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ひと煮立ちしてきのこがしんなりとしたら水溶き片栗粉を加えて混ぜ、火を止める。 7 ④を食べやすい大
材料(2人前) 牛乳 40 ml 味噌 大さじ1 卵 4個 ピザ用チーズ 20g きのこ各種(まいたけ、えのきだけ、しいたけなど) 計100g　 割烹白だし 大さじ1 水 160 ml 水溶き片栗粉 小さじ2 サラダ油 適量 青ねぎ 適量
調理時間:約20分　カロリー:約246kcal　

牛薄切り肉　100g。エバラ黄金の味　大さじ2。サラダ油　適量。[具材]　。たくあん　適量(約50g)。厚焼き卵　適量(約50g)。きゅうり　1/2本。かにかま　5本。チーズ　小5本。サラダ菜　4枚。[]　。焼き海苔(全形)　2枚
調理時間:約30分　カロリー:約346kcal　

※ゆであがる前に水分が足りなくなった場合は、湯を少量ずつ足して調節してください。一度火を止めて、「横濱舶来亭カレーフレーク」を加えてよく溶かし、とろみがつくまで弱火で加熱して、出来あがりです。※お好みで型抜きしたチーズやみじん切り
スパゲティ(乾燥)　200g。エバラ横濱舶来亭カレーフレーク　大さじ6。[ミートボール]　。合挽き肉　200g。たまねぎ(すりおろす)　1/4個(約50g)。パン粉　大さじ2。マヨネーズ　大さじ2。塩こしょう　少々。[A]　。トマト缶(カットタイプ)　1缶(約400g)。水　300ml。[]　。スライスチーズ、パセリ　適宜
調理時間:約15分　カロリー:約873kcal　

43に玉ねぎとトマトを加え、つぶしながらひと炒めし、さらにAを加え、汁けがほどよくなくなるまで煮詰める。54にカレー粉と粗びき黒こしょうを加え、味を調える。61に5をのせ、粉チーズと刻んだイタリアンパセリをかける。
材料(1人分)糖質0g麺 丸麺1パックトマト1個豚ひき肉70g玉ねぎ20gにんにく(みじん切り)1/2片分オリーブオイル大さじ1A トマトケチャップ大さじ1A 白ワイン小さじ1A 顆粒コンソメ小さじ1/2A 塩ふたつまみカレー粉小さじ1/4粗びき黒こしょう少々粉チーズ適量イタリアンパセリ適量
調理時間:約15分　カロリー:約363kcal　塩分:約2.6g

1フライパンにサラダ油を熱し、1.5㎝の角切りにしたトマトを炒める。2基本のトマトソース、牛乳、コンソメを入れて煮立たせる。3うどんを加え煮詰めながらほぐし、粉チーズを加える。塩、こしょうで味を整えたら完成。(おこのみでパセリをふる)
材料(4人分)ゆでうどん4玉カゴメ ラウンドレッド(ﾄﾏﾄ)1個サラダ油大さじ1カゴメ基本のトマトソース295g1缶牛乳1カップコンソメスープの素(顆粒)小さじ 1粉チーズ大さじ4塩少々こしょう少々パセリ(みじん切り)おこのみで※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約10分　カロリー:約370kcal　塩分:約2.3g

2白菜は1枚ずつはがし、白菜と豚肉を交互に重ねる。3(2)を5cm幅に切り、鍋に敷き詰める。4甘熟トマト鍋スープをよく振ってから加え火にかけ、白菜が柔らかくなるまで煮込む。5チーズを真ん中に乗せ、溶かす。ワンポイントアドバイス*白菜大量消費メニュー。
材料(4人分)白菜1/2株豚ばら肉(薄切り)400g塩少々こしょう少々カゴメ甘熟トマト鍋スープ750g1袋ピザ用チーズ60g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
調理時間:約30分　カロリー:約551kcal　塩分:約2.7g

1マグカップにご飯、ウインナー(小口切り)、ホールコーン、トマトケチャップを入れ混ぜ合わせる。2スライスチーズをのせ、溶き卵を流し入れる。3電子レンジで加熱し(500Wで2分～2分半)、トマトケチャップで「5」をかく。ワンポイントアドバイス*朝ごはん、1人のランチなどに電子レンジでさっと作れるオムライスです。*レンジの加熱時間は、2分では半熟、2分半では卵がしっかり固まります。
材料(1人分)ご飯120gウインナーソーセージ1本ホールコーン(缶詰)10gカゴメトマトケチャップ大さじ2スライスチーズ1枚卵1個カゴメトマトケチャップ適量※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約5分　カロリー:約457kcal　塩分:約3g

1トマトは1㎝厚さの輪切りにする。2食パンにピザソースをぬり、トマト、ツナ、チーズ、の順にのせ、マヨネーズをかけてトースターで焼く(約4分)。3イタリアンパセリと黒こしょうをトッピングして完成。ワンポイントアドバイス*トマトとツナのうまみで相性抜群なピザトーストです。*朝からでも簡単に作れます。
材料(2人分)食パン(6枚切り)2枚カゴメ具だくさんピザソース大さじ3ピザ用チーズ40gカゴメ 高リコピントマト2個ツナ缶小1缶マヨネーズ大さじ2イタリアンパセリ適量黒こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約10分　カロリー:約429kcal　塩分:約2.1g

1玉ねぎは薄切り、ピーマンは種を除き輪切りに、トマトはヘタをとり1㎝スライス、ベーコンは1㎝幅に切る。2食パンにピザソースをぬり、(1)をのせ、ピザ用チーズをちらす。3トースターで5分程焼き、完成。ワンポイントアドバイス*喫茶店風に厚切りの食パンを使用した王道ピザトーストです。
材料(2人分)食パン(4枚切り)2枚カゴメ具だくさんピザソース大さじ3玉ねぎ1/4個ピーマン1個トマト1個ベーコン1枚ピザ用チーズ50g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約10分　カロリー:約387kcal　塩分:約2.3g

1マグカップにご飯、ウインナー(小口切り)、ホールコーン、トマトケチャップを入れ混ぜ合わせる。2スライスチーズをのせ、溶き卵を流し入れる。3電子レンジで加熱し(500Wで2分～2分半)、トマトケチャップを上からかける。ワンポイントアドバイス*朝ごはん、1人のランチなどに電子レンジでさっと作れるオムライスです。*レンジの加熱時間は、2分では半熟、2分半では卵がしっかり固まります。
材料(1人分)ご飯120gウインナーソーセージ1本ホールコーン(缶詰)10gカゴメトマトケチャップ大さじ2スライスチーズ1枚卵1個カゴメトマトケチャップ大さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約5分　カロリー:約457kcal　塩分:約3g

1ソーセージは輪切り、玉ねぎはスライス、ピーマンは薄い輪切り、コーンは汁気を切っておく。2アルミホイルにもちを並べてピザソースを塗り、その上に(1)の具材とチーズを乗せる。3オーブントースタで4～5分焼き色がつくまで焼いたら出来上がり!ワンポイントアドバイス*ピザソースの代わりにトマトケチャップを使ってもおいしいですよ♪お好みの具材でお楽しみください。
材料(4個分)切りもち4個カゴメ完熟トマトのピザソース大さじ4ウインナーソーセージ1本玉ねぎ10gピーマン1/4個ホールコーン(缶詰)大さじ1ピザ用チーズ20g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約10分　カロリー:約158kcal　塩分:約0.5g

1マグカップにご飯、ツナ缶、トマトケチャップを入れ、混ぜ合わせる。2スライスチーズをのせ、溶き卵を流し入れる。3電子レンジで加熱し(500Wで2分～2分半)、トマトケチャップを上からかける。ワンポイントアドバイス*朝ごはん、1人のランチなどに電子レンジでさっと作れるオムライスです。*ツナの他に、ハムやベーコンでも美味しくお作りいただけます。*レンジの加熱時間は、2分では半熟、2分半では卵がしっかり固まります。
調理時間:約5分　カロリー:約486kcal　塩分:約2.8g

1食パンは周りを1.5cm残して額縁に切る。トマトは1㎝厚さに切る。2フライパンに油を熱し、パンの縁を入れる。3パンの縁の中に卵を割り入れ、トマト、ハム、チーズをのせる。4ピザソースをかけ、切り抜いたパンをのせ、裏返す。バターを加え、両面こんがり焼く。
材料(2人分)食パン(6枚切り)2枚卵2個ハム2枚スライスチーズ2枚カゴメ ラウンドレッド(ﾄﾏﾄ)1個サラダ油小さじ2バター20gカゴメ完熟トマトのピザソース適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約10分　カロリー:約442kcal　塩分:約2.1g

[3]　フライパンにサラダ油を中火で熱し、[2]を小判型にお玉で落として焼く。焼き目がついたら上下を返し、ふたをして、中まで火を通す。[4]　[3]を器に移し、スライスチーズを上にのせ、電子レンジ(600W)で30秒ほど温める。[5]　大根おろしと「味ぽん」をかけてを添える。※納豆は添付のたれ等を入れてよくかき混ぜておきます。※の栄養成分は含みません。※豆腐の水きりはしっかりとして下さい。
ミツカン　金のつぶ　国産ひきわり 2パック、豆腐 2/3丁、卵黄 2個分、片栗粉 大さじ2、たまねぎ　(みじん切り) 1/2個分、長ねぎ　(みじん切り) 大さじ2、塩・こしょう 少々、スライスチーズ(とけるタイプ) 2枚、サラダ油 適量、、大根おろし 適量、ミツカン　味ぽん 適量、、、ミニトマト 適宜、貝割れ菜 適宜
カロリー:約368kcal　塩分:約3.9g

[4]　[1]のタイマーが鳴ったらスナップえんどうを入れて混ぜ、鮮やかな色になるまで30秒ほどゆで、一緒にざるにあげる(ゆで汁は少しとっておく)。[5]　フライパンに[4]とを入れて軽くあえ、カマンベールチーズをちぎり入れて一混ぜする。
スパゲティ 160g、ベーコン 3枚、たけのこ　(水煮) 50g、スナップえんどう 50g、カマンベールチーズ 1/2個、サラダ油 小さじ1/2、ミツカン　すし酢 大さじ3、、、生クリーム 1/3カップ、、ゆで汁 大さじ4、塩 小さじ1/3、こしょう 少々
カロリー:約709kcal　塩分:約3.8g

フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、玉ねぎを炒める。さらにサラダ油大さじ1を足し、牛ミンチを炒め、ナツメグ、塩こしょうで味を調える。ケーキ型にバターを塗り、③を底に広げる。溶けるチーズを散らし、平らに①を広げる。ウインナーを並べ、卵黄水を上に塗る。180度のオーブンで25分焼く。型から取り出し、皿にのせる。ブロッコリー、ミニトマトを飾る。
ポークビッツ15本じゃがいも大4～5個A:　バター大さじ3　牛乳50cc塩小さじ1/3こしょう、ナツメグ各少々卵1個玉ねぎ1個牛ミンチ200gサラダ油大さじ2溶けるチーズ80gバター大さじ1卵黄、水少々ブロッコリー少々ミニトマト4個

◆グリーンアスパラとベーコンのレモン炒め3cmに切ったベーコンをフライパンで炒め、グリーンアスパラも加えて炒め、塩とレモン果汁で味を調え、レモンの皮の千切りをのせる。◆ラムレーズンチーズキリクリームチーズをクリーム状に混ぜ、Aを混ぜる。ベルガヴルストはフライパンで焼き、ディルと洋がらしを添える。かぼちゃ、きゅうり、ミニトマトをさっとゆで、Bに漬ける。バゲットを薄切りし、お好みで①②③④とスライスしたゆで卵をのせて食べる。
◆グリーンアスパラとベーコンのレモン炒め朝のフレッシュ　ハーフベーコン1パックグリーンアスパラ(斜め切り)1束レモンの皮少々レモン果汁少々塩少々◆ラムレーズンチーズキリクリームチーズ2個A:レーズン大さじ1A:ラム酒少々A:はちみつ小さじ1ベルガヴルストバジル1パックディル適量洋がらし少々かぼちゃ(薄切り)4枚きゅうり1/2本ミニトマト6個B:すし酢大さじ3B:塩少々B:黒こしょう少々ゆで卵1個バゲット1/2本

▼アボカドカップの味噌グラタン(1) アボカドは半分に切って中をくりぬき、実は1.5cm角に切り、ミニトマトは半分に切る。(2) アボカドの皮にポークビッツと(1)を詰めてAをかけ、シュレッドチーズを散らし、オーブントースターでチーズが溶けるまで焼く。▼パプリカカップの長芋グラタン(3) パプリカは半分に切り、種を取る。(4) 長芋はすり下ろし、明太子は皮を取ってマヨネーズと混ぜて(3)に詰め、細切りのベーコンと青ねぎをのせる。(5) シュレッドチーズを散らし、オーブントースターでチーズが溶けるまで焼く。
▼アボカドカップの味噌グラタンポークビッツ12本アボカド2個ミニトマト(赤・黄)各4個シュレッドチーズ50gA:白みそ大さじ1と1/2A:砂糖小さじ2A:酒大さじ2▼パプリカカップの長芋グラタン朝のフレッシュ　ハーフベーコン1パックパプリカ(赤・黄)各1個長芋4cm明太子1/2腹青ねぎ(小口切り)2本シュレッドチーズ40gマヨネーズ大さじ1と1/2

▼大根もち　ポークウインナーは小口切りに、大根はすりおろし、干しえびは細かく刻み、Aと混ぜる。▼ウインナー卵ポールウインナー、青ねぎは小口切りにし、溶き卵に入れて塩こしょうで味を調える。▼マシュマロチーズデザート　ホットケーキミックスと牛乳を混ぜ合わせる。マシュマロとキリクリームチーズはタコ焼き器に入れやすい大きさに刻む。タコ焼き器にサラダ油(分量外)を入れて熱し、①②③を入れて焼く。①にポン酢を添え、②にケチャップをのせ、③はメープルシロップをかけて食べる。
▼大根もち特撰あらびきグルメポークウインナー1袋大根300g干しえび10gポン酢適量A:白玉粉100gA:片栗粉大さじ4A:砂糖大さじ1と1/2A:塩小さじ1▼ウインナー卵ロイヤルポールウインナー2本卵3個青ねぎ適量塩こしょう少々ケチャップ適量▼マシュマロチーズデザートホットケーキミックス150g牛乳180ccマシュマロ1/2カップキリクリームチーズ3個メープルシロップ適量

◆キャンディウインナー (1) フライパンでグランドアルトバイエルンを弱火～中火で転がしながら焼く。にんじんは細いせん切りにし、ラップをして電子レンジに1分かける。 (2) (1)のグランドアルトバイエルンに、3つに切ったスライスチーズを巻き、中央はにんじんで巻く。 (3) (2)をキャンディのようにラップで包む。◆ハムカツサンドとふわふわオムレツサンド (1) 朝のフレッシュロースハムは小麦粉、溶き卵、パン粉の順につけ、170度の油で揚げる。 (2) 卵に生クリームと塩こしょうを入れ、フライパンでふわふわのいり卵をつくる。 (3) パンの片面にバターをぬり、Aのソースを絡ませたハムカツ、(2
◆キャンディウインナーグランドアルトバイエルン2袋スライスチーズ4枚にんじん10gサラダ油小さじ2◆ハムカツサンドとふわふわオムレツサンド朝のフレッシュロースハム2パックレタス4枚卵3個生クリーム大さじ3サンドイッチ用パン16枚小麦粉、溶き卵、パン粉、揚げ油適量塩こしょう少々バター大さじ2A:とんかつソース大さじ1A:ケチャップ大さじ1[付け合せ]スティックチキン、プチトマト、フルーツ