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「ツナ缶」 の検索結果： 914 件中 （661 - 680）
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はざるに上げて水けをきり、さらにペーパータオルで軽くつかむようにして水けをふく。たまねぎは水けを軽く絞る。マヨネーズと練りが
・ファルファッレ 70g・塩 小さじ2+1/2・酢 小さじ1・塩 少々・こしょう 少々・オリーブ油 4枚・たまねぎ 1/2コ・ツナ缶 1缶・マヨネーズ 大さじ5～6・練りがらし 小さじ1/2～1 調理時間:約20分 カロリー:約480kcal NHK みんなの今日の料理
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2mm幅に切り、水に5分間さらして水けをきる。器に**2**のそうめんを盛り、**1**の【ツナだれ】をかけ、わけぎをのせ
・そうめん 3ワ・ツナ缶 1缶・めんつゆ(濃いめ) カップ1・わけぎ 1/2本 調理時間:約10分 カロリー:約420kcal NHK みんなの今日の料理
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厚揚げは紙タオルで表面を押さえるように拭き、6等分に切る。しょうがはせん切りにする。オクラはガクをむいて塩でもみ、熱湯でサッとゆでる。冷水にとって水けをきり、斜め半分に切る。長芋は皮をむいてすりおろす。鍋に【A】、しょうが、赤とうがらし、ツナ缶を缶汁ごと入れて火にかける。煮立ったら厚揚げを加えて弱めの中火で7～8分間煮る。オクラを加えて1分間ほど煮たら、長芋を加えて全体をからめる。
・厚揚げ 2枚・ツナ 1缶・オクラ 8本・長芋 8cm・しょうが 1かけ・赤とうがらし 調理時間:約20分 カロリー:約280kcal 塩分:約2.0g NHK みんなの今日の料理
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餃子の皮のふちに水をつけ、4ヶ所つまんで四角い器の形を作ります。(1)にチーズを入れてお好みの具材をのせ、「横濱舶来亭カレーフレーク」をパラパラと散らし、オリーブ油を少量ふりかけます。トースターで4～5分焼き、餃子の皮に焼き色がついたら、出来あがりです。※焦がさないよう加熱時間を調節してください。
餃子の皮(市販) 12枚。ピザ用チーズ 100g。エバラ横濱舶来亭カレーフレーク 大さじ1。オリーブ油 適量。[具材] 。ツナ缶(油をきる) 小1缶(約80g)。ミニトマト 調理時間:約15分 カロリー:約228kcal 塩分:約0.9g エバラ食品 おいしいレシピ
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1/4個。ツナ缶 小1缶(約80g)。塩 少々。[A] 。エバラ黄金の味 大さじ2。マヨネーズ 大さじ1
調理時間:約15分 カロリー:約179kcal 塩分:約1.0g エバラ食品 おいしいレシピ
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。[ツナマヨ] 。ツナ缶 小1缶(約80g)。マヨネーズ 大さじ1。[コーンチーズ] 。ホールコーン 30g。プロセスチーズ(3mm角に切る) 30g。[] 。エバラ黄金の味 100g。サラダ油 適量。ベビーリーフ、トマト 適宜
調理時間:約30分 カロリー:約621kcal 塩分:約1.9g エバラ食品 おいしいレシピ
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[ツナそぼろ]を作ります。鍋にツナを入れて火にかけ、軽く炒り、「やきとりのたれ」を加えて炒めます。パンの片面にマヨネーズを薄く塗り、きゅうりをはさみ、斜め半分に切って胴体を作ります。同様にあと3つ作ります。パン2枚は電子レンジ(600W)で約5秒加熱し、麺棒で薄くのばし、放射線状に8ヶ所切れ目を入れ、中央に(1)を包んで頭を作ります。顏を飾り、皿に盛り付けて、出来あがりです。
食パン(サンドイッチ用) 10枚。[ツナそぼろ] 。ツナ缶(油をきる) 大1缶(約140g 調理時間:約20分 カロリー:約484kcal 塩分:約2.4g エバラ食品 おいしいレシピ
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1はんぺんは縦半分、横3等分にし、厚みを半分に切る。2トマトは5mm厚さの半月切りにする。AとBはそれぞれよく混ぜ合わせる。3耐熱皿にはんぺん、トマト、Aの順に並べる。43の上にピザ用チーズをのせ、さらにBを散らして温めたオーブントースターで4～5分焼く。
材料(2～3人分)はんぺん(大判)1枚トマト150g(1個)A ツナ缶30gA 玉ねぎのみじん切り25g(1/8個)A こしょう少々B パン粉大さじ2B パセリのみじん切り大さじ1/2B オリーブオイル大さじ1/2 調理時間:約20分 カロリー:約139kcal 塩分:約1.0g 紀文 笑顔のレシピ
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1とうふそうめん風は水けをきる。2レタスは一口大にし、トマトは薄切りに、きゅうりは斜め薄切りにする。3ブロッコリーは小房に分け、塩ゆでする。4紫玉ねぎは薄切りにし、水にさらし水けをきる。51を器に盛り、2、3、4、ツナ、コーン、ゆで卵をのせ、添付のつゆをかける。お好みでマヨネーズをかける。
材料(1人分)とうふそうめん風1パック添付のつゆ1袋ツナ缶35gレタス1枚(30g)トマト30gきゅうり20gブロッコリー30g紫玉ねぎ15gコーン缶大さじ1ゆで卵1/2個 調理時間:約7分 カロリー:約337kcal 塩分:約2.9g 紀文 笑顔のレシピ
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1糖質0g麺は水けをしっかりきる。2ブロッコリーは小房に分け、かためにゆでる。にんにくはみじん切りにする。3フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ弱火にかけ、香りがたってきたらブロッコリーを加え炒める。43にAを加えよく混ぜ、クリームチーズを溶かす。クリームチーズが溶けたら1を加えひと炒めし、塩とこしょうで味を調える。
材料(1人分)糖質0g麺 平麺1パックブロッコリー40gにんにく1片(5g)オリーブオイル小さじ1A トマトソース90gA ツナ缶35g 調理時間:約15分 カロリー:約253kcal 塩分:約1.8g 紀文 笑顔のレシピ
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1パンにトマトケチャップを塗る。ミニトマトは半分に切る。2(1)のパンにツナ、コーン、茹でたブロッコリー、ミニトマト、チーズの順にのせ、トースターでチーズが溶けるまで焼く。
材料(1人分)食パン(6枚切り)1枚カゴメトマトケチャップ30gツナ缶20gホールコーン(缶詰)20gブロッコリー(ゆでたもの)30gミニトマト3個ピザ用チーズ10g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6 調理時間:約5分 カロリー:約314kcal 塩分:約2.3g カゴメのレシピ
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1具は食べやすい大きさに切る。2【トマトつゆ】の材料を合わせ、冷やしておく。3そうめんを茹でて冷水でよく洗い、水けを切る。そうめんを器に盛り、(2)のつゆをかけ、具を盛り付ける
材料(2人分)そうめん(乾麺)150gカゴメ 高リコピントマト1個レタス2枚きゅうり1/2本ツナ缶小1缶薬味(ごま・しその葉)適量【トマトつゆ】カゴメ基本のトマトソース295g1/2缶めんつゆ(ストレート)75mlごま油小さじ2※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値 調理時間:約10分 カロリー:約449kcal 塩分:約2.4g カゴメのレシピ
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1きゅうりは端を切り落とし、まな板の上にのせ、すりこぎでたたく。2ボウルにツナと【A】の材料を入れ混ぜ合わせたら、きゅうりを加え味がなじむように全体を和え、器に盛り付け完成。ワンポイントアドバイス*ケチャップは酢や香辛料が入っているので、油と合わせることで野菜のドレッシングになります。
材料(2人分)きゅうり3本ツナ缶小1缶【A】カゴメトマトケチャップ大さじ2おろしにんにく(チューブ入り)小さじ2しょうゆ大さじ1ごま油大さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出 調理時間:約10分 カロリー:約213kcal 塩分:約2.5g カゴメのレシピ
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1にんじんは千切りにする。2耐熱皿にキッチンペーパーを敷き、にんじんをのせる。更に濡らして軽く絞ったキッチンペーパーを被せ、電子レンジで加熱する。(600W 約3分)3ボウルに【A】と軽く油を切ったツナ、(2)を加えて和える。器に盛り、完成。ワンポイントアドバイス*ケチャップは酢や香辛料が入っているので、油と合わせることで野菜のドレッシングにになります。
材料(2人分)にんじん1本ツナ缶小1缶【A】カゴメトマトケチャップ大さじ3おろしにんにく(チューブ入り)小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約244kcal 塩分:約1.5g カゴメのレシピ
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1トッピングは食べやすい大きさに切る。2【トマトつゆ】の材料を合わせ、冷やしておく。3そうめんを茹でて冷水でよく洗い、水けを切る。トッピングと(2)をそえる。
材料(2人分)そうめん(ゆでたもの)200gカゴメ 高リコピントマト1個レタス2枚きゅうり1/2本ツナ缶小1缶薬味(ごま・しその葉)適量【トマトつゆ】カゴメトマトジュース食塩無添加(720ml)100mlめんつゆ(ストレート)200mlごま油小さじ2※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべて 調理時間:約10分 カロリー:約516kcal 塩分:約4.2g カゴメのレシピ
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1トマトとアボカドは食べやすい大きさに角切りにする。2ボウルに油を切ったツナとオリーブ油を混ぜ、(1)と和え塩・こしょうで味を整える。
材料(4人分)カゴメ 高リコピントマト3個アボカド1個ツナ缶小1缶オリーブ油大さじ1・1/2塩少々黒こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml 調理時間:約10分 カロリー:約164kcal 塩分:約0.4g カゴメのレシピ
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1ブロッコリーは、小さめの小房に切り分ける。2ピザソースを塗り、具材とチーズをのせて、トースターで焼く。
材料(1人分)食パン(6枚切り)1枚カゴメ具だくさんピザソース30gブロッコリー(ゆでたもの)30gツナ缶20gホールコーン(缶詰)10gピザ用チーズ20g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ 調理時間:約10分 カロリー:約308kcal 塩分:約2g カゴメのレシピ
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1トマトはくし切りにする。2アスパラガスは根元の固い部分を切り落とし、茹でて3等分に切る。3ボウルに油を切ったツナと、マヨネーズ、濃厚リコピントマトケチャップを入れて混ぜる。4(1)と(2)を和える。
材料(3人分)アスパラガス1束カゴメ 高リコピントマト1袋ツナ缶小1缶マヨネーズ大さじ2カゴメ濃厚リコピントマトケチャップ大さじ2※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分 調理時間:約5分 カロリー:約162kcal 塩分:約0.5g カゴメのレシピ
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1ごはんはさっと水洗いし、ザルにあげる。2大葉は千切りにする。ねぎは小口切りにする。3器に(1)のご飯を盛り、ツナ、塩こんぶをトッピングし、冷やしたトマトジュースを注ぐ。4大葉、ねぎ、ごまをトッピングする。ワンポイントアドバイス*塩こんぶの量はお好みで調整してください。*塩もみしたきゅうりなどをのせても美味しいです。
材料(1人分)カゴメトマトジュース食塩無添加(720ml)100~150mlご飯150gツナ缶1/4缶(20g)塩昆布5gしその葉適宜万能ねぎ適宜白ごま 調理時間:約5分 カロリー:約343kcal 塩分:約1.1g カゴメのレシピ
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1トマトは2cm角に切る。きゅうりはピーラーで縦じまに皮をむき、乱切りにする。2玉ねぎはスライスして水にさらし、キッチンペーパーに包み、水気を絞る。3油を切ったツナ、ケチャップ、マヨネーズを混ぜ、(1)(2)を和え、黒こしょうを振る。
材料(2人分)カゴメ 高リコピントマト3個きゅうり1本玉ねぎ1/4個ツナ缶小1缶カゴメトマトケチャップ大さじ2マヨネーズ大さじ2黒こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位 調理時間:約10分 カロリー:約240kcal 塩分:約1.2g カゴメのレシピ
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