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ボウルにカットした豆苗、ミニトマト、オリーブオイル、塩、こしょうを入れ混ぜる。器に(1)を盛り、ツナトッピングをのせる。
いなばツナトッピング ブラックペッパー&レモン味 1袋豆苗 100gミニトマト 6個オリーブオイル 小さじ2塩・こしょう 適量 調理時間:約15分 いなば食品株式会社 レシピ
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1.ミニトマトは四つ割りにし、貝割れ菜は長さを半分に切る。2.器に盛り、青のりドレッシングをかける。
ミニトマト…6個貝割れ菜…2/3パック青のりドレッシング ・青のり…小さじ1/2 ・ごま油…小さじ1 ・酢…小さじ1/2 ・塩…少々 カロリー:約31kcal レタスクラブ
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[1] アボカドは皮をむいて、2cm角程度の大きさに切る。ミニトマトは4等分に切る。[2] ボウルに[1]、「味ぽん」、ごま油を入れて混ぜ合わせ、10分ほどなじませたら器に盛る。※調理時間に漬け込み時間は含みません。
アボカド 1個、ミニトマト 4個、、ミツカン 味ぽん 大さじ3、ごま油 小さじ1 カロリー:約174kcal 塩分:約2.1g ミツカン メニュー・レシピ
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1水菜は長さ4cmに切る。ミニトマトは半分に切る。きゅうりは輪切りにする。2器に①を盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約5分 カロリー:約77kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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1ロメインレタスは冷水にさらして水気をきり、1cm幅の細切りにする。2ミニトマトは半分に切る。3器に①を敷き、②、粗く砕いたアーモンド、グラノーラシリアルをのせ、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約177kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1ミニトマトは半分に切る。いちじくは皮をむき、6等分のくし形切りにする。クリームチーズは4等分に切る。2器に①とベビーリーフを盛りつけ、ドレッシングをかけ、砕いたくるみを散らす。
調理時間:約10分 カロリー:約202kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1ミニトマトは半分に切る。たこは厚さ1cmに切る。2①とガルバンゾを合わせ、塩・こしょう、キユーピーハーフで和える。3器に②を盛りつけ、みじん切りにしたパセリを散らす。
調理時間:約10分 カロリー:約159kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1.ちくわは1cm厚さの輪切りにし、ミニトマトは縦半分に切る。2.ボウルに黒すりごま大さじ2、しょうゆ大さじ1/2、砂糖、ごま油各小さじ1、酢小さじ1/2を入れてさっと混ぜ、1を加えてあえる。
ちくわ…2本ミニトマト…8個黒すりごま…大さじ2しょうゆ…大さじ1/2砂糖、ごま油…各小さじ1酢…小さじ1/2 カロリー:約130kcal レタスクラブ
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1.ミニトマトは縦半分に切り、ハムは1cm四方に切る。2.ボウルに白すりごま大さじ1、ごま油大さじ1/2、砂糖、酢、しょうゆ各小さじ1/2を入れて混ぜ、1を加えてあえる。
ロースハム…2枚ミニトマト…10個白すりごま…大さじ1ごま油…大さじ1/2砂糖、酢、しょうゆ…各小さじ1/2 調理時間:約5分 カロリー:約85kcal レタスクラブ
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1.春菊は葉を摘み、大きい葉は長さを半分に切って茎は斜め薄切りにする。ミニトマトは縦半分に切る。2.ボウルにごま油大さじ1、しょうゆ小さじ1、酢小さじ1/2を入れて混ぜ、1、塩昆布を加えて混ぜる。
春菊…1/2わ(約80g)ミニトマト…6個塩昆布…3gごま油…大さじ1しょうゆ…小さじ1酢…小さじ1/2 カロリー:約76kcal レタスクラブ
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