal 塩分:約1.6g NHK みんなの今日の料理
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油揚げの上に「唐辛子みそ」をまんべんなくぬり、その上にピザ用チーズをのせる。オーブントースターでカリッと焼き目がつくまで焼く。
材料(2人分)油揚げ1枚「唐辛子みそ」大さじ1ピザ用チーズ10g カロリー:約92kcal 塩分:約0.5g 桃屋 かんたんレシピ
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(1)プロセスチーズは5mm角に切る。ボウルにご飯、「毎日カルシウム・ほんだし」、プロセスチーズを入れて切るように混ぜ合わせ、3等分する。(2)きゅうりはピーラーで7~8cm長さの薄切りを8枚切る。しそは2枚をみじん切りにし、1枚は4等分に切る。スライスチーズは好みの型で抜く。帆立は薄いそぎ切りにする。(3)しらすは飾り用に少量取り分けておく。
カロリー:約229kcal 味の素 レシピ大百科
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