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「トマト缶 > 主食」 の検索結果： 234 件中 （181 - 200）
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作り方3. (2)にヒヨコ豆を加え、蓋をして弱火で5～8分炊く。火を消して5分蒸らし、サックリ混ぜ合わせる。 作り方4. フライパンにのオリーブ油、玉ネギ、ニンニク、赤唐辛子を入
お米 1.5合ヒヨコ豆(水煮) 50gオリーブ油 小さじ2水 400ml塩 小さじ1/3オリーブ油 大さじ1水煮トマト(缶) 200g玉ネギ 1/4個ニンニク 1片赤唐辛子(輪切り) 少々水 50mlローリエ 1枚クミンパウダー 小さじ1塩コショウ 少々フライドオニオン 適量ドライパセリ 少々 調理時間:約40分 カロリー:約601kcal E・レシピ
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小麦粉を加えて粉っぽさがなくなるまで炒める。の材料を加え、弱火で15分程煮る。汁気がほとんどなくなったら、塩コショウ
素麺 4束豚ひき肉 180〜200gナス 2本玉ネギ 1/2個ニンニク(みじん切り) 1片分ショウガ(みじん切り) 1片分小麦粉 大さじ1.5赤ワイン 50ml水煮トマト(缶) 1缶(1缶400g入り)固形スープの素 2個ローリエ 2枚塩コショウ 少々ゴマ油 大さじ2赤みそ 大さじ2温泉卵 4個サラダ油 大さじ1 調理時間:約25分 カロリー:約340kcal E・レシピ
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油がまわったらひき肉を入れて炒め、ワインを加える。バターと粉チーズ以外の材料
パスタ生地 ・卵…3個 ・強力粉…150g ・薄力粉…150g ・オリーブ油…大さじ1 ・塩…小さじ1/2打ち粉(強力粉)…適宜ミートソース ・合いびき肉…300g ・粉チーズ…大さじ1 ・玉ねぎのみじん切り…1/4個分 ・にんじんのみじん切り…1/5本分 ・セロリのみじん切り…1/4分 ・にんにくのみじん切り…1片分 ・ホールトマト缶…1/2缶 ・ローリエ…1枚 ・赤ワイン…1カップ ・オリーブ油、バター…各大さじ1 ・塩、砂糖…各小さじ1 ・こしょう…適宜塩、オリーブ油 カロリー:約495kcal レタスクラブ
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木べらで時々転がしミートボールによくからむまで煮詰め、ケチャップ大さじ1、ウスターソース大さじ1/2を加えて混ぜ、火を止める。4.玉ねぎは水にさらして、しっかり水をふく。レタスは5㎝長さの細切り、ピーマン
ミートボール ・合いびき肉…200g ・溶き卵…1/2個分 ・玉ねぎのみじん切り…1/4個分 ・牛乳…大さじ1 1/2 ・生パン粉(またはパン粉)…10gホールトマト缶…1/2缶(約200g)玉ねぎの薄い輪切り…3枚レタス…1〜2枚ピーマン…小1個サブマリンパン(または約30㎝長さのパン)…1本塩、こしょう、サラダ油、トマトケチャップ、ウスターソース、バター カロリー:約536kcal レタスクラブ
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耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジで1～2分ほど、柔らかくなるまで加熱する。 作り方1. の材料をミキサーに入れ、ジュース状になるまでかくはんする。 作り方2. フライパンにサラダ油を入れ、中火で熱する。メカジキ
メカジキ 2切れ塩コショウ 少々ターメリック 小さじ1/2サラダ油 大さじ1.5ナス 1本玉ネギ 1/4個ピーマン 1個カボチャ 1/8個水煮トマト(缶) 1/2缶(1缶400g入り)水 300ml玉ネギ 1/4個ニンニク 1/2片ショウガ 1/2片カレー粉 大さじ2塩 小さじ1/2きび砂糖 小さじ1ガラムマサラ 小さじ1 調理時間:約30分 カロリー:約323kcal E・レシピ
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赤唐辛子は軸と種を取り、2～3等分に割る。 下準備4. たっぷりの熱湯を沸かしておく。 下準備5. バジルは半分位にちぎっておく。 作り方1. 鍋にオリーブ油、ニンニク、赤唐辛子を入れて弱火にかける。ニンニクがキツネ色になるまで炒め、を加えて味がなじんだら
パスタ(ショートパスタ) 250g塩(ゆでる用) 25gニンニク 2片赤唐辛子 2〜3本オリーブ油 大さじ3バジル 8〜12枚オリーブ 12〜16個粉チーズ 大さじ3塩 少々水煮トマト(缶) 1缶(1缶400g入り)玉ネギ 1/2個オリーブ油 60mlローリエ 2枚塩 少々砂糖 大さじ1 調理時間:約35分 カロリー:約581kcal E・レシピ
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時々木ベラで混ぜる。 作り方4. 卵は2個ずつ割りほぐし、生クリーム大1、粉チーズ大1、コショウを加え、それぞれ混ぜ合わせる。 作り方5. フライパンにバター5g、オリーブ油小1/2を中火で熱し、よく混ぜ合わせ
卵 4個生クリーム 大2粉チーズ 大2塩コショウ 少々バター 10gオリーブ油 小1ミックスビーンズ(水煮缶) 1缶豚肉(薄切り) 100g玉ネギ 1/2個ニンニク 1片水煮トマト(缶) 1缶(1缶400g入り)チリソース 大1ローリエ 1枚固形ブイヨン 1個塩コショウ 少々オリーブ油 大1ドライパセリ 小1/2 E・レシピ
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香りがたったら春キャベツ、ニンジン、白ワイン、水煮トマトを加える。煮たったら弱火にしてアクを取り、フライパンに蓋をして15分蒸し煮にする。 作り方3. 鍋に1600mlの湯を沸かして塩を加え、スパゲティーを表示の時間より1分
鶏もも肉 1枚塩 少々玉ネギ 1/4個春キャベツ 1/4個ニンジン 1/4本ニンニク(みじん切り) 1片分オリーブ油 大さじ1白ワイン 大さじ3水煮トマト(缶) 400〜450gスパゲティー 160g塩 16g粗びき黒コショウ 適量 調理時間:約15分 E・レシピ
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顆粒スープの素、チリパウダー、カレー粉を加え、全体に混ざったら、水煮トマトを加えて炒め合わせる。(ヒント)水煮トマトがホールの場合は手で
イカ 2ハイ玉ネギ 1個ニンニク 1片ショウガ 1片カリフラワー 1/2株水煮トマト(缶) 1缶(1缶400g入り)水 500ml顆粒スープの素 大さじ1チリパウダー 小さじ1/2〜1カレー粉 大さじ1.5カレールウ 80〜100g塩コショウ 少々サラダ油 大さじ1ご飯(炊きたて) 茶碗4杯分セルフィーユ 適量 調理時間:約40分 カロリー:約610kcal E・レシピ
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オリーブ油を加え粉っぽさがなくなったら台の上に出し滑らかになるまで縦に伸ばすようにこねる。 作り方3. 生地を丸め、ボウルに入れてラップ
大豆粉 30g強力粉 70g砂糖 小さじ1インスタントドライイースト 小さじ1/2塩 小さじ1/8ぬるま湯 60mlオリーブ油 大さじ1カットトマト缶 200gニンニク(みじん切り) 1片分砂糖 小さじ1/2塩 小さじ1/3コショウ 少々オリーブ油 小さじ1ナス 1本ベーコン 1枚モッツァレラチーズ 1個 E・レシピ
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縁から約1.5cm残し、深さ8cmの四角い切り目を入れ、その内側に十字に切り目を入れる。中のパンをくりぬく。4.食パンの器にチリビーンズを入れ、オーブンで10〜12分焼く。取り出してチーズをのせ、パセリを散らす。混ぜてチーズを溶かしながら食べる。
食パン(スライスしていないもの)…1斤合いびき肉…250gトッピング用チーズ…50gにんにくのみじん切り…1片分玉ねぎのみじん切り…1/2個分ミックスビーンズ…120gパセリのみじん切り…適量チリソース ・カットトマト缶…1缶(約400g) ・トマトケチャップ…大さじ2 ・ウスターソース…大さじ1/2 ・タバスコ、塩…各小さじ1 ・粗びき黒こしょう…少々・オリーブ油、小麦粉 カロリー:約433kcal レタスクラブ
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ラップをふんわりとかけて、電子レンジで約2分30秒加熱する。粗熱をとって、保存容器に入れる。5.ピザ生地を2等分する。1個をまな板の上に置き、手で軽く押して平たくする。めん棒で直径約20cmの円形になるよ
基本のピザ生地 ・強力粉…180g ・ベーキングパウダー…小さじ1 ・オリーブ油…大さじ1 1/2 ・塩…小さじ1 ・水…130〜150ml基本のトマトソース ・にんにく…1片 ・ホールトマト缶…1缶(約400g) ・玉ねぎのみじん切り…1/2個分 ・白ワイン…大さじ1 ・塩…小さじ1/2ピーマン…1個モッツァレラチーズ…100gオリーブ油…適量 カロリー:約575kcal レタスクラブ
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3.煮汁の材料、1のトマトを加え、スパゲッティを半分に折って入れる。ひと煮立ちしたらふたをして弱めの中火にし、時々混ぜながら袋の表示より約1分長めに煮る。4.ふたをはずし、強火で1〜2分、余分な水分をとばすように炒める。器に盛り、粉チーズ
スパゲッティ(1.6mmのもの)…160g粗びきソーセージ…4本(約80g)粉チーズ…適量なす…大2個(約200g)玉ねぎ…1/4個れんこん…小1/2節(約70g)ホールトマト缶…1/2缶(約200g)にんにくのみじん切り…小さじ2煮汁 ・塩…小さじ2/3 ・こしょう…少々 ・水…2カップ・オリーブ油 カロリー:約618kcal レタスクラブ
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しんなりしたらひき肉を加え、塩、こしょうをふり、ポロポロになるまで炒める。トマトを缶汁ごと、しょうゆ、ケチャップ、スープの素、ローリエとともに加えて約2分、とろみがつくまで炒め煮にする。1のボウルに加えて混ぜる。3.フライパンをペーパータオルでさっと拭き、ご飯、牛乳、スープ
ミートソース ・合いびき肉…400g ・玉ねぎの粗みじん切り…1/2個分 ・にんにくの粗みじん切り…2片分 ・カットトマト缶…1缶(約400g) ・洋風スープの素(顆粒)…小さじ1/2 ・ローリエ…2枚 ・トマトケチャップ…大さじ5 ・オリーブ油…大さじ1 ・しょうゆ…小さじ1 ・塩、こしょう…各少々ピザ用チーズ…35g牛乳…1 1/4カップなす…5個温かいご飯…2合分洋風スープの素(顆粒)…小さじ1弱・塩、こしょう、オリーブ油 カロリー:約725kcal レタスクラブ
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弱めの中火にしてふたをし、約5分煮る。全体を混ぜて再びふたをし、途中1〜2回混ぜながらさらに約9分煮る。4.ふたを取り、汁けが残っていれば強火にし、汁けがほとんどなくなるまで炒める
とりもも肉…1枚(約250g)下味 ・好みのハーブ、ここではハーブミックス(ドライ)…小さじ1 ・塩…小さじ1/4 ・こしょう…少々玉ねぎの縦薄切り…1/4個分グリーンピース…正味120gホールトマト缶…1/2缶(約200g)スパゲッティ(12分ゆで)…160g・オリーブ油、塩、こしょう カロリー:約699kcal レタスクラブ
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再びふたをして弱火にし、途中3〜4回混ぜながら約1時間煮る。4.ペンネを塩適量を入れた熱湯で、袋の表示どおりにゆで始める。5.3を泡立て器でよくほぐし、塩、こしょう各少々をふって混ぜる。バター10g、粉チーズとゆで上がったペンネの湯を軽くきって加え、さっと混ぜる。6.器に盛
豚バラしゃぶしゃぶ用肉…150g粉チーズ…少々玉ねぎ…1/3個ホールトマト缶…1/6缶(約70g)パセリのみじん切り…適量ペンネ…120gスープ ・顆粒スープの素…小さじ1 ・湯…120ml白ワイン…大さじ4・塩、こしょう、オリーブ油、バター、粗びき黒こしょう カロリー:約635kcal レタスクラブ
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3.ケチャップ、中濃ソース各小さじ1、水大さじ2〜3、ホールトマトを缶汁ごと加え、汁けがなくなるまで約2分炒め煮にする。4.弁当箱にご飯を詰めて端に寄せ
焼きちくわ…1本もめん豆腐…1/3丁(約100g)ピーマン…1個玉ねぎ…1/4個にんじん…2cm(約30g)きゅうり(長さを半分に切り、四つ割りにしたもの)…1切れにんにくのみじん切り…少々しょうがのみじん切り…少々ホールトマト缶…1/4缶(約100g)温かいご飯…150g・サラダ油、カレー粉、小麦粉、トマトケチャップ、中濃ソース カロリー:約492kcal レタスクラブ
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なすは180℃まで温度を上げて、縦切りしたものは2～3分揚げ、さいの目切りは1～2分揚げる。❻1にさいの目切りにしたなすを混ぜる。❼ご飯に6のキーマカレーと残りの素揚げ野
～カレー～ 木綿豆腐 1/2丁(150g) 玉ねぎ(みじん切り) 1/8個分 カットトマト缶 100g カレールー(フレーク状) 40g なす 2本なす 1本ししとうがらし 4本赤パプリカ 1個日清ヘルシーオフ 適量ごはん 茶碗2膳分 調理時間:約20分 日清オイリオ わくわくレシピ
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❹③にAを加え、一煮立ちしたら、Bをさらに加え、塩、こしょうで味を調え、牛乳とバターを加えて混ぜ合わせて火を止める。❺皿にご飯を盛り付け、④をかけ、パセリを散らす。
牛薄切り肉 160g塩、こしょう 各少々薄力粉 大さじ2玉ねぎ 1/2個マッシュルーム 3個BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 大さじ2赤ワイン 大さじ2～A～水 1/2カップ固形コンソメ 1/2個ローリエ 1枚トマト缶(カット) 1/4缶(100g)～B～ケチャップ 大さじ1/2ウスターソース 大さじ1しょうゆ 大さじ1/3塩、こしょう 各少々牛乳 1/4カップバター 大さじ1/2ご飯 300gパセリ 適宜 日清オイリオ わくわくレシピ
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3 【ホワイトソース】 耐熱容器にバターを入れ、ラップをせずに600Wの電子レンジで30秒加熱する。薄力粉を加えて泡立て器でよく混ぜる。牛乳を少しずつ加え、その都度混ぜる。ふんわりとラップをし、再び600Wのレンジで1分30秒加熱し、
ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ 2袋ご飯 どんぶり2膳分玉ねぎ 1/2個にんにく 1片ピザ用チーズ 50gパセリ(刻み) 少々【ホワイトソース】 バター(有塩) 20g薄力粉 20g牛乳 200ml塩 少々サラダ油 大さじ1(a) 塩 小さじ1/3ケチャップ 大さじ3ウスターソース 大さじ1こしょう 少々カットトマト缶 1/2缶 調理時間:約30分 カロリー:約423kcal 塩分:約1.7g マルコメ レシピ
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