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「ツナ缶 > 洋食 > 主食」 の検索結果： 65 件中 （41 - 60）
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2をかけ、パン粉適量をふり、油少々を全体にかける。オーブントースターで焼き色がつくまで焼く。好みでパセリのみじん切りをふる。
ツナ缶…小1缶(約70g)絹ごし豆腐…1/2丁(約150g)まいたけ…1/2パック(約50g)しめじ…1/2パック(約50g)温かいご飯…茶碗2杯分・みそ、サラダ油、小麦粉、パン粉 カロリー:約453kcal レタスクラブ
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(4)塩・こしょうで味を調える。
菜の花 1/4束(50g)キャベツ 1枚(60g)にんにく 1/2かけ赤唐がらし 1本スパゲッティ 80g「ピュアセレクト サラリア」 大さじ1ツナ缶(小)・汁気をきる 1/8缶(10g)「瀬戸のほんじお」 少々こしょう 少々 カロリー:約473kcal 味の素 レシピ大百科
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(5)器に(4)のスパゲッティを盛り、(3)のソースをかける。
スパゲッティ 200gツナ缶(ノンオイル) 1缶(80g)玉ねぎ・小 1/2個(80g)ほうれん草 100gバター 15gA「Rumic」ホワイトクリームソース 1袋A牛乳 250ml「瀬戸のほんじお」 少々 カロリー:約616kcal 味の素 レシピ大百科
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上下を返して、表面が乾いてきたら取り出し、さます。4.弁当箱に2を詰め、3の卵をのせて包む。食べるときに好みでケチャップをかける。
ツナ缶…1/2缶(約40g)卵…1個ピーマン…1個玉ねぎ…1/8個冷凍ミックスベジタブル…50gご飯…200gサラダ油、トマトケチャップ、塩、こしょう カロリー:約732kcal レタスクラブ
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煮立ったらふたをして弱火にし、約7分蒸し煮にする(途中、2～3度混ぜる)。4.ふたを取って牛乳を加え、水分をとばしながら炒める。塩少々をふり、混ぜる。
ツナ缶(オイル漬け)…小1缶(約70g)牛乳…1カップブロッコリー…1/2個(約150g)スパゲッティ(1.6mm、ゆで時間7分のもの)…160g洋風スープの素(顆粒)…小さじ1/2オリーブ油、小麦粉、塩 カロリー:約502kcal レタスクラブ
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3.オーブントースターの受け皿にアルミホイルを敷き、2を断面を上にして間隔をあけてのせる。オーブントースターで約13分焼く。(オーブンで焼く場合は、200℃に予熱し、約15分焼く。)
「基本のこねないパン」の生地(作り方5まで作り、打ち粉をふって取り分けたもの)…1/4量玉ねぎのみじん切り…25gツナ缶…小1/2缶(約35g)ホールコーン缶…25gマヨネーズ…大さじ1 カロリー:約115kcal レタスクラブ
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レタス、ミニトマト、ツナの順に1の上に広げてのせ、ドレッシングの材料を混ぜてかける。仕上げに、粉チーズと粗びき黒こしょう少々をふる。
「基本のピザ生地」…1枚ツナ缶…小1缶(約80g)粉チーズ…大さじ1レタス…大1枚(約40g)ミニトマト…6個ドレッシング ・マヨネーズ…大さじ2 ・おろしにんにく…少々 ・塩…少々 ・水…大さじ1/2オリーブ油、粗びき黒こしょう カロリー:約1060kcal レタスクラブ
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(1)米は洗ってザルに上げ、30分おく(時間外)。(2)キャベツはせん切りにし、玉ねぎはみじん切りにする。ツナ缶、コーン缶はそれぞれ水気をきる。(3)フライパンにバターを入れ、(2)の玉ねぎをしんなりするまで炒めたら、(1)の米を加えて半透明になるまで炒める。(4)(2)のコーン・ツナを加えてサッと炒め、塩・こしょうをする。
カロリー:約699kcal 味の素 レシピ大百科
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パン1枚のからしバターをぬった面に、2の焼きのり1枚、スライスチーズ1枚をのせ、きゅうりの半量を並べてツナも半量をのせる。もう1枚のパンのからしバターをぬった面を内側にしてはさむ。同様にしてもう1個作る。4.手で押さえてなじませてから、耳を落として4等分に切
食パン(12枚切り)…4枚ツナ缶(フレーク)…2缶(約140g)スライスチーズ…2枚きゅうり...1本焼きのり...1/2枚からしバター ・バター…大さじ2 ・練りがらし…小さじ1/2マヨネーズ、しょうゆ カロリー:約620kcal レタスクラブ
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4.1、2の粗熱がとれたら1のボウルに2、3を加える。マヨネーズ大さじ1と、ツナは缶汁をきって加え、混ぜる。塩、こしょうで味をととのえる。5.グリーンカールは2つにちぎる。パン2枚の片面にバターを薄くぬり、もう1枚は両面
ツナ缶…小1/2缶(約35g)おから…30gじゃがいも…1個きゅうり…1/2本グリーンカール(またはレタス)…1枚食パン(8枚切り)…3枚塩、マヨネーズ、こしょう、バター カロリー:約376kcal レタスクラブ
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4.きれいにした2のフライパンを熱して3を入れ、フライ返しで軽く押しつけながら、表面にうすく焼き色がついてカリッとするまで両面を焼く。半分に切って皿に盛る。好みでピクルスを添えても。
「デニッシュ食パン」(側面の耳を1.5㎝厚さに切ったもの)…2枚ツナ缶…小1/2缶(約40g)ピザ用チーズ…大さじ2なす…小1個にんにくマヨネーズ ・おろしにんにく…少々 ・マヨネーズ…大さじ1 1/2 ・レモン汁…少々オリーブ油、バター カロリー:約380kcal レタスクラブ
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合わせた部分をくるくると折り込み、形を整える。オーブン用ペーパーの両端を内側に折り込む。まん中に包丁の刃先を立てて、刺すように切り目を入れて半分に切る。
食パン(8枚切り)…2枚ツナ缶…1/2缶(約40g)クリームチーズ…30gにんじん…小1本(約150g)くるみ(おつまみ用)…10gドレッシング ・酢、オリーブ油…各大さじ1 ・塩…小さじ1/2 ・こしょう…少々・バター カロリー:約377kcal レタスクラブ
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3.生地にはけやスプーンで牛乳を薄くぬり、キッチンばさみで十字に深い切り目を入れる(1本入れ、その中央からさらに2カ所入れる)。切れ目にマヨネーズを絞り、パセリをふる。オーブンで18〜20分焼き、オーブン用ペーパーごとバットからはずし、網の上でさます。
「ごまとプレーンのちぎりパン」の基本の生地…全量ツナ缶(チャンク)…50gマヨネーズ…適量牛乳…適量打ち粉(強力粉〈または薄力粉〉)…適量カレー粉…小さじ2パセリのみじん切り…適量 カロリー:約1731kcal レタスクラブ
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はけなどでパンの表面にバターをぬる。側面のパンの縁にも忘れずにぬること。3.パプリカは一口大の乱切りにする。フライパンにオリーブ油小さじ1を熱し、パプリカを入れて塩、こしょう各少々をふり、うすく焼き色がつくまで炒める。4.クリームチーズは1.5cm
食パン(8枚切り)…4〜5枚ツナ缶(チャンクタイプ)…1/2缶(約80g)卵液 ・卵…3個 ・生クリーム、牛乳…各3/4カップ ・塩、こしょう…各少々クリームチーズ…約50g赤パプリカ、黄パプリカ…各1/3個バター、オリーブ油、塩、こしょう カロリー:約492kcal レタスクラブ
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途中、何度かスパゲッティをほぐしながら上下を返し、スパゲッティがかたい場合は、水を少し加えてさらに加熱する。(4)フタを取り、ソースを煮詰めながら水分をとば
スパゲッティ 200g玉ねぎ 1/2個ほうれん草 2株にんにく 1かけ卵 1個ツナ缶 1缶(70g)A水 2カップA牛乳 1カップ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ2粉チーズ 大さじ2「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1粗びき黒こしょう 適量 カロリー:約640kcal 味の素 レシピ大百科
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ワイン、ケチャップ大さじ4を加え、ケチャップの色がオレンジ色になるまでしっかり炒める。ほぐした麺、バター8g、こしょう少々を加え、全体になじむように炒め合わせ、耐熱容器
ツナ缶…小1缶(約70g)玉ねぎ…1/2個ブロッコリー…1/2個にんにくのみじん切り…1/2片分焼きそば用麺…2玉白ワイン(または酒)…大さじ3ソース ・クリームチーズ…50g ・牛乳…1/2カップ ・片栗粉…小さじ1/2・オリーブ油、トマトケチャップ、バター、こしょう、パン粉 カロリー:約652kcal レタスクラブ
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ゆで卵は輪切りにしておく。5...食パンを2枚ずつ重ねてトーストし、それぞれの内側にクリーミーレモンソース(小さじ2)を塗る。6...食パンにじゃがいも→トマト→→いんげんまめの順番に重ねる。7
2人分 じゃがいも...中1/2個塩...適宜こしょう...適宜トマト...中1/4個いんげんまめ...4本ゆで卵...1個食パン(8枚切り)...4枚クリーミーレモンソース...小さじ3オリーブスライス(黒)...8個たまねぎ(みじん)...大さじ1ツナ缶...1/2缶クリーミーレモンソース...大さじ2粒マスタ-ド...小さじ2/3 調理時間:約30分 カロリー:約658kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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4.ボウルにツナの缶汁をきって入れ、ざっくりほぐし、玉ねぎとレモン汁を加えて混ぜる。5.パンの切れ目に2種類の具材を交互にはさむ。1種はサラダ菜、4、ゆで卵、オリーブで、1/4量ずつ4カ所にはさみ、マヨネーズ適量をかけ、こしょう少々をふる。残りの切れ目にはトマト、チーズ、バ
サブマリンパン(またはソフトフランスパン)…1本(幅約6x長さ約32cm)生ハム…9枚ツナ缶…1缶(約80g)ゆで卵…1個モッツァレラチーズ…1個(約120g)トマト…1/2個玉ねぎ…1/4個黒オリーブ(種抜き)…2粒レモン汁…少々サラダ菜…4枚バジル…3枚からしバター ・バター…大さじ4 ・練りがらし…小さじ1マヨネーズ、こしょう、塩 カロリー:約430kcal レタスクラブ
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4.フライドライスを作る。フライパンに油大さじ1 1/2を強火で熱し、溶き卵を入れて木べらで大きく3回くらい混ぜる。卵が半熟状になったらご飯を卵の上に広げて加え、木べらでほぐしながら手早く全体を炒める。5.ご飯と卵を
フライドライス ・溶き卵…1個分 ・長ねぎのみじん切り…約8cm分 ・温かいご飯…茶碗大盛り2杯分ツナ春巻き ・ツナ缶…1缶(約80g) ・玉ねぎの薄切り…小1/2個分 ・春巻きの皮…3枚サニーレタス…適宜塩、こしょう、小麦粉、揚げ油、サラダ油、しょうゆ カロリー:約734kcal レタスクラブ
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※金属製のふたの使用は避けてください。
全粒粉パン 4枚(食パン6枚切り)、、にんじん 1本と1/3本、ミツカン カンタン酢 3/4カップ、、ミツカン カンタン酢 レモン 3/4カップ、ｴｸｽﾄﾗﾊﾞｰｼﾞﾝ ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ 小さじ2、粗挽き黒こしょう 適量、、ツナ缶 1缶(チャンクタイプ)、リーフレタス 4枚(40g)、バター 適量 カロリー:約503kcal 塩分:約2.9g ミツカン メニュー・レシピ
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