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「トマト缶 > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 1890 件中 （761 - 780）
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下準備1. 豆腐はサッと水洗いし、ひとくち大に切る。 下準備2. 干しワカメは水で柔らかくもどし、水気を絞る。大きい物はザク切りにする。 下準備3. トマトはヘタをくり抜き、1cm角に切る。 下準備4. 貝われ菜は根元を切り落とし、サッと水洗いする。水気を切って、3等分の長さに切る。 下準備5. サラダ菜はサッと水洗いし、水気を切る。 下準備6. をよく混ぜ合わせる。 作り方1. 器にサラダ菜とワカメを敷き、豆腐、トマトを盛り付ける。貝われ菜を散らし
調理時間:約10分 カロリー:約73kcal E・レシピ
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下準備1. レタスはひとくち大に切る。キュウリは両端を切り落とし、乱切りにする。トマトはヘタをくり抜き、1.5cm角に切る。 下準備2. 白ネギは長さ5cmの白髪ネギにして水にさらし、水気をよくきる。 作り方1. ボウルでの材料をよく合わせ、レタス、キュウリ、トマトをよく混ぜ、器に盛る。 作り方2. 韓国のりをちぎって散らし、白髪ネギをのせる。
レタス 8枚キュウリ 1本トマト 1個韓国のり 4枚白ネギ 10cm(20g)砂糖 小さじ1/2しょうゆ 小さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約133kcal E・レシピ
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下準備1. ちくわは縦2～4つに切り、さらに長さ3cmに切る。 下準備2. 海藻ミックスはたっぷりの水につけてもどし、ザルに上げる。 下準備3. レタスは水洗いして食べやすい大きさにちぎる。 下準備4. トマトはヘタを切り落とし、4つのくし切りにしてさらに半分に切る。 下準備5. 松の実はフライパンで焦がさないように香ばしく炒り、冷ましておく。 下準備6. の材料を混ぜ合わせる。 作り方1. フライパンにサラダ油を強火で熱し、ちくわがキツネ色になるまで炒め
調理時間:約20分 カロリー:約243kcal E・レシピ
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、ミディトマトを添える。
ソラ豆 5〜6本むきエビ 10〜12尾ゆで卵(固ゆで) 1個マヨネーズ 大さじ1塩コショウ 少々サラダ菜 適量ミディトマト 3〜4個 調理時間:約10分 カロリー:約178kcal E・レシピ
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下準備1. キャベツは食べやすい大きさのザク切りにする。 下準備2. ピーマンは縦半分に切り、ヘタと種を取り食べやすい大きさの乱切りにする。 下準備3. トマトはヘタをくり抜き、8つのくし切りにして更に半分に切る。 下準備4. をよく混ぜ合わせる。 作り方1. たっぷりの熱湯でキャベツ、ピーマンをサッとゆで、ザルに上げ水気を切る。 作り方2. 1にトマトを加えで和えて、器に盛り付ける。
キャベツ 1/4個ピーマン 2個トマト 1個 調理時間:約10分 E・レシピ
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作り方1. トマトは5mmの角切りにして、の材料と混ぜ合わせて10分程度置く。ザルに上げて軽く水分をきる。 作り方2. 合鴨肉は厚さ3mmにスライスする。マッシュルームはかたく絞った濡れ布巾で汚れを拭き取り、厚さ3mmにスライスする。 作り方3. ベビーリーフは水にさらす。紫玉ネギは縦薄切りにして、水の中でもみ洗いする。合わせて水気をきる。 作り方4. (1)のトマトを器に広げる。(3)と(2)を盛り合わせる。(1)の水分をかける。お好みで分量外の粉チーズをかける
調理時間:約15分 E・レシピ
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下準備1. 豆腐はサッと水洗いし、4～6等分に切る。 下準備2. ハムはみじん切りに、キュウリも水洗いしてみじん切りに、セロリは筋を引いてみじん切りに、白ネギもみじん切りにする。 下準備3. トマトはヘタを切り落として横半分に切り、種を取ってみじん切りにする。 下準備4. の材料を混ぜ合わせる。 下準備5. の白ネギはみじん切りにする。 作り方1. 耐熱の器に豆腐、ハム、キュウリ、セロリ、白ネギ、トマトを盛る。 作り方2. の材料を火にかけ
調理時間:約15分 カロリー:約309kcal E・レシピ
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下準備1. エリンギは長さをベーコンの幅より少し長めに切り、さらに棒状に切って6等分し、耐熱容器に並べる。ラップをかけ、電子レンジで1分～1分30秒加熱する。(ヒント)電子レンジは600Wを使用しています。 下準備2. ベーコンは長さを半分に切る。 下準備3. トマトはヘタを切り落とし4つのくし切りにして、レモンは半分に切る。 作り方1. ベーコンに汁気をきったエリンギをのせ、塩コショウを振る。ベーコンでエリンギを巻き、巻き終わりをつま楊子でとめる。 作り方2. フッ素樹脂
調理時間:約10分 カロリー:約147kcal E・レシピ
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作り方1. 玉ネギは皮をむき、縦薄切りにする。キュウリは両端を切り落とし、すりこ木等でたたき割って、食べやすい大きさにさばく。トマトは4つのくし切りにし、更に半分に切る。 作り方2. ボウルに汁気をしっかり取ったひじきの煮物、玉ネギ、キュウリ、トマトを入れて軽く混ぜ合わせ、を加えて和える。 作り方3. 器に水気をきったサニーレタスを敷き、盛り付ける。
ヒジキの煮物 お玉1杯玉ネギ 1/2個キュウリ 1本トマト 1/2個サニーレタス 1枚レモン汁 1/2個分 調理時間:約10分 カロリー:約257kcal E・レシピ
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[1] 鶏ささみは中心に火が入りやすいように、切り目を入れて耐熱皿にのせる。酒をふりかけ電子レンジ(600W)で1分30秒～2分ほど加熱する。粗熱が取れたら手で裂き、細かくする。[2] もやしは熱湯でサッとゆで、自然に冷ます。[3] きゅうりは細切りにし、トマトは5mm幅の輪切りにする。[4] 皿にもやし、トマト、きゅうり、鶏ささみの順番に盛り付け、「金のごまだれ 焙煎荒挽き仕上げ」または「金のごまだれ カロリーハーフ」をかける。
もやし 1袋、鶏ささみ 2本、酒 カロリー:約133kcal 塩分:約0.7g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] なすは長さを半分に切り、4等分から6等分に切って水にさらし、耐熱皿に並べ、水(少々)をふってふんわりとラップをかける。電子レンジ(500W)に2分30秒かけ、そのまま5分蒸らしてラップをはずす。[2] トマトは湯むきして皮を除き、1.5cm角に切る。長ねぎは外側をせん切り、芯はみじん切りにし、それぞれ水にさらして水けをきる。[3] 長ねぎの芯とを混ぜておく。[4] 皿に放射状になすを並べ、中央にトマトを盛り、長ねぎのせん切りをのせ、青じそをちぎって散らし
カロリー:約80kcal 塩分:約0.4g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] トマトは8等分のくし形に切る。ひらたけは石づきを取ってほぐす。なすはヘタを落として乱切りにする。にんにくはみじん切りにする。 [2] フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにくを香りが出るまで弱火で炒め、ひらたけ、なすを加えてしんなりするまで炒める。[3] ボウルに、トマト、[2]を入れて混ぜ合わせ、20分程度味をなじませる。[4] [3]の汁けをきって、皿に盛る。お好みでセルフィーユを飾る。※調理時間に漬け込み時間は含みません。
ひらたけ 1/2 カロリー:約113kcal 塩分:約0.4g ミツカン メニュー・レシピ
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サラダチキンは厚さ8cmに切り、トマト・チーズは厚さ8cmの半月切りにする。トレビス、エンダイブは食べやすい大きさに手でちぎり、水にさらし水気を切っておく。サラダチキン、トマト、チーズを交互に並べて、②の野菜とバジルの葉を添える。仕上げに塩、粗挽き黒こしょうをふり、エキストラバージンオリーブオイルをまわしかける。
サラダチキン 瀬戸内レモン1パックトマト1個モッツァレラチーズ1パックトレビス適量エンダイブ適量バジルの葉適量塩・粗挽き黒こしょう各適量エキストラ 伊藤ハム レシピ
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下準備 ・レタスは幅1cmの細切りにし、水にさらし(5分～)、水気を切っておく。 ・アボカドは種・皮を除き、1cmの角切り。 ・トマトはヘタを除き、1cmの角切り。 ・紫玉ねぎは根元を除き、1cmの角切り。 1.耐熱ボウルにaを入れて混ぜ、ラップをふんわりとかけ、電子レンジで加熱し(600W約2分)、取り出してよく混ぜ、ラップをせずに再び加熱する(600W約1分)。 2.器にレタス・アボカド・トマト・紫玉ねぎ・ピザ用チーズをバランスよく盛り付け、中央に1を盛り
調理時間:約15分 カロリー:約272kcal ABC cooking Studio
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「むきえび」は凍ったまま塩ゆでして水気を切り、さまします。 レタスは約1cm角に切り、トマト・アボカドは1cmの角切り、たまねぎは薄切りにします。 ボウルに【A】(マヨネーズ・塩・こしょう)を混ぜ合わせて、(1)・アボカド・たまねぎを加えて和えます。 器にレタスを盛り付け、(3)をのせ、トマト・ゆでたまごを散らして、パセリを振ります。 ＼ POINT / 「むきえび」はサッとゆでて、プリプリの食感を残しましょう。大きめのざく切りにしたゆでたまごを使ってもおいしくいただけます
調理時間:約10分 カロリー:約63kcal 塩分:約0.5g ニッスイ レシピ
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ゆで卵、トマト、アボカドは、一口大に切る。【A】の材料を混ぜ合わせてドレッシングを作る。 お皿にリーフレタスをしき、「しっとりささみのサラダチキン」、ゆで卵、トマト、アボカド、コーンをバランスよく盛り付けたら、中央にシュレッドチーズを盛り付ける。 ドレッシングを回しかけていただく。 ＼ POINT / お野菜は、ブロッコリーやアスパラガスなどお好みのものを組み合わせてお楽しみください。
材料 [ 2人分 ]「しっとりささみのサラダチキン」1袋(80g)ゆで卵1個トマト 調理時間:約5分 カロリー:約213kcal 塩分:約1.0g ニッスイ レシピ
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木綿豆腐はひと口大に切り、キッチンペーパーに置いて水切りする。トマトはヘタを取り、ひと口大に切る。サニーレタスはひと口大にちぎって水けを切る。大葉は千切りにする。 皿にサニーレタスを敷き、木綿豆腐、トマトを盛り付ける。混ぜ合わせた【A】をまわしかけ、大葉をのせる。 ＼ POINT / 豆腐の水けは軽くきる程度でOKですが、しっかり水切りすると水が抜ける分、味わいが濃くなります。お好みで調整してください。
材料 [ 2人分 ]木綿豆腐1/2丁(150g)トマト1個 調理時間:約10分 カロリー:約140kcal 塩分:約1.6g ニッスイ レシピ
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1. レタスは約1cm幅に、サラダ水菜は約7cm幅に、トマトは一口大に切っておく。 2. 湯がいたうどんを冷水でしめ、皿に盛り付け、めんつゆをかける。 3. 2のうどんの上にレタス、サラダ水菜、トマトと蒲焼鶏を温めずにそのまま盛り付け、お好みでフレンチドレッシングをかけたら出来上がり。
蒲焼鶏 1/2パック うどん 1玉 レタス 2枚(60g) サラダ水菜 1/6束(30g) トマト 1/2個(100g) めんつゆ 適量 フレンチドレッシング(お好みで) 適量 調理時間:約10分 カロリー:約461kcal 塩分:約3.0g 日本ハム レシピ
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❶キャベツは1cm幅の短冊に切る。もやしは芽と根を取る。しめじは石突を取って小房に分ける。トマトは薄く輪切りにする。ベーコンは5mm幅に切り、日清キャノーラ油で炒める。❷キャベツ・もやし・しめじを熱湯でさっと茹でて冷まし、水気をきっておく。❸皿にトマトを敷き、野菜を盛り付け、日清ドレッシングダイエット ごま香るうま塩味をかける。
キャベツ 1枚もやし 100gしめじ 1/2パックトマト 1個ベーコン 1枚イタリアンパセリ 適量日清キャノーラ油 適量日清ドレッシング 調理時間:約15分 カロリー:約61kcal 塩分:約0.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶トマトは半分に切ってスライスし、きゅうり、セロリ、長ねぎは千切りにする。ザーサイは粗く刻む。松の実はトースターで軽くローストし、粗く刻む。❷日清マヨドレに、ポン酢を少しずつ加えながらのばし、松の実、ザーサイ、日清ヘルシーベジオイルを加えて混ぜる。❸4等分にきった豆腐を器に盛り、1のトマト、千切り野菜、2の順にのせる。
豆腐 400gトマト 1個きゅうり 1/2本セロリ 8cm分長ねぎ(白い部分) 8cmザーサイ 大さじ1･1/2～2松の実 小さじ2ポン酢 大さじ2日 調理時間:約15分 カロリー:約130kcal 塩分:約1.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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