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ラップを外して器に盛り、混ぜ合わせた【A】を添える。
・にんじん 1/3本・ブロッコリー 1/3株・じゃがいも 1コ・オリーブ油 大さじ2・マヨネーズ 大さじ2・粉チーズ 大さじ1・牛乳 大さじ1・黒こしょう 小さじ1/3・塩 少々・こしょう 少々 調理時間:約10分 カロリー:約280kcal NHK みんなの今日の料理
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マヨネーズ適量を全体に絞り、オーブントースターで7~8分間、こんがりと焼く。
・食パン 1枚・フライドポテト 4本・ハム 2~3枚・ミニトマト 2コ・卵 1コ・粉チーズ 大さじ1・カレー粉 小さじ1/2・塩 適量・マヨネーズ 適量 調理時間:約15分 カロリー:約430kcal NHK みんなの今日の料理
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途中で焦げそうになったらアルミ箔(はく)をかぶせて焼くとよい。
・かつお 200g・たまねぎ 1コ・生パン粉 カップ1/2・パセリ 大さじ3・にんにく 小さじ1・粉チーズ 大さじ2・塩 少々・こしょう 少々・オリーブ油 大さじ3・塩 ・こしょう 調理時間:約20分 カロリー:約380kcal NHK みんなの今日の料理
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器に盛って好みで黒こしょうをふり、オリーブ油をたらす。
・しめじ 1/2パック・トマト 1/2コ・ウインナーソーセージ 2本・ご飯 100g・牛乳 カップ1/2・ピザ用チーズ 大さじ2・顆粒(かりゅう)スープの素(もと) 小さじ2・塩 少々・こしょう 少々・黒こしょう ・オリーブ油 調理時間:約10分 カロリー:約438kcal NHK みんなの今日の料理
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STEP3の水気をよく切り半分に分け、熱いうちにSTEP2をからめて器に盛りつけ、粗びきこしょうをふる。
うどん3玉(600g)キャベツ200g生しいたけ3枚ベーコン4枚粗びきこしょう小さじ1/2Aヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ2卵黄2個分粉チーズ大さじ6 調理時間:約20分 カロリー:約335kcal 塩分:約2.2g ヤマサ Happy Recipe
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粗熱がとれたら、食べやすい大きさに切り分けて、出来あがりです。
[A] 。オートミール 100g。ホットケーキミックス 50g。卵 1個。エバラプチッと鍋 ちゃんこ鍋 1個。無調整豆乳 100ml。粉チーズ 大さじ3。[具材] 。ベーコン(短冊切り) 30g。ミニトマト 6個。ブロッコリー 6房。ホールコーン 50g 調理時間:約10分 カロリー:約232kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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5フライパンに多めのサラダ油を熱し、両面をこんがりと揚げ焼きにする。
材料(2個分)はんぺん(大判)1/2枚(55g)かぼちゃ(1cm角)大さじ3(30g)A ピザ用チーズ大さじ2(16g)A マヨネーズ小さじ2(8g)A 片栗粉小さじ1(3g)A 砂糖小さじ1/2(1.5g)A こしょう少々パン粉適量サラダ油適量 調理時間:約15分 カロリー:約162kcal 塩分:約0.9g 紀文 笑顔のレシピ
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※組み合わせ例 54にAの衣、パン粉の順につけ、180℃の油でカラリと揚げ、串と串の間を切り、器に盛る。
材料(2人分)姫なると1本かぼちゃ適量ブロッコリー2房ミニトマト2個うずら卵(水煮)2個ウインナー1本カマンベールチーズ6P2個A 卵1個A 小麦粉40gA 水50ml小麦粉適量パン粉適量揚げ油適量 調理時間:約15分 カロリー:約383kcal 塩分:約1.4g 紀文 笑顔のレシピ
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54にAを加え、全体をよく混ぜとろっとしたら器に盛り、粗びき黒こしょうをかける。
材料(1人分)糖質0g麺 丸麺1パックベーコン2枚ほうれん草50gしめじ25gA 生クリーム80mlA ピザ用チーズ20gA 顆粒コンソメ小さじ1/2オリーブオイル小さじ1粗びき黒こしょう適量 調理時間:約15分 カロリー:約649kcal 塩分:約2.5g 紀文 笑顔のレシピ
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鶏むね肉 280g、塩 小さじ1/4、片栗粉 大さじ2、サラダ油 大さじ3、ミツカン カンタン酢 大さじ3、しょうゆ 小さじ1/2、ベビーリーフ 1袋、、、コーン缶 (ホール) 100g、マヨネーズ 大さじ2、粉チーズ 大さじ1/2
カロリー:約575kcal 塩分:約3.0g ミツカン メニュー・レシピ
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納豆 1パック、卵 2個、ロースハム 4枚、コーン缶 (ホール) 大さじ3、ミニトマト 3個、ブロッコリー 50g(ゆでたもの)、オリーブオイル 大さじ1、トマトケチャップ 適宜、、塩・こしょう 適量、粉チーズ 大さじ1、、 適宜
カロリー:約252kcal 塩分:約1.4g ミツカン メニュー・レシピ
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グランドアルトバイエルン8本玉ねぎ100gにんじん30gかぼちゃ30gしめじ1/2パックオリーブオイル大さじ1サンドイッチ用食パン8枚バター少々A:卵3個牛乳、生クリーム各50ccピザ用チーズ40g塩、こしょう各少々
伊藤ハム レシピ
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肉めし若鶏チキンステーキオニオンソース1パック長芋150gかぼちゃ150g玉ねぎ1/2個オリーブ油大さじ1塩・こしょう各少々ミニトマト6個 A:牛乳1カップ生クリーム3/4カップグリエールチーズ(又はピザチーズ)30g
伊藤ハム レシピ
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朝のフレッシュロースハム1パックキリクリームチーズ2個バゲット1本(細めは2本)アボカド1個ゆで卵2個トマト1個オリーブ油適量A:卵2個A:生クリーム1/2カップA:ピザ用チーズ100gA:塩こしょう少々
伊藤ハム レシピ
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