大葉はキッチンバサミで縦半分に切る。きゅうりはピーラーで薄く削り、塩水につけてしんなりさせる。ラップにロースハム、混ぜ合わせたAをのせ、ごはんを横長にのせて巻く。②の上に大葉をのせ、きゅうりでしっかり巻き、器に盛る。
朝のフレッシュ ロースハム1パックごはん160g大葉2枚きゅうり1/4本A:梅肉小さじ1A:マヨネーズ小さじ2 伊藤ハム レシピ
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ホワイトロースは半分に切る。 いちごはヘタを取り、6個分を半分に切る。 残りのいちごはボウルに入れてフォークでつぶし、ドレッシングと混ぜる。 レタスは一口大にちぎってベビーリーフと混ぜておく。 ①②④を皿に盛り、③のドレッシングをかけていただく。
さわやかパックうすぎりホワイトロース6枚いちご8個レタス3枚ベビーリーフ20gアイフレッシュコール・・・ 伊藤ハム レシピ
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じゃがいもは皮をむいて7mm角に切り、ブロッコリーは小房に分ける。 (1)をそれぞれ塩ゆでして冷ましておく。 うずら卵はゆでて殻をむく。 ロースハム、プロセスチーズは7mm角に切る。 (2)~(4)をマヨネーズ、レモン汁、塩、こしょうで和えて器に盛り、彩りにいちごなどを添える。
風味自慢特撰ホワイトロースハム100gブロッコリー1/4株じゃがいも1/2個プロセスチーズ・・・ 伊藤ハム レシピ
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キャベツは5mm幅に切り、ブロッコリーとともに塩ゆでしてザルに上げる。 さわやかパックホワイトロースは1cm幅に切る。 卵は溶いてだし汁と塩で調味し、サラダ油を敷いたフライパンで半熟状のスクランブルエッグを作る。器にご飯を入れて①②、ちりめんじゃこをのせてごまを散らし、だし醤油をかけていただく。
さわやかパックうすぎりホワイトロース6枚卵2個・・・ 伊藤ハム レシピ
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ポークビッツは油を敷いたフライパンで炒める。 卵は溶きほぐして塩と酒で調味し、弱火で火にかけて菜ばし4~5本で手早く混ぜて炒り卵を作る。絹さやはゆでて、細切りにする。 ポークビッツの長さに合わせ、きゅうりはたんざく切り、さわやかパックホワイトロースは細切りにする。 押しずしの型(なければ流し缶)にラップを敷き、すし飯を半分入れて軽く押さえ、・・・
伊藤ハム レシピ
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菜の花は水洗いして水気を切り、耐熱皿に並べる。ふわっとラップかけて、600wの電子レンジで1分半~2分加熱し、冷水に取る。冷えたら水気をよく絞り、食べやすい大きさに切る。 玉ねぎとピクルスは薄切りにする。ロースハムは一度はがしてから重ね、半分に切って細切りにする。ボウルにAを加えよく混ぜる。オリーブオイルを少しずつ加え混ぜ合わせる。菜の花、玉・・・
伊藤ハム レシピ
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キャベツはせん切りにして塩をふり、しんなりしたらさっと洗って絞る。 (1)と水けをきった「アレンジひろがる4種の豆水煮」、ドレッシングの半量を混ぜる。 (2)と半分に切ったロースハムを器に盛り付け、残りのドレッシングをかける。
アレンジひろがる4種の豆水煮1/2袋ロースハム4枚キャベツ2枚コールスロードレッシング大さじ1・1/2塩適量 調理時間:約5分 カロリー:約180kcal フジッコ愛情レシピ
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1.かぶは葉を切り分け、縦半分に切って縦7mm幅に切り、葉は4cm長さに切る。ロースハムは放射状に8等分に切る。2.耐熱ボウルに入れ、オリーブ油大さじ1、塩小さじ1/4、こしょう少々を加えてさっと混ぜる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約3分加熱する
ロースハム…3枚かぶ…2個オリーブ油…大さじ1塩…小さじ1/4こしょう…少々 カロリー:約106kcal 塩分:約1.2g レタスクラブ
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1.レタスは1cm幅に切る。ロースハムは5mm幅に切る。2.ボウルにしょうゆ、酢、サラダ油各小さじ1、粗びき黒こしょう少々を入れて混ぜ、1を加えてあえる。
ロースハム…3枚レタス…1/2個(約150g)しょうゆ、酢、サラダ油…各小さじ1粗びき黒こしょう…少々 カロリー:約60kcal 塩分:約0.8g レタスクラブ
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1.豆苗は長さを半分に切る。ロースハムは半分に切って1cm幅に切る。2.ボウルに入れ、ごま油、しょうゆ各小さじ1、砂糖小さじ1/2を加えてあえる。
ロースハム…2枚豆苗…1袋ごま油、しょうゆ…各小さじ1砂糖…小さじ1/2 カロリー:約59kcal 塩分:約0.7g レタスクラブ
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