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。 作り方2. 玉ネギがしんなりしたら白ワインを加え、煮たったら、水煮トマト、顆粒スープの素を加えて、蓋をして10分程煮込
イカ 1パイ玉ネギ 1個スナップエンドウ 8本ニンニク(みじん切り) 1片分白ワイン 50ml水煮トマト(缶) 200g顆粒スープの素 小さじ2塩コショウ 少々パセリ(みじん切り) 適量オリーブ油 適量バゲット 適量 調理時間:約30分 カロリー:約414kcal E・レシピ
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に細切りにしたパプリカ、カボチャを彩りよく並べ、綿菓子と型抜きしたパプリカを飾る。トマト鍋スープの素を入れ、中火にかけて煮
豚バラ肉(薄切り) 200g黄パプリカ 1個赤パプリカ 1個カボチャ 1/4個キャベツ 1/4個玉ネギ 1/2個ニンジン 1/4本シメジ 1パック綿菓子 適量トマト鍋スープの素(市販品) 750ml 調理時間:約30分 E・レシピ
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1食パンはひと口大に切り、耐熱容器に敷き詰め、牛乳をかける。2トマトは輪切りにし、①にのせ、コーンを散らす。3②にAをかけ、オーブントースターで約10分焼く。
調理時間:約15分 カロリー:約284kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
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1ぶりは2等分にして厚さ半分に切り、水気をふき取る。2ズッキーニは厚さ5mmの斜め切り、トマトは縦半分に切り、厚さ1cmに切る。3フライパンにオリーブ油をひいて、①と②を交互に並べる。ソースを回しかけて、ふたをして弱火で約10分蒸し焼きにする。
調理時間:約15分 カロリー:約677kcal 塩分:約4.4g キューピー とっておきレシピ
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1トマトはくし形切りにする。2ズッキーニは厚さ1cmの輪切りにする。ベーコンは厚さ5mmに切り、1cm幅の短冊切りにする。3耐熱容器に②を並べ、中央に①を入れる。混ぜ合わせたAをかけ、オーブントースターで焼き色がつくまで焼く。
調理時間:約15分 カロリー:約401kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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1にんにくはみじん切りにする。2じゃがいもは皮をむいてせん切りにして水にさらして水気をきる。トマトはひと口大に切る。3フライパンを油で熱し、①を炒める。香りが出たら、②とAを加えて全体がしんなりするまで炒める。
調理時間:約10分 カロリー:約189kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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1トマトは薄いくし形切りにする。アボカドは1cm幅の薄切りにする。2玉ねぎは薄切りにして、水にさらして水気をきる。3器に①を敷き、②を盛りつけ、ドレッシングをかけて味をなじませる。
調理時間:約10分 カロリー:約174kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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1なすは乱切りにし、水にさらして水気をきる。2トマトは3cmの角切りにする。3オクラは塩をまぶして板ずりする。水でさっと洗い、斜め半分に切る。4フライパンに多めの油をひいて熱し、面を返しながら①と③を入れて揚げ焼きにする。5ボウルに②と④を入れ、ドレッシングで和えて味をなじませる。
調理時間:約15分 カロリー:約227kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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1トマトは輪切りにする。2あじは塩をして、しばらくしたら塩を軽くふき、酢をかけてしばらくおく。3②の皮と骨を取り、1cm幅に切り、塩とキユーピーハーフと混ぜる。4器に①を盛りつけ、③をのせ、ちぎった青じそを散らす。
調理時間:約15分 カロリー:約85kcal 塩分:約0.4g キューピー とっておきレシピ
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1トマトは8等分にくし形切りにする。2梅干しは種を取り除き、包丁で粗く刻み、キユーピーハーフと混ぜる。3青じそはせん切りにし、水にさらして水気をきる。4器に①を盛りつけ、②をかけ、③をのせる。
調理時間:約5分 カロリー:約42kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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