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1ミニトマトは十字に切り込みを入れ、ミックスビーンズを入れて花を作る。同様に5個作る。2生ハムはバラの花の形になるように巻く。同様に5個作る。3器にベビーリーフを丸く盛り、周りに①と②を交互にならべ、砕いたくるみを散らし、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約102kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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1にんじんは皮をむき、せん切りにする。玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。生ハムは半分に切る。2サニーレタスは水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。3器に①と②を盛りつけ、混ぜ合わせたAをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約88kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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1にんじんは皮をむき、スティック状に6本に切る。りんごはよく洗い、皮つきのまま薄切りにする。2生ハムを広げてにんじんをのせて巻く。同様に5個作る。3器にりんごと②を盛りつけ、Aを混ぜ合わせ、添える。
調理時間:約5分 カロリー:約128kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1水菜とサラダほうれん草は長さ4等分に切る。2大根とにんじんは皮をむき、せん切りにする。3生ハムに①と②をのせて巻く。4器に③を盛りつけ、黒こしょうをふり、キユーピー ディフェを添える。
調理時間:約10分 カロリー:約101kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1きゅうりはピーラーでリボン状に削り、端から巻く。ミニトマトは半分に切る。生ハムは花形に4個巻く。2ワックスペーパーを円すい状に巻き、テープでとめ、リボンを結ぶ。3器に②をのせてを10品目のサラダ レタスやパプリカ盛りつけ、①を盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約20分 カロリー:約105kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1アボカドは縦の輪切りにする。フルーツトマトは輪切りにする。いんげんは塩を加えた熱湯でゆでて、水にとって水気をきり、ヘタを切る。2生ハムは食べやすい大きさに切る。3ゆで卵はフォークでなどで細かくつぶし、Aと混ぜ合わせる。4器に①~③を盛りつけ、チャービルを飾る。
調理時間:約5分 カロリー:約317kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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(1)キャベツはザク切りにし、ハムは短冊切りにする。(2)耐熱ボウルに(1)のキャベツ・ハムを入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で2分加熱し、Aを加えてよく混ぜる。
キャベツ 2枚(100g)ロースハム 4枚(50g)Aバター 5gA「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1/4 カロリー:約82kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)にんじん、ハムは細切りにする。(2)フライパンに油を熱し、(1)のにんじん・ハムを入れて炒め、A、「ほんだし」で調味する。
にんじん 50gロースハム 2枚A酢 小さじ1Aしょうゆ 小さじ1/2A砂糖 小さじ1/2「ほんだし」 小さじ1/4「AJINOMOTO サラダ油」 小さじ1 カロリー:約67kcal 味の素 レシピ大百科
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ロールパンを半分にカット、トーストしバターをぬる。 半分に切ったハム、しそをのせ好みの漬け物を刻んでのせて、出来上がり。
材料(1個分) ロール1個ハム2枚しそ(大葉)2枚漬け物適量バター適量 調理時間:約5分 TAKAKIBAKERY レシピ
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1.鍋に水3カップと固形スープの素を入れて火にかけ、煮立ったらキャベツを細切りにして加える。再び煮立ったら細切りにしたハムを加え、塩、こしょう各少々で調味する。
ハム…1〜2枚キャベツ…2〜3枚固形スープの素…1個・塩、こしょう 調理時間:約8分 カロリー:約64kcal レタスクラブ
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1.パプリカは縦半分に切って縦細切りにし、長さを半分に切る。ハムは半分に切り、細切りにする。ともにボウルに入れてAを加え、さっとあえて約5分おき、味をなじませる。
ハム…2枚黄パプリカ…1個A ・酢…小さじ4 ・砂糖…小さじ1と1/3 ・塩…小さじ1/4 調理時間:約10分 カロリー:約50kcal レタスクラブ
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下準備1. バジルはサッと水で洗い、しっかり水気を拭き取る。 作り方1. グリッシーニにバジルを巻き付け、その上に生ハムを下に向かって斜めに巻き付け、器に盛る。
グリッシーニ 8本バジル(生) 8枚生ハム 8枚 調理時間:約5分 カロリー:約249kcal E・レシピ
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1. いちじくは5等分のくし切りにする。 2. 1のいちじくの上に、生ハムを1枚ずつのせ、オリーブ油をたらす。
これは便利 ロース生ハム 5枚 いちじく 1個 オリーブ油 小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約45kcal 塩分:約0.5g 日本ハム レシピ
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1. ベーグルを上下半分に切り、パッケージの記載通りに温める。 2. 下のベーグルにクリームチーズを塗り、新玉ねぎスライス、生ハムを上にのせて挟む。
もちもちした食感のベーグル 1個 これは便利 ロース生ハム 2枚 クリームチーズ 30g 新玉ねぎスライス 10g 調理時間:約10分 カロリー:約285kcal 塩分:約1.1g 日本ハム レシピ
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