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ほうれんそうは塩ゆでして水けを絞り、3cm長さに切ってバターで炒め、塩、こしょうで調味する。 トマトはうす切りにし、卵はサラダ油を熱したフライパンに割り入れて目玉焼きを作る。 ベーグルを横2枚に切ってオーブントースターで温め、切り口にバターをぬる。 ベーグルの下の方に①②の具とさわやかパックホワイトロースをのせ、上の部分をかぶせる。
さわ・・・ 伊藤ハム レシピ
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なすは輪切りにしてオリーブオイルできつね色にソテーする。トマトは小切りにして玉ねぎのみじん切り、オリーブオイル少々、塩、こしょうを加えて混ぜ合わせる。 食パンを半分に切ってトマトケチャップをぬり、①のなすとホワイトロースをのせ、トマトものせてピザ用チーズをふり、オーブントースターで焼く。焼き上がりにパセリのみじん切りをふる。
さわ・・・ 伊藤ハム レシピ
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さわやかパックホワイトロースは短冊切りにし、きゅうり、にんじんは千切りにする。 レタスは食べやすい大きさにちぎり、トマトはくし形に切る。 そうめんは茹でて水洗いし、氷水で冷やす。 器にレタスを敷いてそうめんを盛り、①とトマトを飾ってめんつゆをかける。 お好みで薬味を添えていただく。
さわやかパックうすぎりホワイトロース6枚そうめん2束(100g・・・ 伊藤ハム レシピ
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野菜はせん切りにして冷水につけ、パリッとしたらザルに上げて水けをきり、細く切ったうす焼き卵と混ぜる。ゆでて冷水で洗ったそうめんを器に盛って①をのせ、その上に1cm幅の帯状に切ったホワイトロースを盛る。 ミントを添え、ごまだれをそうめんのまわりから流し入れる。
さわやかパックホワイトロース1パックきゅうり1本レタス3枚にんじん4cmみょうが2コう・・・ 伊藤ハム レシピ
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小かぶは皮を厚めにむいてくし形に切る。鍋にだし汁を沸かして①を入れ、しばらく煮込む。 朝のフレッシュロースハムは細切りにする。 ②がやわらかくなればお玉で軽くつぶし、薄口醤油、みりん、塩で調味して水溶き片栗粉でとろみをつける。 あさつきは小口切りにし、柚子の皮はみじん切りにする。 ③を入れた器に④を注ぎ、⑤を散らす。
朝のフレッシュロ・・・ 伊藤ハム レシピ
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ピザ生地にトマトソースをぬり、予熱したオーブンまたはオーブントースターで焼く。リーフ野菜とパプリカをお好みの大きさに切り、ドレッシングであえる。①に②と生ハム、ミニトマトをのせたら出来上がり!
材料(2人前)ピザ生地1枚トマトソース大さじ1リーフ野菜適量生ハム4枚パプリカ(黄・赤)各1/4個ミニトマト3個ピエトロドレッシング 和風しょうゆ大さじ2 調理時間:約15分 ピエトロ レシピ
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米を洗い、「ヤマサ昆布つゆ 白だし」を大さじ6を入れて炊飯器で炊く。ハムを角切りに、青ネギをみじん切りにする。卵に「ヤマサ昆布つゆ 白だし」大さじ1を入れていり卵を作る。炊きあがったご飯に、ハムと青ネギといり卵を混ぜる。
米3合ハム5枚青ネギ1束卵2個ヤマサ昆布つゆ 白だし大さじ7 調理時間:約10分 カロリー:約518kcal 塩分:約3.6g ヤマサ Happy Recipe
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ねぎは青い部分を除き、縦半分に切って斜め薄切りにし、10分間ほど水にさらして水けをよくきる。ハムは半分に切り、細切りにする。ボウルにねぎとハムを入れて混ぜ、【A】を加えてよくあえる。器に盛り、黒こしょう少々をふる。
・ねぎ 1本・ハム 2枚・オリーブ油 大さじ1/2・塩 小さじ1/6~1/4・黒こしょう 少々・黒こしょう 少々 調理時間:約15分 カロリー:約70kcal NHK みんなの今日の料理
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